⑴ 胶原蛋白的用法用量是多少
胶原蛋白粉是补充胶原蛋白的有效产品之一。相信很多人都吃过胶原蛋白粉，但估计很多人都没注意用法用量。下面由我为大家介绍胶原蛋白的具体用法用量，希望能帮到你。
胶原蛋白的用法用量
胶原蛋白粉是一种天然蛋白质，广泛存在于动物的皮肤、骨、软骨、牙齿、肌腱韧带和血管中，是结缔组织极重要的结构蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。胶原蛋白粉相信很多人都吃过，但估计很多人都没注意用法用量。刚开始补充胶原蛋白粉的用户，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量 体育运动 者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。
胶原蛋白粉是从动物身上提取的，只要提取的原料没有收到污染，那么胶原蛋白是没有什么副作用的。不过，胶原蛋白粉服用要有一个度，因为很多的食物如鱼、肉、蛋等均为生理酸性，重要酸性食物会使体液和血液中的乳酸、尿酸的含量增高，当有机酸没能及时排除时，会侵蚀敏感的表层细胞，是皮肤失去弹性和细腻。因此在服用胶原蛋白粉也要有个度，并不是服用的越多效果越好。另外也要根据个人的吸收情况来服用，如果吸收效果不佳的话，过多的服用胶原蛋白粉也只能是造成不必要浪费。
胶原蛋白的美容应用
胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础。胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分子中富含大量氨基酸和亲水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同时由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用。在相对湿度70%时，仍可保持其自身重量45%的水分。试验证明：0.01%的胶原蛋白纯溶液就能形成很好的保水层，供给皮肤所需要的全部水分。
随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤出现色斑、皱纹等一系列老化现象。将其作为活性物质用于化妆品中时，后者可以扩散到皮肤的深层，其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争，而与酪氨酸酶的催化中心结合，从而抑制黑色素的产生，使皮肤中的胶原蛋白活性增强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，促进皮肤组织的新陈代谢，对皮肤产生良好的滋润保湿、消皱美容作用。早在20世纪70年代初，美国就率先推出注射用牛胶原，用于祛斑除皱纹及修复瘢痕。
不过在化妆品中，单纯用作营养性护肤类原料通常要求分子量在2KD以下，以让水解胶原能渗透入皮肤内。而护发类化妆品除要求水解胶原具有保湿性以外，还应具有一定的成膜性，因此，水解胶原的分子量要求会更高。
胶原蛋白的食品应用
胶原蛋白亦可用于食品，早在十二世纪Bingen 的 St.Hilde-gard 就描述了利用小牛的软骨汤作为药物来治疗关节疼痛，在相当长的一段时间里，含胶原的一些产品被人们认为对关节是很有益处的。因为它具有适用于食品的一些属性：食用级通常外观为白色，口感柔和，味道清淡，易消化。可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可以增高体内某些缺乏的必需微量元素使之维持在一个相对的正常范围之内，它是一种理想的降血脂食品。此外，有研究表明，胶原蛋白可以协助排除体内的铝，减少铝在体内的聚集，降低铝质对人体的危害，并一定程度上促进指甲和头发的生长。Ⅱ型胶原是关节软骨中的主要蛋白，因而是潜在的自身抗原。口服后能诱导T细胞产生免疫耐受，从而抑制T细胞介导的自身免疫性疾病。胶原多肽是胶原或明胶经蛋白酶等降解处理后制得的具有较高消化吸收性、分子量约为2000～30000的产物，不具有明胶的凝胶性能，市场上销售的胶原多为胶原多肽。
胶原的一些品质使得它在许多食品中用作功能物质和营养成分具有 其它 替代材料难以比拟的优点：胶原大分子的螺旋结构和存在结晶区使其具有一定的热稳定性;胶原天然的紧密的纤维结构使胶原材料显示出很强的韧性和强度，适用于薄膜材料的制备;由于胶原分子链上含有大量的亲水基团，所以与水结合的能力很强，这一性质使胶原在食品中可以用作填充剂和凝胶;胶原在酸性和碱性介质中膨胀，这一性质也应用于制备胶原基材料的处理工艺中。
胶原蛋白粉可直接加入到肉制品，以影响肉类的嫩度和肉类蒸煮后肌肉的纹理。研究表明，胶原蛋白对原料肉和烹饪肉质地的形成非常重要，胶原蛋白含量越高，肉的质地越硬。像鱼肉的嫩化被认为与V型胶原蛋白降解有关，其肽键的破坏引起的细胞外周胶原纤维的裂解被认为是肌肉嫩化现象的主要原因。通过破坏胶原蛋白分子内的氢键，使原有的紧密超螺旋结构破坏，形成分子较小、结构较为松散的明胶，既可改善肉质的嫩度又可提高其使用价值，使其具有良好的品质，增加蛋白质含量，既口感好又有营养。日本还开发出了动物胶原蛋白为原料经胶原蛋白水解酶水解、调制开发出新型调味品和清酒，不但有特殊的风味，还能补充部分氨基酸。
⑵ vikki胶原蛋白能抗衰老，请问，每天吃多少克合适呀
1.
最新研究表明：人体每天要流失至少5g左右的胶原蛋白。欧盟建议我们每天至少要补充6g的胶原蛋白。如果你不能及时补充身体所流失的胶原蛋白的话，那么肌肤的状态基本上就很难得到改善。甚至会因为你没有好好的保养自己，而随着年龄的增长流失速度加快。
2.
如果你是电脑一族，每天都要长时间面对电脑的话，身体里的胶原蛋白流失的会比平时要更多哦！建议每天最好保持10g的补充量
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⑶ 胶原蛋白一天要喝几支
一般高含量的胶原蛋白，一天一支足够补充皮肤流失的胶原蛋白。LOTTE
胶原蛋白饮品
一支含胶原蛋白5000mg，可以充分补充每天所需。
⑷ 胶原蛋白一天吃几次比较合适
一天一次，餐前服用。
1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)。
2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好，因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂，如果身体的维生素C含量不足，那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。
3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说，若没有吃宵夜的习惯，清晨醒来胃里应该已经没有食物残留，这时候吃的东西，吸收程度最好。所以，选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间，就只好选择其他空腹时段。
⑸ 德国vikki金桶胶原蛋白有多少袋每天吃多少合适呢
我用的mmv，应该是一样的，早晚喝一次，1到2袋这样子
⑹ 鱼胶原蛋白肽一天吃多少量
20岁以后人体每天流失的胶原蛋白含量大概在5-8克左右，人体应该及时的补充，我现在吃的是就是vikki深海鱼胶原蛋白，一袋6克装的~~感觉挺好的~~
⑺ 胶原蛋白口服液一天喝多少瓶
一天一次，餐前服食。
1.胶原蛋白粉每一个人每日的食用量务必在5-10mg上下。
2.胶原蛋白粉最好是的吃法就是配搭维他命C一起实际效果才会比较好，由于维他命C之中是由很多的蛋白质剂催化反应而成的。日常生活有的人人体自身的维他命C不够，此刻适度的补充一些胶原蛋白粉就是十分有利的。
3.一般来说，胶原蛋白粉是需要空腹吃用的。日常生活一些人要没有吃宵夜的习惯性，这类状况下早晨醒来时胃里边也早已没有一些不必要的食材残余了，因此此刻胃肠的消化吸收实际效果是最好是的。挑选此刻补充胶原蛋白粉也是十分非常好的。
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胶原蛋白粉长期性吃好么
胶原蛋白粉是在我们身体之中是基础代谢所需要的蛋白之一，这款商品是能够 长期服用的。对我们的身体也不会导致非常大的损害。适度的补充一些胶原蛋白粉可以使我们的皮肤莹润颇具光泽度、细致。假如都还没到二十五岁的年纪，能够 挑选多吃一些胶原蛋白粉的食材，例如猪脚或是是皮肉这些。
⑻ 胶原蛋白每天喝多少
问题一：一天最多吃多少量胶原蛋白 A1:日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量
A2:就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失1.5克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，我们一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。
另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量，而且不伤荷包。
问题二：胶原蛋白一天吃几粒 不知道这种，我知道粉状的，像粉状的溶于水也好吸收哇。
就是因为意识到它的流失才想到去补的，谁也不想自己皮肤越来越差啊
谁都是爱漂亮的不是吗？我是喝的花晴谊了，出门人家都看不出我的年龄的
问题三：胶原蛋白一天吃几次比较合适？ 一般一次就够了哦，如果皮肤比较差，早晚各一次都是不错的饿~~，vikki胶原希望能够帮到你饿~~
问题四：胶原蛋白一天要喝几支? 一般高含量的胶原蛋白，一天一支足够补充皮肤流失的胶原蛋白。LOTTE胶原蛋白饮品一支含胶原蛋白5000mg，可以充分补充每天所需。
问题五：胶原蛋白是每天都要吃吗？ 可以啊 只是没天天吃效果明显 但是慢慢的回改善你的皮肤
问题六：swisse胶原蛋白一天最多喝多少 不会怎么样，只是吃多的那部分身体不会吸收，浪费了罢了
我平时吃法澜秀，属于胶原纯粉的，一天一小瓶，4克就够了，因为人体一天所需要的胶原纯粉也就4克，当然，如果你吃的不是纯的，5克或者6克也是可以的
问题七：胶原蛋白每天吃多少最好 一天吃多少合适呢？根据医学临床数据，绝大部分人，补充胶原蛋白时，最好5g/天，能够有效滋养皮肤。恩美小肽纯粉高效吸收设计，独特而且价格合理，吃了半年下来我自己认为最为完美的胶原蛋白产品。
问题八：胶原蛋白一天吃多少 ，其实整形美容不仅仅可以通过注射胶原蛋白，您也可以通过吃胶原蛋白进行补充体内流失的胶原蛋白成分，从而减少皱纹，虽然效果可能比不上注射美容，但是省时省力啊，不过却是很多人想知道的，我们来看看吧。，专家说服用量的大小也决定其效果，尤其是针对关节与骨关节炎有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果。如果仅针对改善肌肤状况，每天保持服用3-5克即可，初期改善衰老或受损肌肤可以使用5-10克。现在大家有所了解了吧，那么怎么吃也是一个问题，专家说吃胶原蛋白可直接用室温纯净水冲服，或与牛奶、酸奶等流体食物并用，也可与各种自己喜欢的饮料或果汁中混合后饮用，即可收到美容护肤、强身健体、健康关节及加速骨关节炎、骨质疏松的改善等功效。
问题九：胶原蛋白片一天吃几颗 颗粒状的？我吃的是粉末的，6克每天，澳洲妈妈专用的一个牌子
问题十：Swisse 胶原蛋白怎么储存 一天喝多少呢？ 放冰箱，一天10ML
⑼ 胶原蛋白片每天吃几粒
胶原蛋白片早上9点---10点吃吸收率最高，第二个时间就是睡前半小时吃。一天两次，一次三片到5片，用水送服。
每次服胶原蛋白之前最好吃点东西，不要饭前吃（就像肚子饿的时候喝牛奶一样），最好是吃胶原蛋白之前喝杯温热牛奶。
吃完之后做几分钟的眼部按摩、脸部按摩，对皮肤吸收胶原蛋白有很好的效果。
⑽ 胶原蛋白每天吃多少合适
建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间，必须选择其他的空腹时间。
如果没有疾病是不用补充胶原蛋白的 一般蛋白只是用在体质虚弱或运动员这类人，如果你身体没什么不舒服，不要吃蛋白