软骨素胶原蛋白什么时间吃比较好

❶ 胶原蛋白是每天都要吃吗

胶原蛋白每天都要吃的。在服用时间上：

1. 早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。

2. 晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。

3. 女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，如果没有一定时间是难以补回来的。

4. 胶原蛋白流失是一个不断持续的过程，且年龄越大流失越严重，所以，通过口服胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。

(1)软骨素胶原蛋白什么时间吃比较好扩展阅读:

胶原蛋白的美容作用

1. 胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。

2. 胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础。胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分子中富含大量氨基酸和亲水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同时由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用。

参考资料:网络-胶原蛋白

❷ 软骨素一天吃几粒 软骨素的副作用有哪些

通常我们大家很多人都听说过软骨素，同时很多人也都服用过软骨素，而软骨素对我们的身体是有很多好处的，那么我们便要了解一下软骨素一天吃几粒？软骨素的副作用有哪些？
软骨素一天吃几粒
简单来说，氨糖软骨素钙片的服用方法为每日2次，每次2片，饭后服用。这样可以有效的吸收其中的硫酸软骨素a和硫酸软骨素c，大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩，外伤或脊柱变形造成的，软骨素不但可以促进骨骼的再生，还可以在一定程度上降低血脂，氨糖软骨素钙片的主要成份为氨基葡萄糖、硫酸软骨素、黑蚂蚁、植物钙、红曲米。氨基葡萄糖是由天然虾蟹壳提取而成，能够激活软骨细胞合成多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复关节软骨，催生关节滑液。除此之外，软骨素还可以预防各种病菌感染引发的听觉障碍。日常关节炎病人要注意运动方式最好选择慢走，自行车，游泳：游泳是极佳的疗法。在水中运动可以大幅度的减低疼痛，而且在水中比在陆地上还容易伸展、移动。

软骨素的副作用有哪些
软骨素是降血脂药，比如临床中常用的有硫酸软骨素胶囊，在使用过程中的副作用可能会有个别的患者会出现胸闷，另外可能会有一些胃肠道的反应，比如会引起恶心，此外还可能会出现牙龈少量出血等。硫酸软骨素的作用可以清除体内血液中的脂质和脂蛋白，清除心脏周围血管的胆固醇，防治动脉粥样硬化，可以有效的防治冠心病，另外还具有抗炎，加速伤口愈合和抗肿瘤等方面的作用，目前在临床中可以治疗高脂血症，还可以作为保健食品或者是保健药品长期用于防治冠心病，心绞痛，心肌梗死，心肌缺血，冠状动脉粥样硬化等一些疾病。要注意如果是有出血倾向的患者要谨慎的使用药物。

什么是软骨素
软骨素是关节软骨的一种主要成分，关节软骨是由蛋白多糖和胶原蛋白Ⅱ型这两类成分组成的。蛋白多糖和胶原蛋白Ⅱ型组成了软骨细胞外基质，在细胞外基质中还有很多其他小分子，比如硫酸软骨素，它就是软骨细胞外基质的一种小分子成分，还有硫酸氨基葡萄糖。关节软骨损伤或者是骨关节炎的病人，可以服用硫酸软骨素和硫酸氨基葡萄糖，这些都是可以起到一个营养关节的效果，减轻关节的症状，还有部分报道显示有助于软骨的再生孝迟。软骨素是从动物软骨中提取出来的一种化学成分，是软骨当中的胶质成分，经过加工提炼后形成的粉末状的药物，实际上软骨素就是一种酸性的黏多糖。经过人体服用之后可以作用在人体的软骨上，能够增加软骨的弹性，促进软骨的生成，使关节软骨即便是没有任兄慎闷何损伤和病变的前提下，也可以使关节的软骨适当的增加厚度，并且还具有减轻关节炎症的作用，从而能够缓解局部疼痛。

吃软骨素的注意事项
1.软骨素是属于一种药物，并不是一款保健品。因此我们在服用软骨素的时候，最好是在医嘱的嘱咐下进行，千万不可以适宜的食用。

2.软骨素也是有一定的副作用的，对于一些牙龈出血，腹泻，腹痛等症状出现的时候需要及时的停止食用；

3.人体对于软骨素会羡弯形成一定的依耐性的，所以这款药物是不适合长期服用的，专家建议间隔性的来服用这款产品。

❸ 买了瓶汤臣倍健的胶原软骨素钙片，说每日一次，每次2片，一般都是什么时候吃呢

汤臣倍健胶原软骨素钙片主要成份有碳酸钙、胶原蛋白粉、硫酸软骨素、微晶纤维素、羧甲淀粉钠、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、聚乙烯醇、三乙酸甘油酯。增加骨密度。产品特点:钙、骨胶原、硫酸软骨素三效同补，增强骨密度，提高骨骼的坚硬度和柔韧度。每日1次，每次2片。

❹ 汤臣倍健的软骨素钙片说要晚饭后吃，白天可吃吗

不是说不能吃，就是吃后效果不好，因为补钙效果最佳的时间是在晚上，血钙水平在晚上比较低，这个时候补钙，吸收最好，效果也就最好了。

❺ 汤臣倍健的胶原软骨素钙片应该饭前吃还是饭后吃呢

汤臣倍健的胶原软骨素钙片应该饭后半个小时吃。汤臣倍健胶原软骨素钙片，三重营养，增加骨密度。每片含钙267.4mg,蛋白质115.2mg，硫酸软骨素56.4mg。

汤臣倍健的胶原软骨素钙片的食用方法及食用量为每日1次，每次2片。适宜人群是中老年人，不适宜人群为少年儿童，其保健功能为增加骨密度。

汤臣倍健的胶原软骨素钙片的主要原料有碳酸钙、胶原蛋白粉、硫酸软骨素、微晶纤维素、羧甲淀等。

(5)软骨素胶原蛋白什么时间吃比较好扩展阅读：

注意事项：

1、本品不能代替药物，本品添加了营养素，与同类营养素同时食用不宜超过推荐量。

2、汤臣倍健氨糖软骨素钙片包括了碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素等，适用于风湿类风湿引起的关节疼痛，具有修复关节软骨改善关节炎，增加骨密度，可以预防骨质疏松，有补钙和促进关节软骨修复的功效。

3、汤臣倍健氨糖软骨素钙片比较适合长期补钙但效果不佳者、骨质疏松患者、缺乏运动者以及需要增加骨密度的中老年人群。

❻ 胶原蛋白是晚上喝还是早上喝好

适宜晚上使用。
胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础。胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分子中富含大量氨基酸和亲水基，纳册具有一定的表面活性和很好的相容性，同时由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用。在相对湿度70%时，仍可保持其自身重量45%的水分。试验证明：0.01%的胶原蛋白纯溶液就能形成很好的保水层，供给皮肤所需要的全部水分。
随着年龄的增长，成纤维细胞的合成能力下降，若皮肤中缺乏胶原蛋白，胶原纤维就会发生联固化，使细胞间粘多糖减少，皮肤便会失去柔软、弹性和光泽，发生老化，同时真皮的纤维断裂、脂肪萎缩、汗腺及皮脂腺分泌减少，使皮肤迅段出现色斑、皱纹等一系列老化现象。将其作为活性物质用于化妆品中时，后者可以扩散到皮肤的深层，其含有的酪氨酸与皮肤中的酪氨酸竞争，而与酪氨酸酶的催化中心结合，从而抑制黑色素的产生，使皮肤中的胶原蛋白活性增强，保持角质层水分以及纤维结构的完整性，促进皮肤组织的新陈代谢，对皮肤产生良好的滋润保湿亩茄誉、消皱美容作用。早在20世纪70年代初，美国就率先推出注射用牛胶原，用于祛斑除皱纹及修复瘢痕。
不过在化妆品中，单纯用作营养性护肤类原料通常要求分子量在2KD以下，以让水解胶原能渗透入皮肤内。而护发类化妆品除要求水解胶原具有保湿性以外，还应具有一定的成膜性，因此，水解胶原的分子量要求会更高。

❼ 汤臣倍健胶原软骨素钙片怎么服用

每日1次，每次2片。
胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织的重要组成成分，占骨骼中有机物的70-80%。
锁钙健骨——胶原蛋白是钙的有效载体，能将血液中的钙输送到骨细胞，使钙和骨细胞相结合。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢地留住就要流失的钙质，骨骼中的胶原蛋白流失时会使得骨骼中的钙量也降低，一旦缺乏胶原蛋白，即使补充再多的钙质，也会白白流失。
保护关节——胶原蛋白的网状结构是关节软骨的框架，胶原蛋白流失加剧，网状结构松弛甚至发生断裂，容易使关节软骨退变，骨与骨之间的摩擦加剧，引发各种关节类疾病。
硫酸软骨素：有“关节润滑素”之称，能为关节软骨输送重要的营养素，帮助清除关节内的有害代谢物，有助于润滑关节软骨、有效改善关节问题。

❽ 权健的昱骨组合怎样服用最合理因为软骨素片可以吃30天(早晚各2粒)。 胶原蛋白粉18袋，吃1

软骨素片一天两粒，胶原蛋白粉1天一次，人参乳清蛋白大豆肽粉一天3次，每次一支。建议搭配权健钙锌硒一起服用

❾ 吃了胶胶原蛋白软骨素钙片能喝银耳汤吗

可以喝的。骨骼中有机物的70%—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，胶原蛋白被称为“骨中骨。胶原蛋白在晚饭后临睡前半个小时吃吸收最好，因为人在熟睡后血液流速最慢，所以胶原蛋白吸收也最好。我吃的艾苛蜜-修复型-胶原，一直是这样服用的。再有胶原蛋白不是药 一吃就见效，需要长期服用才有效的。银耳也是很好的滋阴润肺的食补，也可长期服用。