什么汤有胶原蛋白

㈠ 煲什么汤补胶原蛋白

其实被吸收的不是胶原蛋白，是氨基酸，食物经过肠胃分解吸收的是人体必需的八种氨基酸，其中你说的胶原蛋白比较丰富的食物有，动物的皮脂，筋，如猪皮，鸡皮，鸡爪，猪蹄等，用猪蹄炖黄豆，或者用银耳猪蹄红枣炖汤，都是可以补充的，美白又养颜。

㈡ 喝什么汤可以补充胶原蛋白

牛奶中含有丰富的胶原蛋白越多，其他，如：木耳，香菇，海带也有，但含量比较低;
此外，胶原蛋白主要存在于动物的皮肤和骨骼，如猪，腱，鸡皮肤和骨骼的鸟，所以少量的肉或鱼应该多吃一点，否则会造成营养失衡。

食品的果冻，糖果，也加入胶原蛋白，近年来，还声称，一些化妆品中添加胶原蛋白，胶原蛋白明显密切相关的日常生活，但一般人很少注意它。

胶原蛋白是人体骨骼，软骨组织特别重要组成部分。胶原蛋白就像是净千疮百孔的骨架，这是要坚决保持钙的流失。该网是千疮百孔甚至没有多余的补钙会丢失徒劳的。通常情况下，骨钙，镁，磷等无机物质的量和总的只有百分之几，而胶原蛋白和其他有机物质必须占80％以上。体育的人群，持续严重磨损会形成关节软骨损伤，即使在短期内无法被永久恢复。对于大多数人来说，在25岁以下，身体开始胶原蛋白，特别是妇女的逐渐流失，因年龄造成比男性快，速度的损失数次荷尔蒙失调。所以最好的方式来保持健康的关节和骨骼钙的补充是及时和胶原蛋白。

㈢ 哪种汤含胶原蛋白怎么做

补胶原蛋白其实效果最好的应该是黄豆猪爪汤了！！！我经常做的很有效的哦！！！当然鸡爪也可以

㈣ 哪些食物含有胶原蛋白

富含胶原蛋白的食物有很多，例如：鸡脚、猪尾、猪皮、猪蹄、甲鱼、鱼类等。尤其是在动物的皮，软骨中，胶原蛋白含量更高。

为了使食物中的胶原蛋白更好的释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。需要注意的是，在通过食补获取胶原蛋白的同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时富含胶原蛋白的食物常常也含有一定的脂肪，烹饪的时候配搭一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降血脂作用的蔬菜也是很有必要的.

希望对你有帮助

㈤ 什么食物含胶原蛋白最多

富含胶原蛋白的食物：

1、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

2、虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、鱼类

当然富含胶原蛋白的食物中还包括最主要的鱼类。鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白，因此，鱼翅被名媛仕女们用来滋养皮肤是有一定道理的。

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。

(5)什么汤有胶原蛋白扩展阅读：

当人体缺少胶原蛋白以后，就会有多种表现呈现出来，常见的表现主要有：

1、胃部和肠道

胶原蛋白流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝，胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小痘，体重变化，有虚胖现象。

2、排毒和代谢

胶原蛋白流失出现毒素堆积，身体变黄，皮肤粗糙，便秘，体质过胖，体质偏酸，各种内脏衰退，肾脏与脾脏代谢障碍，肾炎，较重者导致肾衰竭，肌肤成片起皮，红肿，皮肤瘙痒，皮肤疼痛，长痘各种问题。

3、骨骼

胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，钙也会大量流失!骨关节疼痛，骨刺，肌肉萎缩，骨骼变粗，易引发骨癌，双腿麻痹，腿脚不灵活，不能弯腰提重物，骨质疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆。

㈥ 求几款 补胶原蛋白 的汤，谢谢！

猪蹄花生粥

原料：
猪蹄1个，大米100克，花生仁30克。

辅料：
葱花、盐、味精各适量。

做法：
1． 猪蹄洗净，剁成小块，放入开水锅中焯烫，去血水，然后再放入开水中煮至汤汁浓稠。
2． 大米淘净，加水煮开，放入猪蹄、花生仁，煮至烂稠，加入盐、味精、葱花即可。

特色：
猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

灵芝猪蹄汤：灵芝30克、猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块,共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰...

㈦ 什么食物含胶原蛋白

动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。
禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。
动物的小腿，除了骨骼，覆盖在上面的基本是筋腱、筋膜和真皮等，富含胶原蛋白。因而，猪小腿、羊小腿、牛小腿等都是很好的胶原蛋白食物源。
动物筋腱和筋膜是胶原结缔组织，富含胶原蛋白。常见的这一类食物是牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。
动物软骨和骨骼，特别是软骨，也富含胶原蛋白。这一类食物来源广泛，如猪的头骨、腿骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭骨架，鱼头，鱼骨，牛骨，羊骨，等等。这一类食物一般是炖汤喝。
鱼类胶原蛋白含量很高，特别是深海鱼类。鱼类全身都有胶原蛋白，但分布有差异，鳞片含量最高，但这个一般无法食用；鱼皮的胶原蛋白含量次之，但一般的鱼无法剥取鱼皮，且很多人也没有那个纯熟的剥皮手艺；鱼头和鱼骨含量也很高；而鱼肉里的胶原蛋白分布很不平衡，大部分的胶原蛋白集中在腹部，也就是鱼腩，以及腮后下侧。因而，平时可以多吃鱼肉，多喝鱼汤
动物肌肉里也有大量的胶原蛋白，但相比其他组织，由于肌肉量大，而胶原蛋白的含量就低了。猪肉、牛肉、鸡鸭鱼肉等，平时都食用得很多，因而，也是在默默补充胶原蛋白了，含量虽低，但食用量大，补充得也很可观的。注意，胶原蛋白是在瘦肉里，不是在肥肉里。素食主义者则最好多补充一点瘦肉。

㈧ 女性经常喝哪种汤，双重胶原蛋白，效果胜过化妆品

到了夏天对于女人来说简直就是太残酷了，虽然可以穿许多漂亮的小裙子，但是外面的太阳实在是太大了，只要稍微的不注重防晒就更可能把自己轻度晒黑，中度就可能晒伤了。晒黑了不说要是晒出了色斑可就更难了，所以每次出门我都是穿的很厚，涂得防晒也是，这个时候就千万不要手软了，一定要厚涂防晒，包里面也要长时间的备着防晒才行。这个表面功夫做好了，也要多吃一点抗氧化的菜品，并不是只有化妆品才能抗氧化的，有的一些蔬菜和食材也是可以抗氧化的，在饮食上面也要多加的注意。因为咱们每天都落不下的事情就是吃了，所以每天吃什么，怎么吃都非常的重要。

【小贴士】：

1、有自己喜欢的食材也是可以放的，例如红枣，百合，莲子等等。

2、南瓜泥也是可放可不放。