鲜百合莲子燕窝怎么样

⑴ 燕窝椰汁莲子百合可以一起炖吗不会相克吧谢谢！

可以的，燕窝滋阴润肺，中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。

⑵ 能否介绍下莲子百合燕窝的推荐做法

莲子百合炖燕窝的制作材料：

主料：莲子40克,百合(干)40克,燕窝一盏

调料：冰糖10克

莲子百合炖燕窝的做法：

1. 燕窝预先用清水浸透发开，拣洗干净，沥干水。

2. 选取湘莲肉，去心，煲留莲子衣，用水浸透，洗净。

3. 将燕窝及莲子肉同冰糖一起放入炖盅，加适量凉开水，盖上盅盖。

4. 待炖盅隔水炖1.5小时后，即可食用。

⑶ 燕窝可不可以同百合一起炖

燕窝可以同百合一起炖。

材料：燕窝10g，百合1个，枸杞5g

步骤：

1、燕窝用温水浸泡2小时左右，浸至膨涨、松软、柔嫩后用手搓开后有些小毛浮起来，用自来水漂洗，让流动的水把羽毛带走，多次操作至干净为止。

2、鲜百合瓣一瓣掰开后，清洗干净，沥干水分待用。

3、漂洗干净的燕窝放入隔水炖盅里，注入200ml左右的水并放入枸杞子。

4、往电锅里注入水，把盅放入，里外上盖后接上电源，调在自动档。

5、约一个半小时后，开盖放入冰糖和鲜百合，继续炖10分钟即可断电。

⑷ 莲子燕窝的功效与作用 莲子燕窝有什么功效与作用

1、燕窝具备滋补美肤，补气血润肺，提高免疫力的作用，燕窝中常含的营养元素极高，有很多营养元素对身体有益处，吃燕窝有利于养颜美容，补血补气活血化瘀，让人体活力四射，调理内分泌，维持人体免疫系统的健全，增加抵抗力的功效。

2、莲子，大家大家理应都不疏远，夏季，莲花绽开的季节，可以看一看莲花，还能品味到很多的莲子，吃起来十分的清喉，稍微带一点甜，营养元素十分的高。香水百合更不疏远了，十分是钟爱花的朋友，香水百合代表优雅的气质。燕窝，营养保健食品中的极品，微量元素十分高。夏季吃莲子香水百合炖燕窝是最好是可是的了，对高血压和消化不良的患者都是很有好处的。

3、莲子是普遍的滋补之品，有非常好的滋补功效。古代人觉得，常常服食莲子，万病可祛。莲子“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。

4、莲子中的钙、磷和钾成分比较丰富，除能够组成人体骨骼和牙齿的成分外，也有推动凝血功能，使一些酶活性，保持神经系统传导性，镇定神经系统、保持全身肌肉的弹性和心率规律等功效。

5、莲子带有丰富多彩的磷，是细胞质蛋白质的关键构成部分，可协助人体开展蛋白、人体脂肪、糖分新陈代谢，对保持酸碱和促进精子的形成也是有关键功效。

6、莲子有养心安神的作用。中老年、脑力劳动者常常服用，能够益脑，提高记忆力，提升工作效能，并能防止老年痴呆症的产生。

⑸ 百合莲子炖燕窝的做法，百合莲子炖燕窝怎么做

原料：半盏正和盏燕窝，鲜百合1个，少量莲子，冰糖适量

做法：

1、莲明枣子用冷水泡1个小时左右，怕苦的朋友可以将莲子芯挑出，燕窝泡发好撕成小细条待盯槐唤用。

2、将泡好的莲子凯凯同百合洗净，加水放入炖盅内，隔水中火炖20分钟，放入泡发好撕成细丝的燕窝，转文火炖30分钟。

3、起锅前加入调好的冰糖水即可。

推荐理由：此炖品滋润有益，补而不燥，有健脾祛湿，健肤美容，养心安神作用，适合任何年龄的人饮用；尤其适用于需要清火的女性，不过，薏米性凉，胃寒之人不可长期食用。

⑹ 燕窝可以和莲子百合一起炖吗

燕窝当然可以和莲子百合在一起，盾这种盾起来以后营养价值非常的高，而且适合一个补充营养的人

⑺ 百莲红枣燕窝的功效是什么

【材料】

百合、莲子、红枣、燕窝各适量。

【操作】

百合洗净，莲子去芯，红枣去核，将燕窝放入碗中，用温水浸泡至松软时除去燕毛，并用清水洗净，沥干水分，撕成条。将百合、莲子、红枣、燕窝放入干净碗中备用；取无油净锅，加清水适量煮汤。

【功效】

养阴润燥，补中益气。

⑻ 夏天吃燕窝好不好

夏天吃燕窝好不好

夏天吃燕窝好不好？相信大家对燕窝并不陌生，燕窝的营养价值极高，而夏天闷热，所以不少人想了解夏天吃燕窝好不好。我已经为大家搜集和整理好了夏天吃燕窝好不好的相关信息，一起来了解一下吧。

夏天吃燕窝好不好1

问：夏天吃燕窝好不好？

答：燕窝滋阴润肺，但不是大补药材，为什么夏天不能吃？

夏天吃燕窝的方法有很多，比如可以等燕窝放凉点，放进自己喜欢吃的水果，如西瓜、木瓜、火龙果等；或是加入蜂蜜、玫瑰酱、黑枸杞等，也是不错的选择。

夏天饮食宜清淡， 而燕窝正是“至清至柔”之物，因此夏天吃燕窝正合时宜。

夏天吃燕窝可以消暑降火、提高食欲。

夏天吃燕窝的好处

夏天吃燕窝有淡化色斑、清肺下火、补气防损、健体开胃等好处。

夏天天气炎热，没有食欲，容易引起上火。燕窝有养迟改野阴润燥，益气补中的功效，夏天吃，能帮助消暑降火、提高食欲，增强身体的抵抗力。燕窝含有多种氨基酸、表皮生长因子、水溶性蛋白质、碳水化合物和多种微量元素。独具超强的营养、保湿功能。有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题，加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素、美白肌肤、淡化色斑。

夏天吃燕窝，补而不燥、可以改善食欲、消暑解暑、增强免疫力，对人体的好处有很多，所以，夏天吃燕窝是有好处的。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

夏天吃燕窝好不好2

夏天可以吃燕窝吗

夏天进补，燕窝最为合适。

燕窝性平味甘，补不致燥，润不致滞，恰恰属于平补的食物，不会引起上火。此季节燕窝常与百合、瓜歼如果搭配，不仅补而不燥，补而不腻，而且可以消暑降火，修复被烈日灼晒的肌肤。

夏季常吃燕窝，不但不上火还可以保护皮肤不怕阳光，保持美白弹性。

夏天吃燕窝的好处

淡化色斑

燕窝含多种氨基酸、表皮生长因子、水溶性蛋白质、碳水化合物和多种微量元素。独具超强的营养、保湿功能。有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题，加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤、淡化色斑。

燕窝具有极强的美容祛斑功效，长期食用可以使肌肤白皙透亮。

清肺下火

夏天天气炎热，没有食欲，容易引起上火。燕窝有养阴润燥，益气补中功效，夏天吃，能帮助消暑降火、提高食欲，增强身体的抵抗力。

补气防损

吃燕窝能滋阴调中，对体弱多病，大病初愈及生活作息不正常者，甚为适宜。

在夏天孕妇吃燕窝能够提高自己和宝宝的`抵抗力，促进宝宝大脑的发育和视网膜的形成，提高宝宝的智力。

产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。

夏天吃燕窝能帮助产妇迅速恢复元气，促进脂肪代谢的好处。

健体开胃

燕窝帮助益气补中，增进胃的消化能力和肠的吸收力，提高食欲。

燕窝中含有丰富的水溶性蛋白质、钙、磷、铁、钠、钾等营养，还能增强疾病抵抗力，提高身体抵抗力。

夏天怎么码喊吃燕窝

莲子百合燕窝

材 料：燕窝3-5克，鲜百合、莲子、冰糖适量。

做 法：

1、燕窝用水浸泡2个小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，撕开沥干水分备用。

2、干莲子用冷水泡一夜，去芯。

3、鲜百合洗净，将莲子百合放入炖盅，加水，隔水大火炖40分钟左右。

4、放入燕窝，隔水慢炖20-25分钟，出锅前5分钟加入冰糖。

夏天吃莲子百合燕窝有养血健脾的功效，提高食欲。