‘壹’ 燕窝牛奶怎么炖
主料:
燕窝6克(一人份)
牛奶250克
步骤
1.将燕条放入30度左右的温纯净水浸泡3-4小时。(懒人可以睡觉前泡,第二天上午再处理)
2.等燕窝呈半透明状,将其撕成条状,换水1-2次,过滤一下杂毛,挑毛,清理干净
3.挑好杂质后,就再用清水冲洗燕窝2遍,建议找一个小过滤网来冲洗
4.把清洗好的燕窝放到炖盅内,加入清水到盅90%的液位,如果还想加桂圆、木瓜块、红枣或者其他材料的,请适量添加,不要下太多了哦。加盖后炖煮一个小时即可(炖得太久的话,就会全部化成水的)
5.将炖盅放入锅内,加入沸水,水位至炖盅高度的一半,水开后调小火8-10分钟。
6.炖好之后,根据个人的口感,趁热在炖好的燕窝里边加入适量的纯牛奶(或奶粉)
小贴士:
除了牛奶,喜欢甜味的人,可以加点蜂蜜!
一定不要盲目的乱吃,即使是好东西,乱吃也会对身体健康不利!
‘贰’ - 燕窝炖牛奶,要怎么炖呢 -
食材
燕窝5g
全脂牛奶粉适量
糖适量
制作时间:1-2小时
用餐人数:
步骤
准备好材料
燕窝的营养价值
1、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。
2、燕窝主要含的是水溶性蛋白质,以及甘氨酸等氨基酸。
3、燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。
4、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子,还含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
5、燕窝中含有50%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素。
‘叁’ 纯牛奶炖燕窝怎么炖 具体步骤
女人过了25岁胶原蛋白就会开始流失,所以才会有句话说“女人不补很容易老的”,很多人会选择各种保健品来吃,不过最崇尚的是食补,自己做的才是绝对的纯天然的没有添加剂的。牛奶炖燕窝就是其中之一,那么本文就来分享一下炖燕窝的具体步骤:
接下来放进炖盅里面炖,空腹吃燕窝当作早餐,吸收很好的,所以可以当早餐来吃的,不过想当晚餐,下午茶都可以,直接调到燕窝那一挡炖就可以了,不过一般燕窝那一档大部分炖盅厂家都是设置四十分钟,可以改成两个小时,时间长点能炖的透。最后加牛奶或者想要加椰汁也可以,牛奶的量自己做的话可以随意一点,多加少加不加都看个人的喜好。还有需要特别注意的是,纯净水,最后再强调一下一定要使用纯净水,炖的时候一定要加纯净水炖,燕窝不便宜的,值得和纯净水拥抱的哟!
‘肆’ 燕窝牛奶怎么炖燕窝牛奶如何炖
1、食材:燕窝一盏、牛奶250ml、纯净握卖水适量、冰糖4-5颗、红枣2颗、枸春橡杞5粒。
2、先用纯净水泡段森逗发燕窝,大致泡4-5小时。
3、泡发后洗干净燕窝,挑出碎羽毛再冲洗一遍。
4、再放入炖锅中加入纯净水,大概炖45分钟左右。
5、配好红枣2颗,冰糖4-5颗,枸杞5粒,纯牛奶250ml;在燕窝炖煮半小时后加入以上食材再继续炖15分钟即可。
6、煮好后,稍微放凉一些,就可以喝了。
‘伍’ - 燕窝炖牛奶,要怎么炖呢 -
1.用冷却了的开水浸泡6个小时,中间换水两次。
燕窝的适宜人群
孕妇:在生产期的前两个月食用燕窝,可使母亲身体强健,促进婴儿脑部发育。
产妇:要子宫及体型复原,缓解哺育孩子的劳累,姿燕窝是最佳的天然滋补食品。
女性养生:食用燕窝后可令皮肤滑润洁白,减少脸部皱纹,清除暗疮,使肌肤更细滑。同时对女性经期不适、痛经、月经过多等都有良好疗效。
中老年人:食用燕窝可改善血液循环、抗衰老,可使中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显保健疗效。
病愈体弱者:病后康复期,患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者,常服燕窝可舒缓气管,令呼吸畅顺,养活气喘,止咳化痰,恢复元气,延年益寿。
‘陆’ 燕窝炖牛奶怎么炖比较正确
用料
燕窝 1盏
红枣 6
牛奶 1袋
枸杞 1勺
百合干 3勺
黄糖 2块
做法步骤
1、燕窝用矿泉水泡发,我花了七个小时,手工挑毛,中间换了三次水
2、枸杞百合干泡水,红枣洗干净
3、燕窝垫底,加黄糖,红枣,百合干,枸杞,加矿泉水。最好枸杞隔开这些最后放,但我好懒的一起放了
4、上锅蒸二十分钟
5、牛奶单加热
6、燕窝蒸熟后,再加入热牛奶。营养又美味呦
‘柒’ 牛奶炖燕窝的正确方法
牛奶炖燕窝的正确方法如下:
用料:
燕窝3-5克、牛奶60-80毫升、石蜂糖4-5克。
1、取一盏干燕窝,称一下一般在4-6克左右,一个人吃的话不宜过多,吃多了也吸收不了。用纯净水泡发4-6小时(最好凉水),泡发2-3小时后,把燕窝撕成条在泡发2-3小时。不仅燕窝泡发率高,炖出来的燕窝口感也很好,泡发后是差不多35-40克,7-8倍泡发率(注意:不要用自来水)。
‘捌’ - 燕窝炖牛奶,要怎么炖呢 -
牛奶燕窝材料:
燕窝3克,牛奶300克,纯净水适量。
做法:
1、燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖25分钟左右。
‘玖’ 燕窝炖牛奶怎么炖比较正确
正确的燕窝炖牛奶方法如下:食材:干燕窝、牛奶、冰糖。步骤:
1、首先准备一只干净的碗,最好是白瓷或玻璃制品,注意不悔空能带有油渍和其他污碧迅瞎渍;
2、用纯净水或凉白开将燕窝泡发两小时,中途需要多次换水;
3、对燕窝进行挑毛和清洁后,将燕窝撕成细条状;
4、将燕窝放入炖盅中,文火隔水炖煮约三十分钟;
5、鲜牛奶倒入另一个小锅中,加入冰糖,边加热边搅拌,防止牛奶粘锅会变焦,煮到沸腾冒泡关火;
6、煮热的牛奶倒进燕窝里,轻轻搅拌后美味营养的燕窝炖牛奶就可以食用昌侍了。
‘拾’ 燕窝炖牛奶的做法步骤 燕窝炖牛奶的做法介绍
1、原料:纯牛奶、燕窝、冰糖、温开水。
2、准备适量的燕窝。
3、燕窝盏加入适量清水,放入冰箱低温泡发一晚。
4、泡发好的燕窝反复冲洗干净后放入炖盅内。
5、加入适量的冰糖。
6、加入少量温开水。
7、炖盅胆坐入锅中,加入适量水。
8、隔水炖煮30分钟。
9、30分钟后开盖观察一下燕窝,见燕窝有泡泡即可。