皂角米桃胶燕窝怎么煮粥

Ⅰ 桃胶皂角米雪燕怎么煮

做法如下：
材料：桃胶、皂角米、雪燕、冰糖、椰奶、枸杞。
制作步骤：冷水泡发桃胶、雪燕12小时，皂角米衫誉泡发6-8小时，泡发好的是全部发胀开来，用清水淘洗干净泡发好的材料，清理完杂质，先把桃胶和皂角米放入锅中，锅中放清水，大火煮开后转小火，煮哗谨20分钟后倒入雪燕继续煮，并加入冰糖，继续小火，再煮20分钟后，加入清洗干净的枸杞，继续煮10分钟，关火，盛出，乱塌基倒入椰奶，即可食用。
小贴士：1、雪燕清水泡发12小时，3g雪燕泡发水量一个小碗就够了，水量过多会导致胶质析出营养流失，泡发后挑出杂质直接下锅；皂角米清水泡发12小时；桃胶清水泡发24小时，泡发容器要大，水多一点，泡发期间不要抠洗。

Ⅱ 桃胶皂角米雪燕的做法

用料

主料：桃胶20克、皂角米20克、雪燕4克

辅料：红枣15颗、冰糖、桂花

1.桃胶皂角米雪燕用清水浸泡12小时

Ⅲ 桃胶皂角米雪燕粥

        桃胶皂角米雪燕粥，这个粥据说可以顶30张面膜。可能说的有些夸张，但是还是有些道理的，因为每一个原材料都是具有丰富的营养。当我看到这种养生粥的时候，就被种草了~

其实是桃树上分泌出来的那种粘稠、黄黄的物质。可能有些人、尤其是见过这种物质的人来说，会觉得有些恶心。那咱们来来了解下他的具体功效可能就有些喜欢了呢！

【养颜嫩肤】

桃胶有很好的清血降脂，缓解压力，其中的植物胶原有抗皱嫩肤的功效，常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽哦。

【生津止渴】

都说女人是水做的，但有些人表示自己一天要喝好多水，但喝完又觉得很渴，又想喝。其实，这是因为体内津液异常导致的，吃桃胶能补充水分起到很好的生津止渴的作用。

【润肠通便】

桃胶是补品，亦是药品，但它没有药的副作用的哦。常吃可以促进肠胃蠕动，降低肠胃内堆积的垃圾，达到润肠通便的效果。

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含掘镇运有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目等功效，其美容功效有待考证。

具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米分单荚和双荚，为豆科植物皂荚的种子。秋季果实成熟时采收，剥取种子晒干。防虫蛀。

雪燕本身是一种叫做雪燕树的产物，它的营养成分跟燕窝是非常像的，而且，本身也有比较丰富的胶原蛋白。

雪燕本身有不错的减肥排脂效果，所以，对于想要拥有好身材的朋友旅闹而言，它是个不错的选择。它可以帮助补水保湿和让肌肤变得更紧实一些，想要美肤朋友可以服用它；它能够润肠通便让你免受便秘问题困扰；它可以帮助人体达到增强抵抗力和抑制癌症效果判梁；除了上述功效以外，孩子服用雪燕的话就能够达到促进孩子大脑发育效果。

备注：需要注意的是 这些原材料虽然都很营养并且昂贵，但对于孕妇和经期内的女性来说还是不要擅自食用。

看了这些原材料的简短介绍，有这么多功效，你是不是也被种草了呢？

下面来说下如何制作这种美味营养的粥吧~

1、分别泡发，基本泡发的时间在6个小时以上，然后再看具体泡发情况决定。

2、关于比例，对于桃胶来说泡发率比较高，而且块状物比较结实，所以不要放太多。对于皂角米来说泡发率不高，所以可以多放一些。对于雪燕来说泡发率是这三种中最高的，一定要少放，一两颗就够了。所以比例来说大致在:3：4：1就可以，也可以慢慢斟酌，根据情况变化。都不是一成不变的哈。

3、关于泡发过程，过程中我们需要更换一两次水，把杂质过滤掉。

4、关于其他配料，可以放入大枣、银耳、莲子、百合、枸杞等，煮的过程中使用冰糖，煮完后待变凉了可以放白砂糖会很好吃。

5、关于煮的过程，桃胶、皂角米、银耳、百合、莲子等不容易煮熟，要先放入锅内煮，煮15-20min再放入雪燕，再煮20-40min就可以出锅啦~

下面是些附图，仅供参考。

希望小伙伴们能够喜欢。也希望大家经过不断的调理，能够更加的健康、快乐。

Ⅳ 粥怎么做好吃，桃胶皂角米粥的家常做法

食材
主料桃胶10g皂角米5g大米100g 辅料冰糖适量
步骤
桃胶皂角米粥的做法步骤11.皂角米提前一天泡8小时以上
桃胶皂角米粥的做法步骤22.桃胶提前一天泡8小时以上，有时候桃胶里面有小粒的脏东模纳西，泡开后绝察洗一洗挑出来
桃胶皂角米粥的做法步骤33.洗干净大米待用
桃胶皂旦宏没角米粥的做法步骤44.把大米、泡开的桃胶和泡开的皂角米一起放锅里
桃胶皂角米粥的做法步骤55.放冰糖和适量的水
桃胶皂角米粥的做法步骤66.定时煲2小时
桃胶皂角米粥的做法步骤77.一碗滋润的粥就出来了哦

Ⅳ 桃胶燕窝皂角米的做法 桃胶皂角米炖燕窝怎么做

1、主料：燕窝1盏、桃胶3颗、皂角米适量、冰糖适量。

2、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净；

3、先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅；

4、给炖盅加入纯净水，水加到炖盅的一半，不宜过多；

5、先炖制半小时；

6、加入燕窝，继续炖制半小时，时间不宜过长，避免燕窝化水；

7、炖制好后加入冰糖调味即可。

Ⅵ 燕窝皂角米桃胶的做法

主料：燕窝一盏6克，桃胶8颗左右，皂角米一小撮

辅料：红枣适量，银耳半朵，莲子米，适量冰糖

1. 燕窝纯净水泡发大概3-4小时，挑净杂质

2. 燕窝撕成一缕一缕，加入纯净水，没过燕窝1cm左右，隔水炖煮35分钟。

3. 桃胶皂角米分开浸泡，大概6-8小时，直到桃胶完全泡发，挑去杂质！

4. 银耳泡开撕小，加入红枣莲子，炖开后加入桃胶和皂角米，冰糖；再次炖开后小火炖1-2小时，汤汁浓稠，银耳软糯为止！

5. 盛入碗里，加入炖好的燕窝即可！

Ⅶ 桃胶皂角米燕窝的做法有哪些

1、食材：燕窝1盏、桃胶3颗、皂角米适量、冰糖适量。
2、桃胶、皂角米泡发12小时，燕窝泡发2小时，中途换水2-3次，去除杂质、清洗干净。先将清洗干净的桃胶、皂角米放入炖盅。
3、给炖盅加入纯净水，水加到炖盅的一半，不宜过多。
4、先炖制半小时。
5、加入燕窝，继续炖吵脊制半小时，时间不宜过长猜纳，避免燕窝化水。
6、炖制好后加入冰糖调味即可。
7、小窍门温馨提示：桃胶、皂角米炖制需要较长时间，根据数量需要1-2小时不等，因此不能与燕窝同时下锅。根据燕窝本身厚度，选择炖制时间，时间过长易化水；炖制燕窝水量也不易过多，没过燕丝就足矣。炖好后加入冰糖，冰糖穗碰没不宜提前加，以免燕窝化水。

Ⅷ 皂角米桃胶炖燕窝怎么做

做法步骤

1、燕窝、皂角米、桃胶放入清水中浸泡一晚。天热的话最好放进冰箱冷藏。

2、将泡发好的皂角米、桃胶、燕窝清洗后放入炖盅，加冰糖、2茶匙干桂花、水，隔水炖1小时。

3、一碗营养美味的甜品完成！

4、吃上一口，Q弹爽滑，伴着淡淡的桂花香，满足。

小贴士

1.桃胶泡发后有少量杂质，要用清水多淘洗几遍。2.作为一名普通的上班狗，燕窝只能偶尔奢侈一下。不用怕！换成银耳，价格亲民，功效一样好！

Ⅸ 桃胶皂角米雪燕的做法

1、所需材料：雪燕5g，桃胶5g，皂角米5g，唯局巧冰糖5粒，纯净水1000g。

指键2、将雪燕、桃胶、皂角米放入容器中浸泡12小时后清洗干净，换水4次以去掉杂质。

3、将侵泡好腊正的雪燕、桃胶、冰糖、皂角米与800ml纯净水一同放入炖盅并盖上盖子。选择“精炖燕窝”模式并将时间设定为30分钟后等待炖煮即可。