孕期的燕窝怎么弄

1. 孕妇燕窝怎么做

1、燕窝最简单的做法，清炖好的燕窝放凉后放入冰箱，每天早上舀两三汤勺，加入蜂蜜，牛奶或者其他的食材一起吃。也可以木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，还可以银耳莲子羹燕窝。燕窝以每人每次3-4克为佳，一周食用2-3次，连续食用3个月最佳。
2、燕窝营养丰富，对女性有很大的好处，尤其孕妇吃燕窝可以促进胎儿发育，使胎儿变得更聪明。

2. 孕期燕窝做法 孕期燕窝该怎么做

1、材料准备：生燕15克，纯奶一杯，老冰糖适当。

2、第一步，在炖锅里边倒进适当的冷水，大蜡烛冷水煮沸，直到水烧开之后先把生燕放入锅里边刚开始烧煮。炖锅中的生燕烧煮二十分钟的时间。直到把生燕炖好之后，在里面装进去适当的老冰糖和牛乳，再把火调小，略微烧煮上三分钟的时间，让炖锅里边的老冰糖完全溶化就可以了。

3、牛乳能够补钙补锌，老冰糖能够下火，无论是对胎宝宝还是对孕妇，都是有很好的实际效果。如果有的孕妇是血糖高型的，能够挑选不装进去老冰糖，立即把燕窝和牛乳一块服用就可以了。

3. 怀孕的人吃燕窝怎么做

怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如：干品配料如红枣、桂圆、枸杞子，水果可以放苹果、芒果、雪梨、草莓等，还可以制作咸汤如燕窝炖鸡。 制作方法： 一、干品配料炖燕窝 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。 加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料） 制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。 二、加入水果 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。 选择举例水果一种：芒果切丁、新鲜龙眼、荔枝、雪梨或草莓等 炖法：将发泡好的燕窝，加入其中一种水果与200c.c.冷水炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。 三、清炖 材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。 炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟，加入冰糖炖5分钟即可。 四、燕窝炖鸡汤 材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。 炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。 温馨提醒：孕妇忌食生冷，平时炖燕窝的配料木瓜和花旗参等参类怀孕期间类不要食用。

4. 孕妇吃燕窝的做法

百合南瓜燕窝粥 配料：燕窝?南瓜?百合?珍珠米?冰糖 燕窝的功效：补中益气，清热解毒，并可降低机体对致癌物质的敏感程度 炖制方法： 先将燕窝浸泡3-4小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制： 1、将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。 2、加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水（盖过燕窝表面即可）及配料，放入炖锅中。 3、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝 4、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。 出自———蒋记燕窝小贴士，嗯 真的很不错！

5. 孕妇燕窝做法

最好的做法让我用来煮粥，这样营养流失小，吸收的非常好。

6. 孕妇吃燕窝应该怎么炖

准备：燕窝、冰糖、枸杞、清水适量

制作方法：

1、将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，浸泡2小时。

7. 孕期燕窝怎么吃适合孕期吃的燕窝做法

1、牛奶炖燕窝，取半盏燕窝，用凉水充分浸泡6小时左右，沥干水分，撕成小片，加入到盛好200毫升牛奶的炖盅内，一同炖煮20分钟，炖至燕窝柔软有弹性即可食用。牛奶炖燕窝能够滋阴润燥，美容养颜，富含蛋白质和营养元素，有助于胎儿的生长发育，孕妇食用可以达到一人吃，两人补的功效。
2、雪梨炖燕窝，雪梨炖燕窝是一道有名的粤菜，将燕窝在冷水中浸泡6小时，撕成小片备用，同时将雪梨上部切开，挖去核心，留下梨柄作盖，然后将浸泡好的燕窝倒入雪梨中，加入碎梨块、冰糖以及适量纯净水，入锅炖煮30分钟左右即可食用。雪梨炖燕窝具有润肺化痰、止咳平喘、清热除烦的作用，能够缓解孕妇食欲不振、烦闷恶心等症状。
3、鲜鱼炖燕窝，燕窝本身没有太多的滋味，除了制成甜品外，还可以与鲜鱼、鸡肉等一同炖煮，制成咸鲜口味的滋补菜肴。取半条鲜鱼，仔细去除鱼刺后加念橘启入姜、蒜、料酒等去腥，伍兆与泡发撕碎的燕窝一同入锅炖煮，出锅后加入适量食盐即可食用。鲜鱼炖燕窝味道鲜美，口感独特，富含营养物质和仔如蛋白质，适宜孕期的妇女食用。