纽崔莱胶原蛋白肽怎么喝效果最好

Ⅰ 如何高效补充胶原蛋白肽

一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏（包括心、胃、肠、血管）等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质。

皮肤中的胶原蛋白占了身体总量的40%。真皮中含有大量胶原蛋白纤维，胶原蛋白的外号就是青春蛋白。

人体很神奇，为我们装进了那么多好东西，但岁月不饶人，很多东西岁月想带走都不跟你打声招呼。比如：胶原蛋白。

随着年龄增长和外源性因素伤害，胶原蛋白会被降解，皱纹就会逐步形成。

20岁胶原蛋白开始老化流失；

25岁胶原蛋白流失到了高峰期；

35岁开始了断崖式的流失；

45岁以后，身体里的胶原蛋白基本少得可怜了……

每一个数字都很扎心，特别是对于很注重面子的美女们，当我们了解了它流失的节点，重要的就是要提前做好准备，所以，你知道什么时候开始要抗衰了么？

当然，胶原蛋白的流失除了年龄，还有很多因素：比如身体的氧化、透支、环境伤害，以及生宝宝等等，可以说是雪上加霜啊，胶原蛋白就是这样悄悄地离开我们，直到有一天我们发现自己有了皱纹、有了法令纹、眼角也开始下垂，才意识到这是个大问题。

所以要改善衰老皮肤，必不可少的就是促进胶原蛋白合成，以及减少自由基的破坏。

常见的补充胶原蛋白4种方式：

1、食补：如猪蹄、蹄筋、鸡脚、鸡翅、鱼皮等含胶原蛋白，每天用10只猪蹄可补充皮肤所需胶原蛋白，但脂肪和热量又严重超标了；

2、护肤品：不同产品效果不一，部分高档护肤品含少量胶原蛋白，对皮肤有一定作用，但不能转换为自身的胶原蛋白；

3、注射：效果立竿见影，但价格昂贵，效果维持半年到两年，而且有一定风险；

4、专业营养品（胶原蛋白肽）：分子小，吸收效果好且持久，服用方法简单有效，是目前亚洲女性最喜爱的美容方法。

如果有下面图片所显示的这些状况，那说明：

补充胶原蛋白究竟是不是智商税？

来自不同国家地区、跨越了十多年的大量人体试验表明，口服胶原蛋白能够改善皮肤！能够促进真皮胶原蛋白合成，提升透明质酸（玻尿酸）含量，减少胶原蛋白分解……总之就是能改善皱纹和光老化、提升皮肤弹性和增加皮肤水分。

实验表明，食物中的胶原蛋白或胶原蛋白水解后的肽吸收进入血液，就会沉积在皮肤、跟腱等胶原蛋白含量丰富的部位。（这个研究是通过同位素示踪完成——就是在肽进入人体前是给它标记一个物质，这样肽进入体内吸收后，跑到哪里都能被检测到）

吃进去的胶原蛋白肽，可以促进成纤维细胞合成胶原蛋白和透明质酸，有利于改善真皮状况，能启动相关的基因，并且能抗氧化和启动细胞信号。

非常多的试验证据，例如其中一个是给小鼠照射紫外线，造成光损伤，再喂食胶原蛋白肽，小鼠的皮肤能明显好转、皱纹减轻。

20岁后，你流失的是胶原蛋白，要补的是胶原蛋白肽！

胶原蛋白肽是胶原蛋白的水解产物，是胶原蛋白的最小单元，无需分解即可被人体吸收和利用，低于5000Da（单位：道尔顿）均属于胶原蛋白肽。分子量以1000-3000道尔顿为宜（分子过低，胶原蛋白的合成率低；分子过高，吸收率低，味道也较腥）

目前一窝蜂出现的胶原蛋白食品、饮料及保养品，大多标榜胶原蛋白的总量多少克，这是一种误导，再大量的胶原蛋白，如果不能有效吸收也是没用的，所以低温萃取、被 蛋白酶 利用，成为被人体吸收的胶原蛋白肽产品，才是真正能给你带来肌肤改变的产品。当你选择口服胶原产品时，一定要记住这个衡量标准。每天的补充量在2.5-10克之间。搭配富含维C的植物提取物或维C，效果更好。

三大特点区别于同类产品：

1）1+5最优配方：胶原蛋白肽+5大植物抗氧化军团

1：每袋足足含有3克高浓度的全球精选的进口深海鱼皮胶原蛋白肽，来自具有26年研发生产经验的专业机构，拥有全球11大认证。

5：由5大植物精华组成的抗氧化军团：蔓越莓、接骨木莓、针叶樱桃、枸杞、绿茶。效果加成。

2） 临床认证 ：拥有临床试验和数据，最佳分子大小2000道尔顿，便于细胞识别，精准到达人体目标部位进行补充和积累，并形成长效和针对性的刺激作用，让我们自身胶原蛋白被大量生成。经人体肠胃、血管、皮肤直接吸收，吸收效果高达大分子量的600倍。

3） 方便 ：不用冲泡，随时随地，开袋即饮

无忧 ：无防腐剂和脂肪，低糖低钠

除了足量的进口胶原蛋白肽，还有五大植物抗氧化军团（联合抗衰抗氧化，阻止胶原蛋白流失， 不抗氧化补充胶原蛋白，很可能只是表面功夫 ）：

蔓越莓 ：来自北美，富含维生素C、花青素与生物类黄酮等，可以养颜美容，保护女性泌尿系统健康，帮助修复消化道粘膜组织，减缓心脑血管老化，帮助体内环保，酸酸甜甜的口感，适合长期食用。

接骨木莓 ：来自欧洲，富含多种生物活性物质，抵御肌肤衰老痕迹，促进皮肤健康。

针叶樱桃 ：来自巴西，富含维生素C，帮助净白肌肤，促进胶原蛋白合成。

枸杞 ：汉方传统植物成分，帮助肌肤抗氧化，维持良好的肌肤状态。

绿茶 ：富含绿茶多酚活性物质，抵抗氧化。

来看看两大临床试验：

一、这是8周后对皱纹的改善，皱纹明显减少32%，原胶原浓度明显增加65%，这种充盈和饱满就像很多弹力网把我们的皮肤重新撑开，这是来自于胶原蛋白进入体内以后努力的生长，所以在外在我们看到了明显的改变。

二、关于指甲，这也是我们在表面能看到的，食用6个月后，受试者明显感觉改善了指甲开裂、边缘不规则和粗糙的状态。75%的受试女性感觉到指甲变长，71%感觉指甲长的比原来快，而且能长更长。

外表看到的只是冰山一角，请相信身体里的更多改变。

所以，再次证明，优质的胶原蛋白肽产品，是可以让我们得到理想的变化，这就是为什么很多人那么多年一直孜孜不倦地寻找好的胶原蛋白产品。

这样喝，事半功倍！

早晨8：00：空腹一袋，补充一天所需

睡前22：00：美美来一袋，夜间修复

用量：每天1-2袋，视个人经济能力及对美和健康的投资意愿。

胶原蛋白的常见问题：

1、选择胶原蛋白的5个标准：

原料：深海鱼胶原提取最佳

含量：胶原蛋白肽2.5克以上

分子量：1000-3000道尔顿最佳（不是越小越好，得综合衡量）

配方：复方的植物提取精华，或维C

是否有权威第三方认证

2、氨基酸、肽与蛋白质的关系

答：2个以上氨基酸组成寡肽（低聚肽），10个以上氨基酸组成多肽，蛋白质通常由50个以上氨基酸组成。就好比单个珍珠、两个以上的珍珠和珍珠项链的关系。

由小到大的排列：氨基酸➡胶原蛋白肽➡胶原蛋白➡蛋白质

一定分子大小的胶原蛋白肽（1000-3000道尔顿），最容易被人体吸收合成胶原蛋白。胶原蛋白分子太大，直接补充，吸收率低。

3、胶原蛋白仅存在于动物中！

银耳、桃胶等植物不能补充胶原蛋白。

4、目前发现，以深海鱼皮为原料制成的胶原蛋白肽最好。

5、蛋白粉与维C能帮助身体合成胶原蛋白，属于间接补充； 胶原蛋白肽是直接补充，更高效。

两者对皮肤都好，对全身的骨骼、血管、结缔组织和跟腱组织都有保护和修复的作用。

6、胶原蛋白是安全的，属于食品原料，不存在激素问题。

7、不建议少年儿童补充胶原蛋白，不是不能，而是少年儿童正是胶原蛋白满满的时候，没有必要浪费。

8、胶原蛋白肽不仅仅是女士的专利，男士同样也有年轻冻龄和健康的需求。

Ⅱ 胶原蛋白肽怎么服用效果好

正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。
胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收利用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Ⅲ 怎么吃胶原蛋白肽吸收比较好！

建议每日1—2条，早晨空腹或晚饭后服用, 可加入适量温水中，轻轻搅拌溶解即可。也可根据个人口味，加入蜂蜜、牛奶、果汁、咖啡、汤中搭配引用

Ⅳ 我买了一些胶原蛋白肽喝，早上起床后喝可以吗

胶原蛋白在服用的时候，我们可以选择空腹，空腹服用效果会比较好。比较推荐的是早上刚刚起床的时候，因为这个时候，人处于空腹的状态，这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收，还可以起到一定的暖胃，健胃的效果。另外的话可以选择睡前服用，睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。当然胶原蛋白的服用，有的时候需要一定的时间，比如说常常需要一个月，或者是三个月才有一定的效果。而且对于胶原蛋白这种营养品，我们要选择比较正规的牌子进行。
另外并不是所有的人都适合服用胶原蛋白，如果在胶原蛋白的服用中出现了过敏或者是肝肾功能损害的情况，在这种情况，就要建议停止服用胶原蛋白。因此胶原蛋白这种物质虽然对于美容有一定的效果，但是还是需要比较谨慎，特别是如果对人体有一定损害的话，建议不要长期服用，否则可能会适得其反，对人体造成一定的损害。

Ⅳ 怎样使用胶原蛋白肽

1、拿出一小袋胶原蛋白肽，一袋一般5g的量，用40度的温水融化，也可以加入牛奶、果汁、冰淇淋中食用

2、因为胶原蛋白肽的分子量很小，所以不需要搅拌也可以马上溶解，因为是从深海鱼中提取的胶原蛋白，所以会略微有海鱼的气味，属于正常现象

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1、胶原蛋白肽功效

保湿：胶原肽含亲水性的天然保湿因子，进入体内后直接形成胶原，并且让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

营养：胶原肽对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到兹润皮肤的目的。

亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

紧肤：当胶原肽被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹、淡化细纹的功效。

修复：胶原肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的新和性好，可协助细胞制造胶原蛋白，促使肤细胞正常成长。同时本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

Ⅵ 胶原蛋白肽饮品每天是什么时间喝比较好

胶原蛋白应该每天早上或晚上睡觉之前喝比较好。

胶原(纤维)是一种由3条肽链拧成螺旋形的纤维状高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性，它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质，在体内以胶原纤维形式存在。

人体吸收蛋白质的主要形式不是氨基酸，而是以多肽的形式吸收的。胶原蛋白多肽具有高度的可消化性，除了少量在口腔、胃受到蛋白酶的作用而近一步分解外，口服进入人体快速（较氨基酸快70%的速度）地穿过人的口腔、胃，直接进入小肠，被小肠吸收。

最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织，迅速发挥其生理作用和生物学功能。国际上对胶原蛋白的研究结论，胶原蛋白的平均小分子量在1000左右时候，是最利于人体吸收的。

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补充胶原蛋白正确的方法

方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。

方法二：外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

方法三：医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。

要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

方法四：日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。

Ⅶ 胶原蛋白肽怎么用才能达到最好

为了更好的全面吸收和功效最大化，需要在早上空腹或睡前半小时至一小时服用。日常抗衰35岁以上人群早晚各一袋。暖巢保养前期15天每天早晚各一袋。后期每晚一次。每使用3个月停2周。

另外经过临床证实：在服用时每袋至少500克以上的水来溶解，水温不易超过40度。小口慢喝，这样可以让我们的口腔黏膜尽可能的吸收胶原蛋白让抗衰美容功能实现最大化。

简单点说就是按时按量的吃呗，我一般都是睡前吃，搭配着葡萄籽效果就更好了，花请宜胶原蛋白是不错的选择，我很多朋友同事都在用，没有什么副作用，性价比高。

Ⅷ 胶原蛋白怎么吃最有效

如果体内缺乏胶原蛋白，皮肤状态不佳，可以选择在早上起床后先喝杯清水，清理肠道后再喝胶原蛋白，相对比较有效，吸收也很快。也可以加入到牛奶或混合酸奶一起食用，有助于吸收，同样具有一定效果。还可以通过食物补充胶原蛋白，比如猪脚、鸡爪、鸡皮、猪皮等，搭配橙子、生菜等水果和蔬菜食用。在维生素C的促进下，胶原蛋白可以较好的被人体吸收。

对于体内不缺乏胶原蛋白，皮肤状态比较好的人群，可以按照说明书上的方法服用，比如临睡前服用，也可以随餐服用。效果均较为理想，能够促进身体的新陈代谢，帮助皮肤修复。

Ⅸ 胶原蛋白肽每天什么时候喝效果最好

早上饮用胶原蛋白肽可以起到提升体温、恢复体力的效果。
曾有一个调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，不吃早饭的现象令人堪忧。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。长此以往还会招致慢性病，易得胃炎胃溃疡，易产生便秘等不良后果。
因此，即使早上只是饮用一杯胶原蛋白肽，那也可以起到很好的补充能量的效果。（当然还请注意与其他食物搭配）

Ⅹ 胶原蛋白肽是早上喝好还是晚上喝好

喝胶原蛋白肽的时间

早上起床喝或者晚上睡觉前喝，因为这两个时间身体的吸收比较好，早上刚起床，整个身体刚刚苏醒，经过一夜的休息，肠道的吸收好，胶原蛋白的吸收率就会高；像晚上睡觉前，睡眠状态下，副交感神经系统发挥作用，相同的原理吸收率也会比较好。

补充胶原蛋白单靠喝是远远不够的，生活习惯配合得好，喝进去的胶原蛋白吸收利用的效果更好，反而一些不好的习惯会降低胶原蛋白的吸收率。

第一防晒

虽然是个老生常谈的话题，但是真的有用，日常我们看不到的紫外线是能够穿透皮肤，产生自由基，造成体内胶原蛋白结构的断裂，日积月累会对皮肤造成不可逆转的伤害，皮肤会衰老有皱纹干燥。

在紫外线的刺激下，自由基催发身体里的黑色素，是皮肤暗沉无光泽，一些物理防晒的设备也需要安排好。

第二抗氧化

抗氧化主要是针对自由基的，通过一些方法能够清除体内的自由基，减少对胶原蛋白的损伤，可以选择补充维C，烟酰胺等成分的产品，与补充胶原蛋白同步进行，效果更好。

第三饮食方面

很多姐妹都会遇到吃完一顿辣火锅之后，第二天脸上冒了好几个痘痘，这种刺激性的食物会打破肌肤的健康状态，除了辣还有糖也会破坏皮肤的胶原蛋白，像皮肤干燥、老化、粗糙等问题都是因为胶原蛋白被糖化了，糖化会使皮肤弹性下降。

所以在日常饮食上首先是规律饮食，其次是选择健康的食物，像粗粮、绿叶蔬菜、水果等富有丰富营养的食材，甜食和辣的食物都要少吃才行。

第四睡眠方面

保证充足的睡眠这很重要，尽量不要熬夜，熬夜伤身是真的，现在很多年轻人就是一边敷着最贵的面膜熬着最晚的夜，这种方式就好比一边砌墙一边拆墙，这种护肤方式是不建议的。