‘壹’ 产妇能吃燕窝吗怎样吃才对
在月子里的时候,产妇既要注意加强营养,而且还要选择一些比较容易消化的温性进补的食材,燕窝就是不错的选择,因为燕窝不仅营养丰富,而且还有预防恶露的作用,那月子里怎么吃燕窝更加健康呢?
一是燕窝炖橙子。大家都知道橙子也是一种很不错的水果。将燕窝泡发以后,清洗入锅开始煮。这时候将一个橙子清洗干净以后连皮切成3-5厘米大的滚刀块,等燕窝煮一个小时左右的时候加入橙子再继续煮半个小时,这时候就可以出锅了,如果产妇怕酸可以在里面加入适量的红糖。另外,苹果和梨可以替代橙子来炖燕窝,效果都基本差不多。
二是黑芝麻红枣炖燕窝。月子里的产妇应该多吃些红枣和黑芝麻等有助于补充气血的东西,而黑芝麻和红枣也很适合与燕窝搭配。因此黑芝麻红枣炖燕窝也是月子里产妇不错的选择。
三是小米燕窝粥。大多数地区流行给月子里产妇喝小米粥为主,因为小米粥营养丰富而且容易消化,对产后恢复有一定的帮助,如果在小米粥里面加一些已经煮好的燕窝营养会更加丰富。
另外用山药燕窝粥,燕窝鲫鱼汤、花生牛奶炖燕窝等都是很适合给月子里产妇吃的。
‘贰’ 坐月子吃燕窝要怎么做
坐月子期间吃燕窝的好处是可以修复和愈合伤口。以下为燕屋做法,可以自己换自己喜欢的配料配搭炖煮。 一、干品配料炖燕窝 材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。 加入果干如:龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量(每次只需加入其中单一配料)可以加入花旗参补气。 制作炖法:将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料,用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。 二、清炖 材料:燕窝一盏约5克,冰糖适量。 炖法:将发泡好的燕窝,冷水200c.c.炖煮水沸腾计时20分钟,加入冰糖炖5分钟即可。 三、燕窝炖鸡汤 材料:燕窝一盏约5克,鸡腿一个、盐适量。可以加入配料如红枣2-3颗。 炖法:将发泡好的燕窝,加入鸡腿及配料,用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟,加入适量盐调味即可。 四、燕窝炖木瓜 材料:干燕窝5克,木瓜一个,冰糖适量。 炖法:将发泡好的燕窝,用冷开水炖煮20分钟,加入冰糖。木瓜剖开去籽,将炖好的燕窝置于其中。将木瓜盖好放在盘中隔水在炖10分钟即可。 功效:丰胸美肤,产妇曾加母乳。 注:木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窝一起隔水炖煮20分钟后加入适量冰糖炖5分钟即可。 另外,燕窝中的唾液酸也被称为“燕窝酸”对胎儿和初生婴儿促进突触的形成,帮助宝宝的记忆力形成更加稳定的结构基础,并加强神经系统的发育。而燕窝含有最天然的唾液酸来源食物。在宝宝诞生后,母乳则是为宝宝补充唾液酸的有效途径,宝宝可以通过母乳吸取燕窝中的营养,所以坐月子吃燕窝可以母体修复同时对宝宝有益。
‘叁’ 月子里燕窝怎么样吃最好,哺乳期一周吃几次燕窝
坐月子的时候,是女性生产完身体恢复的关键的时期,在月子的时候,需要进行营养补充才能更快恢复身体,但是要切忌不能进行大补,要选择一些比较温和和滋补的产品食用。燕窝可以算是比较适合月子期间食用的滋补营养品。那么,月子里燕窝怎么样吃最好,哺乳期一周吃几次燕窝呢?
坐月子的女性,是可以食用燕窝的,但是要适量食用才行。燕窝的营养价值是很高的,在月子的期间吃燕窝有利于女性的身体恢复,特别是体质比较虚弱的或者 剖腹 产的女性,适当食用燕窝是有益的。但是,燕窝吃多了会上火,建议产妇在坐月子的时候要适量食用,不要吃太多,最好在分娩完一周后再食用。
月子期间食用燕窝,最好是食用冰糖燕窝,这是最好的食用方式。将燕窝泡在清水里面1-2个小时泡发,然后清洗干净,然后文火隔水炖,最后放入冰糖,味道可口美味,适合产妇食用。也可以搭配其他的食材一起食用,效果也不错。哺乳期的女性,食用燕窝,一般推荐一周食用1-2次,不宜过多,过量食用会影响营养的吸收,效果反而不太好。
‘肆’ 月子燕窝怎么吃法
坐月子的时候是产后身体恢复的关键期,在月子里进补的时候一定要注意不能大补,应该尽量选择一些比较温和的滋补产品。燕窝就是比较适合在月子里吃的滋补品,那月子期间燕窝怎么吃呢?
首先,燕窝要适量吃。燕窝的营养价值是非常高的,在月子里吃点燕窝有助于身体的恢复,尤其是对于那些体质比较虚弱的人或者剖腹产的产妇,适当吃一些燕窝是非常好的。但是燕窝吃多了也会上火,因此,月子里的产妇吃燕窝要适量,千万不能吃的太多。
其次,剖腹产的产妇在一周内不要吃燕窝。剖腹产的产妇伤口需要一周左右的恢复期,伤口在恢复期的时候容易发生感染,因此在伤口恢复期最好不要吃燕窝。
还有就是燕窝可以与其他食材搭配食用效果会更好。燕窝在食用的时候最好不要单独食用,应该与其他食材搭配食用,效果会更好。比如燕窝小米粥就是很适合给产妇吃的,在熬小米粥的时候加入少量的燕窝,既能够调节小米粥的口感,使小米粥更好喝。又能够增加小米粥的营养。不过要注意的是,燕窝在加入小米粥之前一定要先泡发。
‘伍’ 产后可以吃燕窝吗 怎么吃最好
坐月子的时候是产后身体恢复的关键期,在月子里进补的时候一定要注意不能大补,应该尽量选择一些比较温和的滋补产品。燕窝就是比较适合在月子里吃的滋补品,那月子期间燕窝怎么吃呢?
首先,燕窝要适量吃。燕窝的营养价值是非常高的,在月子里吃点燕窝有助于身体的恢复,尤其是对于那些体质比较虚弱的人或者剖腹产的产妇,适当吃一些燕窝是非常好的。但是燕窝吃多了也会上火,因此,月子里的产妇吃燕窝要适量,千万不能吃的太多。
其次,剖腹产的产妇在一周内不要吃燕窝。剖腹产的产妇伤口需要一周左右的恢复期,伤口在恢复期的时候容易发生感染,因此在伤口恢复期最好不要吃燕窝。
还有就是燕窝可以与其他食材搭配食用效果会更好。燕窝在食用的时候最好不要单独食用,应该与其他食材搭配食用,效果会更好。比如燕窝小米粥就是很适合给产妇吃的,在熬小米粥的时候加入少量的燕窝,既能够调节小米粥的口感,使小米粥更好喝。又能够增加小米粥的营养。不过要注意的是,燕窝在加入小米粥之前一定要先泡发。
‘陆’ 坐月子可以吃瓶装燕窝吗,怎么吃
坐月子期间为了帮助身体恢复,为了满足哺乳的需求要补充营养,可以吃补充气血的食物比如枸杞,当归,黄芪,红枣,红糖,动物肝脏,动物血制品等,还可以吃各种蔬菜水果以及富含蛋白质的豆制品,乳制品等。
‘柒’ 产妇吃燕窝怎么做
冰糖牛奶燕窝粥的做法:
1、先取一盏燕窝,放入纯净水中泡两小时;
2、两小时后有些燕角还撕不开,把水倒掉,洗一洗,再倒入纯净水继续泡4个小时;
3、把燕窝顺着纹理撕开,尽量不要撕断,放入漏勺中用自来水冲洗干净(尽量多洗几次,因为燕窝本身含有亚硝酸盐,但是亚硝酸盐溶于水,多洗几次就没有了);
4、将燕窝放入炖盅,倒入和燕窝齐平的纯净水;
5、把炖煮放入锅中,隔水炖,大火烧开后,转小火炖30分钟即可。
6、放入冰糖,牛奶即可食用。
对于女士而言,燕窝所含的表皮生长因子(EGF)能强烈刺激细胞生长,抑制衰老基因,预防皮肤衰老,使皮肤保持最佳生理状态。春天本是人体新陈代谢旺盛的季节,食燕窝能保养肌肤,使肌肤滋润、光滑、富有弹性。
女性中的特殊群体孕产妇食用燕窝,对大人和孩子都很有_益。妊娠后的产妇用燕窝进补最佳。产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助恢复窈窕身材,散发青春活力。新生婴儿也会白_、强壮、抵抗力增强,具有“一人吃两人补”的效果。
由于燕窝含脂肪量极低,并能促进子宫及体型复原,产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢,帮助收身,对产妇产后的恢复有显着的作用。
燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。《本草纲目》称燕窝“能使金水相生,肾气上滋于肺而胃气亦得以安,食品中之最驯良者”。男士食用燕窝,可获得润肺、益气、补脾等功效,长期食用可使人精神饱满、精力充沛,更能增加体力和体能。
参考资料来源:人民网-燕窝虽好并非人人可食
‘捌’ 产妇吃燕窝的做法 产妇坐月子燕窝的做法
1、材料:燕窝(25克)、半只鸡肉、桂圆干(三钱)、生姜,盐巴。
2、做法:燕窝最好是能够提前半天浸泡,浸泡后放入一个大炖盅里面,依次放入燕窝、鸡肉、桂圆干、生姜跟适量的水,然后隔水炖大约3个小时左右。等炖好出锅了加上一点点盐巴就可以了。这道炖品对于产后补气血有非常好的作用,适合产妇吃。
‘玖’ 【月子期间燕窝食谱大全】月子期间燕窝怎么吃
月子期间燕窝食谱大全 小米燕窝粥材料:燕窝3-5克,小米100克,冰糖适量,红枣适量
做法:
1、准备材料
2、燕窝提前3小时用纯净水泡发
3、小米熬至粘稠,再加入燕窝,红枣,冰糖炖煮30分钟。
月子期间燕窝食谱大全 红糖燕窝
材料:燕窝(3-5克),红糖适量
做法:
1、燕窝先用清水洗一遍,再用清水浸泡3-4小时。
2、然后用小镊子清理燕窝上的小毛绒,顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状。
3、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。
4、炖好的燕窝盛在碗里,加入适量红糖即可。
月子期间燕窝食谱大全 红枣桂圆燕窝
材料:燕窝3-5克,红枣桂圆适量,冰糖适量
做法:
1、燕窝用清水浸泡3小时以上,挑出燕子毛
2、红枣切半,去核,桂圆冲洗干净
3、将燕窝、红枣和桂圆放在炖盅里,放入清水
4、按下电子炖盅,炖2小时,可以根据个人口味在结束前放入冰糖。
月子期间燕窝食谱大全 黑糯米燕窝
材料:燕窝3-5克,黑糯米适量
做法:
1、将黑糯米淘洗干净,放入容器中加入清水浸泡3个小时;泡发燕窝3-5小时。
2、将泡发好的黑糯米放入炖盅内大火至水沸腾,而后转温火炖煮40分钟至浓稠(可加适量冰糖)
3、关火后,搅拌均约,就可以开动啦~~
月子期间燕窝食谱大全 花生牛奶燕窝
材料:燕窝3-5克,牛奶适量,花生适量,冰糖适量
做法:
1、燕窝泡发好,用镊子挑去毛和杂质,撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里,隔水慢炖20-25分钟。
3、新鲜花生米下锅煮,炖到花生烂熟后放入燕窝炖盅内,出锅前5分钟加入牛奶和冰糖即可。
月子期间燕窝食谱大全 大枣莲子炖燕窝
材料:燕窝3-5克,大枣5-8颗,莲子5-8颗,冰糖适量
做法:
1、把燕窝用温水发透,用镊子夹去燕毛及杂质;红枣去核,莲子洗净去心;冰糖打碎;
2、把莲子、红枣、燕窝、冰糖同放蒸杯内,加入清水200ml,蒸1小时即可食用。
月子期间燕窝食谱大全 冰糖银耳炖燕窝
材料:燕窝3-5克,银耳1-2朵,冰糖适量,红枣3个、枸杞少许
做法:
1、把燕窝放入冷水中发6-7小时,然后用镊子把燕窝中的杂质清楚掉。
2、把银耳用温水泡软,然后把银耳的蒂去掉,并清洗干净。
3、把泡好的银耳、燕窝和冰糖、枸杞、红枣一起放入炖盅内,加入清水,淹没全部食材即可。
4、盖上盖子,炖3小时左右,使得燕窝变成透明即可。
月子期间燕窝食谱大全 牛奶燕窝粥
材料:大米100克,牛奶500克,水300克,燕窝3-5克。
做法:
1、大米拣去杂物,淘洗干净。蒋记贡燕特等白燕浸4-8小时。
2、锅置火上,放入米和水,旺火烧开,改用小火熬煮30分钟左右,至米粒涨开时,倒入牛奶搅匀,放入蒋记贡燕特等白燕,继续用小火熬煮20-30分钟,至米粒粘稠,溢出奶香味时即成。
3、食用时既可以直接食用,也可以加糖或盐,成为不同口味的奶粥。