什么茶含胶原蛋白丰富

‘壹’ 女人喝什么茶，美容养颜，

1、莲花茶
材料：绿茶3g、莲花6g。
做法： a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；b。用滤纸做成袋泡茶；c。每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。
功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。
2、三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法：a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸；b。加水煮2分钟左右；c。过滤后放冰糖即可饮用。
功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
3、祛斑花果茶
材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3个、牛奶适量、蜂蜜适量。
做法：a、白果去壳、去衣；b。雪梨去皮切粒；c。将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可；d。加入牛奶，煮滚；e。待放凉后，加入蜂蜜饮用。
功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌肤的作用，能够阻止黑色素沉积、洁肤除斑；同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用，非常适合夏季饮用。
4、柠檬香蜂茶
材料：香蜂草2枝、柠檬3片、蜂蜜适量。
做法：a、香蜂草用沸水冲泡放凉；b。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
功效：香蜂草能够放松心情，缓解神经紧张；柠檬富含VC，美白肌肤并增强抵抗力，适合办公室紧张的脑力工作者饮用。
5、润肌养颜茶
材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适量。

做法：a、 将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；b。加水煮3-5分钟；c。过滤其汁液；d。加冰糖放凉后饮用。
功效：大生地能够清利湿毒、滋阴凉血的作用；积雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂层，促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的弹性及光滑，补充营养素。常服此茶能够滋养肌肤、延缓衰老。

‘贰’ 美白养颜抗衰老要喝什么茶

美白养颜抗衰老要喝什么茶

美白养颜抗衰老要喝什么茶，我们经常用来待客的饮品就是茶类饮品，有的茶还具有美白养颜抗衰老的作用。接下来就由我带大家了解美白养颜抗衰老要喝什么茶的相关内容。

美白养颜抗衰老要喝什么茶1

第一，红茶。红茶具有非常好的杀菌消炎的作用，它里面的茶多酚还具有解毒的效果。此外，它富含多种抗氧化元素，可以帮助女性朋友们延缓衰老，同时也具有养胃护胃的效果。

第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有极好的药效，能起到保护人体肝脏和肠胃的作用，还能帮助人体滋阴补肾，同时，促进身体新陈代谢，保证血液循环顺畅，调经止痛等等，这都是玫瑰花茶给人体带来的好处。不过，它本身活血散瘀的功效较强，因此不建议女性朋友经期饮用。

第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到补血功效，能帮助女性朋友美容养颜，调理身体气血，让气色变得更加红润。还具有一定的减肥功效，女性朋友们越喝，会发现自己越美越瘦。枸杞茶还有养肝护目，降低胆固醇的作用，在保持皮肤弹性以及抵抗衰老这方面效果突出。

第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韵味悠长，能起到疏通肠胃，降低人体血脂以及血压的作用，在养生方面功效突出。同时，对于女性朋友们可起到减肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚还可以抵抗衰老，消除疲劳，更有助于养生。

第五，山楂茶。山楂具有极强的药效，可以让人体三高降低，促进消化，健脾开胃功效强大。重点是能够帮助女性朋友们减少自由基的生成，因此能达到极好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果强大，因此女性朋友们在经期或者怀孕期间要禁止食用。

第六，决明子茶。决明子茶能起到明目降压等效果，还能调理人体脂肪，更有助于减肥。此外，可帮助人体达到排毒养颜功效，促进新陈代谢，也能解决很多女性朋友们烦恼的毛孔粗大问题，美白作用显着，可以当做日常饮品。

美白养颜抗衰老要喝什么茶2

美容养颜抗衰老茶有哪些

一、薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

做法：将以上材料用热水煮开即可。

功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，清热去湿，消水肿、淡化黑斑、美白肌肤。

二、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，最后放入少量蜂蜜即可。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔，使肌肤光洁嫩白。

三、山楂护肤茶

材料：生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量

做法：将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用即可。

功效：清热凉血，滋养肌肤。

四、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：可调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳、保护肝脏胃肠。

五、银杞护肤茶

材料：银耳三钱(浸泡)、杞子五钱、冰糖适量

做法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。

功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

美白养颜抗衰老要喝什么茶3

养颜抗衰老食物

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含樱桃维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

5、黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

6、葡萄——抗老保湿的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

7、杏——杏肉中含有多种维生素

不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果

8、柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域

由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

9、鳄梨

染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。

10、香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

11、番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

12、猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

13、葡萄柚

胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

14、菠萝

肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

15、芒果

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

拓展阅读：抗衰老护肤美容

在做好清洁、防晒、保湿的同时，联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生、细胞保护因子等产品，就可以保持肌肤年轻。

1、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，是人体各种组织细胞的重要成分。中、老年人虽然不再生长、发育，但各器官中的蛋白质要进行新陈代谢。如果膳食中蛋白质摄入量不足，将影响中、老年人的'健康及对疾病的防御能力。所以中、老年人仍要摄入一定的蛋白质。但老年人膳食中蛋白质含量不宜过高，以免造成对肾脏的过度负担。高蛋白食物可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。

2、脂肪

脂肪是维生素A、D、E、K及胡萝卜素等营养素的溶剂，脂肪量过少影响该类维生素的吸收。但膳食中脂肪含量过高会给健康带来害处，老年人脂肪量应占总能量20%~25%为宜，不能超过30%。脂肪是由脂肪酸组成，脂肪酸又分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中、老年人膳食脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例以1：1：1或1：1.5：1为宜。

3、维生素

维生素C、维生素E和胡萝卜素与抗衰老有关。自由基有氧化作用可促进衰老，维生素C有清除自由基的功能，维生素E有抗氧化、抗脂褐素形成的作用，胡萝卜素也是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用。维生素A、维生素B6和叶酸也与延缓衰老有关。机体的免疫功能降低可以促进衰老，维生素A可以提高免疫功能，维生素B6和叶酸缺乏也可使免疫功能降低。这三种维生素摄入量充足时免疫能力可增强，因而可延缓衰老。

4、矿物质

钙对老年人很重要，每天应摄入800毫克。必需微量元素，如：硒和锌都有抗自由基氧化的作用，可以推迟衰老。

富含维生素和矿物质的食物可增加皮肤弹性，是延缓衰老必不可少的食物。

羊胎盘有较强的抗衰老功能，专家通过研究羊胎盘的成份发现，羊胎盘的主要功效在于：富含孕育生命所必需的所有原始生命物质。其中含有丰富的蛋白质、17种氨基酸、14种微量元素、磷脂、脂多糖、维生素，还有与免疫功能和机体正常运转相关的多种活性多肽，其营养成分天然搭配的比例最接近人体的需求。

‘叁’ 什么食物中含有丰富的胶原蛋白

以下是富含胶原蛋白的食物：

1、豆类制品

豆类制品当中的胶原蛋白也是相当丰富的，而且豆类制品当中的植物蛋白，美眉们常吃还不容易发胖，在补充胶原蛋白的同时，大豆制品还能够改善人体的血液循环，调节内分泌，是非常适合美眉们补充蛋白的饮食选择

2、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦。

3、猪脚

作为美容圣品、胶原蛋白的丰富来源，猪脚不得不提。猪脚也就是猪蹄，含有丰富的胶原蛋白，其脂肪含量要比肥肉低很多，营养价值极高，猪蹄当中的胶原蛋白可以促进毛发的生长，保持皮肤柔软细嫩和有弹性。

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质。

5、花胶

花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。

(3)什么茶含胶原蛋白丰富扩展阅读：

胶原蛋白的功效与作用

1、保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

2、滋养：胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。她能保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。

3、亮肤：皮肤的光泽取于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润光泽，散发健康的光彩。

‘肆’ 什么食物含胶原蛋白最多

动物的皮，软骨中，胶原蛋白含量最多。

富含胶原蛋白的食物有很多，例如：鸡脚、猪尾、猪皮、猪蹄、甲鱼、鱼类等。尤其是在动物的皮，软骨中，胶原蛋白含量最高。

胶原蛋白除了存在于常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物还有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。

当然富含胶原蛋白的食物中还包括最主要的鱼类。鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。

(4)什么茶含胶原蛋白丰富扩展阅读：

胶原蛋白是组成人体皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的主要成分，其中胶原蛋白在皮肤中的比例高达70%—80%，因此胶原蛋白对皮肤具有很好的保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等作用。

减缓胶原蛋白流失的方法：

一、首先是防晒， 90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。

二、要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。

每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和2种不同的水果，食物颜色越多样化，吃进的不同种类的抗氧化物越多。另外不要忘了还要喝点红酒和茶，它们含有丰富的抗氧化物，可以保护皮肤内的胶原蛋白。

三、避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。

‘伍’ 喝什么茶美容养颜抗衰老

喝什么茶美容养颜抗衰老

喝什么茶美容养颜抗衰老，衰老是每个人都不希望的事情，这样我们的身体各方面机能都会有所下降，但是生活中可以通过正确饮茶来缓解衰老现象，以下分享喝什么茶美容养颜抗衰老

喝什么茶美容养颜抗衰老1

美容养颜抗衰老茶：灵芝茶

灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补精益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

美容养颜抗衰老茶：美肤茶

取绿茶适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可滋润皮肤，富有弹性。

美容养颜抗衰老茶：葡萄茶

取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。

美容养颜抗衰老茶：薄荷茶

薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。

美容养颜抗衰老茶：玫瑰普洱茶

中医上说，玫瑰花味甘微苦、性温，有理气解郁、活血散瘀和调经止痛的功效。此外，玫瑰花还能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚的功效。玫瑰花丰富的营养元素，还有美容养颜，促进血液循环等作用。而普洱，茶性也比较温和，不仅可以养胃、护胃、减肥，而且还有降低血脂，抵抗衰老等作用。

喝什么茶美容养颜抗衰老2

美容养颜茶一、玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰、薄荷均适量。

做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，盖上杯盖，浸泡十分钟即可。

功效：玫瑰花薄荷茶能有效唤醒肌肤，令人回复精神，而且还能令肌肤更红润更细腻。

美容养颜茶二、葡萄茶

材料：取葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。

做法：先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮。

功效：葡萄茶通过让你的肤色均匀，让你的肌肤充满活力，是很不错的抗衰老饮品。

美容养颜茶三、枸杞明目茶

材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

美容养颜茶四、珍珠茶

材料：绿茶3克，优质珍珠适量。

用法：

1、将珍珠磨成粉，每次取2~3克，加水煮5分钟。

2、将绿茶用开水冲泡，去掉茶叶和珍珠一起混合，隔10天服1次。

功效：清热解毒，滋润肌肤，美白养颜，抗衰老。

美容养颜茶五、玫瑰红茶

材料：大红袍红茶3克，玫瑰花3朵，方糖1块，柠檬几片。

用法：

1、大红袍红茶用100℃沸水冲泡3分钟，滤掉茶叶。

2、之后加入玫瑰花，方糖，柠檬即可。

功效：美容养颜，滋润肌肤。

美容养颜茶六、莲花茶

材料：绿茶3g，莲花6g。

做法：

1、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

2、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。

功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

美容养颜茶七、牛奶红茶

材料：鲜牛奶100毫升，红茶3克，盐适量。

用法：

1、红茶用开水冲泡，去掉茶叶，加入牛奶一起煮沸。

2、之后加入精盐，每日服用1次，早上空腹饮。

功效：补气养血，补肝强肾，暖胃提神，滋润肌肤。

美容养颜茶八、三花保健茶

材料：薰衣草5g，菩提子花5g，洋甘菊2g，冰糖30g。

做法：

1、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

2、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。

功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

喝什么茶美容养颜抗衰老3

1、百合花茶

材料：百合花5片，蜂蜜适量。

做法：将百合花先用沸水冲一遍，放入杯中冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后，即可饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，可抗皮肤衰老，养颜美容。

2、玫瑰大枣美容茶

材料：大枣3颗，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜适量。

做法：将玫瑰花先用沸水冲一遍，将所有的食材一起放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用，可回冲2到3次，回冲时需要浸泡五分钟。

功效：常喝玫瑰大枣茶可以补充肌肤水分，使肌肤变得光滑细腻，改善人体内分泌。

3、龙须绞股蓝茶

材料：龙须绞股蓝2克。

做法：将龙须绞股蓝洗净后放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后即可饮用，可回冲2到3次，回冲时需要浸泡5分钟。

功效：增强机体免疫力，解除疲劳，延缓衰老。

4、雪丽花茶

材料：雪丽花3朵。

做法：将雪丽花用沸水冲洗之后，放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，可以饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡五分钟。

功效：抗衰老，防皱纹，提高免疫力，延缓细胞衰老。

5、玉兰花绿茶

材料：玉兰花3朵，绿茶，盐水各适量。

做法：将玉兰花剥瓣，置于盐水中反复清洗沥干，放入水壶中，加入沸水500毫升煮沸，再加入绿茶，浸泡约5分钟后，即可饮用。

功效：这款茶香味浓烈持久，具有和气益肺的功效，经常饮用，可预防衰老。

6、玉蝴蝶桂花茶

材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。

做法：将玉蝴蝶，桂花先用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约10分钟后，即可饮用。

功效：补充皮肤水分，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

7、双月花茶

材料：月见草5克，月季花3克。

做法：将月见草和月季花先用沸水冲一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后饮用。

功效：降低胆固醇，防止动脉硬化，有减肥，消炎，抗衰老的作用。

8、菩提花绿茶

材料：菩提花5克，绿茶3克，蜂蜜适量。

做法：将菩提花先用沸水冲一遍，和绿茶一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后，加蜂蜜调味即可饮用。

功效：有效缓解紧张和焦虑，降血脂，血脂，延缓衰老。

9、预防衰老日常护理

1、注重保湿拒绝皮肤干燥

美眉们的皮肤之所以会出现衰老皱纹的现象，根本原因就是因为皮肤过于干燥粗糙，导致皮肤皱纹滋生，逐渐衰老。皮肤的血液循环不好、新陈代谢较差，这些都会导致皮肤缺水干燥，从而让皮肤长出皱纹。所以，美眉们应该要为皮肤充分保湿补水，不能给皮肤一丝干燥粗糙的机会，对抗肌肤衰老。干燥的秋季，美眉们应该用滋润的面霜来保湿肌肤，这样可以减少面部表面的`水分蒸发，同时再在睡前搭配上水润的保湿面膜，就可以有效为皮肤维持水分，洗脸洗手后，要及时涂抹上护手霜和面霜，来补充水分和油脂，避免皮肤滋生皱纹衰老。

2、防紫外线辐射很重要

虽然现在到处洋溢着秋天的气息，但皮肤对抗紫外线辐射却丝毫不能松懈，秋天的紫外线辐射也是非常强烈的。紫外线伤害对皮肤非常大，如果在干燥的季节，皮肤无法补充水分，还经常接受紫外线辐射，那么，皱纹很快就会涌现出来，所以，美眉们无论是哪个解决都要做好皮肤的防晒护理工作。不管是待在室内休息，还是户外运动，都需要涂抹好防晒霜，别让斑点和皱纹有可乘之机，坚决预防皮肤衰老。

3、保持充足的睡眠

美眉们如果睡眠不好、睡眠不足，皮肤细胞的新陈代谢就会受到影响和阻碍，对于保养皮肤预防皮肤衰老来说，熬夜可是万万不要的，一般在熬夜之后，美眉们可以摸一摸自己的皮肤，会感觉到明显的麻木与粗糙，所以，无论如何都不能熬夜。既要保持有充足的睡眠，又要在睡前做好皮肤护理工作，敷上保湿面膜，涂抹晚霜及眼霜，眼部的护理滋润保养也是不可少的哦！

4、饮食切忌刺激

在日常的皮肤保养护理方面，饮食也是美眉们需要关注的重要一方面，如果美眉们经常吸烟、喝咖啡、饮食常辛辣刺激过咸过辣，这些不仅会影响皮肤的肤质健康，而且还会增加肾上腺以及肝脏的负担，还容易加速皮肤的老化，人就容易显老一些。所以，美眉们在饮食上也需要注意，尽量不要经常吃火锅烧烤等，这些都会在无形中损伤你的肤质，令皱纹逐渐滋生。