‘壹’ 孕妇吃燕窝有什么好处吗燕之屋的碗燕怎么样
孕妈妈属于我们常说的特殊人群,是需要好好保护,好好补营养的人群。那么,孕妈妈吃燕窝有什么好处?对宝宝有没有帮助?
1、提供营养物质
孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应,会呕吐。虽然因人而异,但是相对来说,营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候,燕窝能补充的营养,就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
2、美容养颜
燕窝里含有一种多肽类物质,能刺激多种细胞分裂增殖,补充胶原蛋白,自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用,特别是在怀孕期间,孕妈妈会产生妊娠纹,还可以起到很好的预防作用呢!
3、给胎儿“燕窝酸”
怀孕期间的头三个月,是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,而燕窝含多种氨基酸,又称为“燕窝酸”,能帮助胎儿得到很好的发育。
有这么好的好处,自然是营养益品,燕窝自然会受到孕妈妈的喜欢。
‘贰’ 燕窝到底补什么
燕窝自古以来是名贵补品,对于调养身体及养颜美容有神奇般的效果。不过,市场上的燕窝良莠不齐,消费者很容易上当受骗。所以民众在购买前,必须了解燕窝的特性及需要性,才不会花了钱财又伤身。
《本草纲目拾遗》记载:燕窝乃“食品之中最驯良者”。可见燕窝在古人心中的地位。如今燕窝依旧是名贵补品,它主要产于印尼、马来西亚、泰国和越南,以马来西亚燕窝最为佳。近一年来马来西亚等地燕窝价格暴涨,供不应求。
燕窝在炖之前先冰冻几个小时,再拿出来泡发,泡发洗净杂质后,每克干货大约加入25毫升汤或者冷开水放入紫砂锅内,水开后保持80度左右温度炖最佳。
‘叁’ 燕窝可以补充胶原蛋白吗女性吃了有用吗
燕窝对女性来说吃了有用。燕窝的蛋白质营养价值极低,这一点已为动物试验证实。给大鼠饲喂燕窝加上另外一种成分单一的食物,会产生蛋白性营养不良。也就是说,燕窝蛋白质的营养价值在数量,而不在质量上。但通常人们“偶尔为之”的食用量在数量上来说微不足道,因此,燕窝在蛋白质方面的营养价值,还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。
补充胶原蛋白,最重要的是吸收速度。吸附率与分子量、原料、配方有关。分子量为1000-3000d,由深海鱼皮制成,配方中含有 VC,这三个方面决定吸收率。另外,还要看每种主要成分的含量,人体每天需要6克,你看你喝的够补充了。基本上,这些是标准。
‘肆’ 孕妇适合吃什么燕窝
食用建议:宜吃燕窝
宜吃原因
孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品,对孕妇的身体有不少好处。怀孕头三个月是胎儿生长发育的关键时期,燕窝中含有的“燕窝酸”,又称“神经氨酸”,对胎儿大脑发育和免疫力系统的完善具有重要作用,孕妇吃燕窝能帮助胎儿补充“神经氨酸”,促进大脑发育,提高记忆力。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。吃燕窝的好处:
补充营养
孕妈妈在怀孕初期会有妊娠反应,会呕吐。虽然因人而异,但是相对来说,营养物质的摄入吸收就会因此受到很大的影响。这时候,燕窝能补充的营养,就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
预防妊娠纹
燕窝里含有一种多肽类物质,能刺激多种细胞分裂增殖,补充胶原蛋白,自然对受损的皮肤能起到很好的修复作用,特别是在怀孕期间,孕妈妈会产生妊娠纹,还可以起到很好的预防作用。
补充微量元素
燕窝中含有丰富的矿物质和微量元素,孕妇在怀孕晚期经常会有缺钙的症状,缺钙可能导致孕妇夜间抽筋、牙龈出血和关节盆骨疼痛的现象,孕妇吃燕窝能补充微量元素,也可以满足宝宝对微量元素的需求。
注意事项
辨别真伪
单盏燕窝的重量超过8克以上极少,高品质的燕窝单盏重量约3.4~8克。真正的燕窝浸泡水后无油渍,亦无粘液,煮后形状呈丝条状,长短粗细不一或结块状且不规则;真正的燕窝煮后有淡淡的蛋白腥味,口感滑嫩,颜色呈淡乳黄色,不会太白且呈半透明。
选购攻略
燕窝包括白燕、毛燕、洞燕白燕品质最放心,毛燕含杂质燕毛多,洞燕为野生洞壁上的燕窝,因壁岩石中矿物质渗透到燕窝里,所以会呈黄色到红色(血燕),数量极少,矿物质丰富但成分不明确,建议孕妇还是选白燕。
营养价值
燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。孕妇可以吃燕窝,但是燕窝属于大补之品,不能吃太多。