㈠ 胶原蛋白肽怎么服用效果好
正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。
胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收利用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
㈡ 吃什么补充胶原蛋白但是又不会发胖
适量不会发胖，汤臣倍健胶原蛋白粉蛋白成份相对高一些，不是高热量的一般不会胖，平时也适当运动，没啥。
㈢ 什么样的人需要补充胶原蛋白肽
大家在准备购买胶原蛋白之前，往往会有这样的疑问：我到底用不用补充胶原蛋白肽呢？同样的疑问是到底什么样的人该补充胶原蛋白呢？ 在这里关于胶原蛋白的重要性不做太多解释，具体的可以参考文章：《什么是胶原蛋白》《人体为什么要补充胶原蛋白》《人体缺少胶原蛋白的症状》等，那里有详细的说明，这里就说一说什么样的人群尤其应该注意补充胶原蛋白肽 如果你属于以下这几类人群，那么说明你属于胶原蛋白流失较为严重的群体，而你应该注意胶原蛋白肽的补充了。 1.皮肤出现细纹（干纹）、松弛、过早衰老的群体；
2.患有骨质疏松、骨关节炎及经常需要补钙的群体；
3.日常工作压力大、并且平时不注重对自己身体保养的人群；
4.经常熬夜、生活无规律的人群；
5.饮食无规律和喜食油炸食品者；
6.户外活动多、并且不注意防晒者；
7.抽烟、喝酒的人也应该补充。 以上人群只是说体内的胶原蛋白流失较为快速，最好及时补充来保养身体。事实上，从理论的角度来说凡是25岁以上的人都需要补充胶原蛋白。不过提醒大家，虽然胶原蛋白应该补充，但是不是说必须要买胶原蛋白肽产品，毕竟人们还是可以从食物中获得胶原蛋白的，希望大家不要被一些大品牌的销售人员忽悠了。
㈣ 感觉最近皮肤变的很差，想喝点胶原蛋白肽补一下，不知道哪个牌子的效果好
我自从生了二胎皮肤也是变的好差，然后工作还要加班，整个人都是憔悴的，皮肤蜡黄蜡黄的，后来选了一款旗黄尚品的日夜胶原蛋白肽，同事都说我皮肤变好了。
㈤ 哪些女性急需补充紫越胶原蛋白肽
⑴爱美女性
女人最关注的几点问题，一是面子，二是身体线条。这两点若能同时达标，每天都有好心情。想美容与美体，需要正确的服用小分子肽。小分子胶原蛋白肽，让您胶原蛋白充足，人显得更加年轻漂亮，同时调节内分泌，促进新陈代谢，提高免疫力，让您在美丽的同时更加健康！
⑵产后女性
生育宝宝之后，妈妈身体受到极大的创伤，尤其是在生宝宝的那一刹那，妈妈需要调动身体的全部能量，确保宝宝安全出生。因此会出现产后便秘、产后脱发、产后关节疼等等，这些经常出现在产后女性中的问题，如何正确解决，是每一个产后女性必须要关注的重点。这个时候，产后妈妈一定要注意正确而充足营养的补充，以此恢复体力，恢复被宝宝撑开的各个组织，给身体细胞补足营养，首选食品级功能性保健品，小分子胶原蛋白肽！
紫越，专为22～45岁的女性研制0添加0激素0脂肪的深海鱼皮胶原蛋白肽，自然品质，效果好，食用紫越胶原蛋白肽，不仅能降低给身体的影响，还能让妈妈们往健康美丽的方向发展。
⑶更年期女性
女性到了45岁以后，开始进入更年期。这是女性绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。更年期症状与反应程度也会因人而异。有些严重的，则会出现血管功能不稳定，时间短则1年，长则5年。补充胶原蛋白肽，能延缓更年期各部位的衰老，减轻更年期的各种症状。皮肤更顺滑，心态更平和。
⑷亚健康人群
亚健康群体，在年轻女白领中尤为常见，她们会经常会莫名出现身体疲劳、精神萎靡、情绪不良等现象。补充胶原蛋白肽之后能明显感觉活力满满，身体的疲乏症状会逐渐消失不见，还能让肌肤水润丰盈白皙！
以上4类女性，如果坚持每天补充适量胶原蛋白肽，不仅能收获健康，还会因胶原蛋白肽带来的皮肤改善而拥有美好心情！
㈥ 如何补充胶原蛋白小分子肽
我吃了一款骨胶原蛋白小分子肽，吃了快一年了，效果还是不错的，皮肤明显比以前好都了，在刚开始吃的时候我每天4粒，早晚各一次每次2粒，吃了3个月，我就减少了用量。每天2粒，早晚各1粒了，对胶原蛋白我研究了挺长时间的，特别是小分子肽，很容易被人体吸收的。祝你永远美丽漂亮哦。