什么食物等同于燕窝

㈠ 你还在吃燕窝这些食物堪比燕窝，营养又省钱！看看是你常吃的吗

左手事业，右手家庭

女性朋友们更加要对自己好一点

以下这些食物

堪比燕窝

很适合女性经常吃

海中的燕窝--虾皮

肉中的燕窝--鸽子肉

菜中的燕窝--西蓝花

菌中的燕窝--银耳

果中的燕窝--红枣

㈡ 吃什么东西可以代替吃燕窝

可以食用银耳来替代燕窝。银耳又叫白木耳，是一种胶质食用菌和药用菌。其形状似鸡冠或花瓣，白色半透明，干燥后淡黄色或黄色；野生银耳主产于我国南方高山林地，富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等，是传统的滋补品。中国传统医学认为银耳具有润肺、生津、止咳、清痰、强身、补气等功能，银耳多糖有抗肿瘤作用。

㈢ 什么食物和燕窝成份相当

各种食品的组成成份只有某些成分是相同的。这些成分在各食品中的含量各有差异。食品成分中的一种或多种或全部种类的一种组合，是一个混合物。由于组合性造就出各种食品的差别也造成了我们对食品营养价值的评价。根据食品成分的含量，可以将食品的成分为六种，即：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物（不含纤维素）、纤维素（俗称纤维）和无机质，6种一般的成分，维生素、激素等则属于微量的成分。食品一般成分的含量总和基本上为食品成分总含量的100%。但是，对于特殊食品，如白酒并不具这种关系。

燕窝为金丝燕为了哺育下一代用其独特的裂腺吐出丝状物筑造的鸟巢。属于群类产品，含有大量的唾液酸。为水溶性蛋白质，含有十八种氨基酸。燕窝的最主要功效是：增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈合、修复受损细胞。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生长因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窝合适八个月以上的所有人食用，特别情况必须咨询医生。

㈣ 有平价燕窝之称的是什么美食

银耳，被称为“平民的燕窝",银耳中所含的银耳多糖具有很好的吸水性，摄入人体后能够持续地为机体补水，起到补水保湿的作用，能够有效改善皮肤干燥。紫薯和银耳一起吃，能够让肌肤吃饱喝足，脸蛋每天水嫩嫩，像剥了皮的蛋。

㈤ 有什么食物和燕窝一样功效又便宜

有什么食物跟花胶燕窝一样功效,但又平宜,可以常吃的呢? 以下资讯提供你参考看看 其实含有胶质的食材种类不少，花胶、海参、蹄筋、海蜇鱼翅、猪脚、猪耳、鸡脚、鹅掌、牛筋、鱼皮、薏米、鲍鱼、燕窝、雪蛤、鲨鱼骨、猪皮等，都含有胶质；而木耳、雪耳、黄耳这类就是植物性的胶质。 胶质食材种类繁多，它们的功效是否都一样？ 在众多胶质食材中，只有花胶、海参、木耳和雪耳有滋阴的功效，其他的胶质食物只能补充身体流失的骨胶原，但不能起滋阴的作用，不过就各具营养价值。 以下介绍几道美味的胶质菜，你参考看看 海参炆鹅掌 材料：海参半斤、鹅掌半斤、冬菰10粒、蒜蓉2茶匙、姜2片、葱2条。调味：生抽1茶匙、糖1/2茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少许。芡汁：蚝油2汤匙、生抽1汤匙、冰糖1粒、胡椒粉少许、生粉1茶匙、水2杯。做法：海参洗净，烧热半锅水加入姜、及酒，放入海参滚片刻，取出海参及切段备用。鹅掌洗净及切件，用调味料醃30分钟。冬菰洗净泡软。以2汤匙油，爆香蒜蓉、冬菰及鹅掌，加入海参及献汁，慢火1至2小时至汁浓，拌匀可上碟。雪耳糖水 材料：雪耳1?、合桃肉1?、冰糖适量、水适量（亦可加入有明目之效的杞子5钱）做法：杞子洗净，雪耳用温水浸软、去蒂、切小片。合桃肉洗净，煮滚适量水，放入雪耳、杞子、改用细火煲30分钟。再加入合桃肉，再煲10分钟。最后加冰糖（3至4粒）即成。http://www.3weekly.com/common/content_view.htm?topic_id=0303&ref=24343

㈥ 芒种前后，要多吃哪些食物养生什么食物堪称蔬菜中的“燕窝”

杏鲍菇胡萝卜洗干净切成滚刀块，青椒切成薄片。

将油倒入锅中，油热后放入胡萝卜杏鲍菇和生姜片，不断翻炒直至杏鲍菇变软。

倒入蚝油，加盐搅拌均匀。

用高温将锅中的水收一下，加入青椒炒至断生出锅。

㈦ 燕窝的营养价值可以和什么等同 燕窝的营养价值等同于

1、并没有什么东西和燕窝的营养价值是差不多的。
2、燕窝里面它的主要营养成分就是燕窝酸和蛋白质，但是在其他饮食当中可以补充蛋白质，却没有办法补充燕窝酸。其实燕窝它主要是一个滋补佳品而已，平时如果想要补身体，就算不吃燕窝也可以吃其他方面有营养的食物对身体都是有好处的。燕窝它具有滋阴、润燥，而且还具有补中益气的效果。

㈧ 什么东西跟燕窝功效差不多的

银耳，银耳与燕窝的归经、功效并口感都十分相似。

燕窝
性味甘，平。
归肺、胃、肾经。

功效养阴润燥，益气补中。
主治虚损，痨瘵，咳嗽痰喘，咯血，吐血，久痢，久疟，噎膈反胃。
《本草从新》："大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损痨瘵之圣药，一切病之由于肺虚，不能清肃下行者，用此皆可治之。开胃气，已痨痢，益小儿痘疹。""燕窝脚：能润下，治噎膈甚效。"
《食物宜忌》："壮阳益气，和中开胃，添精补髓，润肺，止久泻，消痰涎。"
《本草再新》："大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽，咯血，吐血，引火归源，滑肠开胃。"
银耳
性味甘；淡；平；无毒
归经肺；胃；肾经
功能主治：滋补生津；润肺养胃。主虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力
用法用量：内服：煎汤，3-10g；或炖冰糖、肉类服。
风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用。《饮片新参》：“风寒咳嗽者忌用。”
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。