燕窝最好什么时候吃

‘壹’ 燕窝什么时候吃效果最好

早晚空腹吃，早上空腹最好，不过这是一般想让营养吸收的通常时间和方法，都是让胃有效吸收(空腹)

而实际上吃干燕窝这种需要泡发和炖煮的滋补品，本身就需要2个小时左右，即食燕窝吃着方便但是燕窝的含量可能0.1g都不到，干燕窝一盏就在4-5g，做好分两次吃，正好是在晚上睡觉前，另一半贴好保鲜膜进冰箱早上热一下空腹吃，就方便很多，是吧~
以上，望采纳

‘贰’ 什么时间段吃燕窝最好

经济条件允许尽量多吃点，年龄越大越发现好用。食用燕窝在时间上面是没有什么限制的，不管是餐前、餐后还是在两餐之间，燕窝当作加餐都是可以使用的，它在时间上面没有明确的限制。
燕窝吃的最佳时间，一是早上空腹吃，二是睡前吃。燕窝历来被认为具有滋补的作用，从中医上讲，燕窝具有养阴滋补、化痰止咳等作用。对于体质虚弱，肺虚久咳等人群，具有很好的补养作用。对于燕窝来说，早上空腹服用能够最大限度地被人体吸收，使滋补作用达到最大化。
还有就是睡前吃，燕窝能够起到安神补养的作用，特别适用于体质虚弱的人群，睡前能够改善睡眠，增加燕窝有效成分的慢慢的吸收。对于燕窝来说，适合大部分人服用。

‘叁’ 燕窝什么时候吃最合适

燕窝功效
1.燕窝富含碳水化合物和钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素与矿物质,
很容易被人体吸收,
具有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功效,
不寒不燥,
适合男女老幼食用.
2.燕窝性平味甘,
常与瓜果搭配不仅补而不燥,
补而不腻,
而且可以消暑降火,
去除肺燥.
3.燕窝富含表皮细胞生长因子,
可修复被烈日灼晒的肌肤.
夏季常吃燕窝,
可保皮肤不怕阳光,
保持美白弹性.
燕窝吃法
成人每周2-3次,
每次3-5克,
临睡或早起空腹时食用最佳.
燕窝水果捞
将各种新鲜水果切好,
铺上炖好的燕窝搅拌食用即可,
是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一.
各种水果配着燕窝,
每一勺都让你心满意足,
而且特别养胃.
浓汤煮出燕窝味
燕窝本无味,
且是燕子唾液,
不可久烹,
如浓汤不良,
就会暴殄天物,
因此,
有"要烹燕窝,
先要熬汤"之说.
花生牛奶燕窝
花生能使面色红润,
而牛奶是公认的美容霜,
将二者与燕窝加在一起,
不仅味道香浓滑口,
而且能补气润燥,
滋养容颜.

‘肆’ 燕窝什么时间段吃吸收最好为什么

不论季节，不管时间早中晚，严格说是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃后15-30分钟后才吃其他食物。若临睡前吃燕窝，建议临睡前半个小时吃，这样半夜才会不起身如厕而影响睡眠。
在燕窝原产地，以下为吃燕窝的最佳时间： 晚上23点至凌晨1点：主护造血、凌晨1点至3点：主护肝、凌晨3点至7点: 主护肺。在此必须注意，最佳时间是指吸收时间，所以必须在该时间的2-3小时前食用，若是液体则半小时前即可。
此外，看是要针对加强哪方面的系统的功能外，还得略用相关的佐料如：红枣、枸杞子、桂圆、虫草川贝、花旗参等辅助以便达到所要的功效。在燕窝原产地，燕窝是一道平日普通甜品，没有分什么时间段，但因为它是高档的营养食品，所以一般人都建议在空腹时食用未达到更好的吸收。食用燕窝要达到养生的作用每次份量（干燕窝）3克-5克就足够供应人体一天所需要从燕窝中吸取的营养。至于季节的转变则只是在配料方面下功夫。按照我们国人养生的知识，按照春夏秋冬各季节在燕窝中搭配合适的季节养生配料以期让燕窝达到更好的养生保健功效。燕窝中含有独特的一种蛋白酶自古至今燕窝是名贵的天然滋养养肺圣品。燕窝是滋养保健养生食品，燕窝对女人最大的好处是养肺其次是养颜。男人吃最大的好处是养肺其次是养肾。
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‘伍’ 燕窝什么时候吃是最好的

燕窝是一种非常名贵的补品，因此大家食用燕窝的时候一定要注意一些禁忌，避免在食用燕窝的时候食用一些不适宜的食物，以免燕窝的营养价值大打折扣。

吃燕窝也要讲究最佳时机，一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好。因为空腹的时候服用燕窝，对营养成分的吸收将达到最大的效果。吃一两次燕窝就想看到效果，是不太现实的。所以，吃燕窝贵在坚持，每周服用2-3次，一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然，长期吃燕窝对身体是没有副作用，有条件的人可以长期使用燕窝，从而让身体更健康。
吃燕窝的时候不能吃什么?
1、辛辣食物
何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的，这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因为燕窝含有丰富的蛋白质，因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
3、茶
因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。
4、烟和酒
在吃燕窝期间，最好是避免抽烟和喝酒。
5、药
有人说吃燕窝的期间不能吃药，其实这个观点是不正确的，不管是中药还是西药，吃燕窝的期间还是可以吃药的，只是不能同服，至少要隔开一个小时以上。

‘陆’ 燕窝什么时候吃最好

一般燕窝的食用时间：
早晨：空腹食用，隔15分钟再吃早餐，给窝窝一定消化吸收的时间；
晚上：临睡前30~60分钟空腹食用。

‘柒’ 燕窝什么时候吃好一天吃几次

燕窝什么时候吃最好

有很多的食物是不可以空腹吃的，但是对于燕窝来讲，空腹吃燕窝对于营养是最吸收的，每次大约需要两茶匙，在泡发之后使用适量的燕窝，在没有泡发之前要比泡发之后的量要少一些，不需要吃一大碗，大约吃上半年的时间之后，就可以把吃燕窝的频率降下来，可以隔一天吃一次，但是一定要有规律性的食用，不要在早上的时候吃一会儿，而在改天的时候又更换到其他的时间来吃了。
燕窝的食用方法讲究的是少吃多餐，要保持定期的进食，干货燕窝每次成人可食用三至五克，儿童的话则是两至三克，浓缩燕窝每次可二十至三十克，空腹食用就可以了。关于燕窝的食用时间最好是在睡觉之前，或者是在吃饭之前，又或者是在吃饭之后的两个小时，这样的时间段里面吃燕窝的话，才能使人们更好的吸收营养，儿童与妇女以及年长的长辈可以在早上五至七点之间食用，有利于调养，肺部病痛或者是咳嗽的患者，在凌晨一两点或者是在半睡半醒之间吃的话，效果会更好一些。

‘捌’ 燕窝什么时候吃最好

一 年 四季吃什么时 候 吃 燕 窝 其 实 是 没有讲 究 的，燕窝随时都可以 吃 ，但 是 空腹吃 是最容 易 吸收的 。 而且每次 吃 3- 5克 干燕窝的 量 就 足 够， 不用 吃 一大碗 的 。大约 吃 半 年 后 ，可 以 减 低 频率， 隔天 吃。 但 是 要 有 规律…不要 早 上 吃一 会 ， 又 换 到 其 他 时 间吃 。 1 、 用量 ： 燕窝 讲究 少 食 多餐， 保 持定 期进食，建 议干 货 燕窝 成 人每 次 食 用3 -5 克 ， 儿 童 每 次 食 用2-3克， 空腹食 用。2 、周期：燕 窝 的最佳食用 周期 为早晚 各 一次 ， 如果经 济条 件 不 允许 可 以 每 天 一 次 ，最少是 三 天一 次 ， 连 续食用 三个 月 ， 效果 才 会比较明 显。3、食 用 时 间 ： 食 用燕 窝 的最 佳 时 间 是 在临睡 前，或是饭 前、饭 后 两 个 小 时 食 用 会更 宜人 体 吸收。 儿 童、妇 女和年 长 长 辈 可 以 在早 上5 点 至 7 点 之 间 食用， 有 助 于调 养 。 一些 肺 部 有病痛 或咳嗽的人 ，在 凌 晨一两 点 或半 睡 半醒之间 吃下，效 果 会 更 好 。 4 、注意 事 项： 燕 窝 配食讲 究 “ 以清配 清 ， 以柔配 柔 ”。 一 般 食 用 燕 窝 期 间 少 吃辛 辣油 腻 食 物 ， 不抽或少抽 烟 。5 、 燕 窝的 保质 期： 优质干 身 燕 窝的保质期 一 般 为三年 ；即 食燕 窝 的 保 质期一 般 为 1 2 个月 ， 鲜 炖燕 窝的保质期一 般 为 一 个 月， 现 炖 燕 窝保 质 期 3 -1 5天 。 6、 现 炖燕 窝 ： 现 在有一 种燕窝 是现炖 燕 窝， 通 过 中 央 厨 房炖煮 ， 炖好 后 全 部 采 用 顺 丰 配送，买 回 家 加 热 后 直接 就 可 以吃 。 现 炖 燕 窝 做的比较 好 的 有罗 意 儿燕窝 、 同仁堂。罗 意 儿燕 窝按照每 天的 正常 摄 入量分 瓶包 装， 非 常 方 便。 以 下 几 种情况 不 适 合 进食燕窝 1） 、不 满 4 月 的 新生 儿 不能 直 接 吸 收 燕窝 营 养， 4月以后 就 可 以 食 用 ， 炖 的 时间 稍 长 一 点 的燕 窝粥 孩 子 吃了 可增 加体质和 食 欲 ， 促进身 体 和智力 的 生长 发 育 。 2） 、感冒 期 间 如 果 有 发热 等 症 状时 ， 最 好 将 燕窝等 补 品 暂停， 以 免 影响 感冒外邪的疏 散驱 除 。 等急 性疾病 高 峰 期过后 、感 冒 好了 以 后 ， 再进行 燕 窝 等食 补 调理 ，增强人体抵 抗力 和 免 疫 力 ，以后就会 少得表 邪- - 感 冒 了 。如仅有咳嗽症 状 ，没 有 感冒其他症 状就可 以吃 。3 ） 、 对 蛋 白 质食 品有过敏反应 的过敏 体 质者 ,可 以 每次 1克 干燕窝、 隔 天一次 。 如 无 过敏 症状可调 整到 2 - 3 克 / 天 /次。 4） 、癌 症 晚期 患者 ， 燕窝 含 有丰富 活性 蛋白 ， 刺激细胞 分 裂 生 长 ， 为避 免进一步恶 化 最 好别 吃 。 5）、肠胃 道疾 病者， 很 多 胃病人食物 难 以下咽， 燕窝 会 在肠胃 处 形成保护 膜， 保 护肠 胃，并 提 供充 足 的营养 。

‘玖’ 什么时间吃燕窝最好

晚上23点后到凌晨2点，早晨6点半到7点半。

人体吸收最好的时间是晚上23点后到凌晨2点，早晨6点半到7点半这个时间段，在这个时间段进食燕窝的话可以很好的吸收燕窝中富有的营养，达到事半功倍的效果。

燕窝的做法炖煮上也对吃燕窝有着影响的，比如说燕窝浸泡时间、炖煮时间不足、或者过长等都会有一定的影响。一般白燕浸泡时间在8小时左右，炖煮时间在40-50分钟。血燕窝浸泡时间在10小时左右，炖煮时间在1小时左右，当然可以根据燕窝浸泡的柔软度来炖煮燕窝最好。

注意事项

燕窝主要营养成分

1、氨基酸的种类和含量

燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美。

食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例。联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%。

2、蛋白质

燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密，试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其含量达50.26%。

3、唾液酸

唾液酸为燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在。据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段。

‘拾’ 什么时间吃燕窝最好

燕窝最好在空腹时食用效果会比较好，比如可以在早上或者是晚上睡觉前食用。因为空腹时食用燕窝的吸收效果比较好，而且经常的使用燕窝，对于女性也有很好的保健作用，燕窝当中富含有胶原蛋白，能够保持皮肤的弹性，减少皱纹的产生，另外也能够增加身体的免疫能力。