‘壹’ 皮肤如何补充胶原蛋白（胶原蛋白怎么补才有效）
不知道大家有没有和我一样生活习惯
每天熬夜到凌晨
毕竟夜晚的时光太美妙！
刷着刷着手机就凌晨了
看着看着韩剧就第二天了
虽说熬夜皮肤火葬场
但一直熬夜一直爽啊！
直到有一次画了美美的妆出去玩
被同行的朋友说
“你这黑眼圈怎么回事？
眼角竟然还有好几条细纹！”
这不是我这个年纪该有的事情啊！！！
老天和我开什么玩笑！！！
照了镜子以后心如死灰
有些小可爱会说
“黑眼圈不熬夜就好啦！”
但其实并不！
当你出现过重黑眼圈和眼角细纹的时候
也就意味着衰老现象的产生
甚至会比同龄人提早衰老！
衰老会有皮肤松弛、苹果肌变小
以及眼角细纹等现象
甚至会提前产生法令纹！
这种衰老现象并不算严重
如果长时间不注重保养
衰老问题会更加可怕！！！
其实产生这些问题的主要原因就是胶原蛋白的流失！
随着时间的推移，胶原蛋白流失严重。
可能现在20岁出头，甚至不到20岁，觉得衰老离你还远~
一旦过了25岁，胶原蛋白就会迅速流失！
一不注意保养，苹果肌、眉尾、嘴角、上眼皮往下掉一两毫米。
就算你再漂亮，也会变身老巫婆了！
所以提早衰老是绝对没错的！
想要保持肌肤弹润紧致，延缓衰老的秘诀，就是补充胶原蛋白！
说到胶原蛋白，让人最容易明白的就是影响皮肤“弹不弹”的成分。
而对于补充，最容易让人联想的也必定是吃一系列的口服液、内服药丸等等~
但最直接有效的办法还是直接让脸“吃”！
今天桃子就给大家安利一款在小X书上非常火的 PAK PAK水解胶原蛋白粉 ▼
PAK PAK是来自韩国的小众护肤品牌，这款水解胶原蛋白粉堪称DIY护肤神器！
可以让肌肤吃饱胶原蛋白，变得非常有弹性。
平常我们涂的抹的，吃的喝的都叫胶原蛋白，而这款产品其实是水解胶原蛋白。
那这个水解胶原蛋白又是什么呢？
它是一种经过水解的小分子胶原蛋白，提取自深海鱼类。
它的分子比一般胶原蛋白要小，所以可以快速溶入水中，注意是不会凝结的哦~
当你把蛋白粉加入透明水中，都不用搅拌，就可以看到蛋白粉被水完全溶解了！
一点凝结都没有，水很清澈！
PAK PAK真正做到了100%海洋纤维胶原蛋白、无任何添加剂，对任何肤质都不会刺激。
因此它的出身就比一般的胶原蛋白更有优势~
这种小分子可以很轻松地进入真皮层修护胶原蛋白层，换句话说，小分子更容易被皮肤吸收。
长期使用下来可以让肌肤紧致、饱满有弹力，提高皮肤的水分吸收能力。
可以让你拥有白嫩紧实的少女肌！
PAK PAK的另一个亮点就是它有多种DIY用法！
它有可以提高皮肤吸收水分的能力。
所以 搭配基础护肤的水、乳、霜、精华等，都能达到1+1＞2的护肤效果 。
它是很大一罐，蛋白粉质地有点像奶粉，粉末超级细腻。
自带一个双头挖勺，一大一小可以很好控制用量。
蛋白粉本身是没有味道的，但是溶于水后会有轻微的鱼腥味，并且有点发热粘粘的。
鉴于它由一点点鱼腥味，我还是建议大家在晚上护肤的时候使用哦~
液体流动状的护肤品都可以和PAK PAK的蛋白粉混合。
所以平时护肤的时候就可以加入一点，随时就可以补充胶原蛋白啦！
#搭配爽肤水
将胶原蛋白粉与爽肤水混合，用手指均匀地搅拌，可以看到它很快就溶于水中。而且还让清爽的水变成更粘稠、有弹性的质地：
把加了蛋白粉的爽肤水涂在肌肤上，明显感觉到一股丝滑感，使用后皮肤有紧致提亮的效果。
日常涂在素颜的面部，补水的同时补充胶原蛋白，皮肤变得光亮透润紧实。
特别适合皮肤干燥暗沉和经常熬夜的小仙女。
#搭配乳液/面霜/精华
将胶原蛋白粉和乳液混合使用，瞬间就变成了更有营养的乳液，肌肤锁水力upupup。
只需要半勺的量就可以涂满整个脸部，刚涂上皮肤有点黏，轻拍几下就嗖嗖地吸收进去了。
在脸上形成补水蛋白膜，加速乳液的吸收，保湿效果翻倍！
使用了一段时间早上起床肌肤都不会暗沉，很饱满透亮，肌肤特别Q弹。
本身比较稀的乳液立马变得很粘稠而且非常有弹性，上脸后肌肤能够感觉有紧致感。
如果配合精华液/面霜，有胶原蛋白睡眠面膜的功效，第二天脸上非常有光泽。
#搭配面膜
除了以上的搭配，还有一种妙用！
我还会在面膜前用面膜里的精华搭配一小勺胶原蛋白粉，融化后涂抹在肌肤上然后再敷面膜。
加了蛋白粉的精华更好吸收，敷完的脸 水嫩又紧致 ，像刚打完水光针。
甚至也可以在洗脸的时候加几勺在盆子里，在泡澡的时候在浴缸里加几勺！
这样对身体的肌肤也会有滋养的作用哟~
平时也可以加点在喷瓶里当作喷雾使用，还能加一点在洗发水里让头皮也得到滋养。
总之大家可以随意DIY，解锁PAK PAK水解胶原蛋白粉的各种使用姿势！
戳下方图片 就能买哦
皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。
所以要及时补充胶原蛋白，这样才能保证肌肤充满弹性，延缓衰老哦~
最后桃子还是要啰嗦一下！
①一旦过了20岁就可以开始进行抗老了！
20岁以后生活作息的变化对肌肤都会有或多或少的影响，所以提前一些抗老还是很有必要哒~
②补充胶原蛋白的同时，也要注意选择适合自己的护肤产品哦，这样会有更好的效果！
里面有好多好多好物哟！
‘贰’ 脸上胶原蛋白怎么补充呢，胶原蛋白原液到底应该怎么用呢
想要补充胶原蛋白，你是可以从一些食物当中摄取，你也可以使用一些可以补充在蛋白的护肤品；首先你要把你的脸部清洗干净，然后再使用一些水乳，再使用胶原蛋白的原液，慢慢的涂抹到你的脸部，等待吸收之后就可以了。
‘叁’ 胶原蛋白精华乳
胶原蛋白精华乳
胶原蛋白精华乳，胶原蛋白精华乳主要一种通过外敷的方式，增加皮肤下面胶原蛋白含量，增加皮肤弹性，消除颜面部位细小皱纹的外用护肤品。以下分享胶原蛋白精华乳的作用与功效，快来看
胶原蛋白精华乳的功效与作用
胶原蛋白精华乳是富含胶原蛋白肽的原液，其对皮肤的功效是：
1、补水保湿滋润美白
胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩；另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的；
2、 恢复弹性延缓衰老
胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈；另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老；
3、紧致肌肤修复细纹
胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少皱纹、平复细纹。
4、锁定钙质柔润骨骼
胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。
能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。
胶原蛋白对人体皮肤确实很重要，能够起到支撑皮肤、保持紧致的作用，但是，由于胶原蛋白是大分子结构，不能被人体直接吸收，需要通过消化系统转化成氨基酸，再由不同种类的氨基酸组成人体不同部位所需的不同蛋白质。
因此，吃下去的胶原蛋白产品能不能再次转化为胶原蛋白，能转化为多少胶原蛋白，都是问号。
即使是声称深度水解的各类胶原蛋白肽产品，也不过是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白提前分解成小分子的肽，而最终肽进入消化系统后仍然是要被打碎成氨基酸才能被吸收利用。
总体来说，声称食用胶原蛋白能够紧致皮肤、美容养颜，其实并没有足够依据。
同时，合成皮肤的胶原蛋白，所需要的主要氨基酸是甘氨酸、脯氨酸和赖氨酸以及维生素C的参与，因此，单纯补充胶原蛋白，而没有维生素的作用其实意义不大。
胶原蛋白精华乳和胶原蛋白精华哪个抗衰老效果好有什么区别吗
首先，介绍一下胶原蛋白精华乳和口服胶原蛋白两者的区别。
胶原蛋白精华乳： 原液在化妆品中指的是，相对单一的高浓度护肤成分，能够针对各种肌肤需求，给肌肤更直接、更安全、更强效的保养，保证功效最大化，让肌肤在短时间内护肤最佳状态的美容产品。大多数原液为了保证成分稳定，都会选用棕色不透光的瓶子包装，几乎不会添加防腐剂成分。
胶原蛋白精华乳是从深海鲟鱼中提取的高纯度的纯天然胶原蛋白，单一成分，浓度高，配方精简。原液在使用时不需要搭配其它护肤产品，单一使用效果强大。
胶原蛋白精华 ：精华乳是比乳液和面霜功能更强大的护肤产品，由多种高营养成分物质提取，浓缩组成。一般搭配爽肤水、乳液和面霜共同使用，牢牢锁住精华乳的水分和营养成分。
1、通过上边的分析，可以看出胶原蛋白精华乳的`抗衰老效果会更好，因为高浓度的胶原蛋白能够深入皮肤，促进玻尿酸和胶原蛋白的生成，达到长久保湿和维持肌肤弹性的效果。
2、胶原蛋白精华乳是提取自深海鳕鱼的高浓度胶原蛋白，可以为肌肤形成一层保护膜，促进细胞新陈代谢，恢复皮肤光泽和弹性。
3、原液属于高级的护肤产品，在购买时一定要选择安全的购买途径，认准生产厂家和原液成分。
胶原蛋白的功效：
1、保湿 美白
胶原蛋白中含有的亲水性吸湿物质，不但具有超强的保湿锁水能力，还可以阻止肌肤黑色素的生成，起到美白润肤的效果。可以调整肌肤的内分泌功能，增加皮肤光滑程度，同时还具有防止皮肤过敏和保持肌肤水油平衡的功效。
2、抗 衰 老
胶原蛋白可以清理肌肤氧化过程中的有害物质，修复皮肤损坏的弹力纤维细胞，达到防止肌肤老化和增强皮肤弹性的作用。胶原蛋白可以促进皮肤活性细胞生成，增加皮肤紧致度。同时还可以修复肌肤凹陷损伤，防止毛孔粗大和皱纹产生。
3、瘦 身
胶原蛋白在人体运动锻炼的过程中，可以促使身体消耗大量脂肪达到瘦身的效果。但需要注意的是胶原蛋白本身是没有减肥瘦身作用的，它只能在运动锻炼时增加脂肪的消耗量。
补充胶原蛋白的方法
1、食补： 可以采用吃猪蹄、肉皮等来补充，但要注意同时补充新鲜水果和蔬菜，否则因肉食过量容易体质酸化。
2、口服保健品 ：口服胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉。主要看胶原蛋白被人体吸收率。
3、使用胶原护肤保养品： 胶原蛋白再生精华乳可以帮助受损肌肤修复、激活皮肤的胶原蛋白精华，改善皮肤皱纹
胶原蛋白精华乳的作用
1、能让你更好地保湿
女人的肌肤本身就含有保湿功能，但是随着年龄，压力等等环境的影响，慢慢也就变得没有原来那么好了。内部功能的缺乏，我们要从外部进行补救，精华素含有保湿的功能，所以，用好精华素，就能让你的肌肤更好的保湿了。
2、让肌肤保持平衡状态
现在的人由于各种压力、还有周围的种种污染、现在的食品不太卫生、包括上餐下餐不规律，种种原因综合，影响到了皮肤，让皮肤处于一种极度不平衡的状态。精华素含有碳粉酸根离子。它可以促进你皮肤的细胞再生，这样你的皮肤的不平衡状态就能慢慢缓解了，慢慢地你的皮肤就恢复到以前的状态了。
3、能防止皮肤老化
人的纤维细胞会随着年龄的增长以及人的身心影响慢慢地没有了细胞的再生能力，特别是紫外线，工作、生活的各种压力的影响，更是对这种情况加深，这样导致的结果是皮肤持水的能力减低，我们都知道，女人的皮肤水是非常重要的，如果持水能力下降，那就会产生一系列的问题了。精华素能够避免这些问题的产生，所以能够防止皮肤太快地老化。
4、能为皮肤做全面的护理
当你的肌肤出现问题时，一方面要尽量补充肌肤所需要的营养、水分，强化肌肤天然抵抗力；另一方面，拥有高科技元素的精华素会刺激加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮紧致。密集型的护理给你的肌肤最最全面的保护。
5、按照你肌肤选择精华乳
植物精华乳是所有里面刺激最小的，各种皮肤都能选择。而动物精华乳比较适合干性皮肤，油性皮肤可以选择胶囊装精华乳。如果要缩毛孔，可以选择果酸精华乳。平时生活工作压力大的，选择矿物精华乳则可以补充皮肤营养。
胶原蛋白精华乳的作用
胶原蛋白精华乳可以保湿、美白、淡斑、防皱等，主要依赖胶原蛋白的作用，胶原蛋白精华乳是将胶原蛋白高浓缩后制作而成的，比胶原蛋白更美容。
精华乳是提取名贵功效成分制作而成的，含有多种高浓度功能性成分，可以同时兼具多重功能，是价格稍贵的高效护肤品，任何人都可以用。
而胶原蛋白是一种生物高分子，平时多吃肉类就可以从食物中获取，但女性二十多岁开始胶原蛋白加速流失，脸上就会长斑、长皱纹甚至出现其他问题。
胶原蛋白是美容的基础，和人类的皮肤胶原十分相似，可以用来补充皮肤胶原。胶原蛋白含有大量保湿因子，可以减少黑色素的产生，所以胶原蛋白有保湿、美白、淡斑和抗皱等天然功效，是美容的重要组成部分。
胶原蛋白精华乳中胶原蛋白含量极高，可以快速补充皮肤所需的营养成分，延缓皮肤衰老。不过胶原蛋白精华乳再好也不能频繁使用，需要用量适当，以免给皮肤造成负面影响。
‘肆’ 胶原蛋白的使用步骤
亲，我建议你口服一些纯度很高的胶原蛋白，它可以有效锁住肌肤水分，调整肌肤的水
油平衡，皮肤的保水能力增加了，就会使皮肤紧绷而富有弹性。
除了做好保湿、防晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。
当你有熬夜、脱水、体重大量减少等情况时，就可能会有皱纹产生。除了做好保湿、防
晒的基础保养，平日的按摩更是忽视不得。
下面提供4个简单的按摩方式，让你轻松预防并告别表情纹的困扰！
嘴角：运用中指指腹，由下往上以画圆的方式按摩，做3-5次。
眼尾：先用一手将眼尾轻轻向外拉平，另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。
眉心：运用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。
额头：运用手掌掌腹，沿着额头由下往上轻抚。
此外，随着年龄的增长，睡眠不足等因素，长期下来也会影响细胞的新陈代谢，以致细
纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生，所以在保养与按摩之外，绝对要掌握睡觉的黄金时
间，例如晚上10点到凌晨2点，就是所谓的美容觉时间。在这个时段是细胞进行修护、新
陈代谢最好的时间，如能好好休息或使用点水妍之类的去皱药品，绝对可以迅速让你恢
复昔日的美丽表情.
1.白天起床：洁面乳---爽肤水---（保湿精华）---乳液或日霜---防晒隔离霜.
夜晚睡前：卸妆油---洁面乳---芦荟水---（美白精华）---晚霜.
2.要注意使用眼霜，单独使用在眼周或下眼皮和眼角，要与面部护理分开，不可重叠。
至于洗颜棉，要先把洁面乳在其上打出泡沫或均匀后再使用到面部。
化妆棉可用爽肤水等浸湿后轻轻蘸于面部或贴在脸上片刻后拿下。
3.磨砂乳最好一个周或两个周使用一次，视肤质厚薄而定，用过后再用洁面乳充分洗净
，然后使用精华或者做个面膜。
面膜每周1-2次。
4.此外，你需要使用眼霜和精华，这样的效果会更出色！
‘伍’ 胶原蛋白与蜂蜜能混在一起擦脸上吗
胶原蛋白与蜂蜜能混在一起擦脸的
胶原蛋白和蜂蜜是绝佳的组合，做面膜有很好的效果。
胶原蛋白蜂蜜面膜的制作方法。
一、准备材料:
蜂蜜1瓶，胶原蛋白1盒，小勺1枚，小瓷碗1个。
二、制作步骤:
1、取蜂蜜1小勺于小碗中，倒入胶原蛋白粉3g左右,用小勺搅拌均匀。
2、加入温纯净水(65℃左右)半小勺。
3、勺搅匀溶解，看不到白色的胶原蛋白粉末为止。
4、温水洗脸，直接涂上述面膜液，轻轻按摩、敲打一下，
过25分钟后洗去面膜液，即刻感觉皮肤光滑、湿润、红润可人。
胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，约占人体蛋白质总量的30%，相当于人体体重的6%，它遍及全身的各个组织器官，如：皮肤、骨骼、软骨、韧带、角膜、各种内膜、筋膜等，是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分，也是修复各损伤组织的重要原料物质。
蜂蜜含有20%的水分以外，还含有：
1，单糖（葡萄糖，果糖）为主，占75%左右，其余的糖约占5%-15%，大都是双糖（蔗糖，麦芽糖）和多糖。
2，有机酸，无机酸和氨基酸等。
3，维生素B（种类最多）最丰富，其次是维生素C（含量最多）。
4，矿物质种类与含量接近于人体血液中的含量，特别是铁含量很高，而且特别容易吸收。
5，活性物质：蜂蜜中的酶主要由蔗糖酶，淀粉酶，葡萄糖氧化酶，过氧化氢酶，磷酸酶以及还原酶，类蛋白酶，脂酶等，这些酶主要来自蜂蜜的唾液。
6，胶体物质：由蛋白质，蜡类，戊聚糖及无机盐组成的集合体。
所以胶原蛋白与蜂蜜能混在一起擦脸的
‘陆’ 胶原蛋白精华液怎么使用
胶原蛋白精华液怎么使用
胶原蛋白精华液怎么使用，想要变白还是得注意防晒，这是老生常谈的话题了，爱美是女人的天性，大部分女性都是非常关注脸部的保养的，这样我们才能拥有一张美丽的脸蛋。下面看看胶原蛋白精华液怎么使用。
使用胶原蛋白原液方式，洁面后，取2-3滴，由面部中央向两侧轻轻按摩至吸收由面部中央向两侧轻轻按摩至吸收涂于原液，感觉非常舒服，保湿补水而且不油腻、原液使用顺序是：洁面—爽肤水—原液涂抹全脸—眼霜—面霜或者乳液—白天需要配合防晒霜使用。
涂精华液的好处和坏处
首先需要告诉大家的精华液实在是没有每天都使用的必要，有时候次数用多了反而起到反作用，正常情况下女性每周使用2-3次的精华液就可以了，也就是说隔一天涂抹一次，这样能够确保达到最佳的护肤效果。此外针对阶段性疗程的精华液产品需要按照流程或者说明书进行使用就可以了。
我们晓得精华液里面含有的营养成分主要是维生素和蛋白质，如果大家每天都涂抹精华液的话就给细菌滋生提供了一个温床，这样就容易给肌肤造成过重的负担，并且营养也无法被肌肤吸收，这样大家的钱就会白花了，还会产生痤疮、粉刺等一系列的问题，护肤的效果也就适得其反了。
每天使用精华液，人体皮肤会发生营养过剩的问题。影响正常的新陈代谢，皮肤呼吸受到阻碍，经常出现痘痘或者脂肪粒。人体的皮肤角质层也会逐渐变薄，发生红血丝现象，严重的会有可能适得其反，皮肤会越来越干燥，缺乏水分。
每天使用精华湿敷，皮肤会变得更加敏感，角质层变薄，不利于皮肤充分吸收养分。对皮肤造成伤害，精华液的水分子比较小时，会引起皮肤干燥，不能起到及时补水的作用。所以每天湿敷精华液不仅不会有太大功效，还会适得其反。
了解每天使用精华液的危害后，我们需要改变使用方法。每周使用2-3次精华液湿敷即可，美白精华液可以在晚上使用，效果最佳。精华液也不可以每天湿敷，会刺激皮肤，影响皮肤健康。
精华液早上使用步骤：
女性如果是在早上使用精华液的话首先需要在面部涂抹爽肤水，然后对自己眼部周围的皮肤进行护理，再来使用精华液，最后再涂抹面霜、防晒霜之类的护肤产品，一定要按照顺序来进行使用。
精华液晚上使用步骤：
如果是在晚上使用精华液的话首先需要把面部的妆容卸掉，然后使用爽肤水对皮肤补水，或者家里有面膜的敷一下，再进行眼部护理，最后使用精华液，之后就是涂抹晚霜保湿锁住水分。
精华液可以天天使用吗？从上面文章的介绍我们晓得了精华液是没有必要每天使用的，建议女性朋友可以每隔一天使用一次精华液，这样最终可以达到十分不错的护肤效果，女性拥有白皙粉嫩的肌肤后整个人看起来也会年轻很多。
精华液可以天天使用吗：Yes or No？
首先要澄清的一点是，精华液是可以天天使用的。许多小仙女觉得精华液浓度高、效力强，天天使用会对皮肤造成负担，其实这种担心是多余的。如果说天天使用精华液有什么坏处的话，那应该就是烧钱太快了吧！如果荷包允许的话，每天坚持使用精华液不仅可以改善肤质，还可以解决一些顽固的`皮肤问题，何乐而不为呢？
当然，能够天天使用的精华液一定不能刺激性太强，在品牌上也要经得起考验，如果是Marti derm，就是天天使用都不会有负担的。
精华液可以天天使用吗：精华液的正确使用顺序
解决了精华液可以天天使用吗的问题，我们再以前面所提的精华为例来看看精华液的正确使用顺序。有些小仙女喜欢把精华液放在护肤的最后一步，在所有护肤品都涂完之后才用精华液。
其实这样是无法让精华液的作用得到最大发挥的。正确的精华液使用顺序应该是在洁面后，其他护肤品前。还可以搭配其他安瓶精华一起使用，不仅可以修复肌肤，还可以促进接下来其他护肤品的吸收，起到1+1>2的效果。
精华液可以天天使用吗：注意事项
精华液可以天天使用吗？相信你已经有了肯定的答案。最后再补充一点精华液使用上的注意事项吧！
1、不同精华液的功效有所区别，有抗衰老、美白、祛痘等等，选择最适合自己肌肤的才是最好的。
2、精华液是高浓度的营养物质，敏感肌的宝宝还需先在手腕或耳后进行测试，确定没有过敏反应后再上脸。
3、出门前精华配合防晒使用可有效抗光老化，夏天就要到了，各位宝宝的防晒工作可要做好哦！
4、护肤是一场攻坚战，精华液还需要天天使用，坚持护肤才能看到成效
以上是精华液可以天天用吗这一问题的解答，希望可以给大家一些帮助。
精华液对皮肤好吗
精华液对肌肤可以起到美白、保湿、去皱、抗衰老、修护等作用。精华液是功效型的护肤品，配方师在设计精华液配方时会添加许多功效型的原料且含量还不低，因此精华液的价格也比较昂贵。精华液是化妆品并非是药品，不能达到像药品那样见效快，想要肌肤变好，除了要天天使用精华液还要做好基础的补水保湿工作，还要注意作息、饮食等多方面。
精华液对皮肤能够起到美白补水的效果，并且还有抗氧化的作用，同时还有修复抗衰老的`功效。
精华液中含有丰富的胶原蛋白和微量元素等多种营养成分，而且精华液中的小分子特别容易吸收，能够补充面部所需的水分。
如果患者出现皮肤粗糙的情况下，适当的使用精华液，能够起到改善皮肤的作用，而且长期使用会使皮肤更加滋润有弹性。
精华液的作用和功效
1、保湿
精华液作为浓缩型的护肤品，有着更优越的保湿效果，同时精华液里提取了大量的植物和果酸等营养元素，加上它的分子比普通护肤品更小，更容易被皮肤所吸收。
2、维稳
肤色暗黄和痘痘、黑头已经成为很多女孩子的苦恼，而护肤品则可以对外部皮肤起到很好的恢复作用，其中精华液对维稳肌肤就有着比较卓越的功效。一款质感上成的精华液，不仅可以为皮肤提供充足的水分，还能抑制痘痘和黑头的生长速度，长期坚持使用皮肤会更加稳定。
3、抗皱抗老
实际上精华液不仅比普通水乳的保湿效果更加卓越，它还有软化角质层、维稳肌肤以及抗老、抗皱的作用。而且一般精华液的质地都是偏黏稠的，涂在脸上却很好吸收，延展性也很好，只需要一点就可以涂满全脸。最重要的是，选择一款质量有保障的精华可以加快细胞的再生能力，起到一定延缓肌肤衰老的作用。
‘柒’ 怎么补充脸上的胶原蛋白最有效
怎么补充脸上的胶原蛋白最有效
怎么补充脸上的胶原蛋白最有效，生活中，我们都知道胶原蛋白对于女人来说是非常重要的，因为它决定你看起来是年轻还是显老。所以女性为了更加年轻漂亮，都会为自己补充胶原蛋白，那么大家知道怎么补充脸上的胶原蛋白最有效？下面和我一起来看看吧！
一直听身边的朋友说，“吃猪蹄、鸡爪可以美容、丰胸，可以使皮肤变得有弹性，因为有胶原蛋白”，看来作为美铂隆健康屋的营养师，科普工作做的很不到位，其实真正说起来营养的范围可以很大，也可以是很小，大部分人潜意识里都知道饮食要健康，但能跟着营养吃饭的却少之又少，这也是普遍存在的，或许讲营养摄食美味的东西少吃一大半，但你离健康的体魄会增进一大步。
这些年，你所吃的胶原蛋白都去了哪里？
1、胶原蛋白到底是什么?
胶原蛋白顾名思义，属蛋白质里面的一种。蛋白质分为完全蛋白（鱼、禽、肉、蛋）、半完全蛋白（麦胶蛋白等）、不完全蛋白（胶原蛋白）。不完全蛋白是既不能提供人体所需的全部必需氨基酸，也不能促进生长发育和维持生命的。胶原蛋白是动物体内细胞外间质的一种不溶性大分子蛋白，具有伸张性，使皮肤保持弹性，存在动物体内结缔组织当中，也是一种非常重要的蛋白质。
2、为何要补胶原蛋白？
众所周知，胶原蛋白可以使皮肤富有弹性，使人看起来年轻化；而胶原蛋白会随着年龄、生活方式等随之减少，缺乏胶原蛋白会出现皱纹、皮肤松弛、等衰老的'表现，影响美观，谁都希望自己永远看起来18岁，所以就会出现盲目爱美的人，啃猪蹄、嚼鸡爪成为补充胶原蛋白的一种方式。
3、补充胶原蛋白的误区有？
①首先胶原蛋白是不完全大分子蛋白，本身消化利用率很低，何谈补充胶原蛋白。
②任何蛋白质进入身体，需要蛋白酶的分解，分解为氨基酸，即便胶原蛋白，没有任何证据证明胶原蛋白可以略过肠胃，直接作用于皮肤，胶原蛋白作用于哪里不会随自身意愿改变。
③一直通过吃猪蹄、鸡爪补充胶原蛋白，效果非但不明显，体重还会蹭蹭的上去。
④胶原蛋白主要是体内合成的，不是靠动物性食物补充的。
读到这里希望大家能够意识到，补充胶原蛋白是不靠谱的，猪蹄、鸡爪还是少吃的好。
4、怎样“补充”胶原蛋白？
既然知道胶原蛋白不是补充的，那它在体内是如何形成的呢？通过健康合理的饮食，保持良好的生活习惯，合理食用优质蛋白（鱼禽肉蛋），补充含维生素C多的水果蔬菜，身体会自行合成胶原蛋白，输送到身体所需要的地方。
健美生葡萄籽提取精华片OPC原花青素，天然原料，精选自然，在强效抗氧化美容养颜、延缓衰老的同时，养护心脏，维护心脑血管，是你肌肤逆龄的法宝。
美铂隆健康屋提倡，愿身边的朋友们，正确认识胶原蛋白，从此不再疯吃鸡爪、猪蹄！
脸上有足够的胶原蛋白才能够给人一种白白嫩嫩的感觉，而且，只有足够的胶原蛋白才能够让你免于受到皱纹等等问题困扰，有人说，自己知道脸部胶原蛋白不够，也希望可以选择合适的方法来补充脸部胶原蛋白，那么，如何补充脸部胶原蛋白呢？今天，我们推荐给大家三个小妙招，来看看这三个小妙招分别是什么。
第一、防晒搭配上含有丰富胶原蛋白的食物
因为胶原蛋白之所以会流失掉，绝大部分原因都是紫外线，所以，想要补充面部胶原蛋白必须要学会防晒，除了防晒以外，大家还要多吃一些能够帮助人体达到补充胶原蛋白效果的食物，常见的可以达到这样效果的食物主要包含有鱼皮、牛蹄筋、鸡皮、软骨、猪蹄以及鸡翅等等，有需要的朋友可以通过防晒和搭配含有比较丰富胶原蛋白的食物来满足自己身体所需。
第二、使用含有丰富胶原蛋白的护肤品
虽然含有丰富胶原蛋白的食物能够帮助人体达到补充胶原蛋白的需求，但是，它的见效时间是非常慢的，而且，它的效果也并不是很明显，为什么呢？原因在于食物当中的胶原蛋白都是一些大分子的蛋白质，这些蛋白质并不能够直接被人体所吸收，所以，想要达到理想的补充胶原蛋白效果，你还是要使用一些水溶性的胶原蛋白来满足需求才行，常见的水溶性胶原蛋白就是合适的护肤品，使用它以后你会发现自己皮肤的柔嫩度和滋润度都能得到提升。
第三、使用胶原蛋白保健品
如果你觉得选择食物或者外用胶原蛋白都比较麻烦，那么，这个时候可以选择像美国GNC/健安喜女士水解胶原蛋白营养片这样的保健品来服用，选择这样的保健品不仅吃起来比较方便，而且，也比较容易被身体所吸收。
‘捌’ 脸上怎么补胶原蛋白有效
脸上怎么补胶原蛋白有效
脸上怎么补胶原蛋白有效？补充胶原蛋白已经成为当今美容达人们热衷的美容方法，脸上的胶原蛋白是我们放在皮肤衰老的重要手段之一。为大家介绍脸上怎么补胶原蛋白有效。
食补
一个简单而又有效的方法就会通过饮食补充胶原蛋逼。大多数女性都知道吃猪蹄可以美容。为什么能美容，却往往是一知半解。其实就是因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白。猪脚的皮与它的骨髂中有一层粘胶似的物质，吃起来弹性十足，且有嚼劲，这一层就是胶原蛋白。猪脚炖汤或者红烧都不会破坏这层胶质，营养还美容，是不可多得的菜肴。
除了猪蹄，鱼也是有美容功效的哦。鱼身上可谓有百宝,鱼眼可以明目，鱼肉含有大量DHA，利于大脑的发育。鱼皮中含有胶原蛋白。将鱼清蒸或者红烧，皮味俱佳，冷冻后的鱼冻子，口感滑嫩，里面的胶原蛋白都可以被我们的身体吸收。
日常作息
通过食补虽然简单，但也是一个比较次要的方式，日常还是要爱护好我们的皮肤。补救永远不如保护来的重要。防止胶原蛋白的流失，我们要从日常做起。出门记得擦防晒霜，防止皮肤暴晒被晒伤。简单的擦上一点防晒霜，可能效果要抵上你吃几个大猪蹄。
平时要多吃水果，苹果，圣女果，葡萄等都是很好的美容水果，有延缓衰老的妙用。蔬菜也要经常吃，少喝咖啡，少吸烟，这些对皮肤有刺激性的东西能戒就戒，不能戒就尽量控制好量。早睡早起不熬夜。熬夜最伤神，熬完夜后，你会发现肤色黯淡，即使用再多的护肤霜，也没法真正的'补救。拥有健康的生活方式，是爱护肌肤，锁住胶原蛋白的根本。
既然胶原蛋白是能够决定我们皮肤年龄的重要因素，那我们就要想尽一切方法来留住它。其实办法也非常简单，只需要平时注意我们的作息，不熬夜，多吃水果，减少皮肤伤害。再加上一些有美容功效的食物就可以了。希望大家都可以拥有一张青春永驻的脸庞哦。
动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。猪皮一般有特殊味，鸡皮等禽类真皮脂肪含量稍高，鱼皮可能有鱼腥味，鱼皮的价格一般也不太便宜，牛皮等要食用处理流程麻烦，大家根据自己的饮食习惯选吧。
禽类的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等组成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是胶原蛋白。因而像鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅膀、鹅掌等，都是不错的胶原蛋白补充食物源。
吃胶原蛋白的注意事项
一、饮食上需要注意
胶原蛋白含量最高的食物是猪蹄、猪皮、鸡爪、动物软骨等，这些食物多半是高热量、高脂肪不适合大量或长期食用，最好使用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法，可以使食物中的胶原蛋白释放出来，避免油炸，因为容易产生自由基，反而会加速肌肤老化。
二、胶原蛋白的黄金搭档
可以补充维生素C来合成胶原蛋白。维生素C可以有效的帮助人体合成胶原蛋白，而且维生素C还具有强效的抗氧化功效，可以减少体内的自由基，从而保护胶原蛋白不受自由基的损伤。
三、日常需补充的物质
紫外线的照射、吸污染空气或生病时都会造成体内生成自由基，自由基会破坏体内的胶原蛋白，使得人体的胶原蛋白逐渐减少，日常可以多吃一些含有维生素C、E、胡萝卜素、茄红素的食物，这些食物富含有一种超氧化物歧化酶，简称为SOD，SOD能代替胶原蛋白与体内的自由基反应，因此多吃富含SOD的食物，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。
我们的皮肤从外到内可以分为表皮层，真皮层，皮下组织。胶原蛋白是动物体内含量最多的蛋白质，约占人体蛋白质的25%-33%，相当于人体体重的6%，而胶原蛋白就存在与我们皮肤的真皮层，约占真皮层的80%，胶原蛋白可以维持皮肤和组织器官的形态和结构;可以起到滋润，亮肤、紧肤、防皱、修复的作用。从二十五岁开始，胶原蛋白以每年1%的速度流失，因为胶原蛋白对我们的皮肤起到如此重要的作用，所以各种补充胶原蛋白的方式开始出现在我们的生活中。
胶原蛋白的作用主要是补水、保湿、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皱纹、防衰老、紧致肌肤、收缩毛孔，去眼袋黑眼圈，平复皱纹，提亮肌肤，修复受损肌肤等，还有一定的丰胸壮骨的功效，而且胶原蛋白有愈合伤口的效果，术后和经期可以大量服用胶原蛋白。
第一、防晒搭配上含有丰富胶原蛋白的食物
因为胶原蛋白之所以会流失掉，绝大部分原因都是紫外线，所以，想要补充面部胶原蛋白必须要学会防晒，除了防晒以外，大家还要多吃一些能够帮助人体达到补充胶原蛋白效果的食物，常见的可以达到这样效果的食物主要包含有鱼皮、牛蹄筋、鸡皮、软骨、猪蹄以及鸡翅等等，有需要的朋友可以通过防晒和搭配含有比较丰富胶原蛋白的食物来满足自己身体所需。
第二、使用含有丰富胶原蛋白的护肤品
虽然含有丰富胶原蛋白的食物能够帮助人体达到补充胶原蛋白的需求，但是，它的见效时间是非常慢的，而且，它的效果也并不是很明显，为什么呢？原因在于食物当中的胶原蛋白都是一些大分子的蛋白质，这些蛋白质并不能够直接被人体所吸收，所以，想要达到理想的补充胶原蛋白效果，你还是要使用一些水溶性的胶原蛋白来满足需求才行，常见的水溶性胶原蛋白就是合适的护肤品，使用它以后你会发现自己皮肤的柔嫩度和滋润度都能得到提升。
第三、使用胶原蛋白保健品
如果你觉得选择食物或者外用胶原蛋白都比较麻烦，那么，这个时候可以选择像美国GNC/健安喜女士水解胶原蛋白营养片这样的保健品来服用，选择这样的保健品不仅吃起来比较方便，而且，也比较容易被身体所吸收。
胶原蛋白对皮肤的作用
胶原蛋白与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体，就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样。足够的胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满，肌肤变得水分充盈、细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，能有效防止肌肤老化。
胶原蛋白为什么会流失
胶原蛋白流失的原因有很多，年龄的增长、紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息等等。除了年龄增长这个不可抗因素，胶原蛋白流失很大的原因是紫外线的伤害，因为紫外线能激活黑色素从而蚕食了胶原蛋白。
胶原蛋白流失的影响
胶原蛋白流失首先会导致肌肤失去水分，皮肤缺水干燥就会出现皱纹。皮肤还会失去弹性，变得松弛下垂、毛孔会增大。另外胶原蛋白被黑色素吞噬后，如果被激活的黑色素不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀或暗沉等问题。
如何减缓胶原蛋白流失
胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白哦。
多少岁开始补充胶原蛋白
年轻的皮肤光滑饱满是因为有足够的胶原蛋白和弹性纤维，但是大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，当供给不及耗损，再加上紫外线伤害以及体内的氧化作用，胶原蛋白的结构就会被破坏和失去弹力，所以补充胶原蛋白就从25岁开始吧。
外用保养胶原蛋白
胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品和化妆品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。
内用口服胶原蛋白
如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了。
‘玖’ 胶原蛋白白粉外用怎么用
1、胶原蛋白粉可以直接温水冲服。将胶原蛋白粉倒入40度以下温水中，渐渐溶解，可以适当搅拌，加速溶解，大约5分种后，可以完全溶解，纯净无色透明。
2、正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4-5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8—10克。胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。我们可以每天分开2次服用，早餐前空腹与晚上睡觉前半小时，吸收更好。
3、可以将胶原蛋白粉添加到您喜欢的饮品中，如水、咖啡、牛奶、果汁、豆浆(温度不要高于40度)等，还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。胶原蛋白搭配VC或葡萄籽能够协同增效，建议与VC含量高的果汁搭配或者结合葡萄籽食用。
4、胶原蛋白在人体吸收改变肌肤的过程中，需要一定的时间，皮肤的代谢周期为28天，所以一般肌肤要有明显的改善，大约服用1个月就会有初步的效果。解决肌肤松弛无弹性问题，一般一个月即可，细纹和皱纹的修复需要2个月左右，达到理想的效果最好坚持服用2-3个月。