鲟鱼胶原软骨肽怎么喝

A. 前几天朋友送了一瓶汤臣倍健胶原软骨素钙片，请问要怎么吃啊是吞服还是咀嚼啊

我婆婆现在用的就是汤臣倍健的胶原软骨素钙片，是用温水吞服的，就像平时吃维生素一样的，一次一到两片，钙片一般都是晚上睡前吃的，这个时候补钙效果会更好

B. 请问这是条什么鱼。。。

这是【鲟鱼】鲟鱼是世界上最古老、生命力最顽强的物种，起源于贰亿伍仟万年前，素有“鲟龙”、“活化石”、“软黄金”、“水下熊猫”、“水中国宝”之称，它是上天赐予人类最珍贵的生物宝藏。隶属于硬骨鱼纲、辐鳍亚纲、硬鳞总目、鲟形目。我国是世界上鲟鱼品种最多、分布最广、资源最为丰富的国家之一。鲟鱼是底栖鱼类，食性非常狭窄，属肉食性鱼类，在江中主要以一些小型的或行动迟缓的底栖动物为食，在海洋主要鱼类为食，甲壳类次之，软体动物较少。据中国科学院海洋所检测，鲟鱼软骨有降血脂、抗动脉硬化、消炎镇痛、恢复关节活动能力、增强人体软骨弹性，抗衰老、耐疲劳等功能。

清蒸鲟鱼：清蒸鲟鱼，清淡可口，入味自然，是补虚的滋补佳品。

红烧鲟鱼：红烧鲟鱼，较好的发挥了鲟鱼肉多刺少的优势，口感独特，营养丰富。

鲟鱼头汤：通过了长时间的文火煲制，将鲟鱼头中含有的大量胶原蛋白熬出，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织，营养丰富、养颜美容之功效。

鲟鱼软骨羹：鲟鱼软骨生、熟皆可食用。若用鲟鱼软骨煲汤，只需适当加盐或糖，软骨煮化了，汤永远不沸腾（温度《80℃）。软骨中的抗癌因子是鲨鱼软骨的30倍。

C. 我买了一些胶原蛋白肽喝，早上起床后喝可以吗

胶原蛋白在服用的时候，我们可以选择空腹，空腹服用效果会比较好。比较推荐的是早上刚刚起床的时候，因为这个时候，人处于空腹的状态，这个时候服用胶原蛋白的话有利于吸收，还可以起到一定的暖胃，健胃的效果。另外的话可以选择睡前服用，睡前服用胶原蛋白可以对于晚上皮肤的修复等有一定的效果。当然胶原蛋白的服用，有的时候需要一定的时间，比如说常常需要一个月，或者是三个月才有一定的效果。而且对于胶原蛋白这种营养品，我们要选择比较正规的牌子进行。
另外并不是所有的人都适合服用胶原蛋白，如果在胶原蛋白的服用中出现了过敏或者是肝肾功能损害的情况，在这种情况，就要建议停止服用胶原蛋白。因此胶原蛋白这种物质虽然对于美容有一定的效果，但是还是需要比较谨慎，特别是如果对人体有一定损害的话，建议不要长期服用，否则可能会适得其反，对人体造成一定的损害。

D. 进口胶原蛋白粉鱼胶原肽搭配什么喝比较好，那个鱼的味道太浓了害得我呕吐了

如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

食用鱼胶原蛋白粉注意事项：

冲泡时，可以考虑加果汁牛奶什么的，但是一定不要加茶，茶多酚会阻碍胶原蛋白吸收。

观察胶原蛋白粉，好的胶原蛋白粉应该是纯白色的，接近于白纸的颜色。但有一些劣质的胶原蛋白粉是泛黄色的。

E. 鲟龙鱼煮汤的做法

一、材料
"鲟龙鱼菲力 200g","鸡蛋豆腐 一盒","姜丝 适量","葱花 适量","盐 适量","白胡椒粉 少许"

做法

1:解冻后拆开包装，擦干鲟龙鱼菲力，这是养殖后期有放养在深层海洋水暂养循化，让整条鲟龙鱼品质更加提升，不论肉质或气味!煮鱼汤小秘诀1.一小锅水煮滚后 #熄火，放入鱼片稍微烫一下捞起，白白濯濯的蛋白质分解物就不会占满整锅鱼汤了，当然如果不在意这蛋白质分解物就不须川烫罗!

2:煮鱼汤小秘诀2.水煮滚后加入适量的盐再放入豆腐转小火滚煮10分钟，让豆腐先入味。

3:转大火放入鱼片煮滚即可加入姜丝和葱花后调味即可熄火罗!!

二、工艺：其它工艺

口味：其它口味

热量：较低热量

配料：
烹饪步骤：
1.鲟鱼头在水里漂洗干净，藕，青笋分别切片，豆腐切小块

2.锅中倒油，姜葱爆香

3.放入鲟鱼头翻炒2分钟

4.放水大火烧开，小火炖30分钟

5.放藕片烧开

6.放豆腐烧开

7.放青笋片烧开

8.放适量盐

9.放胡椒粉提鲜

10.三上蒜末，放一勺芝麻油即可享用

F. 我想把胶原蛋白放到汤里喝

最好是煲完汤以后加入，之前加入由于长时间加热可能导致蛋白质变性等各种化学反应，就起不到效果了，建议还是多吃猪蹄肉皮之类的食物，健康有效哦

G. 胶原蛋白肽配什么喝才能掩盖腥臭味

品质高的胶原蛋白味道都不很浓厚，如果觉得味道大，可以搭配果汁、牛奶或者蜂蜜水一起服用也是不错的。

H. 胶原蛋白肽饮品每天是什么时间喝比较好

胶原蛋白应该每天早上或晚上睡觉之前喝比较好。

胶原(纤维)是一种由3条肽链拧成螺旋形的纤维状高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性，它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质，在体内以胶原纤维形式存在。

人体吸收蛋白质的主要形式不是氨基酸，而是以多肽的形式吸收的。胶原蛋白多肽具有高度的可消化性，除了少量在口腔、胃受到蛋白酶的作用而近一步分解外，口服进入人体快速（较氨基酸快70%的速度）地穿过人的口腔、胃，直接进入小肠，被小肠吸收。

最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织，迅速发挥其生理作用和生物学功能。国际上对胶原蛋白的研究结论，胶原蛋白的平均小分子量在1000左右时候，是最利于人体吸收的。

(8)鲟鱼胶原软骨肽怎么喝扩展阅读：

补充胶原蛋白正确的方法

方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。

方法二：外用保养品，UP胶原蛋白。很多保养品的说明书中都会出现“胶原蛋白”的字样，外用的保养品一般分为单纯补充胶原蛋白和刺激自主生成胶原蛋白两种，也有的将以上两者相结合。常见的成分有鱼子酱、海藻、鱼软骨、大豆、葛根、山毛榉树、橄榄叶等等。

方法三：医学美容、微整形UP胶原蛋白。所谓医学美容、微整形方式补充胶原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通过针筒把胶原蛋白直接注入真皮层，后者是通过保养是真皮层自己增生胶原蛋白。

要注意的是前者一般属于微整形范畴，并不是终身的，一般可以保持1年左右，此后会被人体逐渐吸收代谢掉。

方法四：日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。

此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。