㈠ 鲜炖燕窝要连续吃多久才有效果啊怎么吃才好
尽量每天持续吃就好了，现在买鲜炖燕窝买燕之屋这个牌子的会比较多，我和我身边的朋友都有在吃，他们家是选用东南亚纯天然的金丝燕燕窝，燕窝丝丝缕缕，吃起来细腻丝滑，美味又营养，大品牌品质有保障！
㈡ 燕窝炖多久效果最好
【燕窝炖制参考时间】
血燕盏：
A.温水浸泡8—12小时，炖煮约3—4小时。
B.温水浸泡24—48小时，炖煮约1—2小时。
血燕条：
浸泡方法同血燕盏。
血燕丝：
浸泡8—12小时，炖煮约1—2小时。
白燕盏：
浸泡4—6小时，文火慢炖约1小时。
屋燕条：
浸泡4小时，文火慢炖约1小时。
屋燕丝：
浸泡1小时，文火慢炖约30分钟。
燕 饼：
浸泡3—4小时，文火慢炖约1—2小时。
具体炖制时间跟浸泡时间亦有关系，如泡得久，可相应减少炖的时间。但是不建议浸泡时间过长，那会造成营养的部分流失。燕窝炖好后，可加入冰糖、牛奶等再炖十分钟即可食用，如需加入虫草、百合之类的食物则应分开炖煮，最后放在一起再炖十分钟即可。
㈢ 生完孩子可以吃燕窝吗
生完孩子可以吃燕窝吗
生完孩子可以吃燕窝吗，我们知道燕窝是一种很滋补的食物，女性身体不好的时候可以吃一些燕窝，因为燕窝能补充人体所需的营养物质。有些女性生完孩子后想吃燕窝，那么生完孩子可以吃燕窝吗？
燕窝，就是金丝燕的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子一一金丝燕的窝。
雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液和绒羽等凝结所筑的巢窝，燕窝不是直接采摘下来就能吃的，是需要经深加工后可供人食用的部分。
燕窝有什么营养价值
中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。
治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。
从性味看，燕窝性平味甘。
从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。
从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。
生完孩子燕窝的吃法
1、冰糖燕窝
材料： 干燕窝8克（2人份），冰糖4克。
做法： 用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3～5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。
将干燕窝用纯净水浸泡1～3个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。
将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1cm的.水量为佳。加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。
2、木瓜炖燕窝
材料： 鲜熟木瓜1/4～1/2个（视大小而定），燕窝盏30～50克，冰糖50克。
做法： 木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。
生完孩子的饮食建议
1、鸡蛋： 对于坐月子吃什么好的鸡蛋，鸡蛋就是最好的答案，它是我国传统的产后保健食品，鸡蛋中富含有多种的营养，其中以蛋白质的含量为最高，除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。
2、红糖： 在生产过程中产妇会消耗大量的营养物质，特别是葡萄糖的消耗量最多，因此产后坐月子期间应该尽量的多补充葡萄糖。
因此在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
3、汤： 汤饮类是产妇在坐月子期间最重要的一道主食，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，在这些汤饮中都含有人体易吸收的蛋白质、维生素、矿物质。
4、黄花菜： 很多产妇在坐月子期间经常会受到一些产褥病的侵扰，比如腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等，这些情况完全可以通过黄花菜来解决。
在黄花菜中含有高量的蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C，不但营养丰富而且味道鲜美，尤其适合做汤用。
生完孩子可以吃燕窝吗？
以上说明了生完孩子是可以吃燕窝的。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。
具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用。
不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
产妇吃燕窝有这些禁忌
还有提醒剖腹产的女性，产后第一个星期不要吃燕窝，因为在生完宝宝的第一周内是很容易出现伤口感染和高烧的症状，若是食用了燕窝，可能会导致病情的加重，也不利于伤口的恢复。
经过以上的讲解，相信大家对产妇是否可以吃燕窝这个问题都有了自己的了解。
最后提醒各位产妇朋友，为了尽快恢复身体健康，辛辣，刺激，生冷的食物千万不要吃，可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，肉食，蛋白质的食物也可以适当的食用。
1、可以吃
一般的产妇都可以吃，因为燕窝是补益气阴，补脾益肺，而孕妇产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃，比如说产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了。
2、禁食寒凉、辛辣
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，这个不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
3、产后饮食不宜大补
和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
4、蔬菜、水果不可少
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，这个吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
5、营养
燕窝中的唾液酸含量仅次于母乳，产妇经常吃燕窝可以提高母乳的唾液酸含量，从而保持母乳分泌的“质”。
但是，对于母乳“量”的问题，目前没有相关的研究能证明燕窝有催奶的作用，不过，却可以通过巧妙的搭配（燕窝+鲫鱼汤），来提高母乳量以及母乳的营养。
燕窝有健脾益肺的功效，孕妇产后可以吃燕窝，但也有一些，所以有蛋白质过敏体质的孕妇不宜吃燕窝，坐月子时能注意到这些。
㈣ 吃燕窝益处有那些
吃燕窝益处有那些
吃燕窝益处有那些，在日常生活中，我们知道在工作劳累中应该适当的休息，可以我们在饮食上怎么进补呢，燕窝是一个不错的选择呢，燕窝的好处有好多，看看吃燕窝益处有那些
1、出示孕期营养
一般女性在怀孕早期的情况下会出现一些恶心呕吐恶心想吐的病症，因此吃啥吐哪些，或是食欲不佳没有食欲物品，那么针对营养元素的消化吸收马上会遭受挺大的危害了。
因此提议女性每日服用1~2大杯的燕窝，那么就可以填补到营养成分了。
2、出示燕窝酸
孕妇在孕期的前三个月是十分重要的阶段，这一段期内是胎宝宝中枢神经系统的生长发育关键期，燕窝中带有一些生物活性成份，例如燕窝酸就可以协助宝宝的脑神经生长发育。
3、预防妊娠纹
很多女性担心生小孩都是由于担心长妊辰纹，也怕身型走形，可是服用了燕窝以后就可以无需顾忌这种了，由于燕窝中带有活性多肽类化合物，它能够协助填补胶原蛋白，还可以协助皮肤的修复，因此孕妇在确保饮食营养的情况下，每日再服用一次燕窝，那么就可以合理地预防妊娠纹了。
可是孕妇将会也不清楚一点，就是什么时候吃燕窝比较好，是否要全部怀孕期间都吃呢?实际上提议放到关键期吃是最好是的，也就是孕妇怀孕的初期，那样不但能够踏实胎宝宝的生长发育，还可以推动胎宝宝的头部生长发育及其提高孕妇的身体素质这些。
自然假如家中标准容许得话，全部怀孕期间适当的去吃也是没有问题的。吃燕窝是有很多益处的，能够滋阴润燥，针对孕妇而言，还可以协助宝宝发育，尤其是孕妇生完后宝宝服用得话，还可以减轻哺乳期间的疲惫，还可以协助产后修复。此外，吃燕窝还众多益处，女性不能不知道。
孕妇吃燕窝该怎么吃
白燕窝浸2-4小时待用B：石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟C：将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用功效：此汤具有养血安胎的作用。它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品。隔水蒸熟（一般时间是水沸腾后的25分钟左右，依照自己口感，调节时间，蒸的时间短，5蒸好的燕窝，最简单的做法就是混入鲜奶，一同服下。
燕窝 有提高免疫功能
淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
调节孕妇的皮肤
如妊娠斑、面色晦暗等。我们是成都恋の巢印尼顶级燕窝店店员，嘉燕燕窝孕妇燕窝食谱燕窝养血安胎汤配料：鸡1只、姜2片、石莲子、川续断各12克、菟丝子、阿胶各18克、白燕窝10克、盐适量做法：A：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝营养最丰富的'部份。
适合产后营养的补充和吸收
嘉燕燕窝孕妇燕窝食谱燕窝养血安胎汤配料：鸡1只、姜2片、石莲子、川续断各12克、菟丝子、阿胶各18克、白燕窝10克、盐适量做法：A：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。
孕妇吃燕窝的
一、提高孕、产妇的免疫力
碗就是盛鱼汤的碗B：放入姜。（即食燕窝按照商品说明介绍服用）2空腹服用，早晚均可。
孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎奶白燕窝鲫鱼汤原料：：鲫鱼一条、姜3片、白燕角10克、小葱一棵（切碎)、油、盐做法：A：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。最后撒上葱花功效：滋补催奶。
二、孕期安胎保胎
蔡府燕窝建议您吃贡燕，每周2-3次，每次6-7克。
古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入发好的白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。适合产后营养的补充和吸收1长期食用燕窝一般情况是：每周服用两次，每次干燕窝3-5克。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了时尚，80％的孕妇在孕期都在进补燕窝。嘉燕燕窝孕妇燕窝食谱燕窝养血安胎汤配料：鸡1只、姜2片、石莲子、川续断各12克、菟丝子、阿胶各18克、白燕窝10克、盐适量做法：A：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。
三、燕窝内富含的燕窝酸
是母初乳中婴儿发育的必须成份之一，是人体唯一能够从外界摄入的源头。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。它能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。
㈤ 孕妇燕窝的功效与作用 孕妈吃燕窝的功效与作用有哪些
1、提高孕妇的抗病能力。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
2、孕期安胎保胎。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。
3、使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品；并因此被誉为“美容基因”。
4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
㈥ 孕妇吃燕窝最佳时间
孕妇吃燕窝最佳时间
孕妇吃燕窝最佳时间，我们都知道，燕窝是人们常吃的一种补品，这种补品在孕妇中很受欢迎的，对于孕妇吃燕窝有什么要注意的呢？孕妇吃燕窝又有哪些好处呢？下面我分享孕妇吃燕窝最佳时间，一起来看下吧。
怀孕前三个月，也就是孕早期，是最佳时间。这个时候胎盘还没有发育好，胎儿也正在剧烈分化，绒毛膜更发达，身体正处于全面生长时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。所以，所需的营养物质很多，营养的补充就显得至关重要，建议每次3-5克，对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。
另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然没有孕早期的那么好，但是也能帮助孕妈妈补充营养，消除疲劳等。
认准最佳的时间，进行合理的补充吧！当然，如果条件允许，自然整个孕期都在补充是最好的。相信吃燕窝能给孕妈妈带来好处，而选择合适的时间吃燕窝，能发挥燕窝的功效。作为孕妈妈，要关注自身健康，合理补充营养，让胎儿健康发育。
孕妇为什么要吃燕窝
燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物以及人体所需的氨基酸和多种微量元素。燕窝温和营养、易吸收非常适合孕妇补充营养。而且燕窝中几乎不含脂肪，所以孕期吃燕窝也不用担心会发胖的问题。
燕窝中含有唾液酸，能促进大脑神经细胞发育，最终体现在记忆力和智力方面。所以在怀孕期间吃燕窝不仅对宝宝的身体好，更主要的.是有促进宝宝的大脑发育的好处。
孕妇吃燕窝有哪些好处
一、孕期安胎及产后恢复
孕妇在妊娠期间、产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且有使未来新生婴儿更强壮、更白皙、不易生病的好处。
产后进补燕窝，帮助迅速恢复元气及促进脂肪代谢，配合适当的运动帮助收身，再度恢复产前窈窕身姿，散发青春活力。
孕妇孕期吃燕窝能促进宝宝健康成长，提高宝宝智力，让宝宝更加聪明。
二、补充元气增强体力
燕窝中含有优质的蛋白质和多种微量元素，能为孕妈补充大量营养，促进新陈代谢，令胎儿发育得更健康。 摄入优质蛋白质，能补充元气。
三、提高孕妇的抗病能力
燕窝中含有“唾液酸”，有提高人体免疫力的好处，有效阻挡流感病毒的入侵，让病毒无所遁形，免疫力提高了，孕妇的体质自然得到增强，不容易感冒发烧，自然不用担心药物对宝宝造成影响。
四、让孕妇的肤质更好更有弹性
对孕妇的皮肤起到调节的作用，孕期吃燕窝，能帮助修复受损的肌肤细胞，有效预防与改善妊娠纹的产生，长期吃燕窝有改善肤质，令肌肤时刻保持水润弹性，白皙粉嫩的好处。
孕妇孕期吃燕窝能有效预防与改善妊娠纹的产生，让人们拥有美丽健康生活。
五、燕窝酸促进婴儿脑发育
燕窝酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。孕妈吃燕窝，增强记忆力拒绝“孕傻“，当中的唾液酸能通过母体传递给宝宝，促进宝宝智力的发育。
㈦ 怀孕吃燕窝好不好
怀孕吃燕窝好不好
怀孕吃燕窝好不好，许多人都知道燕窝，是因为燕窝的美容功效和一定的滋补功效。女性怀孕后身体会更加的需要增加营养，所以很多人会选择吃燕窝，那么怀孕吃燕窝好不好？
怀孕了可以吃燕窝吗
可以。这一次怀孕早期是胚胎发育的关键阶段，但并没有太多的营养需要，所以孕妇在这个时候不要过量进食。否则，很可能会导致热量过剩转化成脂肪，并与当时大多数孕妇不喜欢运动起来，这么长时间，势必导致脂肪，导致体重增长过多堆积。
然而，孕妇应注意，这个时候应该是纠正一些不良的饮食习惯，如挑食，偏食，这些不良的饮食习惯会导致饮食不均衡，甚至可能导致营养不足。
燕窝的功效
在中国，每年有80％的孕妇吃燕窝，以确保她们的宝宝将来更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始吃燕窝，不仅能增强母亲的身体，而且能使新宝宝更强壮、更白、更漂亮、更不易生病。产后女性，为了减轻喂养孩子的负担，恢复生产前的瘦身姿势，燕窝是最好的天然滋补食品。
孕妇腿抽筋的预防方法
在怀孕期间，如何有效预防腿抽筋？ 做以下几点，孕妇朋友可以有效预防腿抽筋。
1、尽量少站或长时间交叉双腿
孕妇的身体，因为胎儿成为累赘的发展，如果长时间站立或跷二郎腿，那么腿部血液循环会受到影响，从而导致腿抽筋。因此，在怀孕期间，建议孕妇到正常行走，一般可在空余时间经常做伸展小腿肌肉更好。
2、合适的步行可用于预防腿部痉挛
认为怀孕后必须躺在床上休息多于走路的时间是错误的。 一些妇产科医生说，除了非常特殊的孕妇，需要长时间卧床保存胎儿，健康的孕妇应该适当移动，不仅对身体有好处，而且还可以防止怀孕后期腿部痉挛。
3、睡觉前洗个热水澡
由于孕妇的身份比较特殊，所以在感到不舒服的时候，都需要引起注意和重视。那么当孕妇发生腿抽筋这个现象之后，有没有必要去看医生呢？有妇产科医生表示，孕妇在怀孕中后期，容易出现腿部抽筋的现象，只需要及时补钙并不需要看医生。
备孕吃燕窝的好处
1、增加受孕几率
胎儿是有受精卵发育而来，精子和卵子相遇结合形成受精卵，而精子和卵子大部分是由蛋白质组成，燕窝的成分中蛋白质占将近一半，备孕期间可以双方都吃一些燕窝，能提高精子和卵子的质量，增加受孕几率。
2、增强准妈妈体质，预防孕期生病
吃燕窝能够提高免疫力，避免怀孕后因免疫能力低，经常出现生病的状况，不利于胎儿的发育。而且燕窝中的燕窝酸不仅提高大人免疫力，还是宝宝大脑发育和完善免疫系统的重要物质，从备孕期摄入燕窝酸，体内含量增加，能够促进宝宝脑部发育和免疫力，让宝宝更聪明更聪明。
3、美容养颜，预防孕期皮肤出现状况
燕窝中丰富的营养能够对身体做全面补充，尤其是燕窝中的表皮生长因子，能助细胞再生，让皮肤光滑有弹性；怀孕后很多人皮肤暗沉长斑，就是因为形成黑色素关键的酪氨酸酶在孕期异常活跃，而表皮生长因子能有效一直酪氨酸酶的形成，能够有效预防孕期皮肤问题。
备孕期吃燕窝可以增强免疫力，促进胎儿的.大脑发育。准备怀孕怎么吃燕窝
备孕期，如果体质较弱，可以每天食用燕窝3-5克，能更好滋补调理身体，怀孕之后体质更健康，更好的养胎安胎；体质正常可以隔天吃3克左右就能满足怀孕后的营养需要。这个阶段只要注意不和油腻的食物同吃就可以了。
准备怀孕吃燕窝很好，当然可以吃了，备孕吃燕窝会增加受孕的几率，并且是受精卵的质量更好，孩子发育更强，健康聪明。其实，不仅仅备孕期可以吃燕窝，如果家庭条件允许的话，整个孕期吃燕窝的好处更大，不仅可以让孕妇少受一些痛苦，更是可以让宝宝更健康聪明。
燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。
怀孕吃燕窝的好处：
怀孕对每一个女生来说都是既甜蜜又辛苦的事情，开心的同时也是需要负起很大的责任的，也要承受着孕期的妊娠反应，孕吐、水肿、妊娠纹等
大家都知道孕期期间需要进补，不管是为了宝宝还是自己，很多孕妇都会选择吃补品增强体质，一人吃二人补，是很好的，但是也不能胡乱补
孕期不宜吃寒凉的食材，当然【物】材补品也是有寒凉的，需要注意，每个人体质不一样，吃太燥热的也不好，也是会影响胎儿，应该吃一些温和的
燕窝温和天然，孕妇小孩都可以吃，有助于补充所的营养，孕妇【较】怕生【问题】，生【问题】不能吃【物】，而吃燕窝补充营养增强体质，减少生【问题】的机率
怀孕后吃燕窝好不好
提供和补充孕产期所需营养物质。事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
孕妇几周吃燕窝最好
孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。
在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
㈧ 燕窝究竟是什么东西
燕窝是东南亚特有金丝燕分泌的胶质性唾液形成的可食用鸟窝。
天然燕窝是盏形的，雌雄金丝燕轮流边挂在巢边休息，边进巢孵小金丝燕。环保燕窝小金丝燕会飞后采摘，采摘过程中形成各种品种，具体分类如下：
1.按采摘地点分为屋燕、洞燕。
洞燕在山洞中采摘，现因产量稀少和环保呼声日益高涨而逐渐被屋燕所取代。屋燕在燕屋中采摘，金丝燕仍是野生，清晨外出觅食，傍晚归来。
2.按燕窝可食用程度分为金丝燕、草燕、毛燕。
金丝燕是清洁后可食用的燕窝。草燕、毛燕是非金丝燕的雨燕科燕子筑的窝，燕窝含量极少，不能食用。而带毛燕窝是尚未清洁的燕窝，清洁后可以食用。
3.按燕窝形状分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角、燕网。前面三种依据采摘运输后的破损程度在可分出等级，燕饼由加工后的毛燕、洞燕压制而成。燕角是金丝燕筑巢时在墙壁的根基粘合部分，口感香浓。白燕网是燕窝中间支撑蛋只及小燕的纤细网状物，口感细腻润滑。
4.此外按颜色分为白燕、血燕、黄燕。至于官燕、贡燕等的说法均指盏型完美极品头生燕窝。巢工厂印尼燕窝除洞白燕、带毛白燕挑洗清洁较为费时、燕饼由加工后的毛燕、洞燕压制而成外,其余15种品种(包括特等、一二等白燕在内)均属官燕。
燕窝有什么好处？
1.“美容基因”——表皮生长因子
在大约一百年前，德国化学家费雪（Emil fischer）已证明蛋白质的氨基酸相互结合成多肽链，如两个甘氨酸脱去一分子水后形成甘氨酸。生长的键称为胜肽键。如果继续进行反应，可生成含有许多氨基酸残基的多肽。在动植物及细菌中有许多低分子多肽，它们具有非常重要的生理作用。多肽类激素就是其中很重要性的一类。
有学者研究发现，燕窝中就含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子（epidermic growth factor，简称EGF）。这种物质在人体的绝大多数体液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。在人体内，它主要由颌下腺、十二指肠腺合成，有多种重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌、保护十二指肠等。
EGF还有一项非常重要的功能，并因此被誉为“美容基因”。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，促进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细腻和老化，能启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。
上述发现，不仅为全世界女性朋友的福音。其实，多年来，港台地区许多当红的影视明星，尤其是女明星们，一直对燕窝是宠爱有加，在排戏或演唱会的繁重工作压力下，燕窝成了她们护肤养颜、永保青春的亲密伴侣。这些透过各种媒体的渲染，早已成了公开的秘密了。现在看来，燕窝在美容护肤方面的神奇功效，不仅有大量的实践经验可资证明，也确确实实是有其科学基础的。
能提高免疫功能的促有丝分裂原
学者们还从燕窝中提取出一种被称为促进T细胞或B细胞分裂。我们知道，淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，它主要包括T淋巴细胞和B淋巴细胞。燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。这或许也就是燕窝滋补强身功能的物质基础吧。
2.对呼吸系统疾病的治疗作用
对呼吸系统疾病的治疗作用，可以说是燕窝的经典疗效了。
从古至今，各种医籍无不强调燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的治疗作用，如痨瘵、咳嗽、咯血、痰喘等等，也就是今天所说的肺结核、气管炎、支气管炎等病。这在前面的章节中已有介绍。另外，对于有吸烟的不良嗜好的人来说，燕窝不是可多得的“洗肺”佳品。
在中国曾有学者报导，用燕窝为主要药物制成的复方燕窝汤，治疗了五百余位慢性支气管炎病人，取得了非常显着的临床疗效。也进一步验证了古书中对燕窝疗效的描述。
3.预防肿瘤，减少放化疗不良反应
目前，恶性肿瘤仍严重威协着人类的健康。全世界的医务工作者都在为最终降伏癌魔进行着不懈的努力。现在可以肯定的是，“三早”（即早预防、早诊断、早治疗）是降低癌症的发病率、死亡率和提高癌症患者生存率的有效措施。
其中，早预防是最积极和有效的方法。正常细胞在致癌因素作用下转变为癌细胞需要相当长的一段时间，即使在当今这个环境污染日益严重的社会，有60%-80%的癌症仍是可以预防的。中医有句名言：“正气存内，邪不可干。”也就是说，当人体健康状况良好、抵抗力强的时候，各种致病因素是很难侵入人体而发病的。而采自纯天然环境的野生燕窝，完全可以提高人体免疫力的作用，达到预防癌症的目的。
对于未经治疗的癌症患者来说，此时选择燕窝是不恰当的，说得严重一点，无疑于抱薪救火。癌症的治疗措施，无非是手术、放疗、化疗。在完成这些治疗方法后，病人往往身体虚弱，免疫力低下，此时再投以有良好滋补作用的燕窝，那简直就是雪中送炭了。例如，在二十世纪八十年代，香港的学者研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力，这为燕窝应用于癌症放疗患者提供了强有力的理论基础。
4.强心、降压作用
日本有位学者藤冈睦，他为了研究燕窝的药理作用，曾经进行了这样的一个动物实验：
将小狗麻醉后，连通人工呼吸机，将小狗开胸后，在小狗的心脏内安放各种测量仪器，以便记录小狗的心脏收缩力和血压。然后将燕窝的提取物应用于小狗，观察应用后小狗心率，心脏收缩力和血压的变化。
结果发现，燕窝的提取物对小狗的心率没有什么影响，但是可以显着地增强小狗的心脏收缩力，因此可以认为燕窝的提取物具有强心的作用。而且，从一定的剂量开始，燕窝的提取物就显示出降血压的作用，并且是特定性地作用于舒张期血压，也就是通常所说的低压。有高血压的朋友都知道，相对而言，收缩压的降低要更难一些。
目前，心脑血管疾病已经成为危害人类健康的头号杀手，燕窝的这种强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，将带给人类更多的希望。
5.抗氧化，防衰老
最新的医学研究证明，燕窝是一种抗氧化食品，具有排毒功效，长期食用可达到延缓衰老的目的。
衰老是人的身体随着年龄的增长，而逐渐产生的一系列形态结构和生理功能的退化过程，是生命活动的自然规律。但是，如果能正确掌握衰老的客观规律，选择和创造有利条件，就可以延缓衰老，益寿延年。
衰老的过程伴随的是一系列生物体功能的减退。老年人的免疫功能明显下降，主要表现为免疫监视功能降低，细胞免疫功能下降，淋巴细胞的分裂、增殖能力减退，致使免疫调节功能低下，衰老加快。
现代医学研究已经证实，人的衰老与体内自由基的关系极为密切。自由基代谢及其清除系统平衡失调，修复遗传物质损伤的功能减退，负责清除自由基的超氧化物歧化酶的活性降低，生物新陈代谢过程中产生的超氧会离子自由基、羟自由基等不能被有效地清除，可能使生物膜的不饱和脂肪酸发生氧化而影响结构，攻击蛋白质使之发生交联而改变了酢的功能，进而损伤DNA引起突变，加速衰老。
燕窝及其提取物，一方面具有增强免疫功能，另一方面，又具有抗氧化作用，在预防衰老方面有很强的对抗性，因此也具有非常神奇的功效。对此最有体会的，大概就是那些影视歌坛成名已久的女明星们了。
6.抗疲劳作用
疲劳，是当今社会许多人的共同感受。生活节奏的日益加快，令人喘不过气的工作压力，又怎能是一个“累”字了得？普通人活得已经很累，更不要说那些明星们了。
燕窝的抗疲劳作用，已经从那些所谓的明星们那里得到了很好的印证。在娱乐新闻中，你很容易看到某明星在演唱会后或拍片之余，吃燕窝以保持精力的报导。在中国卫生部一九九九年批准的保健食品店品目录中，就有西洋参燕窝口服液，而批准的功能就是抗疲劳！
燕窝生长环境对人体的良性调节作用
环境和可持续发展问题，已成为当今最困扰地球人类的问题。由环境污染带来的对人类健康的负面影响是触目惊心的。地球拒绝污染，人类呼唤绿争。而“养在深闺”的燕窝，就非常符合人类的“绿色”理念。
燕窝大多生长在远离人类居住区的海边洞穴里恒湿、低杂讯、空气清新、含有较多的负离子；而且知人类自下而上环境污染越来越严重的今天，人迹罕至的洞穴中，有害微生物与放射性元素含量要远远低于地面的大气环境，在这种优良环境中出产的燕窝，无疑能给一些疾病患者提供了改善生理、心理状况和治病的优良条件。
7.孕产期保健之佳品
根据报导，在新加坡，有一半以上的孕妇食用各种燕窝制品，以确保未来的宝宝更健康，避免让自己的宝宝输在起跑点上。事实证明，孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良反应。
8.其他的功效
其余有媒体报导的燕窝作用有：
抗衰老，改善血液循环，对中老年人体力、精神活力、记忆力及生理功能的衰退有明显疗效。
护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮。
补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。产后服用可促进子宫及体型复原。
降低胆固醇，对高血压脑血管闭塞的心绞痛、胸闷、气促有良好的防治作用。
壮腰健肾，治疗腰骨及四肢关节酸痛、风湿性关节炎、手足麻痹、头错眼花及飞蚊症有效。
消除因学业或工作压力产生的疲劳，增强记忆力。
增强身体抵抗力，预防伤风感冒，治疗身体虚弱、痰喘咳嗽。
对B型肝炎、肝硬化有一定的疗效。