孕期多久一次燕窝

㈠ 干的燕窝怎么发拜托各位大神

发燕窝是一门学问，燕窝品种、厨师、季节湿度、室温水温、甚至早晚的不同，浸发出的燕窝也会大不一样。以下集中介绍几种发法： 一、碱发（旧式发法，不建议采用）。燕窝加温水泡，再用净水漂洗二三次（注意保持形态整齐），然后泡入凉水中；用前倒去水，用碱面拌和燕窝，一般50克燕窝用碱面1.5克（燕窝如较老，可用2.5克），加开水提一下；至燕窝涨起，倒去一半碱水，再用开水提三四次，至膨大至原品的3倍，手捻感柔软而发涩，一掐便断即成；然后漂洗去碱面，泡入凉水中待用。入烹前用干布吸去水分即可。 二、蒸发。又称上笼、蒸锅。是烹饪原料初步熟处理的一种手段，而不作为烹制成菜的方法。将经过初步加工的净料用蒸汽蒸制，达到断生，半熟或刚熟的程度，为成菜烹调减少时间。先将燕窝放入50℃水中浸泡，至水凉后，换入70℃水中浸泡，至膨发后取出，保护好不要弄碎，换水漂洗两次，放入80℃水中烫一下，洗净装碗，小火蒸至松散软糯即可。 三、泡发。又称浸发、发料。以水为助发溶剂，将干料浸至膨涨、松软、柔嫩后供正式烹调用。干货原料重新吸入水分后，能最大限度地恢复原有的鲜嫩、松软状态。水发按水温情况可分： 1．冷水发（或温水发）。又称浸发、漂发。水温一般在40℃左右，夏季为常温，冬季为温水。燕窝用冷水浸泡两小时，捞出拣去羽毛、杂质，然后放入沸水锅中，加盖焖浸约30分钟，如尚未柔软，可换沸水再焖浸30分钟，因在烹调过程中还有煨煮过程，故不可发足，以防煨煮过头糜烂，失去条形和柔软口感，至适用时捞出，泡入凉水待用。用前，下入沸水锅氽2分钟左右后再烹。此法宜用于汤羹菜。 2．热水发（建议救急才用）。又称泡发、煮发、焖发。将燕窝干料浸入热水中，通过升温加热，提高水分子的渗透速度，促使燕窝干料充分膨胀，以达到用常温水涨发难以达到的效果。 发制燕窝时，水温与发制时间，视季节和燕窝的老嫩度适当调节，应经常检查，加以调节，以防发不透留有硬芯，或发过而导致溶烂。发好的燕窝泡发在凉水中待用，但不宜久存，须尽快使用。涨发燕窝的水与工具要清洁，不可沾有油污，否则影响发制质量。 烹制燕窝多用汤羹菜式，甜咸均可，也可烩、拌。作咸品菜时须注意宜清不宜浓，宜纯不宜杂。因其自身少味，应用上汤调制，或配以具鲜味的配料，配荤料尽量用清荤料，不可浓腻。还须注意：燕窝口感柔软或嫩糯，配料口感应多顺配少逆配。燕窝菜品各菜系均有，品种较多，均用作筵席主菜。四、采用免浸、免炖、免拣的即食燕窝直接配菜，多用多配，少用少配，用不完的放入冰箱一周内配完。

㈡ 鲜炖燕窝用量及多久吃一次

鲜炖燕窝用量及多久吃一次

鲜炖燕窝用量及多久吃一次。相信大家对燕窝并不陌生，而鲜炖燕窝是燕窝的分类，鲜炖燕窝的营养价值极高，所以很多人想知道鲜炖燕窝用量及多久吃一次。我已经为大家搜集和整理好了鲜炖燕窝用量及多久吃一次的相关信息，一起来了解一下吧。

鲜炖燕窝用量及多久吃一次1

鲜炖燕窝的用量及多久吃一次

鲜炖燕窝的用量及多久吃一次是有严格的标准和科学实验的数据进行支撑的。

鲜炖燕窝用量及多久吃一次：鲜炖燕窝一次吃3-5克，每隔2-3天吃一次。

根据美国康奈尔大学的科学研究发现，一名正常的成年人每隔2-3天吃一次鲜炖燕窝，每次吃鲜炖燕窝3-5克是最好的。但是儿童和孕妇由于自身体质特殊，所以在食用鲜炖燕窝的时候用量和频率也有所不同。

想要了解关于儿童和孕妇吃鲜炖燕窝的用量及多久吃一次的`问题，可以添加微信SMY0990进行咨询。

鲜炖燕窝的保质期

在了解了鲜炖燕窝的用量及多久吃一次后，很多人会想要了解鲜炖燕窝的保质期以确保自己所购买的鲜炖燕窝的量刚好可以在鲜炖燕窝的保质期范围内食用完毕。

通常来说按照正确的鲜炖燕窝保存方法保存的鲜炖燕窝保质期在7-15天左右。

鲜炖燕窝什么时候吃最好

想要将鲜炖燕窝的功效达到最大化，不仅要注意吃鲜炖燕窝的用量及多久吃一次的问题，还要把握住吃鲜炖燕窝的最佳时间。

鲜炖燕窝作为由燕窝加工厂直接炖煮的燕窝食品，鲜炖燕窝的最佳食用时间与干燕窝服用的最佳时间是相同的，每天早上的7：00-9：00是服用鲜炖燕窝的最佳时间。在每天早上的7：00-9：00空腹食用鲜炖燕窝可以使得人体快速的吸收鲜炖燕窝的营养。

哪些人不适合吃鲜炖燕窝

虽然鲜炖燕窝的性质温平，但是并不是所有人都能吃鲜炖燕窝。一下是四类人群是非常不适合吃鲜炖燕窝的，是典型的燕窝禁忌人群。

1、不满六个月的婴幼儿。

2、正在感冒的人。

3、对蛋白质过敏的人。

4、未治疗或癌症晚期的人。

5、对服用阿司匹林过敏者，勿吃燕窝。

鲜炖燕窝用量及多久吃一次2

鲜炖燕窝的优点

1、方便快捷

鲜炖燕窝是由燕窝加工厂当日加工配送的燕窝。鲜炖燕窝帮助食用者省去了大量的燕窝泡发、挑毛、炖煮时间，迎合了现今快节奏生活的上班族的需求。此外，鲜炖燕窝采用独立的包装，非常方便携带。即使出差放在包里就可以带走。

2、方便保存

鲜炖燕窝由于经过生产厂家的包装处理，在保存上非常的简单，鲜炖燕窝的保存只需将未开封的鲜炖燕窝放到0-4摄氏度的冰箱中冷藏保存即可，保质期在7-15天左右。

3、营养丰富

鲜炖燕窝均是由干燕窝炖煮而成的，其营养成分与自己炖的现炖燕窝的营养成分一致，由于采用机械化智能炖煮，有限的防止了燕窝被炖化了，导致的营养流失。所以鲜炖燕窝的营养价值甚至营养价值会高于自己手工炖煮的燕窝。

鲜炖燕窝的保存

虽然鲜炖燕窝的优点有很多，但是鲜炖燕窝的保质期相较于干燕窝的保质期而言要短很多。一般鲜炖燕窝的保质期在7-15天左右。

在存放方法上，鲜炖燕窝要放在0-4摄氏度的冰箱中避光、冷藏保存。对于已经开封的鲜炖燕窝，在保存时要现将鲜炖燕窝的瓶盖拧紧后再放入冰箱中冷藏保存。

鲜炖燕窝的优点中最突出的就是方便，但是这并不代表着鲜炖燕窝的吃法单一。在吃鲜炖燕窝的时候就可以选择加热即食，也可以选择将鲜炖燕窝搭配牛奶、水果、蜂蜜等食材进行调味后再吃。

㈢ 燕窝需要一次一盏，一周一次吗

干燕窝一次可以炖煮一盏分2次吃完，有条件可以每天吃或者隔天吃一次。

㈣ 吃燕窝益处有那些

吃燕窝益处有那些

吃燕窝益处有那些，在日常生活中，我们知道在工作劳累中应该适当的休息，可以我们在饮食上怎么进补呢，燕窝是一个不错的选择呢，燕窝的好处有好多，看看吃燕窝益处有那些

吃燕窝益处有那些1

1、出示孕期营养

一般女性在怀孕早期的情况下会出现一些恶心呕吐恶心想吐的病症，因此吃啥吐哪些，或是食欲不佳没有食欲物品，那么针对营养元素的消化吸收马上会遭受挺大的危害了。

因此提议女性每日服用1~2大杯的燕窝，那么就可以填补到营养成分了。

2、出示燕窝酸

孕妇在孕期的前三个月是十分重要的阶段，这一段期内是胎宝宝中枢神经系统的生长发育关键期，燕窝中带有一些生物活性成份，例如燕窝酸就可以协助宝宝的脑神经生长发育。

3、预防妊娠纹

很多女性担心生小孩都是由于担心长妊辰纹，也怕身型走形，可是服用了燕窝以后就可以无需顾忌这种了，由于燕窝中带有活性多肽类化合物，它能够协助填补胶原蛋白，还可以协助皮肤的修复，因此孕妇在确保饮食营养的情况下，每日再服用一次燕窝，那么就可以合理地预防妊娠纹了。

可是孕妇将会也不清楚一点，就是什么时候吃燕窝比较好，是否要全部怀孕期间都吃呢?实际上提议放到关键期吃是最好是的，也就是孕妇怀孕的初期，那样不但能够踏实胎宝宝的生长发育，还可以推动胎宝宝的头部生长发育及其提高孕妇的身体素质这些。

自然假如家中标准容许得话，全部怀孕期间适当的去吃也是没有问题的。吃燕窝是有很多益处的，能够滋阴润燥，针对孕妇而言，还可以协助宝宝发育，尤其是孕妇生完后宝宝服用得话，还可以减轻哺乳期间的疲惫，还可以协助产后修复。此外，吃燕窝还众多益处，女性不能不知道。

吃燕窝益处有那些2

孕妇吃燕窝该怎么吃

白燕窝浸2-4小时待用B：石莲子、川续断、菟丝子放入煲汤袋中，同放瓦煲内，注入清水，煎30分钟C：将煎汁加入炖盅内，再放入姜片及阿胶，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入白燕窝炖半小时，下盐调味，即可趁热食用功效：此汤具有养血安胎的作用。它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用。可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品。隔水蒸熟（一般时间是水沸腾后的25分钟左右，依照自己口感，调节时间，蒸的时间短，5蒸好的燕窝，最简单的做法就是混入鲜奶，一同服下。

燕窝 有提高免疫功能

淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。

调节孕妇的皮肤

如妊娠斑、面色晦暗等。我们是成都恋の巢印尼顶级燕窝店店员，嘉燕燕窝孕妇燕窝食谱燕窝养血安胎汤配料：鸡1只、姜2片、石莲子、川续断各12克、菟丝子、阿胶各18克、白燕窝10克、盐适量做法：A：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份，是燕窝营养最丰富的'部份。

适合产后营养的补充和吸收

嘉燕燕窝孕妇燕窝食谱燕窝养血安胎汤配料：鸡1只、姜2片、石莲子、川续断各12克、菟丝子、阿胶各18克、白燕窝10克、盐适量做法：A：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。

孕妇吃燕窝的

一、提高孕、产妇的免疫力

碗就是盛鱼汤的碗B：放入姜。（即食燕窝按照商品说明介绍服用）2空腹服用，早晚均可。

孕妇若有习惯性流产，怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可吃此汤养血安胎奶白燕窝鲫鱼汤原料：：鲫鱼一条、姜3片、白燕角10克、小葱一棵（切碎)、油、盐做法：A：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。最后撒上葱花功效：滋补催奶。

二、孕期安胎保胎

蔡府燕窝建议您吃贡燕，每周2-3次，每次6-7克。

古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入发好的白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。适合产后营养的补充和吸收1长期食用燕窝一般情况是：每周服用两次，每次干燕窝3-5克。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了时尚，80％的孕妇在孕期都在进补燕窝。嘉燕燕窝孕妇燕窝食谱燕窝养血安胎汤配料：鸡1只、姜2片、石莲子、川续断各12克、菟丝子、阿胶各18克、白燕窝10克、盐适量做法：A：鸡洗净，放入滚水中煮3分钟，取出放入炖盅内待用。

三、燕窝内富含的燕窝酸

是母初乳中婴儿发育的必须成份之一，是人体唯一能够从外界摄入的源头。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。它能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。

㈤ 怀孕吃燕窝好不好

怀孕吃燕窝好不好

怀孕吃燕窝好不好，许多人都知道燕窝，是因为燕窝的美容功效和一定的滋补功效。女性怀孕后身体会更加的需要增加营养，所以很多人会选择吃燕窝，那么怀孕吃燕窝好不好？

怀孕吃燕窝好不好1

怀孕了可以吃燕窝吗

可以。这一次怀孕早期是胚胎发育的关键阶段，但并没有太多的营养需要，所以孕妇在这个时候不要过量进食。否则，很可能会导致热量过剩转化成脂肪，并与当时大多数孕妇不喜欢运动起来，这么长时间，势必导致脂肪，导致体重增长过多堆积。

然而，孕妇应注意，这个时候应该是纠正一些不良的饮食习惯，如挑食，偏食，这些不良的饮食习惯会导致饮食不均衡，甚至可能导致营养不足。

燕窝的功效

在中国，每年有80％的孕妇吃燕窝，以确保她们的宝宝将来更健康、更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始吃燕窝，不仅能增强母亲的身体，而且能使新宝宝更强壮、更白、更漂亮、更不易生病。产后女性，为了减轻喂养孩子的负担，恢复生产前的瘦身姿势，燕窝是最好的天然滋补食品。

孕妇腿抽筋的预防方法

在怀孕期间，如何有效预防腿抽筋？ 做以下几点，孕妇朋友可以有效预防腿抽筋。

1、尽量少站或长时间交叉双腿

孕妇的身体，因为胎儿成为累赘的发展，如果长时间站立或跷二郎腿，那么腿部血液循环会受到影响，从而导致腿抽筋。因此，在怀孕期间，建议孕妇到正常行走，一般可在空余时间经常做伸展小腿肌肉更好。

2、合适的步行可用于预防腿部痉挛

认为怀孕后必须躺在床上休息多于走路的时间是错误的。 一些妇产科医生说，除了非常特殊的孕妇，需要长时间卧床保存胎儿，健康的孕妇应该适当移动，不仅对身体有好处，而且还可以防止怀孕后期腿部痉挛。

3、睡觉前洗个热水澡

由于孕妇的身份比较特殊，所以在感到不舒服的时候，都需要引起注意和重视。那么当孕妇发生腿抽筋这个现象之后，有没有必要去看医生呢？有妇产科医生表示，孕妇在怀孕中后期，容易出现腿部抽筋的现象，只需要及时补钙并不需要看医生。

怀孕吃燕窝好不好2

备孕吃燕窝的好处

1、增加受孕几率

胎儿是有受精卵发育而来，精子和卵子相遇结合形成受精卵，而精子和卵子大部分是由蛋白质组成，燕窝的成分中蛋白质占将近一半，备孕期间可以双方都吃一些燕窝，能提高精子和卵子的质量，增加受孕几率。

2、增强准妈妈体质，预防孕期生病

吃燕窝能够提高免疫力，避免怀孕后因免疫能力低，经常出现生病的状况，不利于胎儿的发育。而且燕窝中的燕窝酸不仅提高大人免疫力，还是宝宝大脑发育和完善免疫系统的重要物质，从备孕期摄入燕窝酸，体内含量增加，能够促进宝宝脑部发育和免疫力，让宝宝更聪明更聪明。

3、美容养颜，预防孕期皮肤出现状况

燕窝中丰富的营养能够对身体做全面补充，尤其是燕窝中的表皮生长因子，能助细胞再生，让皮肤光滑有弹性；怀孕后很多人皮肤暗沉长斑，就是因为形成黑色素关键的酪氨酸酶在孕期异常活跃，而表皮生长因子能有效一直酪氨酸酶的形成，能够有效预防孕期皮肤问题。

备孕期吃燕窝可以增强免疫力，促进胎儿的.大脑发育。准备怀孕怎么吃燕窝

备孕期，如果体质较弱，可以每天食用燕窝3-5克，能更好滋补调理身体，怀孕之后体质更健康，更好的养胎安胎；体质正常可以隔天吃3克左右就能满足怀孕后的营养需要。这个阶段只要注意不和油腻的食物同吃就可以了。

准备怀孕吃燕窝很好，当然可以吃了，备孕吃燕窝会增加受孕的几率，并且是受精卵的质量更好，孩子发育更强，健康聪明。其实，不仅仅备孕期可以吃燕窝，如果家庭条件允许的话，整个孕期吃燕窝的好处更大，不仅可以让孕妇少受一些痛苦，更是可以让宝宝更健康聪明。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

怀孕吃燕窝的好处：

怀孕对每一个女生来说都是既甜蜜又辛苦的事情，开心的同时也是需要负起很大的责任的，也要承受着孕期的妊娠反应，孕吐、水肿、妊娠纹等

大家都知道孕期期间需要进补，不管是为了宝宝还是自己，很多孕妇都会选择吃补品增强体质，一人吃二人补，是很好的，但是也不能胡乱补

孕期不宜吃寒凉的食材，当然【物】材补品也是有寒凉的，需要注意，每个人体质不一样，吃太燥热的也不好，也是会影响胎儿，应该吃一些温和的

燕窝温和天然，孕妇小孩都可以吃，有助于补充所的营养，孕妇【较】怕生【问题】，生【问题】不能吃【物】，而吃燕窝补充营养增强体质，减少生【问题】的机率

怀孕后吃燕窝好不好

提供和补充孕产期所需营养物质。事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

孕妇几周吃燕窝最好

孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。

另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

㈥ 孕期什么时候吃燕窝合适，燕窝该怎么煮

第1步：挑选：取出的白燕盏一盏放入清水中，

第2步：浸泡
首先，将白燕盏置于清水内浸泡1小时，期间简单清理其中的燕毛等杂物。由于我们的燕窝品质上乘，清洁度极高所以在挑洗时毫不费神。然后，将浸泡之水倒掉。然后加入清水再次浸泡1个小时，直到几乎完全泡开。（若有燕角部分，可将燕角剪下单独浸泡3—4个小时左右，直到可以将其撕剥为一片一片状。）

第3步：撕开燕窝
由于在浸泡过程中燕窝并非完全散开。这时，我们可以用手顺着燕窝天然的纹理将其撕成一丝一丝状，燕角连接部位尽量撕得均匀些，以便炖煮。

第4步：清洗、过滤。

第5步：隔水文火炖煮
将撕好的燕窝放入炖盅或碗内，加入冰糖、枸杞和适量的清水，水位一般盖过燕窝表面即可。隔水文火炖至30分钟即可

第6步：炖好盛出
将炖好的白燕窝盛入器皿中。此时，我们可以看到炖好后的白燕盏色泽晶莹透亮，丝丝分明，非常爽滑。没有任何黏糊感，令人垂涎。

㈦ 胎儿吸收燕窝最佳时间

胎儿吸收燕窝最佳时间是6个月。

怀孕吃燕窝最佳时间根据孕妇处于不同的阶段来变化，整个孕期均可服用。孕早期，妊娠早期是胎儿摄入营养的关键时期，建议孕妇早晚空腹食用。一次使用干燕窝3-5克泡开，每天或隔天一次食用，食用时注意避免和其他油腻的食物共同食用。

孕中期，此时孕妇和胎儿的情况一般都趋于稳定的状况，燕窝可以作为餐补来服用，并配合其他孕妇喜欢的美食共同食用。孕晚期，此时建议孕妇早上食用燕窝，晚上睡前可以喝燕麦牛奶等促进吸收。需要注意的是有胎热、体寒的孕妇不宜食用燕窝。

燕窝功效跟作用

促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥燕窝，主产于菲律宾至缅甸沿海，以印尼燕窝品质最佳。富含燕窝酸、蛋白质、水溶性蛋白质、碳水化合物等，其中微量元素铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸，具有促进睡眠、美容养颜、滋阴润燥的功效。

燕窝能够很好地起到滋阴作用，尤其是对于心阴不足、心血欠缺的人，如果适当的食用燕窝，通过滋补心血，都有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因此燕窝有促进睡眠的功效。燕窝中的优质蛋白含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，对受损皮肤起到快速修复效果。

㈧ 孕妇吃燕窝的好处以及最佳时间

怀孕前三个月，也就是孕早期，是最佳时间。

这个时候胎盘还没有发育好，胎儿也正在剧烈分化，绒毛膜更发达，身体正处于全面生长时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。所以，所需的营养物质很多，营养的补充就显得至关重要，建议每次3-5克，对于妊娠呕吐、食欲下降、心情烦躁有一定的缓解作用。

另外，每天或隔天食用一次。到了孕中期、孕晚期，效果自然没有孕早期的那么好，但是也能帮助孕妈妈补充营养，消除疲劳等。认准最佳的时间，进行合理的补充吧！当然，如果条件允许，自然整个孕期都在补充是最好的。相信吃燕窝能给孕妈妈带来好处，而选择合适的时间吃燕窝，能发挥燕窝的功效。作为孕妈妈，要关注自身健康，合理补充营养，让胎儿健康发育。

孕妇为什么要吃燕窝

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、表皮生长因子、碳水化合物以及人体所需的氨基酸和多种微量元素。燕窝温和营养、易吸收非常适合孕妇补充营养。而且燕窝中几乎不含脂肪，所以孕期吃燕窝也不用担心会发胖的问题。

燕窝中含有唾液酸，能促进大脑神经细胞发育，最终体现在记忆力和智力方面。所以在怀孕期间吃燕窝不仅对宝宝的身体好，更主要的.是有促进宝宝的大脑发育的好处。

㈨ 燕窝一年吃几个月合适

燕窝可是人尽皆知的滋补品，经济条件不错的女人，平日里都会选择购买一些燕窝食用养生。当然，燕窝可是不是随便吃一吃就有滋补效果的，想要养生的话，就要了解燕窝的食用方法，才不会浪费，

燕窝多久吃一次比较好

如果是第一次吃燕窝的话，建议大家可以在最开始的那一个月，坚持每天都要吃，这样子滋补的效果才会好。过了一个月之后，则可以隔一天食用一次。

当然，如果你的经济条件好，每天都食用燕窝也是可以的，但是记住了，每次食用的量要在合理的范围内，一般三四克就可以了。因为吃的少，是看不到好的效果的，而吃多了则身体吸收不了那么多营养，显得很浪费。

另外，你若是想要身体吸收燕窝的营养速度最快，吸收率最高，那么建议在早起之后，空腹时食用，一般情况下，食用后十五分钟就可以吸收了。之后再吃早餐，为上午身体活动提供能量。