纯正干燕窝一次吃多少克

A. 冰糖红枣炖燕窝的方法 燕窝一次吃多少克

用量秤称好燕窝的分量，成人每次食用燕窝的分量最好是3到5克，不要贪多，一般一周吃三次为宜。将干燕窝用纯净水浸泡一到三个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。待燕窝轻软膨胀后用小镊子轻轻将浮起的小燕毛夹出。挑毛完成后，用纯净水过滤清洗一到两遍。清洗干净后，将燕窝按纹理 小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。将处理好的大枣和燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高一厘米的水量为佳。加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾，粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。炖的时候，将冰糖华为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。
亲，如果自己实在掌握不了，可以试试沙巴燕之婉家的即食燕窝，方便卫生健康

B. 想买干的燕窝，哪种燕窝好一般一个人每天要吃多少分量怎么吃

你好
无论屋燕、血燕、还是金丝黄燕，也不管是燕盏、燕条、亦或燕碎，营养价值是一样的，只是在外观和口感上有所不同。价格上存在很大差异。
一般，燕盏外观整齐、湿度合理、清洁度好、无漂染及添加剂的等级及价位比较高，如果加上包装和品牌效应，一般售价不菲，较适合送礼。燕碎是燕盏加工过程中的燕窝残渣，杂质比较多，很多卖家为了卖相好，都会进一步加工，比如做成燕饼。但，加工过程中会使用粘合剂以便定型，也有很多卖家为求颜色统一，对燕饼进行漂染处理（经处理的不一定颜色很白），如您不是行家，不建议购买。燕条是不完整或在加工过程中破碎的燕盏，售价会比燕盏便宜，但如是真货，不会比燕盏低很多，大概低10%左右，比较适合自己家庭使用。燕角不容易清除杂质，但发头大，口感好。燕窝空腹吃吸收比较好，但身体不适时最好不要吃。至于吃多少，您自己决定，本人认为没有一定之规。每人身体状况不同，吸收能力不一样，多吃了，顶多不吸收，也没有什麽不良后果。
鄙人拙见：如只从胶质上，燕窝对皮肤的保养效果不比猪皮强很多。如从润肺上讲，燕窝不比西洋参更经济实惠。但，燕窝中国不出产，比较神秘，现如今又似乎高贵的不行，所以，吃燕窝，在精神上起得作用很大。老公送的燕窝跟送一盆肉皮冻给怀孕的太太，起得效果应该不一样。
不论哪种补品，都要吃一段时间才会有效果显现，但这一段时间，我们的精神和身体是否愉快健康也会有很多别的因素影响。什麽补品也好，只要您觉得有效，就是好的。
最补的人的，还是我们自己的心情。
问一句：哪位把燕窝当饭吃过？哪位把燕窝当薯条吃过-油炸沾辣椒酱？我吃过。燕窝，在印尼，不算什么，就跟大饼卷鸡蛋，有点钱，都能吃。
注：原产地才能买到品质好的燕窝，很多有燕屋的人，最好的都是留给自己吃。当地人都懂这东西，假了没人买。在国内假的才多呢，大家不懂呗。就跟印尼最正宗火爆的中国家常菜，在国内放眼就能有十几个。
千万别为买压缩的！

C. 一只燕窝大概多少克

纯燕窝一盏4~6克，很少有超过6克的；普通燕窝（加胶等特别处理）单盏6~10克。
纯燕窝一次食用3克，一盏大约两次不足；普通燕窝一次食用5~8克，一盏大约一次。
自己用可以买燕条（不成盏的燕窝），价格低很多，但尽量不要买燕碎。
现在燕窝也有很多的药物残留（高浓度工业双氧水含有砷、铅和汞等重金属），尤其是血燕（95%以上是粪便熏蒸出来的），买燕窝之前，建议先了解一下，这个行业水还是比较深的。各个商家的说法各异，建议通过在网络输入“你所不知道的血燕”“燕窝行业话术揭秘”等第三方的报道来获得更真实的信息。

D. 自己炖燕窝一次用多少克，大概可以存放几天是一盏一盏的那种每次该放多少呢

燕窝一般的发成数是 6--8倍，头期燕1两可发8-10两，二期燕1两可发5-7两。

燕窝的食用量一般一个人一次3-5克左右最佳（也就是一盅），若想要有更加的效果，建议一星期吃三次才能到达滋补的效果，最好是今天发好放冰箱明天炖。

炖好的饭冰箱也就是两天就要吃掉，要么只发不炖放冷冻（将发好的燕窝分一盅一盅的、盅里要放水、以浸过燕窝为准，然后用保鲜纸包好放到冷冻。要炖时那一盅解冻就可以炖了 。

食用燕窝要空腹比较好，最佳食用时间是早上起来时或是晚上临睡前，食用燕窝时最好不要食用含刺激性的食物。

(4)纯正干燕窝一次吃多少克扩展阅读

燕窝汤是武则天的最爱，更是贵族的享用品。燕窝有三种颜色(白、红、黑)，白燕窝是燕子第一次筑的巢，为上品，之后再筑的巢有血，就有红、黑色，品质较白燕窝次之。它们同样有甜咸之分。咸的洗净燕窝同鸡汤同煮，多为宴席菜；甜的燕窝洗净同冰糖、水同煮。

E. 燕窝怎么吃每天吃多少量比较好啊

方法/步骤

• 取出白燕盏放入清水中，一人一天燕窝食用量为3-5克，一个中型燕盏分量够两个人吃。

  

F. 自己炖燕窝一次用多少克，大概可以存放几天是一盏一盏的那种每次该放多少呢

1. 燕窝一般的发成数是 6--8倍：头期燕1两可发8-10两，二期燕1两可发5-7两（楼上的20倍我为厨8年还没见过）。

2. 燕窝的食用量一般一个人一次3-5克左右最佳（也就是一盅），若想要有更加的效果，建议一星期吃三次才能到达滋补的效果，最好是今天发好放冰箱明天炖。

3. 炖好的饭冰箱也就是两天就要吃掉，要么只发不炖放冷冻（将发好的燕窝分一盅一盅的、盅里要放水、以浸过燕窝为准，然后用保鲜纸包好放到冷冻。要炖时那一盅解冻就可以炖了 。

4. 食用燕窝要空腹比较好，最佳食用时间是早上起来时或是晚上临睡前，食用燕窝时最好不要食用含刺激性的食物。

G. 一人份燕窝一次要用几克

燕窝成人一般一次食用量为3到5克。经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我们燕窝原产地，燕窝是一道养生保健食品，燕窝干品3-5克，泡发后有30-50克左右

至于价格，燕窝的分类和工艺成品类型多种，所以价钱各异。
燕窝分洞燕和屋燕，燕窝还分毛燕、净燕。其中毛燕又分：轻毛、中毛、重毛。还有：各种类型！它们又有分：盏、饼、条、角、碎各种不同类别，一克可以从几元到几百元！所以一克多少钱要看是哪一种。自己吃的话，燕窝真品买燕条、燕饼都可以，经济实惠，价格在10几元。
要买有保证的现在最有效能保证燕窝是百分百真品的办法就是购买来自马来西亚与中国质量总监局有签署协议的可追溯身份燕窝，这是由两国政府确保真品的唯一途径，不过价格比较贵。介于50元以上1克。

H. 燕窝一盏的重量，怎么吃，吃量要多少

燕窝有大小盏之分，中盏（2A，盏身两手指头大）大概4-6克，大盏（3A，盏身三手指头大）约6-8克，不同季节因金丝燕食物丰富度，也会有些差异。按大人每天建议量最低3克，小孩2克，一个大人中盏2盏吃3次。大盏一盏可吃2次。经济型：隔天一次，调 理 型：前三个月建议每天 都 吃。

I. 燕窝怎么煮一次吃多少克

成人每日食用燕窝5-8克，多食无意吸收。儿童2.5-4克。燕窝吃多了会造成营养浪费，无法吸收。

【煮燕窝的方法步骤】：

1 . 首先准备一个空碗，燕窝及叉子、镊子、漏勺。

(9)纯正干燕窝一次吃多少克扩展阅读：

燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有象牙白一种颜色。

燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。市面上的所谓“血燕”，据传是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。

【成份功效】：

燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，燕窝常搭配海萃人参食用，可提升燕窝功效。而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

J. 即食燕窝怎么吃

由于不科学的燕窝的烹煮方法，对燕窝的营养成分的影响是很大的，导致对食物的浪费，因此人们对于即食燕窝是很感兴趣的，但对于即食燕窝的食用方法，对人们也造成了很大的困扰，那么 即食燕窝怎么吃 呢？

即食燕窝怎么吃

即食燕窝早晚各一次或隔天一次，干燕窝每次3—5克，即食燕窝每次20—30克。就拿一真纯燕的燕窝开说吧，首先将一真纯燕燕窝用水泡开，然后撕碎。早上烧一锅鸡汤，撇去油，舀出适量的纯而不油的鸡汤入炖锅，将燕窝放入，就开始用小火炖，一直炖到晚上吃晚饭的时候，什么都不用加，差不多10个小时，直接可以吃了，很补的。

即食燕窝烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖，不过事前的准备也很重要。要把燕窝洗干净，主要就是浸洗。刚开始浸泡1-2小时的水是要倒掉的，期间要清理其中的燕毛等杂物，然后用清水再浸泡1-2小时，这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最后，连浸泡之水一起用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。急用燕窝的时候，也可以用温水进行浸洗，可以在30-40分钟内取用，不过这个速成的方法并不适合血燕。

清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间，二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。当成品软滑而有弹性、晶莹透亮、夹起来软而不断的时候为最佳。

即食燕窝的浸炖过程

1、首先把燕窝用清水浸一段时间切记水的分量要盖过燕窝，使燕窝能充分浸透和吸收水分。

2、浸泡如发现小毛，用夹子或用竹签挑去净然后用筛子把燕窝隔水，待用。

3、炖盅内倒下凉开水，炖盅外围的水也需要作沸腾状，然后把浸泡后的燕窝放在炖盅内，燕窝切记炖超时，(因为燕窝炖过火会影响口感，白燕甚至会融化成液体)。再将炖盅放入添好水的锅内，隔水炖45分钟左右。

另外，一般为了坚持吃，可以一次炖好3-5天的量放冰箱，每天早晚空腹吃。燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，含水即食燕窝每次20-30克左右，每天早晚各一次或隔天各一次。燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物刺激的食物，少抽烟喝酒。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养请不要食用燕窝。

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