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468元，妍膳美胶原蛋白粉不知道好不好，不过看别人都喝出效果了，不知道是真是假

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效果：抗衰老、抗糖、改善肤质、细化毛孔、美白等等。女人的最爱。

目前国内胶原蛋白的市场已经达到千元了。2020年将达到万亿的规模。

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其实适合自己的才是好的，健康的这一点是最为重要的

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胶原蛋白是皮肤主要成分，通过食用胶原蛋白粉补充胶原蛋白是有效果的。

人体的皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，支撑着皮肤。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织菱缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。

如何补充胶原蛋白?

1.涂抹

首先，胶原蛋白的分子大，就算是在肠胃也要先水解成氨基酸，再进一步吸收。涂抹的话，作用有限;再者，皮肤组织关卡重重，外用的胶原蛋白难以进入真皮层，无法从根本上改善肌肤。因此，一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分，目的是帮助生成胶原蛋白。

2.口服

古时，就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看，可能会有一些弊端。一是食物中的胶原蛋白分子大，能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白，但也属于高热量、高脂肪。