大盏燕窝什么年纪吃比较好

‘壹’ 燕窝什么时候吃才最好

中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。

小贴士：晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。

方法/步骤

• 1.以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食燕窝，持之以恒，定能收效。

• 2.初次食用燕窝的人群，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。

• 3.之后，可以隔日服用。有条件的情况下每天服用效果最为理想。

• 吃燕窝时间段

  晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

  早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

  离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。

• 吃燕窝注意事项

  1.用量

  燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。

  2.周期

  燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。

  3.忌食

  燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。

  食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物，不抽烟，香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。

  感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。

  不能在两个小时内同时服药吃燕窝，最好错开时间。燕窝什么时候吃最好 早晚空腹食用吸收最好。

‘贰’ 燕窝适宜哪些人群吃

1、女性

燕窝所含的表皮生长因子和水堤物质能够强烈刺激细胞再生、分裂、组织后建，使皮肤滑嫩、红润、富有光泽、不易衰 老并可调节内分泌循环；

2、孕妇

孕妇于产前服食燕窝，可增加母体及胎儿的营养，令身体更健康。

并可增强胎儿的体质，令婴儿的脑部更灵活，抵抗力更强，为将来的健康成长打下坚固的基础。新生婴儿白晰，强壮，抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果。另外燕窝中丰富的水溶蛋白能增加皮肤厚度和弹性，对预防妊娠纹有很好的效果。

3、产妇
燕窝中丰富而均衡的营养成分，可使产妇迅速恢复元气，并能促进脂肪代谢，帮助收身，再度恢复窈窕身材，散发青春活力。

4、初生婴儿及儿童

初生婴儿脾胃较虚弱，容易肚泻或食欲不振，可将燕窝隔水慢火炖溶成水，用来开奶给婴儿饮，六个月起，也可用燕窝水来调米糊（即婴儿米粉）及用炖后爽滑的燕窝拌粥喂婴儿，以调理肠胃增加食欲、帮助吸收及消化。

儿童于发育成长时期，特别需要吸收更多的营养，服食燕窝可增强体质，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。

5、青少年

青少年男女经常服食燕窝，可促进新陈代谢，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，调理内分泌，预防及治疗青春豆，祛斑及美白皮肤，令肌肤更幼滑及青春常驻。

对于学业紧张及工作忙碌人土，常服燕窝可帮助消除疲劳，舒缓精神压力，补充体力，健脑强身，令精神更充沛，工作效率更提高。

6、中老年

燕窝，其活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效。

7、精神紧张、工作忙碌人士

可消除疲劳，舒缓压力,常服燕窝,，对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显着疗效。

8、病愈体弱人士

病后康复期，患有气管炎或哮喘及经常伤风感冒者，常服燕窝可舒缓气管，令呼吸畅顺，养活气喘，止咳化痰，恢复元气，延年益寿。在二十世纪八十年代，香港的学者研究发现，燕窝能增强人体对X射线及其他放射线损害的抵御能力。

‘叁’ 20岁吃燕窝到底行不行

可以吃。燕窝是温补，不是大补。慢慢调理。对身体很有帮助。
值得注意的是，市场上很多燕窝是劣质产品，含有化学成分。对人体是有害的。所以购买时一定鉴别真假。。更多燕窝资料可以参考我空间。。
祝越来越漂亮！

‘肆’ 燕窝是很常见的一种补品，其营养价值很高，它适合什么人群

燕窝是生活当中很常见的一种补品，我们会发现，大部分的女性是比较喜欢吃燕窝的，今天小编就来跟大家仔细的说一说，燕窝更加的适合哪些人群吃？

三、总结。

虽然说燕窝是很常见的一种补品，但是燕窝的价格并不是特别的便宜，所以说大家在购买燕窝的时候也要注意燕窝的真假。而且我们在吃燕窝的时候一定要注意少量多次的去吃燕窝，这样的话才会对皮肤有一定的好处，如果说我们一次性吃的太多的话，就不会对皮肤造成一定的好处了。以上就是吃燕窝的一些注意事项，大家同时在吃燕窝的时候，一定要根据自己身体出现的问题，适量的选择吃燕窝。

‘伍’ 女人在什么年纪适合吃燕窝

女人在什么年纪适合吃燕窝

女人在什么年纪适合吃燕窝，我们都知道燕窝对女人来说事很重要的补品，他可以养颜美容，那么女人吃燕窝有什么禁忌吗？在什么年纪最适合吃燕窝呢？下面我分享女人在什么年纪适合吃燕窝，一起来看下吧。

女人在什么年纪适合吃燕窝1

女人在什么年纪吃燕窝好

衰老的痕迹会随着时间慢慢凸显，体现在我们原本娇嫩的小脸蛋上，长皱纹，皮肤松弛都是肌肤正在步入初老的症状。不管你是十八岁还是三十岁，赶紧吃燕窝，好好重视肌肤老化问题！

吃天然燕窝可有效改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的环境，改善肌肤问题，活性蛋白增加肌肤贮水量，令肌肤保持白皙嫩滑还充满弹性。改善斑点、皱纹，帮助美容养颜！

月经就好像是女人内分泌的“晴雨表”。月经不调不仅会导致容颜早衰，还会增加妇科疾病的患病风险。赶紧吃燕窝，帮助重建健康的生理秩序！

燕窝富含水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸，能够为经期女性补充必要的营养，调节内分泌、促进新陈代谢。而且燕窝中所含的铁元素，有促进补血的作用，与红枣搭配养血安神、补虚益气，改善月经不调甚至痛经的情况，做个健康的女人。

女人在什么年纪适合吃燕窝2

1、什么样的体质适合吃燕窝？

除了肿瘤病人、蛋白质过敏、发烧的人群，燕窝适合任一体质的人群食用，同时考虑到燕窝滋阴润燥、增强免疫力、有助于伤口恢复等功效，尤其推荐孕妇产妇、手术后的病人、肺部疾病患者、身体素质差的老年人或者幼儿食用。

2、来大姨妈可以吃燕窝吗？

很多窝友反馈来姨妈的时候吃燕窝，可以帮助调理痛经，预防经期冒痘痘，经期抵抗力也会好很多。

3、感冒时可以吃燕窝吗？

如果只有咳嗽的话，可以吃燕窝，燕窝润肺止咳的效果非常明显，但是如果出现发烧情况，要停止吃燕窝，感冒的时候人体免疫功能下降，各器官功能都受到影响，这个时候进补燕窝，不利于感冒外邪的疏散驱除。感冒好了以后，可以坚持吃燕窝，增强抵抗力，以后就会少得感冒。

4、皮肤过敏能吃燕窝吗？

我碰过几例吃了燕窝过敏的窝友哦，有蛋白质过敏的人就不太适合吃燕窝。皮肤过敏要看是哪种过敏原引起的，一般蛋白质过敏的成年人比较少，所以只要不是蛋白质引起的过敏就没有问题。

事实上，燕窝独有的生物活性蛋白对提高免疫力很有帮助，坚持食用燕窝可以提高免疫力，也可以减少皮肤过敏。但是要注意的`是，经过漂白和化学处理的燕窝，因其残留的高氧化物会致喉咙发痒，所以食用燕窝一定要选择高品质的好燕窝。

5、燕窝含有激素吗，小孩子可以吃燕窝吗？

燕窝中的激素并非是大家理解的导致小孩早熟的雌性激素，而是一种含量非常微小的内源激素，几乎可以忽略不计，小孩子4个月以上就可以吃燕窝了，燕窝能够帮助大脑发育，提高记忆力，而且可以打好体质基础，使小孩少感冒。

6、怀孕后什么时候吃燕窝最好？

其实最好的时机是准备怀孕之前3个月到半年进补燕窝最好。准妈妈只有提高免疫力，才能为宝宝打下坚实的基础，孕早期很多妈妈有孕吐现象，实际吸收的营养远远不足，燕窝含有丰富的唾液酸和18种氨基酸，可以帮助补充充足的营养，而且妈妈吃燕窝吃得早，宝宝出生以后皮肤也会很好哦~

7、产后多久可以吃燕窝？

当然可以！事实上，妈妈们产后一周以后就可以吃燕窝了，推荐吃到哺乳期结束。燕窝中的EGF因子对于伤口愈合很有效果，而且燕窝中富含的唾液酸可以阻绝肠道和病毒的结合，增强人体的抗病能力，同时因为唾液酸为阴离子，可以和人体内带+的钙离子结合，提高肠道对于营养的吸收能力。唾液酸还是大脑构成的重要营养成分，随着宝宝的长大，妈妈乳汁的营养构成会进行相应的调整，乳汁中自带的唾液酸含量会下降，妈妈在产后坚持吃燕窝，可以保证宝宝唾液酸源源不断地供给，促进宝宝大脑发育。

8、手术后多久可以吃燕窝？

手术后可以进食以后就可以吃燕窝了哦，注意不要吃人参等大补的食品，以免影响吸收。

9、燕窝吃多久才有效？

皮肤细胞新陈代谢为28天一个周期，但不意味着28天就有明显效果。燕窝性平，根据多数窝友的反馈，至少要坚持每次3-5克（每天或隔天一次）3个月-半年才有好效果。每个人的身体基础水平不一样，如果你原来就是很注意养生，消化吸收较好，那么效果就会比较快。反之则比较慢。

10、燕窝美容效果是不是和银耳差不多？

当然不是，银耳护肤的效果是因为其中的植物性胶质，而燕窝则是含有特别的egf，它可以帮助细胞新陈代谢，促进细胞更新，延缓衰老，现在很多抗衰老保养品就宣称自己添加了EGF，其实人体25岁以前会分泌出egf保持皮肤的光滑平整，25岁以后，你就要补充含egf的物质来帮助皮肤更新啦，不然会长出皱纹哦~

‘陆’ 燕窝适合什么人吃

燕窝适宜女性、孕妇、中老年、精神紧张的人以及男性食用。

1、女性

对于女士而言，燕窝所含的表皮生长因子（EGF）能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因，预防皮肤衰老，使皮肤保持最佳生理状态。春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性。

2、孕妇

女性中的特殊群体孕产妇食用燕窝，对大人和孩子都很有禆益。妊娠后的产妇用燕窝进补最佳。产妇服食燕窝可迅速恢复元气及促进脂肪代谢，帮助恢复窈窕身材，散发青春活力。新生婴儿也会白晳、强壮、抵抗力增强，具有“一人吃两人补”的效果。

3、中老年

燕窝中含有的活性醣蛋白的水溶液更可直接刺激免疫系统的细胞生长。促进新陈代谢，及增强机能功效。燕窝里含有燕窝酸，补充大脑，增强记忆力，可以预防老年痴呆症。老年人以清淡食物为主，多吃高蛋白低脂肪的滋补品，燕窝是首选。

4、精神紧张者

燕窝可消除疲劳，舒缓压力,常服燕窝,，对于长期熬夜睡眠不足、烟酒过多人士、有润肺、清肠热、补肺虚的显着疗效。

5、男性

燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中之最驯良者”。男士食用燕窝，可获得润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，更能增加体力和体能。

(6)大盏燕窝什么年纪吃比较好扩展阅读：

燕窝的功效：

1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。

5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。

8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

‘柒’ 40岁女人吃燕窝好不好

40岁女人吃燕窝好不好

40岁女人吃燕窝好不好？相信大家对燕窝并不陌生，燕窝的营养价值是非常高的，很多女人都喜欢吃燕窝。接下来就由我带大家了解40岁女人吃燕窝好不好的相关内容。

40岁女人吃燕窝好不好1

好。

燕窝鱼翅，本来就属于饮食界的奢侈品，大富大贵的人家，或者是婚宴寿宴上才有的食材。

所以，看到了就会心喜，会陶醉，过后还可以回味。

这些都是非常好的情绪体验，对身体都是好的。

40岁的女人吃燕窝有什么功效

1、抗衰老

相比大家也知道女人最怕的东西就是衰老，再漂亮的女人也有美人迟暮的那天。随着女人的年龄增长，你会开始发现自己长细纹，皮肤暗黄等等。

此时燕窝中的胶原蛋白，不仅能让女性延缓女性皮肤的老化，还能调理皮肤的细胞回到最佳状态，让肌肤能得到全面的呵护，达到抗衰老的功效，这就是为什么许多女明星追求于吃燕窝来保持肌肤靓丽不老的一个秘诀。

2、调节内分泌

女人到了40岁时，体内雌激素在下降，就会容易出现内分泌失调，再加上这阶段的女人容易心烦燥热，身体劳累，失眠等等。

而燕窝性平味甘，能帮助女性卵巢调节内分泌，促进人体的新陈代谢，调节到体内循环，对失眠和消除疲劳都起了非常大的帮助。

3、皱纹减少

当你到了40岁的这个年龄的时候，往往脸上的皱纹也会逐渐越来越多，皮肤也开始变得粗糙及干燥，加上生活上的种种压力，脸上就开始出现斑，皮肤开始松弛，色素沉着等各种肌肤的问题通通都会出现。

燕窝含有一种表皮生长因子（EGF）的成分，能对细胞再生和修复功起了很好的作用，让女性的皮肤变滋嫩及带有弹性。

而且燕窝还能为女性们的肌肤提供最深层的滋养，能有效抑制黑色素沉着，淡化斑点的功效。

4、增强免疫力

女人的年纪越大，免疫系统也会越来越下降，而当身体免疫力下降时，就很容易生病，甚至同时免疫力的高低也会间接影响了女性衰老的程度。

而燕窝中的“唾液酸”能有效增强人体的免疫力及抵抗力，从而中还能够预防疾病。对于体质比较虚弱的女性来说，吃燕窝都是有着很好的补益作用及抗病功效。

女人吃燕窝是个由内而外，慢慢滋养的过程, 必须得靠坚持才会得到你想要的效果。所以燕窝能够改变你的.美丽，趁年轻就开始吃燕窝，让自己看起来比别人年轻10岁，比同龄人更加年轻哦！

40岁女人吃燕窝好不好2

燕窝什么时候吃最好

食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。

儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。

燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。

女性吃燕窝的功效与作用

1、预防细纹

25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。 它的保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；长期干燥缺水会大大加速它的产生，眼部皮肤最容易出现这种问题。

燕窝富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，胶原蛋白的好处这里就不多说了。

女人吃燕窝的好处和功效：滋润皮肤，预防细纹。

2、预防皮肤松弛

适时补充蛋白质的另外一个好处就是可以延缓皮肤松弛，想要时光倒转是不可能的，我们只能尽力地保持好现在的状态。

女人吃燕窝的好处和功效：补充蛋白质，预防皮肤松弛。

3、滋阴养颜

女人是以阴血为主，日常保养要多注意养阴，阴气虚弱的话，皮肤会很干燥。因此常有人说XX食物滋阴养颜，女人要多吃一点，嘿嘿，其实燕窝是养阴小能手哦。

女人，外表漂亮倒还是其次，健康才是第一。皮肤往往是一个人身体内部状况的表现，如果你发现自己的皮肤很差，脾气也暴躁的话，那真的需要检视下自己是否真的出现亚健康症状，阴阳失衡了。

女人吃燕窝的好处和功效：滋阴养颜，健康美丽。

4、提高免疫力

我和几个骨灰级窝友交流过，吃了半年的燕窝后，大家一致感觉自己免疫力显着性提高。我一直很瘦，从读书时就经常感冒，而且每次感冒至少要拖上半个月，吃了燕窝以后，这两年鲜有感冒，有病期也大有缩短。

燕窝能够提高免疫力，是因为其中含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质。燕窝中的唾液酸成分更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。

女人吃燕窝的好处和功效：提高免疫力，修复受损细胞。

女性吃燕窝的方法

1、燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可。

功效：滋阴，润肺，养颜。 这个是最简单最受MM欢迎的。

2、材料 燕窝半两，雪梨一个，马蹄十枚，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料 （除川贝外） 先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。

功效：润肺，止咳。

3、材料燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。将以上材料隔水炖三小时，食时加盐。

功效：病后贫血，养阴补阳。上面这个是咸的。

4、燕窝半两，莲子，百合，龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。将以上材料炖一至三小时即成。

功效：养神，补血。

5、燕窝水果捞。现代人注重健康，新鲜的水果是每天不可缺的食物，将水果和燕窝搭配，让燕窝多了一份新鲜感。将新鲜的各种岭南水果切好，铺上炖好的燕窝搅拌食用即可，是春夏季节吃燕窝的最佳方法之一。各种水果配着燕窝，每一勺都让你心满意足，而且特别养胃。

40岁女人吃燕窝好不好3

睡前吃燕窝的功效

1、美容效果更好

吃燕窝可以调节新陈代谢，帮助我们美容养颜，有不少人吃燕窝都是因为这个原因。这里要告诉大家的是，在睡前食用燕窝美容养颜的效果会更好。因为进入睡眠后，皮肤得到放松，燕窝能促进皮肤细胞在夜晚分裂新生，这样皮肤就能得到更好的保养。

2、帮助睡眠

燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分。蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，睡前吃一碗牛奶燕窝对睡眠很有帮助。在我们的身边，有不少的朋友因一些生活压力和琐事而影响晚上的睡眠，常常出现睡眠不好的情况。对于这些朋友，就很适合在睡前的时候吃燕窝，因为这时候吃燕窝对改善睡眠质量有一定的帮助。

3、有利于吸收

燕窝是一种非常好的滋补品，但也需要把握好服用的时间，因为只有在对的时间服用，燕窝的营养才能被人体完全吸收，才能达到调理身体的作用。因此建议大家在睡前吃燕窝，因为这个时间段吃燕窝的话会更利于吸收，才会有好的效果。

睡觉前吃燕窝有助于睡眠，更有利于燕窝的营养吸收，但是在刚吃完燕窝不要马上上床休息，最好站着或者慢走半个小时在睡觉，不要做剧烈的运动。

‘捌’ 燕窝什么时间吃最好

有条件当然是每天吃啦~!
燕窝能益气、和中、润肺、开胃、化痰、止嗽、添精、补髓、壮阳、治膈痰(入梨和冰糖蒸食)、痰喘(秋白梨去心，入燕窝，先用熟热水泡过，再入冰糖蒸熟。每日早晨食之)。--《中国医学大辞典》
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。
因为它有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。但也有一些人是不适合吃燕窝补身体的。
新生儿:.不满1周岁的新生儿不能直接吸收燕窝营养，满1周岁以后就可以食用了。炖的时间稍长一点的燕窝粥，孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。不过，小孩子要少吃、适量。
感冒、脾胃虚寒、腹泻者:感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，等感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。平时经常胃痛、有慢性腹泻的人最好不要吃燕窝进补。
癌症晚期患者:燕窝中含有一种表皮生长因子，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化。这类物质可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以未治愈或癌症晚期患者，是不能食用的。
小知识
官燕为最上等品种
燕窝通常按照质地、清洁程度及外观分为以下三个级别:
官燕:(产自“屋燕”或“洞燕”)杂质较少，其色泽微黄，呈丝瓜络样。加水后会变软，吸水力强，且能膨胀七八倍，是燕窝中的上品。因其过去只用于进贡官府，故称为“官燕”。
毛燕:(只产自“洞燕”)毛燕的吸水力比官燕弱，且颜色较暗，拣去杂质及泡水后可制成燕丝、燕球及燕饼等产品。因其处理过程较多，故其营养价值及价格比官燕低。
草燕:(产自“屋燕”或“洞燕”)草燕含大量杂质，其燕窝成分是三类中最少的，价钱也最便宜。它比较适合试食者或喜欢混合官燕一起食用之长期食用者使用。火眼金睛
挑好货四大要诀
第一:燕窝在湿透后，在重量上与干身时的差异，即“发头”越大越好，代表越是经吃。一般官燕的“发头”有6-8倍。
第二:干净，即细毛与杂质越少越好。
第三:燕窝的盏型要明显，其两端的头脚越细越好。
第四:干爽轻盈，含水量少的为上品。
辨真假四大法宝
看:燕窝应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝;纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是呈半透明状。
闻:燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。气味特殊、有鱼腥味或油腻味道的为假货。
摸:取一小块燕窝用水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差、一拉就断的为假货。用手指揉搓，没有弹力，能搓成浆糊状的也是假货。
烧:用火点燃干燕窝片，如果是真燕窝就绝不会产生声响剧烈的飞溅火星。
几类假燕窝
染色燕窝:把低价的白燕窝染成高价的黄燕窝或血燕窝。但因为色素溶于水，所以染色燕窝一经浸泡即现原形。
加“料”燕窝:市面上有许多不法的商人把木薯粉、鱼胶粉、鸡蛋、树胶、浆糊等涂于劣质燕窝盏表面，让燕盏看起来更光亮、厚密，并增加重量，以取得更高利润。
全假燕窝:用树脂或漂白的海苔等充当即食燕窝或燕碎来谋利。
因人而异
女性:女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是香港众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜亮丽的一个秘诀。
男性:《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛、不易虚弱，更能增加体力和体能。
孕妇:燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。孕妇食用燕窝能使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强其抵抗力。妊娠后的产妇，用燕窝进补也是最佳的。
老人:老年人通常肠胃不好、身体虚弱，或有骨质疏松、关节炎等现象。吃燕窝可润肺止咳、补中益气。
吸烟者:吸烟会导致喉干多痰，并可能引起支气管炎、肺气肿、肺癌等疾病。燕窝可以增强免疫力，长期食用燕窝，还可以润肺、化痰止咳。
另外，对于小孩、体弱多病、病后健康以及工作忙碌劳心伤神者来说，燕窝更是上等、最佳的天然滋补调理食品。
专家教你吃燕窝
燕窝在食用前应先用清水洗一遍，再放入80℃热水中浸泡3小时，使其膨胀松软，然后用镊子将毛绒除净，再放入100℃开水中泡1小时左右，即可取用烹调。
燕窝炖莲子
材料:燕窝半两，莲子、百合、龙眼肉各五钱，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
功效:养神补血。
燕窝炖鸡
材料:燕窝半两，去皮鸡半只，龙眼肉三钱，姜两片，水四碗。
制法:将以上材料隔水炖三小时，吃的时候加盐。
功效:养阴补阳。
椰汁燕窝炖冰糖
材料:燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
制法:将燕窝、冰糖、水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶、椰汁倒入，再炖十五分钟即可。
功效:滋阴、润肺、养颜。
燕窝炖蜜枣
材料:燕窝半两，杏仁五钱，沙参三钱，金丝蜜枣十颗，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料炖一至三小时即成。
功效:润肺、止咳。
燕窝炖雪梨
材料:燕窝半两，雪梨一个，荔枝十颗，川贝一钱，水四碗，冰糖适量。
制法:将以上材料(除川贝外)先炖一至三小时，最后加入川贝炖五分钟即可。
功效:润肺、止咳
燕窝炖荔枝
材料:燕窝半两，鲜荔枝肉半斤，冰糖适量，水四碗。
制法:将燕窝、冰糖先炖一至两个半小时，加入荔枝肉再炖半小时即成。
功效:养神、补血
专家提醒:吃燕窝的同时，要避免吃燥火和“刮”的东西，如辣椒、萝卜、芥菜、大头菜、大蒜等。

‘玖’ 燕窝什么时候吃 燕窝什么时候吃较好

1、燕窝最好是在空腹或者是刚刚起床的时候吃比较好。刚起床身体处于非常松懈的状况，燕窝的营养成分能较好被吸收。或者是饭前、饭后两个小时吃燕窝对身体也很好。

2、根据中医养生知识，早上7点到9点，是一天中食物最容易消化的时间段，所以在早上7点左右吃燕窝比较容易吸收，下午17点至19点，人体经过一天学习工作后身体有所疲劳，需要补充营养，这个时候吃燕窝对身体也有好处。

3、喜欢晚睡晚起的和熬夜的人，可以睡前或起床后吃一些燕窝，有利于提高免疫力、防止脑组织衰老、使皮肤抗氧化能力增强和消除氧自由基等作用。

4、小孩、妇女和年纪大一点的人手阳明大肠经在早上五点到七点最旺，这个时候吃燕窝有助于调养。