❶ 胶原蛋白肽怎么服用效果好
正常情况下，胶原蛋白肽泡在温水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接饮用，每天喝胶原蛋白肽的量不要过多，建议4~5克左右就可以了。
胶原蛋白补在生活中也可以吃一些含有胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡爪，猪皮等，还要多吃新鲜的蔬果水果和蔬菜，因为胶原蛋白肽，在维生素c的作用下，才可以被身体吸收利用。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
❷ 长期吃胶原蛋白肽有什么好处
长期喝胶原蛋白肽有以下好处：
1.胶原蛋白肽能够补充人体的胶原蛋白，可以使人的皮肤白皙，富有弹性，起到美容养颜的抗衰老的功效。
2.胶原蛋白肽当中含有氨基酸，这种氨基酸容易被人体吸收，能够促进胃肠道消化。
3.胶原蛋白肽的蛋白分子非常小，很容易进入细胞，对于有伤口的患者，比如做了手术后，能起到快速促进伤口愈合恢复的效果。
4.长期服用胶原蛋白肽，还可以预防肿瘤，降低肿瘤的发生几率。
因此，长期服用胶原蛋白肽对人体的好处是非常多的，起到保养，帮助消化，促进伤口愈合，美容的效果。
❸ 胶原蛋白肽长期吃有副作用吗
虽然胶原蛋白肽的美容护肤作用被证实了很有效果，但长期吃的话可能还是存在副作用的，尤其是这些胶原蛋白肽都是人为加机器参与加工的，一旦某个提取或者生产环节出现异常，有可能导致胶原蛋白肽出现问题，长期服用当然就存在很大隐患了。
1、不纯粹的胶原蛋白肽长期吃会发胖。
一是胶原蛋白肽是从动物类鱼类中提取的，如果选择的是鱼之外的其他原材料提取，那么会有很多的脂肪掺杂其中，长期服用脂肪大的胶原蛋白肽肯定会发胖吧;
二是原味的胶原蛋白肽其实口感并不是很好，一些厂家为了改善口感会添加一些增味剂或者糖类成分，这样的胶原蛋白肽长期吃难道不会胖吗?
2、大分子胶原蛋白肽会增加肠胃负担。
通常胶原蛋白肽是通过肠胃消化系统先消化转化成氨基酸，然后再重更新合成人体所需要的氨基酸类型，在这个过程中胶原蛋白分子量越大，消化时对肠胃和肾脏的负担就越大，所以如果买到的不是短肽或者寡肽类胶原蛋白，长期服用对肠胃器官来说将是一个不小的压力呢。
3、孕妇吸收不完剩余氨基酸会影响胎儿。
虽然说怀孕期间胎儿也会吸收母体的胶原蛋白导致孕妈妈们体内胶原蛋白减少需要补充，但如果长期服用胶原蛋白肽超过了孕妇和胎儿的可吸收量，剩余不能吸收的氨基酸可能就会发生不好的影响的。
4、被污染的胶原蛋白肽可能会损伤肌肤。
胶原蛋白肽从提起到加工再到最后的成品中间需要经过多道工序，一旦原材料动物本身发生污染，提取的胶原蛋白物有可能也就存在隐患，长期服用这些不明污染的胶原蛋白肽皮肤不但得不到改善，甚至还会刺激皮肤敏感，失去为数不多的弹性和紧致。
5、有的会对原蛋白过敏
有些人会对牛奶或者大豆发生过敏，其实就是对立面含有的蛋白质过敏，所以一旦胶原蛋白肽的分子量过多，有些人长期吃可能就会发生过敏了。
人体将服用的胶原蛋白肽吸收分解成游离氨基酸后，这些氨基酸在维生素C的参与下合成人体直接吸收的胶原蛋白，如果只是长期服用胶原蛋白肽而忽视维生素的补充，其实所产生的美容护肤效果是有限的。
❹ 胶原蛋白肽
胶原蛋白，大家都不陌生，都想要美，日常生活中，大家也都会关注，比如说自己的手、脸，担心皮肤松弛，长皱纹，所以就非常关注补水和保湿。也都明白氧化容易使人老的道理。大部分都会选择玻尿酸补水，维 C 抗氧化。想要找回水润、充盈的感觉。
但是咱们都别忘了，脸上的肌肤只占我们全身还不到 5%，那剩下的 95%就是脖子、身体、大腿等部位的皮肤了，他们都会出现松弛下垂。那平时有没有注意这些部位的保养呢。比如，有一个很胖的人，当她很快瘦下来的时候肚子是松弛的。
身体皮肤松弛下垂的很大一部分原因就是因为真皮层的胶原纤维断裂流失造成的。就好比床垫，胶原纤维就像床垫里的弹簧，如果偷工减料、弹簧少了、弹簧老化断裂，那么床垫就会塌陷、松弛，那肯定就不会再有弹性了。
那么胶原纤维的主要成分是胶原蛋白，在皮肤的组成中，胶原蛋白占了高达 70% ，而且他的氨基酸组成跟其它蛋白质也有所区别，其中甘氨酸、羟脯氨酸、脯氨酸这三种就占了一半以上，它们就是胶原蛋白富有弹性的物质基础。
皮肤中的胶原蛋白从我们 25 岁开始，就以每年大约 1% 的速度再流失，女性会更快一点，有的人还不止 1% ，到了 40 岁的时候，女性身体皮肤中的胶原蛋白含量，可能仅仅只有 25 岁时候的一半，所以说，要想全身皮肤都弹润紧致，保持青春活力，内调和外养缺一不可。
内调就是通过吃来给皮肤补充足够的胶原蛋白， 那么，富含胶原蛋白的食物有这么多，要怎么选择呢？
都说吃猪蹄能补胶原蛋白，可是别忘了，炖猪蹄里的脂肪，可比胶原蛋白多多了，别美还没实现呢，就先胖了。
那么是不是可以选择一些普通的 胶原蛋白饮来实现 呢？胶原蛋白是由大分子的多肽组成的，它仍然是需要缓慢经过胃肠道消化分解再去吸收，所以，吸收率会受到很大影响。
现在的技术已经做到将这些胶原蛋白提前就分切成只有两个、三个氨基酸组成的小分子肽，尤其是皮肤所需要的这几种“弹性”氨基酸组成的小肽。
直接进入人体后，到达小肠被吸收，从而可以更多地被咱们皮肤所利用。
这就好比给您一个柚子，您要吃上一口完整的柚子，挺麻烦的，还要自己去剥皮，那要是给您一个去皮的，您还要自己掰成瓣数，那要是直接给您剥好完整一盘柚子肉呢，您拿来就可以直接入口了。
所以说，您是吃大猪蹄子，还是吃普通的胶原蛋白，或是直接吃胶原蛋白肽，跟柚子是同样的道理。
那 胶原蛋白肽是怎么帮咱们皮肤提高胶原纤维的含量的呢？ 首先要知道皮肤里的胶原纤维由真皮层里的成纤维（母）细胞合成，人体吃进去的小分子肽具有很高的生物活性，它可以帮助提高成纤维细胞的数量，细胞数量更多，它能合成的胶原纤维就更多。
其次，小肽在到达皮肤以后，成纤维细胞就可以感知到这些小肽分子，并且利用它们来合成更多的胶原蛋白。另外，为了让脸上更加水嫩，都会往脸上抹点儿玻尿酸，胶原蛋白肽正好还有一个好处，就是能够促进咱们全身肌肤合成更多的玻尿酸，让咱们全身都能够实现水嫩充盈。
胶原蛋白肽对增加皮肤胶原纤维的效果已经很好了，有没有什么办法让它更好呢？
有一种物质 ----- 活性大豆肽，他也是一种小分子肽，通过实验发现，把这 2 种肽结合在一起使用，可以促进更多的胶原蛋白合成。
这里有一个针对 50 岁左右的女性人群做的实验，其中一组就只单独喝胶原蛋白肽，另外一组喝的是胶原蛋白肽 + 大豆肽，连续 70 天服用以后去测量皮肤弹性，结果发现，双肽组合的皮肤弹性改善程度，明显要比单肽组合高出一大截。
已经有了这么多胶原蛋白之后，还要好好保护好它们，所以抗氧化也不要忘记。记住：维持肌肤的抗氧化能力是必不可少的。
这儿，要谈到一种 杭菊提取物 ，它含有非常丰富的抗氧化活性成分。杭菊提取物吃进来以后，就可以帮助身体肌肤去抗氧化，
有一个研究证实，对于紫外线照射过的皮肤，使用双肽 + 菊花提取物的这种搭配可以使皮肤整体抗氧化活性比对照组高了足足 1 倍。
这可不是随便喝点什么菊花泡茶就能代替的，菊花泡茶里的活性成分是远远比不上经过提取、浓缩后的提取物的。
大家在了解了这些成分对于皮肤的好处以后，应该要知道怎么去选择一款口服的胶原蛋白补充剂。
以上都是为了要给肌肤多重的保障。
作为爱美的女性，需要内调，持续补充胶原蛋白肽，可以帮助保持全身皮肤弹性；对于大家更为重视的脸部，需要外养让它更加容光焕发，比如恒时凝颜系列，也可以帮助促进脸部胶原蛋白合成；对于深受大家喜爱的玻尿酸维 C 双效精华液，更是可以为脸部肌肤注入 2 种不同大小分子的玻尿酸，让肌肤喝饱水。二者强强联合，相辅相成，帮助肌肤呈现出弹润、水嫩、充盈的年轻态。
吃的方式：早上一条放进营养早餐里，晚上美容觉前再来一条，不仅营养满满，还胶原满满。
❺ 胶原蛋白肽的作用，有没有副作用
一、胶原蛋白肽的作用具体如下：
1、健美皮肤
胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分，在皮肤中构成一张紧密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤，使皮肤充满弹性、润泽、细腻、光滑。
但随着年龄增加，胶原蛋白流失速度加快，导致皮肤严重老化，胶原蛋白能加速真皮层细胞生长、抗氧化，活化表皮细胞，保持肌肤弹性及结实度，防止皱纹出现，使肌肤健康亮丽，呈现细致与透明感。
2、美发亮甲
位于真皮层的胶原蛋白是表皮层及表皮附属物（毛发与指甲）的营养供应站，主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度。
3、健骨
骨组织由1/3有机质和2/3无机质两种成分构成。骨的无机质主要为骨盐，其中95%是固体钙，钙流失导致骨质疏松，胶原蛋白是钙的有效载体，使钙和骨细胞相结合。
4、保护关节和筋腱
筋腱和关节中的软骨使人体能够活动自如，它们的主要成分是胶原蛋白。因此补充胶原蛋使筋骨保持柔软和弹性，强化它们在运动摩擦时的润滑度、降低关节炎发生率、可避免关节退化症。
5、提升人体免疫力强化内脏功能
人体免疫力的高低与免疫球蛋白的生体分子有关，免疫细胞与胶原蛋白结合后，人体免疫系统可增加一百倍以上的免疫力，对抗异物。
6、促进肌肉生成
胶原蛋白对处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及促进肌肉生长。而对于想保持体形的成年人，塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。
二、胶原蛋白是人体内含量最多、分布最广的蛋白质，富有多样性及组织分布的特异性，很多组织器官功能的正常发挥与胶原蛋白直接相关，胶原蛋白还是细胞外最重要的水不溶性纤维蛋白，是构成细胞外基质的骨架，给细胞提供抗张力和弹性，并在细胞的迁移和发育中起作用，所以没有副作用。
(5)喝胶原蛋白肽烧胃怎么办扩展阅读：
胶原蛋白肽的护肤原理
科学家的多项研究表明：胶原肽是皮肤的主要成分，皮肤中胶原占72%，真皮中80%是胶原，如支架和“弹簧”支撑着皮肤。一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹；皮肤会松弛、下垂；皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩复原，毛孔会变得粗大；自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积。
胶原蛋白的三螺旋结构如水库的堤坝一样，锁住皮肤储水层中的水分，使皮肤光泽、滋润、柔滑。如果皮肤的“水库”决堤了，肌肤就会变得干燥、粗糙、暗沉无光泽。胶原蛋白之父兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”
女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失、含量逐年下降，同时女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的2.5倍。根本的解决办法，就是通过口服胶原蛋白肽，还原肌肤年轻结构，十几股细腻光滑、水润光泽、充满弹性。
参考资料来源：健康报网-胶原蛋白肽确有保健功效
❻ 为什么喝了胶原蛋白会变得很渴呢
喝了胶原蛋白会变得很渴，最主要的原因是胶原蛋白中可能含有盐，所以当其吸收入学时，引起血浆当中的钠浓度升高，而引起口渴
❼ 长期吃胶原蛋白肽有什么好处
1、健体皮肤
胶原蛋白粉是保持皮肤与肌肉延展性的主要成分，在皮肤中组成一张密不可分的弹性网，锁定水份，如支撑架般支撑点着皮肤，使皮肤填满延展性、盈润、细致、光洁。
2、美发光甲
秀发对高烧或碱性物质都非常比较敏感，美容美体或工作中需要，大家常常吹风机、烫头发、染头发，这终将损害头发中的胶原蛋白粉，造成秀发出现分岔、断裂乃至脱发，因而适度补充胶原蛋白粉，就可以为头发皮下组织组织出示充足的养分用于再造、营养成分头发，使损伤的秀发柔亮迷人。另外胶原蛋白粉具备保湿补水性，更使头发填满延展性。
手指甲是身体健康的气象图，正常指甲应白里透红、坚毅而呈弧型，光滑有光泽度。手指甲也一样需要用心关爱，常常补充胶原蛋白粉将使指甲健康柔亮，并且提升手指甲的延展性。
3、健骨
胶原蛋白粉是钙的合理质粒载体，使钙和骨骼细胞紧密结合。骨骼转化成时，最先务必生成充裕的胶原蛋白粉化学纤维来构成骨骼的“架构”。因而，许多人称胶原蛋白粉为“骨骼中的骨骼”,做为钙的合理质粒载体，能够避免骨外流导致的骨质疏松
❽ 胶原蛋白肽喝多久有效果
每个人的体质以及气血都不一样，不管是服用药物还是保健品，在时间疗效上面来说都是有一定的区别的。胶原蛋白粉的服用周期一般在一个月左右，能够起到明显的效果，在服用胶原蛋白粉的时候，生活作息和饮食方面的调理也是非常重要的，不能熬夜，不能抽烟喝酒，同时也需要适当的增加一些体育锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果来补充其他方面的维生素
只要血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力是惊人的。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。如果你奇怪为什么就连酒鬼的肝功能有时候也会提高，这是因为肝细胞只有150天左右的寿命。英国莱斯特皇家医院的肝脏外科医生大卫·劳埃德解释说：“我可以在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。”
但是，酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织——也就是“硬化”。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。
2.味蕾的更新周期：10天
英国牙医协会的科学顾问达明·维穆斯莱教授解释说，舌头上有大约9,000个味蕾，帮助我们感受甜、咸、苦或者酸味。味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。
❾ 喝花鲜素鱼胶原蛋白肽，嗓子不舒服怎么回事
嗓子疼一般是上火发炎，但是喝花鲜素鱼胶原蛋白肽是不会上火的。建议您去医院查一下过敏原，是不是对胶原过敏。