⑴ 孕妇燕窝怎么做孕妇燕窝的做法大全集
1、牛奶冰糖燕窝。取纯牛奶一袋、冰糖适量，然后用炖盅炖煮10分钟左右后加入牧葵即食燕窝即可。
当中的燕窝可以降低孕妇血压、血糖升高的风险，而牛奶则可以帮助补充补钙，对孕妇和胎儿的发育都有好处。
2、燕窝瘦肉粥。准备大米、瘦肉、盐、油，然后把肉切小片，用油盐腌制半个小时，之后将大米洗净放入锅中，加入适量的水，用大火烧开改用小火熬煮。
待粥熬制半个小时后加入瘦肉，煮20分钟后加入少许盐调味后放入牧葵即食燕窝。
燕窝瘦肉粥健脾润肺、滋阴养胃、提高免疫力，燕窝、大米合用，能健脾益气而助生化，润肺滋补。
3、营养燕窝鲫鱼汤。准备好鲫鱼、葱姜（适量）、油盐。
然后起锅烧油，放入鲫鱼煎至表面金黄后加开水，放入姜片炖煮一个小时，最后放入牧葵即食燕窝和葱花、盐，调至适合自己的口味即可。
鲫鱼味甘、性平，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效，生燕温补，滋阴润肺，燕窝搭配鲫鱼营养非常高，孕妇吃美味又营养。
⑵ 孕妇燕窝的做法及功效 孕妇燕窝怎么做
1、燕盏4盏，冰糖60克，清水1升。
2、将燕盏放入大容器内，倒入足量清水浸泡10分钟后用钳子或牙签轻轻挑出羽毛或杂质。
3、将泡燕盏的水倒掉后，将燕盏放在水喉下轻轻冲洗后用过滤网过滤一次。
4、将燕盏放入大容器内，倒入较热的温水浸泡30分钟后再过滤，再轻轻用温水浸泡过滤2次。
5、用温水将清洗干净的燕盏浸泡2－3小时，直到燕窝发透。
6、将发好的燕窝放入带盖的大碗或盅蛊内，放入冰糖后倒入1升开水。
7、取一大锅（可容下装燕窝的大碗），倒入适量清水后，将装燕窝的大碗放入，盖上盖子后以文火炖3小时即可。
8、能够适当补充营养，在孕期很多孕妇会出现胃肠道反应，影响进食，适当吃燕窝能够在不影响胃肠道的情况下增加营养。能够预防妊娠纹，燕窝里面含有多肽类的物质，能够刺激多种细胞分裂、增殖，补充胶原蛋白，能够预防妊娠纹。