燕窝加什么补气血

㈠ 燕窝应该怎么吃

燕窝是经过金丝燕喉部有很发达的粘液腺所分泌的唾液在空气中凝结成固体所形成的，那么，燕窝应该怎么吃呢?

小米姜糖燕窝粥——痛经的女孩

作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。

养身菜谱：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

银耳雪梨燕窝糖水——易感冒的女孩

作用：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。

养身菜谱：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

牛乳燕窝——易疲劳、失眠的女孩

作用：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。

养身菜谱：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。

燕窝

燕窝核桃露——准妈妈

作用：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。

养身菜谱：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

冰糖燕窝

材料：干燕窝8克(2人份)，冰糖4克

做法：

1)用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜。

2)将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度。

3)待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出。

4)挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍。

5)清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细。

6)将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳。

7)加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖2个小时，以表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准。

8)炖的时候，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀即可。

木瓜炖燕窝

材料：鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定)，燕窝盏30~50克，冰糖50克。

做法：

木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

㈡ 燕窝和什么搭配吃最好 燕窝和哪些搭配吃最好

1、燕窝清炖加老冰糖，有润肺止咳美容养颜，痊愈孱弱，调补身体。

2、燕窝加高丽参，大补气补血、补血补气、清肺润肺、治气管炎、润肺止咳美容养颜。

3、燕窝加田七，能活血化瘀通血、降低血脂和血中胆固醇，也可以去斑。

4、燕窝加鹿角胶，补肾壮阳、治疗阳痿、遗精。

5、燕窝加党参、枸杞，有健脾胃、补虚、补气血功效，清目、防眼睛视力衰落。

6、燕窝加珍珠末，宁心、治疗失眠、美容养颜、定惊。

7、燕窝加鲜牛奶。鲜牛奶带有很多维生素A、D、E、蛋白、低热量，长期服用可让皮肤更滑更白。

8、燕窝加川芎、大枣。提升冠状动脉血容量、抗心律失常、推动免疫功能;

9、燕窝加大枣、黄耳，有润肺止咳、补血补气、止咳化痰。

㈢ 燕窝的神仙搭配，应该如何搭配

引言：燕窝是一个非常好的养生食材，而且燕窝是很适合女性吃的，所以说不管是美容养颜还是产后调理，都少不了燕窝的身影，只要买的是正品的燕窝，在吃的时候都要注意，那么燕窝有哪些神仙搭配了，应该如何搭配呢？

㈣ 燕窝6种最有营养的吃法

1）.常常痛经的女人

最有效燕窝食谱：小米姜糖燕窝粥

功效：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。
简单做法：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

2）.准妈妈

最有效燕窝食谱：核桃露燕窝
功效：怀孕期间吃燕窝，一人吃两人补，帮助准妈妈在孕期少生病，宝宝的皮肤和大脑发育也会赢在起跑线上。所以现在新加坡和中国香港等地绝大多数的怀孕准妈妈，都会坚持吃燕窝，让宝宝从出生就有健康的体魄。
简单做法：将核桃磨成浆，放入适量清水的锅里烧开，再加入已炖好的燕窝与调料，文火再炖5~10分钟即可。

3）.易疲劳、失眠的女孩


最有效燕窝食谱：牛乳燕窝
功效：失眠是女孩美容最大的敌人，也会带来精力不足、易疲劳的问题，燕窝中含有的唾液酸成分可以安抚大脑神经系统，补充身体夜晚修复所需的营养。
简单做法：睡前吃燕窝，最佳选择就是简单方便的牛乳燕窝，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的燕窝和牛奶混合食用，可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善。如果你是肠胃虚弱的女孩(喝牛奶容易引起胃肠不适)，就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配燕窝。

4）常咳嗽人群

最有效燕窝食谱：雪梨川贝燕窝
功效：燕窝的主要功效是养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咳血吐血和胃痛病人食用，加上雪梨川贝冰后用冰糖调味，长吃可以治疗呼吸道问题，比如百日咳之类的。
简单做法：取一盏燕窝放入碗中，用矿泉水泡发6小时左右，继续泡发，等燕窝呈半透明状就说明泡发完成泡发完成，用手将燕窝撕开，将泡发好的燕窝放边上待用，雪梨削皮后，从顶部往下1/3的位置切开做盖子，挖去雪梨内心部分
川贝用搅拌机打成粉末后，加入矿泉水搅拌均匀放边上待用，若没有搅拌机
直接将川贝洗净捣碎放边上待用，最后，把洗干净的燕窝放入做好的雪梨盅中，盖上剩余盖子部分，放入炖盅，再倒入提前搅拌好的川贝水或洗净捣碎的川贝、矿泉水和冰糖，文火隔水炖40-50分钟左右即可。

5）需要丰胸女性

最有效燕窝食谱：木瓜燕窝
功效：女性丰胸，补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
简单做法：步骤一：把燕窝浸泡在水中，等燕窝泡软了之后，把里面的毛挑出来，然后把燕窝放在锅里，使用炖盅隔水炖好。
步骤二：在锅里或另一炖盅里加入两汤勺的水，放入冰糖，红枣和白果，用勺子搅拌一下，让冰糖溶化。
步骤三：切掉木瓜的中间那一部分，用来做一个盖子，让整个木瓜看起来像只小船，然后把籽去掉。
步骤四：把燕窝，红枣和白果放进木瓜里，加入刚刚煮的糖水，糖水不要太满，盖上木瓜盖子，把木瓜放在一个耐热的盘子上，把它放到锅里隔水蒸10分钟，就大功告成了。

6）容易感冒人群

最有效燕窝食谱：银耳雪梨燕窝
功效：滋阴润肺，提高身体免疫力，不仅预防各种肺病和呼吸道疾病，更是滋润皮肤的妙方。
简单做法：雪梨切块与泡发后的银耳煮成糖水，加冰糖和炖煮好的燕窝一起食用。

㈤ 燕窝和什么一起炖比较好

燕窝性平，可以和很多食材搭配有不同的功效。可以和红枣搭配有补气血。安神安胎的功效。冰糖雪梨和和燕窝一起炖煮有清热败火。清肺润喉的功效。玫瑰燕窝有美白补水保湿的功效。

㈥ 哪些食材可以搭配燕窝

哪些食材可以搭配燕窝

哪些食材可以搭配燕窝，我们都知道燕窝是一种很滋补的食物，燕窝的吃法也是很多样的，它可以搭配很多食物一起来食用，那么燕窝搭配其他食物都有什么功效呢？下面我分享哪些食材可以搭配燕窝，一起来看下吧。

哪些食材可以搭配燕窝1

燕窝搭配什么食材最好

一、百合莲子百合莲子

莲子含丰富的钙、磷、钾、蛋白质、还有各种微量元素。食用莲子有防癌抗癌、降血压、养心安神、滋养补虚等功效。

百合是一种很好的保健食材，里面含有生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。尤其是对有支气管炎的人群，其解渴润燥功效显着。

二、石蜂糖

石蜂糖燕窝是马来西亚的特色。因为石蜂糖是马来西亚独有的一种特色糖类。石蜂糖

石蜂糖有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。

值得一提的是，石蜂糖里面并不含蜂蜜，他的得名是因其内部组织形式蜂窝，所以称为石蜂糖。

很多人去马来西亚旅行一定要带的特产就是石蜂糖，建议大家去到马来旅行的时候一定要购买当地的石蜂糖燕窝，亲口尝一下，感受下马来独有的风味。

三、蔓越莓

蔓越莓尤其对女性功效显着，能调节内分泌、防止细菌感染、降低胃溃疡及胃癌概率、延缓心血管老化、抗老化、预防老年痴呆、美容养颜，维持肌肤光滑弹性。蔓越莓

蔓越莓在我国的大兴安岭地区也常见，称之为牙格达又称北国红豆，为野生植物。

蔓越莓汁已被视为预防泌尿道感染的保健饮料，最新的研究发现，蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。

燕窝搭配蔓越莓适宜以下女性

1、患有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、尿道炎、子宫肌瘤、卵巢疾病各种妇科疾病的女性；

2、常有痛经、月经不调、白带异味易引发炎症的人群；燕窝搭配蔓越莓特别适合女性

3、有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性；

4、脸色黯沉、枯黄、没有光泽，提不起精神的女性；

5、易患胃溃疡及胃癌等胃部疾病患病女性；

6、亚健康的女性。

哪些食材可以搭配燕窝2

早上燕窝搭配什么吃好

早上吃燕窝具有清理体内垃圾、缓解便秘、 皮肤补水、改善易疲劳亚健康、改善暗黄肤色、孕妇营养补充、身体免疫调理的作用。虽然燕窝本身就有非常好的'滋补效果，但是根据不同的滋补要求添加其他食材同炖煮食用，也会起到增强效果的作用。

对于想要瘦身的女性来说早上吃燕窝可以搭配一些富含膳食纤维的粗粮；对于需要健脾胃的人来说，早上燕窝可以和山药等养胃健脾的食材搭配；对于想要美容的人来说早上吃燕窝可以和水果、蜂蜜搭配；对于气血不足的人来说早上燕窝搭配补气血的食材最好。

做法： 将泡发好的燕窝清理干净，放入炖盅隔水炖煮25分钟后，加入冰糖、牛奶继续炖煮10分钟，然后同冲泡好的麦片搅拌均匀即可。

功效： 早上将牛奶燕麦和燕窝搭配可以给食用者提供丰富的蛋白质和膳食纤维，既可以饱腹，提供营养，又可以达到减肥瘦身的功效。

做法： 将泡发的燕窝清洗干净（详见燕窝的清洗方法），放入炖盅中隔水炖煮30分钟，然后将炖煮好的燕窝和南瓜粥搅拌均匀食用即可。

功效： 早上燕窝和南瓜粥搭配可以健胃，养脾，可以大大降低脾胃不好的人胃痛的概率。

做法： 将清洗干净的燕窝放入炖盅中，隔水炖煮30分钟后，加入冰糖继续炖煮5分钟。将炖煮好的燕窝和火龙果、牛奶搅拌均匀即可食用。

功效： 早上燕窝和火龙果搭配食用可以润肠通便，排除体内毒素，并且为人体提供大量的花青素，起到美容养颜，延缓衰老的功效。

做法： 将泡发、挑毛后的燕窝放入炖盅中隔水炖煮15分钟，然后加入冰糖、桂圆、枸杞继续炖煮20分钟即可食用。

功效： 早上燕窝和枸杞燕窝搭配可以达到益气补血的功效，可以帮助气血两虚的人补充气血。

㈦ 燕窝炖什么

你好朋友
个人认为燕窝炖枇杷的营养价值是比较高的，
燕窝性平、甘，滋润清肺、润肤驻颜;
枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、
止渴和胃、利尿清热等功效，
用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。
燕窝枇杷特饮最滋润不过了
酸甜的汁液刺激味蕾，
爽滑生燕口感十足，
有利于身体的吸收和健康，
谢，谢。

㈧ 炖煮燕窝一般都搭配什么一起食用啊

冰糖原味：推荐兑蜂蜜／牛奶食用
红枣燕窝：补气血、安神、安胎
冰糖雪梨：清热败火、清肺润喉
黑糖老姜：驱体寒宫寒、排恶毒
玫瑰燕窝：美白、补水、保湿
蜂蜜柚子：美白、淡斑、润肠
蓝莓燕窝：护眼、美瞳、消除细纹、黑眼圈
龙眼人参：补元气、养血生发一一产后3周食用
桂花百合：美白、消除体内毒素、通宿便
火龙果味：促进宝宝视神经发育、美白保湿、抗衰老
绿豆燕窝：清热解暑、有效帮助孕后期的准妈妈排胎毒
黑芝麻糊：补肝肾、养精血、润肠燥、健脑益智、养发护法