❶ 胶原蛋白每天吃多少合适
建议每人每天摄入5-10毫克胶原蛋白。提示维生素C的补充效果较好，因为维生素C是促进胶原蛋白形成的催化剂。如果身体的维生素C含量不足，补充更多的胶原蛋白的好处是有限的。胶原蛋白应该空腹服用。最好在早餐前吃。如果你错过了早餐时间，必须选择其他的空腹时间。
如果没有疾病是不用补充胶原蛋白的 一般蛋白只是用在体质虚弱或运动员这类人，如果你身体没什么不舒服，不要吃蛋白
❷ 自然之宝胶原蛋白软糖服用方法 自然之宝软糖能多吃吗
对于自然之宝胶原蛋白软糖我们大家都非常的熟悉，自然之宝胶原蛋白软糖吃了可以补充我们身体流失的胶原蛋白，下面我们一起来看看自然之宝胶原蛋白软糖服用方法吧！
用法用量：成年人每次2粒，每日1-2次，建议随餐食用。(每日1 份(2 粒)营养软糖已满足人体一天的维他命E 所需。)
注意事项：
1、怀孕、哺乳期妇女或正在服用其它药物，服用前请先咨询医生;
2、若有任何不良反应，请立即停止服用，并咨询医生;
3、放置于儿童不可触及的地方;
4、存放于干燥通风处，避免高温。
不能多吃哦
自然之宝胶原蛋白既适合正处于生长阶段的青少年服用，也同样适合成年然服用。不同的人群服用的计量是有所不同的。一般情况下，对于正处于长身体阶段的青少年来说，每次仅需一粒，每日两次即可;但是对于成年人来说，每次需要服用3粒，每日2次即可。但是在服用时最好是空腹服用，以免刺激到胃部。
每份(2粒)含量︰维他命C 15毫克，维他命E 15国际单位，生物素 2500微克
1、生物素(Biotin)是每一个活细胞都含有的微量生长因子，是脂肪代谢及其他羧化反应的重要辅酶，在维持人的正常生长发育，保持毛发，皮肤和骨髓的健康所 不可短缺的。
2、维生素C抗氧化抗自由基，有助于胶原蛋白合成;
3、维生素E有助于皮肤健康，抗氧化抗自由基，提高免疫力。
❸ 胶原蛋白软糖一天吃几颗
胶原蛋白软糖吃多少因人而异，不同年龄段各不相同，还有不同品牌也可能不同。具体的服用量要按照说明来，比如汤臣倍健胶原蛋白适合平时当零食吃，没有限制用量的，建议是每天4-6粒。最好就按照产品说明，再结合自身的情况选择。
❹ 汤臣倍健胶原蛋白软糖的副作用、功效与作用、一天吃多少粒
相信大家对于胶原蛋白这种物质都是有所了解的，因为很多护肤人群都在使用一些含有胶原蛋白的护肤品，还有一部分的人们可能还会食用含有胶原蛋白的保健品，但是需要我们注意的是胶原蛋白相关保健品在缓解身体症状的同时，也有一定的副作用。那么，汤臣倍健胶原蛋白软糖的副作用是什么？该产品有哪些功效与作用？一天吃多少粒？下面就让我们带着问题一起去了解一下。
我们都知道虽然胶原蛋白软糖可以改善身体亚健康症状，但是该产品对人体还是存在着一些副作用，只是不同体质的群体可能表现出来的副作用会有所不同，副作用一般表现为经期紊乱的现象，尤其是内分泌本来就不是特别正常的人群所表现出来的这种副作用更加的明显，此外对于肠胃虚弱的人群来说，还有可能会出现腹泻，呕吐，食欲减退，精神状态不好等现象。脾胃越是虚弱，表现出来的副作用越为明显。
汤臣倍健胶原蛋白软糖的功效有助于改善肌肤、美白、补水等作用，消费者每天按时按量服用即可，一般情况下可以根据说明书上面的标记进行服用就可以了，不能一次性吃太多，否则可能会给身体带来不良的影响。
❺ 胶原蛋白软糖的作用是什么
胶原软糖主要是补充胶原蛋白，如果皮肤缺少胶原蛋白，会导致皮肤松弛。胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子肽，从饮食中摄取的胶原蛋白是大分子的，不易被身体分解 。而食用胶原蛋白肽直接补充胶原蛋白，直达肌肤深层。像汤臣倍健胶原蛋白软糖每粒含有150mg鱼胶原蛋白肽，每天吃一到三颗就能够很直接补充我们体内的胶原蛋白。
❻ 吃胶原蛋白软糖有什么好处
吃胶原蛋白软糖是一种额外补充胶原蛋白的方式，这对于人体皮肤来说，胶原蛋白的补充可以有效的提亮肤色也能够让皮肤的细胞更加的有活力，而皮肤也会更加有弹性。虽然说在日常生活中，通过食物的形式摄入，也可以补充胶原蛋白，但是这种方式吸收效率是非常的低的，身边很多人吃UTL胶原蛋白肽软糖，反映说能够很好的改善这种吸收率低的情况，让人体吸收更多的胶原蛋白，而皮肤也会变得越来越好。
❼ 自然之宝胶原蛋白软糖一天吃几颗
自然之宝胶原蛋白软糖是一款很好吃的保健品，吃起来也是非常方便，下面的我为你们介绍自然之宝胶原蛋白软糖一天吃几颗？
自然之宝胶原蛋白软糖一天吃几颗
自然之宝胶原蛋白既适合正处于生长阶段的青少年服用，也同样适合成年然服用。不同的人群服用的计量是有所不同的。一般情况下，对于正处于长身体阶段的青少年来说，每次仅需一粒，每日两次即可;但是对于成年人来说，每次需要服用3粒，每日2次即可。但是在服用时最好是空腹服用，以免刺激到胃部。
服用心得
都说叫胶原蛋白，可是成分表里感觉没有胶原蛋白
据说对指甲头发很不错(脱发严重~指甲不知道为什么突然有一天就凹凸不平了)平时一直吃FANCL的维生素B~ C~ E就是太懒了老是忘记，前几天突然很惊喜的发现新长的指甲好像比之前健康了(不知道是不是因为它们)
胶原蛋白今天刚拿到手我准备把它替代掉FANCL的维生素吃起来，做个记录，口感我感觉没有QQ糖那么Q，绵绵软软的，味道嘛也就那样吧，感觉没有别人推荐里说的那么好吃，不过一切的一切效果最重要，希望一个月以后得指甲比照片里的所改善
胶原蛋白什么时候开始流失
胶原蛋白在25岁之后流失的速度显着加快。
正常的健康生活身体中的胶原蛋白本来就在不停的流失，如果还经常暴饮暴食、抽烟酗酒、熬夜通宵，那么这些不良的生活习惯会给肌肤和身体带来很大的负担，并加速胶原蛋白的流失，而且人的年龄越大，这些行为造成的胶原蛋白流失量也会越多，并且在三十岁以后，自身生成胶原蛋白的能力已经失去，流失的胶原蛋白没法补回，不良的生活习惯会让衰老越来越快。
基本上女性二十岁时，胶原蛋白开始慢慢的老化并流失，到了二十五岁，就是人体胶原蛋白流失的高峰期了;进入四十岁，这时我们胶原蛋白的含量已经不及十八岁时身体胶原蛋白含量的一半了;到了五十岁，胶原蛋白流失的速度会减慢;六十岁后皮肤中富含胶原蛋白的真皮层厚度已经变小了;七十岁时身体中胶原蛋白的含量就已经很小了。
胶原蛋白适合常面对电脑的人吃
每天长时间使用电脑办公的人，会因为电脑辐射而导致胶原蛋白流失加速，让皮肤状态变得越来越差，也会加速皮肤的老化，还会出现脱发掉发等问题，吃胶原蛋白可以补充身体所需，让皮肤恢复水润弹性的健康状态，还能养发护发，让头发恢复亮泽柔顺。
❽ 胶原蛋白一盒多少钱
几十到几千的都有，用波蜜素胶原蛋白吧
这个现在是很多女性选择的对像
原因有下面几个：胶原蛋白选择标准：
1、胶原蛋白以上好的深海鱼皮为原料是最好的，其中的蛋白对延衰老有很好的疗效
2、制作的工艺，有技术才能做出好的胶原蛋白
3、要选着值得信奈的好牌子
❾ 胶原蛋白每天吃多少
一般建议服用最低服用5克，最高10克。
胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递，以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。胶原蛋白也是生物科技产业最具关键性的原材料之一，在医学材料、化妆品、食品工业等均有着广泛应用。
关于胶原蛋白每天服用的量有以下值得注意的点：
日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量。
就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失1.5克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。
另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。
另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量。
❿ 胶原蛋白~请问一天要吃多少克最好（给个范围也行） 我吃汤臣倍健的 贵啊！ - -
3克左右就达人体所需,当然也根据服用者的年龄\皮肤底子来决定.服用胶原蛋白建议服用一段时间,这样能够达到一个巩固的效果,从而长久保持美丽肌肤.
胶原蛋白的选择,建议看好产品的品牌\成分,纯度\分子量来分析
汤臣倍健胶原蛋白的纯度是较高的,一袋是2g,而像有的一些牌子是mg,g和mg间相关1000单位哦!!
汤臣倍健批发价=零售价,惠及全民,营养在线咨询服务,淘宝店:倍健家人养生馆