30岁吃什么胶原蛋白肽

① 女人吃什么能补充胶原蛋白

胶原蛋白调节美容营养，具有保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复、营养和美乳等多种功能。“爱美是女人的天性。”有哪个女人愿意自己满脸皱纹？又有哪个女人不希望自己乳房丰满并且富有弹性？相信大家的答案都是100%统一的。胶原蛋白的作用在美白化妆方面也是非常让人称赞的。光说它能够调整皮肤表层油脂成适当量就已经让很多油性皮肤的人跃跃欲试了。然后它亦能使皮肤表层经常维持光滑，所以让皮肤粗糙的不禁感叹找到了“灵丹”。所以胶原蛋白无愧于被称为美容界的QUEEN（王后）了！ 我特别想说说可尔斯康胶原蛋白粉的美白功效，这种功效使你自己用完之后，又忍不住要介绍给其他人，无愧于被称为口碑最好的胶原蛋白。所以这里我也忍不住要介绍给大家，好东西大家一起分享嘛！ 女性朋友都希望自己能白一点，也是有根据的，因为“一白遮百丑”。市面上的美白常品层出不穷，但是怎样才能真正做到“营养美白”却是很多商家难以做到的。大多数的商家为了牟取最大的利润，常常会将化学成分加入到我们日常用的美白产品中，虽然使皮肤能在一定的时间内具有美白的功效，但是你会觉得那种白不够自然，而且过段时间后，又恢复到以前的黑，甚至更加黑了。而我使用过的可尔斯康胶原蛋白粉就是很不一样的。 起初，我并不知道这款产品，是好友介绍给我的。通过调查了解，才知道这款产品选料精良。可尔斯康胶原蛋白粉的原料是从深海鱼的鱼鳞中提取的，并且采用的是现代最新的高科技技术进行加工生产，能很快被身体直接吸收，吸收率比鱼皮胶原蛋白肽高出2倍。可尔斯康胶原蛋白粉可以有效改善肌肤的很多问题：缺水、皱纹、毛孔粗大、出油、色斑、痘印、松弛、老化等。 一开始，我并不是很有购买和使用的欲望。但是看到可尔斯康是国家体育健儿专用保健产品，心里又更加放心了。更何况我从小到大都喜欢的姚明还是可尔斯康的代言人。所以，我百分百确定我要一试了。试过之后效果出奇的好，至少我个人和我身边的人都觉得好。现在我又在使用可尔斯康的另一款产品，那就是可尔斯康左旋肉碱，效果怎么样，以后再跟大家分享！

② 女人吃什么可以补充胶原蛋白肽

补充胶原蛋白的食物一 ：鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

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补充胶原蛋白的食物二 ：红色蔬菜
西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。

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补充胶原蛋白的食物三 ：深绿色蔬菜
菠菜、甘蓝菜这样的深绿色蔬菜富含维生素C，能加速胶原蛋白的生成。维生素C的抗氧化性能还可使分解胶原蛋白的信使酶的活性得到稳定。此外，维生素C还能抵御自由基对胶原蛋白的破坏。

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补充胶原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡萝卜、番薯等颜色呈橙色的蔬菜富含维生素A，能使受损的胶原蛋白得到修复和再生。

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补充胶原蛋白的食物五：浆果类食物
黑莓和树莓等浆果类食物能够帮助清除体内的自由基，同时还能增加体内的胶原蛋白含量。
补充胶原蛋白的食物六 ：大豆类
豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素)可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。

③ 人到三十吃胶原蛋白来得及吗朋友推荐轻美人胶原蛋白肽。

当然来得及，人体到25岁时，胶原蛋白就会流失，所以趁年轻一定要补充胶原蛋白

④ 女人吃什么可以补充胶原蛋白肽

补充胶原蛋白通常可以吃鸡翅，鸭皮鱼皮等食物。里面含有大量的胶原蛋白，能够让身体直接吸收达到改善的效果，能够增加皮肤弹性，恢复年轻的状态。必要时可以注射水光针或者是注射胶原蛋白能够补充脸部所需要的成分，减少皱纹的发生，使皮肤变得更加的紧致和富有弹性。
胶原蛋白的补充是不能靠吃来完成，因为胶原蛋白的补充最主要还是合成和减少流失。胶原蛋白是皮肤里边的一个很重要的成分，它有很多种类型，对于支撑皮肤的弹性和饱满状态非常重要。随着年龄流失、着老化，胶原蛋白的整体量会逐渐下降，所以会出现萎缩、皮肤变得松弛，出现一些静态的皱纹等等，这些是和胶原流失有关系的。

它的补充，如果是吃含有胶原蛋白的物质，到了消化道里边，会被分解、吸收，以氨基酸的形式进入到体内，但是它未必定点合成到皮肤里面。
所以，单纯靠吃是不行的，最主要的还是综合抗衰劳，比如适当锻炼身体、良好的情绪、充足的睡眠，还有防晒，或者是一些日常的护理。当然，一些激光的治疗，比如热提拉、热玛吉也可以刺激胶原的增生，使得它的衰老有一定改善，但是吃是不能有效补充胶原蛋白的。

⑤ 女人30岁以后吃胶原蛋白肽还有必要吗

Hi姐妹，我认为30岁补充胶原蛋白也是来得及的。进入30岁以后,需要重视抗初老的问题,除了外在干预,自我调理也是十分重要的。我建议可以尝试一些内服的胶原蛋白肽产品来补充身体日常所流失的胶原蛋白肽，我第一次买胶原蛋白肽是买的颐圣康和的海参肽胶原蛋白肽透明质酸钠美白饮品。当时看完他家直播觉得口碑还不错，讲产品中所添加的珍稀北极红参肽美白成分时确实也吸引到了我，所以就放心买了几盒。我觉得皮肤有变化，细致一点光滑一些。有些同事说我脸上比以前有光泽，决定后期坚持下去，在30+这条路上把皮肤调理好~

⑥ 30岁有必要补充胶原蛋白吗自然阳光胶原蛋白肽饮品怎么样

人之所以会变老，体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄增长是无法抗拒的因素外，胶原蛋白流失也是重要原因。20岁开始人体内的胶原蛋白就开始流失，25岁时往往会进入流失高峰期，再加上现在环境不好，在环境的刺激下，肌肤中的胶原蛋白流失会更严重，30岁时很有必要补充胶原蛋白。自然阳光胶原蛋白肽饮品挺好的，不仅优选进口胶原蛋白，还将大分子的胶原蛋白分解成小分子的肽，从而更易被肌肤吸收，养护肌肤的效果更好！这段时间，这款饮品在复星心选品牌商城平台上线，具体位置在复星心选板块的首页，楼主可以去选购~

⑦ 30岁以后如何补充胶原蛋白

1、多吃银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

2、多吃豆类

不少人都认为胶原蛋白一般主要集中于肉类，事实上豆类的胶原蛋白一样丰富，而且植物蛋白更不易发胖。豆类大多含有黄体酮以及具有双向调节作用的雌激素，能够有效改善人体内循环，是最适合女性的食物之一。

3、多吃鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

(7)30岁吃什么胶原蛋白肽扩展阅读：

需要补充胶原蛋白的人群：

1、经常熬夜的人

不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白，既滋养皮肤、改善皮肤细胞的正常营养供应，从而淡化幼纹、防止色斑、发痘和“桔皮脸”，延缓衰老。

2、环境污染、过度化妆的人

胶原蛋白本身会随着年龄的增长而流失，但如果皮肤长期处于污染环境，如过度化妆，就会让皮肤免疫力下降，胶原蛋白加速流失。这就要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充胶原蛋白可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。

3、身体代谢差的人

由于内分泌功能紊乱，造成肤质差、皮肤过油或过干、发暗，色素沉着等，以及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现脱皮、毛孔粗大等不良症状，均可通过胶原蛋白与VE的组方成分进行改善。

⑧ 胶原蛋白肽什么牌子好

胶原蛋白肽牌子比较好的有德国vikki胶原蛋白、Swisse 胶原蛋白液、澳洲Vida Glow胶原蛋白、美国Youtheory Collagen 胶原蛋白、FANCL 胶原蛋白。

1、德国vikki胶原蛋白

vikki胶原蛋白是世界顶级的胶原蛋白，可以说是被无数的人奉为“驻颜圣品”的产品。采取的是大西洋和太平洋1500米深海珍贵鳕鱼开的精华，再加上全球最为尖端科技的微生物科技，德国vikki胶原蛋白完全能高效改善皮肤问题，皱纹、痘印、衰老都能有所改善。是十大胶原蛋白排行之首。

4、美国Youtheory Collagen 胶原蛋白

美国Youtheory Collagen 胶原蛋白是主打抗衰老的胶原蛋白产品，主要含有维C，钙，硬脂酸镁等成分能很好的治疗和预防疾病，能使肌肤看起来光滑饱满，柔软又具弹性。是十大胶原蛋白排行中最值得中年女性一试的产品。

5、FANCL 胶原蛋白

FANCL 胶原蛋白也是很多人都推荐的胶原蛋白产品，这款产品饮料款式最容易吸收。不过值得注意的是一个皮肤更新周期之后，皮肤有了一定的基础，就可以根据需要适当减少或增加用量了。

⑨ 鱼胶原蛋白肽粉怎么样适合40岁的人吃吗

鱼胶原蛋白肽适合30岁以上的人群。
鱼胶原蛋白肽是从深海鱼类提取出来的胶原蛋白。
鱼胶蛋白肽能够滋养肌肤、防止肌肤长出皱纹，还能够加强皮肤中的胶原蛋白活性，增强血液循环，使毛孔缩小、细纹淡化，有效防止皮肤老化；并且鱼胶蛋白肽能够滋养头皮，修复干枯毛燥的头发。除此之外，鱼胶原蛋白肽粉还具有能够缓解机体疲劳、增强机体免疫力，具有紧实肌肉、减肥等功效。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

⑩ 吃什么可以补充脸上的胶原蛋白

吃含胶原蛋白的食物可以补充胶原蛋白。胶原蛋白是一种对人体十分重要的蛋白质，它存在于结缔组织当中，是韧带与肌腱的主要组成部分。多吃富含胶原蛋白的食物，可以保持皮肤的弹性，防止皮肤老化，防止皱纹的产生。以下几种食物都都可以补充胶原蛋白：

1.银耳：

银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，除此之外，银耳还能够健脾开胃，滋阴润肺，最适合秋天食用。

2.鸡爪：

鸡爪不仅含有丰富的胶原蛋白，而且能够提高身体的免疫力，有益心血管，还能起到降压降脂、养颜护肤的功效。

3.猪蹄：

猪蹄中含的胶原蛋白质最丰富，而且其脂肪含量也比肥肉低。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4.花胶：

花胶主要成分有胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，它还有着滋阴补肾的功效。

5.豆类：

豆类食物的胶原蛋白液丰富，而且所含有的胶原蛋白不容易使身体发胖。豆类含有较多的黄体酮和能够双向调节作用的雌激素，可以有效的改善人体内的循环。

6.鱼类：

鱼类中也有丰富的胶原蛋白，而且其胶原蛋白成分和结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

上述食物均对补充胶原蛋白有好处，但是具体的效果因人而异。