❶ 老年人吃燕窝的用量是多少
一、食用量与周期：
● 每次3-5克 每星期2-3次
● 餐前、睡前食用更易于人体吸收
● 连续食用3个月以上，效果明显，长期食用更加
二、食用燕窝期间饮食：
1、服用燕窝期间尽量少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟
2、感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不建议服用燕窝
❷ 燕窝四个人吃多少
每人3-5克，4个人一般是12-20g左右的干燕窝用量
❸ 人体每天所需多少燕窝酸（燕窝酸）
人体每天都需要多少燕窝酸人们经常锻炼身体人们经常锻炼身体就可以补充，但是迟点儿让我软，还是对身体有帮人们经常锻炼身体就可以补充，但是迟点儿让我软，还是对身体有帮助的。
❹ 干燕窝一次吃多少克最好
燕窝一次吃多少合适
一般3-5g左右
很多人吃的时候一般都是吃一碗，一部分人是每天吃一汤勺，那么多少的量是最合适的，其实每个人的身体素质都是不一样的，所以吃的量也是有一定的差异
一般情况下，科学的使用量是每次3克到5克左右，然后根据个人身体的体质适当的调整，每周吃3到7次是不等的
燕窝属于食材并不是药品，所以并没有非常严格的规定，只要把握大体的原则，选择适合自己的生活习惯来食用就可以
主要营养成分
1、氨基酸的种类和含量
燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等.燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%;同时，呈鲜味特征的氨基酸(天门冬氨酸和谷氨酸)和呈芳香味特征的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量较高，表明燕窝的味道鲜美.食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例.联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60%
2、蛋白质
燕窝中的蛋白质含量较高，但与其品种关系紧密.试验选用的马来西亚金丝燕燕窝，其含量达50.26%.
3、唾液酸
唾液酸又称燕窝酸，是燕窝主要的生物活性成分，在燕窝中主要以N一乙酰神经氨酸形式存在.据报道，一般燕窝的唾液酸含量可达7%以上，这也是初步鉴定真假燕窝的手段
燕窝一次不建议食用太多，过量的吃燕窝可能会导致肠胃不适，或者其他症状，所以吃任何补品还是适量就好
❺ 想买干的燕窝，哪种燕窝好一般一个人每天要吃多少分量怎么吃
你好
无论屋燕、血燕、还是金丝黄燕，也不管是燕盏、燕条、亦或燕碎，营养价值是一样的，只是在外观和口感上有所不同。价格上存在很大差异。
一般，燕盏外观整齐、湿度合理、清洁度好、无漂染及添加剂的等级及价位比较高，如果加上包装和品牌效应，一般售价不菲，较适合送礼。燕碎是燕盏加工过程中的燕窝残渣，杂质比较多，很多卖家为了卖相好，都会进一步加工，比如做成燕饼。但，加工过程中会使用粘合剂以便定型，也有很多卖家为求颜色统一，对燕饼进行漂染处理（经处理的不一定颜色很白），如您不是行家，不建议购买。燕条是不完整或在加工过程中破碎的燕盏，售价会比燕盏便宜，但如是真货，不会比燕盏低很多，大概低10%左右，比较适合自己家庭使用。燕角不容易清除杂质，但发头大，口感好。燕窝空腹吃吸收比较好，但身体不适时最好不要吃。至于吃多少，您自己决定，本人认为没有一定之规。每人身体状况不同，吸收能力不一样，多吃了，顶多不吸收，也没有什麽不良后果。
鄙人拙见：如只从胶质上，燕窝对皮肤的保养效果不比猪皮强很多。如从润肺上讲，燕窝不比西洋参更经济实惠。但，燕窝中国不出产，比较神秘，现如今又似乎高贵的不行，所以，吃燕窝，在精神上起得作用很大。老公送的燕窝跟送一盆肉皮冻给怀孕的太太，起得效果应该不一样。
不论哪种补品，都要吃一段时间才会有效果显现，但这一段时间，我们的精神和身体是否愉快健康也会有很多别的因素影响。什麽补品也好，只要您觉得有效，就是好的。
最补的人的，还是我们自己的心情。
问一句：哪位把燕窝当饭吃过？哪位把燕窝当薯条吃过-油炸沾辣椒酱？我吃过。燕窝，在印尼，不算什么，就跟大饼卷鸡蛋，有点钱，都能吃。
注：原产地才能买到品质好的燕窝，很多有燕屋的人，最好的都是留给自己吃。当地人都懂这东西，假了没人买。在国内假的才多呢，大家不懂呗。就跟印尼最正宗火爆的中国家常菜，在国内放眼就能有十几个。
千万别为买压缩的！
❻ 一般十个人吃燕窝,要煮多少克燕窝
一般10个人吃的燕窝需要50克（泡发后约500克）。一个人一次的食用量为5克干燕窝，泡发后约50克。燕窝制作方法：
干燕窝50克，先冲洗干净置于容器内吗，用常温的水浸水泡发约2小时，泡发后把燕窝撕开。以每克干燕窝1克对水50c.c（30
c.c.
则是浓稠的做法）备用。
材料：红枣、桂圆、枸杞子等配料（只需一种即可，配料忌繁多），水2500c.c，冰糖适量，先煮溶化备用。炖盅一个。
炖制方法：燕窝和水放入炖盅一起炖，水沸腾计时30分钟，调入适量的冰糖即可。
备注：配料变化：花旗参、人参、水果如：梨子、苹果、奇异果等皆可。
温馨提醒：翻入参类配料食用后4小时内勿饮茶。
❼ 燕窝一个人一次能吃几克.多少钱一克
燕窝成人一般一次食用量为3到5克。经济允许可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我们燕窝原产地，燕窝是一道养生保健食品，燕窝干品3-5克，泡发后有30-50克左右
至于价格，燕窝的分类和工艺成品类型多种，所以价钱各异。
燕窝分洞燕和屋燕，燕窝还分毛燕、净燕。其中毛燕又分：轻毛、中毛、重毛。还有：各种类型！它们又有分：盏、饼、条、角、碎各种不同类别，一克可以从几元到几百元！所以一克多少钱要看是哪一种。自己吃的话，燕窝真品买燕条、燕饼都可以，经济实惠，价格在10几元。
要买有保证的现在最有效能保证燕窝是百分百真品的办法就是购买来自马来西亚与中国质量总监局有签署协议的可追溯身份燕窝，这是由两国政府确保真品的唯一途径，不过价格比较贵。介于50元以上1克。
❽ 一个人一天吃多少燕窝
不要吃太多吧