什么人不能喝胶原蛋白危害

1. 长期喝胶原蛋白危害

胶原蛋白的功效有很多，其中最主要的功能就是预防心血管疾病、防止皮肤老化、抚平皱纹。所以有很多人都会购买胶原蛋白的保健品来服用。但是长期喝胶原蛋白也有可能会使身体出现一些危害。那么，长期喝胶原蛋白危害是什么呢?

长期喝胶原蛋白危害

胶原蛋白本身能够起到一定的滋养皮肤的功效。但是不能长期喝。因为这是市面上流行的胶原蛋白，绝大多数都是从一些动物身体上提取的，在操作的过程中可能会产生一些对于食物的污染。所以如果长期服用的话，很有可能会刺激局部皮肤的细胞，导致局部皮肤表皮干燥。而且很多人对于胶原蛋白会产生过敏，吃得太多容易出现红肿、搔痒等。

第一、导致肥胖

有的商家在生产胶原蛋白的时候，为了让胶原蛋白的口感变得更给力一些，会往里面加入一些蔗糖或者是香精等等成分，如果长时间服用这样的胶原蛋白就可能会导致肥胖情况出现，有的甚至会加入激素，服用以后自然也会导致肥胖。

第二、影响胎儿发育情况

孕妇在怀孕的时候需要注意的问题非常多，很多的东西都是不可以吃的，而胶原蛋白也是其中一个，如果服用了胶原蛋白就可能会因为这个原因而导致胎儿的健康发育因为这样而受到影响，所以，不建议孕妇在怀孕的时候服用任何保养品。补

第三、影响身体健康

在胶原蛋白里面有加入一些对身体不好的成分的话，那么，要是长时间服用就可能会导致自己的身体因此出现一些变化，虽然可能会发现自己的肌肤变好了，但是，身体内部则可能会有一些变化，这样的变化对身体是很不好的。

女人吃胶原蛋白的好处

1、亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。

2、紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤真皮之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性。

3、防皱：真皮中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效。

所以，多吃点动物筋腱、肉皮等，既美味又有效。猪蹄是很多人都知道能够食疗补充胶原蛋白的方式之一，另外像牛筋、鸡翅、鸡皮、鸡骨等食物中均含有胶原蛋白，如果要选择食疗补充胶原蛋白这些食物必定是首选!

以上分享了备孕是否可以吃胶原蛋白，胶原蛋白是现在很受欢迎的一种保健品，尤其是女性，有很大的一部分人都在喝。服用胶原蛋白就是为了避免人体胶原蛋白的流失，为了留住青春，以上我也分享了服用胶原蛋白是否好，希望各位女性自己斟酌考量。

2. 长期喝胶原蛋白的危害 这三大危害影响身体

胶原蛋白是一种生物性高分子物质，可以起到比较好的结合组织的作用，在人体中含量相当丰富，占据人体所有蛋白质的十分之三以上，但是长期饮用胶原蛋白，可能会导致肥胖，影响胎儿发育和对身体不好，本站带大家看看。

胶原蛋白是什么

人体衰老之谜让很多人都相当疑惑，大家都想永葆青春。什么是胶原蛋白呢?这是一种生物性高分子物质，可以起到比较好的结合组织的作用，在人体中含量相当丰富，占据人体所有蛋白质的十分之三以上。

胶原蛋白是在生物科技产业中相当关键，同时需求也是比较庞大的，在生医材料、化妆品等等领域都有所涉及。

长期喝胶原蛋白危害

有人可能说了既然胶原蛋白这么重要长期服用怎么会有危害呢?这里就和大家说道说道，看看到底有什么危害。

危害一：引起肥胖

很多商家在制作胶原蛋白产品的时候可能为了让口感更好，直接在里面添加了很多蔗糖香精等等，这样长期服用可能会引起肥胖，有一些甚至会加入激素这样更让发胖情况加重。

危害二：影响胎儿发育

孕妇在怀孕的时候本身要很注意，很多东西都不能乱吃的，而胶原蛋白更是不能服用的，可能会影响胎儿的健康发育，所以孕妇不要随意服用任何保养品。

危害三：对身体不好

胶原蛋白中加入了一些不好的成分，假如长期服用的话身体可能会发生一系列的变化，虽然看着好像皮肤变好了但是对身体内部还是相当不利的。

胶原蛋白在人体内是好东西，但是想要通过内服摄入是不现实的，就和长期喝柠檬水的好处和坏处一样，想要美容养颜最好多运动吃健康食物还是最好的选择。

3. 吃胶原蛋白的副作用

任何事物都有两面性，胶原蛋白也不例外。那么你知道吃胶原蛋白的副作用吗?吃胶原蛋白的副作用究竟有什么?下面是我为你整理的吃胶原蛋白的副作用的相关内容，希望对你有用!

吃胶原蛋白的副作用

胶原蛋白作为身体必须的 营养 物质，本身是没有任何副作用的，现在出现的胶原蛋白副作用主要是因为服用、注射及生产方式不对造成的。

1、造成脂肪累计，发胖

胶原蛋白有滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙的功效与作用，但是如果是服用猪、牛上提取的胶原蛋白，因为它们含有大量脂肪，会容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

2、不合格产品会造成过敏

不合格的胶原蛋白，有可能造成过敏、起红斑的情况，针对这种情况应该第一时间停止服用。

3、注射以后会出现反弹

注射胶原蛋白是现在比较流行的，但是注射到皮层里面的胶原蛋白，皮肤吸收很好，但是 美容 效果仅仅维持半年到1年的效果，效果过后，会造成衰老的加速。

4、孕妇建议不要服用

因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何营养品都需要注意，所以也建议不要服用胶原蛋白。

胶原蛋白的鉴别方法

1、将各种胶原蛋白分别至于白色纸面上，依托纯白的纸张对比观察其颜色。

(1)颜色过白，很有可能是经过漂白处理的劣质品。

(2)颜色过黄，很有可能是技术落后的产品。

(3)质好的胶原蛋白，应该是淡黄偏白色。

2、轻轻摇晃纸片，观察其流动性。

(1)若如面粉状，成片流动的，质量可能稍差。

(2)若颗粒非常大，可能是经过后期处理过的，质量也不能恭维。

(3)质好的胶原蛋白，应该是成沙粒状，晃动后会如沙子般扩散。

3、高温破坏性检测。

众所周知，胶原蛋白粉应用温水冲服才能保证内部成分不被破坏。但鉴别时，却应该采用滚烫开水，对其冲调，观察其溶解过程及散发的味道。

(1)若出现沉淀的，表明质量差;质好的胶原蛋白应明显可以看到在水中快速溶解。

(2)若气味有浓烈鱼腥味，表明质量差;若气味中有明显 化学 药剂味道，如酸味、双氧水味等，说明不但质量差，且有对人体有害成分。

所以，女性朋友在选择胶原蛋白时，一定要注意选择有质量保证的产品哦。

吃胶原蛋白的作用

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一,可以长期服用。胶原蛋白是肌肤中的主要成分,占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上,胶原蛋白使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,保持皮肤弹性与润泽,胶原蛋白有着十分重要的作用。胶原蛋白有副作用吗

皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲,所以补充胶原蛋白可以预防头发干枯脱落,增强头发韧性,使指甲光泽不易断裂。

对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长,而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。

4. 哪些人不能吃胶原蛋白

一、孕妇不能食用

孕妇食用胶原蛋白会对胎儿不利，因为胶原蛋白里内含有高达19种氨基酸之多，但是其中有几种是不被腹中胎儿所吸收的，导致宝宝的第二特性过早发育成熟，十分不利于宝宝的成长。

二、未满18岁

我们人体内的胶原蛋白是从25岁开始进入流失的高峰期，未满18岁那个年龄段其实是没有必要食用18岁的，因为体内的胶原蛋白还没有开始流失，特意补反而影响不好。

三、患有乳腺疾病

胶原蛋白有着很大量的结蹄组织，有着丰胸的效果，对于患有乳腺疾病的朋友来说，食用胶原蛋白后会增加这乳腺增生的症状，不利于恢复。

四、患有肾功能低下者

患有肾功能低下者本身就是要限制蛋白的摄入量，对于含有高蛋白量较高的食物都要少食用，因为他们的肾无办法负荷分解，那胶原蛋白肯定是属于高蛋白物质，自然是以少吃或者不吃为好。

五、对海鲜过敏者

一般来说从鱼类身上提取的胶原蛋白会品质会更好，也更健康，比从动物类提取的脂肪含量较少，但是有一部分朋友本身是对海鲜过敏的，那在选购时就一定要看清楚是鱼类的胶原蛋白还是动物类的胶原蛋白了。

(4)什么人不能喝胶原蛋白危害扩展阅读：

在水产动物体内胶原蛋白含量高于陆生动物，如鲢鱼、鳙鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%、23.6%和29.8%，均高于各自相应鱼肉的蛋白质含量：17.8%、15.3%和16.6%。而鱼皮中的胶原含量最高可超过其蛋白质总量的80%，较鱼体的其它部位要高许多。

有研究报道真鲷鱼皮中胶原蛋白占粗蛋白的80.5%，鳗鲡则高达87.3%。如此高的含量意味着得率也高，如小鲔鲣42.5%；日本海鲈40.7%；香鱼53.6%；黄海鲷40.1%；竹荚鱼43.5%（均以干重计）。

但胶原蛋白的种类要少得多，已从鱼类中分离鉴定出的胶原类型有：广泛分布在真皮、骨、鳞、鳔、肌肉等处的I型、软骨和脊索的Ⅱ型和Ⅺ型以及肌肉的V型。而鱼皮和鱼骨所含的Ⅰ型胶原蛋白是其主要胶原蛋白。

此外，还发现ⅩⅧ型胶原，然而哺乳动物中含量比较丰富的Ⅲ型胶原，在水产动物中尚未发现。其中只有Ⅰ型胶原蛋白的价格人们才可以接受；其它类型的胶原如Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ等仅在研究中制备，由于价格昂贵都不宜于大量生产。

5. 胶原蛋白有什么副作用吗

胶原蛋白有以下副作用：
1、什么原料的胶原蛋白没有副作用
一般来说，从高品质的原料比如鱼皮鱼鳞中，用低温生物酶解技术分解出的胶原蛋白产品都是安全无副作用的。一般的杂牌胶原蛋白或者前几年的胶原蛋白生产工艺都较落后，采用的是水解技术，水解胶原蛋白是以酸碱法水解提取的，在生产过程中胶原本身的结构即生物活性已被破坏，因此水解胶原蛋白无论是用于化妆品还是食品中都不能充分发挥胶原蛋白固有的特性。
2、胶原蛋白服用并不是越多越好
作为近代生物科学进步的产物，胶原蛋白对人体有很好的美容效果也是显而易见的，受到广大消费者的喜爱。但凡事都要有个度，服用胶原蛋白也不例外，首先我们要考虑到经济承受能力，毕竟胶原蛋白的价格并不便宜。其次，胶原蛋白从动物身上提取，一般来说，只要原料没有受到过污染，胶原蛋白对人体是没有什么副作用的。但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性，大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内的酸性成分，还应多吃一些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。因此胶原蛋白并不是服用量越多越好，还要根据个人的自身状况而定。
3、并不是所有人都适合吃胶原蛋白。
比如有重大疾病患者或癌症患者的，建议先治病，再谈美容。所以用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。
孕妇也是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。
如果本身有乳腺增生的病症，不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。
4、有添加剂的胶原蛋白可能发胖
某些液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用可能出现发胖的情形。

6. 胶原蛋白肽不适宜哪些人群

对蛋白类过敏、怀孕的女性、乳腺疾病、肾功能低下、痛风的人都不能吃胶原蛋白肽。

1、对蛋白类过敏的人不适合吃胶原蛋白。有的人会对蛋白过敏，因此吃胶原蛋白不仅不能起到美容养颜的功效，反而可能使自己发生过敏的危险，对皮肤的健康损害也是非长大的。另外，如果对海鲜过敏，那么就不适合吃从鱼类身上提取的胶原蛋白的产品了。

2、怀孕的女性不能吃胶原蛋白。因胶原蛋白是有19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。

3、肾功能低下的人不能吃胶原蛋白。患有肾功能低下者本身就是要限制蛋白的摄入量，更何况属于高分子蛋白质的胶原蛋白。这是因为他们的肾无办法负荷分解。

4、痛风的人也不适合吃胶原蛋白。因为食用过多蛋白会加重病情，所以痛风病人一般都要控制蛋白质摄入量。另外，痛风病人还要求饮食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝白开水，多吃碱性食物要多吃。

(6)什么人不能喝胶原蛋白危害扩展阅读：

选择胶原蛋白注意事项：

1、选择口服胶原蛋白产品，要仔细了解产品中胶原肽的分子量大小，尽量选择以分子量低于1000Dalton的胶原低聚肽为配料开发的产品。

2、只有这样，才能最大限度地减轻自身消化系统的负担，也才能使口服摄入的胶原肽最大限度地被吸收和利用

7. 长期喝胶原蛋白有哪些危害呢

适当的吃一些胶原蛋白，可以补充机体所需的营养物质。胶原蛋白本身能够起到一定的滋养皮肤的功效，但是不能长期地喝。

因为市面上流行的胶原蛋白绝大多数都是从动物身上提取的，在操作的过程中不可避免会产生一些食物的污染。所以如果长期服用的话，很可能刺激局部皮肤的细胞，导致局部皮肤干燥，而且很多对于胶原蛋白会产生过敏，吃的太多容易出现红肿等，建议隔一段时间吃一些胶原蛋白。

平时适当的补充胶原蛋白，具有美容养颜以及抗衰老的功效，但是如果长期大量的饮用，对健康不利，容易加重肾脏的负担，而且胶原蛋白里面含有一定的激素成分，容易导致内分泌紊乱。因此一定要注意合理饮用，避免造成不良影响。

1、过敏反应：由于市面上的胶原蛋白制剂可能会添加香精和天然激素，部分过敏体质的女性，喝胶原蛋白可能出现过敏的情况；

2、其他：如果女性正处于妊娠期，胶原蛋白中含有一些氨基酸不易被吸收，可能会影响胎儿健康，因此不建议喝胶原蛋白。

8. 女生吃胶原蛋白的坏处有哪些 胶原蛋白长期服用有副作用吗

胶原蛋白对我们的皮肤有很多的好处，补充胶原蛋白对我们的肌肤是很好的，女生吃胶原蛋白的好处有很多，但是一定要选择优质大品牌的胶原蛋白。
女生吃胶原蛋白的坏处有哪些
胶原蛋白的副作用之一：过量服用胶原蛋白

一般情况下，胶原蛋白并不会产生什么副作用，可凡事都要有一个度，一方面是消费上的负担，如果长期吃胶原蛋白，可能会花费大量金钱，如果是一般家庭的人群，是负担不起的。还有一个就是我们日常生活当中所购买的胶原蛋白，一般都是从动物身上提取下来的，如果原料再提取的过程当中受到了污染，我们在服用之后反而会受到刺激，会使皮肤失去原有的光滑弹性，所以吃胶原蛋白并不是越多越好，而且胶原蛋白一定要买优质的。

胶原蛋白的副作用之二：不是所有的人都适合服用胶原蛋白

其实在我们日常生活当中，对蛋白过敏的人群不建议服用胶原蛋白。因为胶原蛋白对他们来说，不仅不能达到美容美白的效果，反而还会出现过敏的情况，对皮肤健康损害也是非常大的。另外孕妇也不建议吃胶原蛋白，因为有些胶原蛋白粉除了含有胶原蛋白这种主要成分外，还含有番泻叶提取物和芦荟全叶粉，番泻叶提取物和芦荟全叶粉有减肥的功效，像这种胶原蛋白粉就不利于孕妇及胎儿健康。

胶原蛋白的副作用之三：含有添加剂的胶原蛋白可能会成为你肥胖的真兇

目前有许多女性为了爱美，常常把减肥挂在嘴边，可是有些人，1日3餐正常饮食，而且每天也锻炼了，却没有达到任何减肥的功效，那么有可能就是因为现在市面上的胶原蛋白粉会添加一些甜味剂，甚至是果味剂，来让液态胶原蛋白的口感更好，如果长期服用就可能会导致肥胖的问题，所以即使你再怎么运动也是没用的。总而言之，胶原蛋白对于我们的人体来说虽然非常的重要，可是我们要正确的对待他们，要购买优质的胶原蛋白，要通过合理的方式服用胶原蛋白，这样才能够让胶原蛋白发挥真正的功效，才能让胶原蛋白真正的为我们所用。

胶原蛋白长期服用有副作用吗
口服胶原蛋白是一个绿色天然的营养产品。胶原蛋白顾名思义就是一种胶质的蛋白质，人体主要的成分就是蛋白质，所以对于长期服用胶原蛋白是没有任何毒副作用的。胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一，可以长期服用。世面上有胶原蛋白软胶囊，可以选购大品牌的产品。也可以通过食疗来补充胶原蛋白，比如猪骨头汤，就有助补充皮肤所需的胶原蛋白。胶原蛋白，可以美容，延缓衰老的同时，皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成，位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站，表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白还可以预防头发干枯脱落，增强头发韧性，使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。但任何事物都讲求个度，物极必反。因此，虽然长期服用胶原蛋白没有副作用，但是还是要适度服用!

另外需要注意的是：孕妇是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。还有一点需要注意，从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

胶原蛋白可以美白吗
胶原蛋白可以美白。

因为胶原蛋白是很不错的保湿因子，其特殊的三螺旋结构可以为皮肤锁住更多的水分，让皮肤的含水量增加，如果皮肤缺水就会导致肤色黯沉，没有光泽，所以补充了水分就能起到提亮肤色的效果。而且胶原蛋白中含有多肽，多肽可以抑制络氨酸的活性，减少皮肤色斑的形成，防止黑色素沉淀，促进死皮脱落，所以胶原蛋白可以美白。

胶原蛋白不适合什么样的人吃
1、胶原蛋白不适合有乳腺疾病的人吃

吃胶原蛋白对女性有丰胸的效果，如果患有乳腺疾病的人吃胶原蛋白，胶原蛋白中的结缔组织就很容易导致润先增生，可能反而还加重了病情，所以患有乳腺疾病的人最好不要吃胶原蛋白。

2、胶原蛋白不适合有痛风的人吃

痛风患者的饮食都需要清淡，而且要多吃蔬果类的食物，酒精和蛋白质丰富的食物都要尽量少吃或不吃，因为痛风患者如果蛋白质的摄入量过多就会导致病情加重，所以痛风病人不能吃胶原蛋白。

3、胶原蛋白不适合对鱼类的人吃

一般情况下，高品质的胶原蛋白产品都是从深海鱼皮上提取的胶原蛋白，因为这样的原料更加健康。但是如果本身对鱼类蛋白过敏的话，那么就不要吃胶原蛋白了，虽然这种情况非常少，但是还是要以防过敏。

9. 吃胶原蛋白的副作用

吃胶原蛋白的副作用

吃胶原蛋白的副作用，这种食材在我们的生活中非常常见，缓解不适症状也可以考虑它，否则中医也不会沿用这种药材多年，这种食材可以安神静心，看完吃胶原蛋白的副作用，你了解了吗？

吃胶原蛋白的副作用1

第一、胶原蛋白服用过多会让肌肤失去弹性

大家都知道胶原蛋白的产品有很多，比如德国 Doppelherz/双心 水解胶原蛋白口服液就很不错，这款胶原蛋白口服液吸收效果特别好，含有小分子的水解胶原蛋白、维生素C、维生素D以及各种营养元素，对改善肌肤皱纹都是有好处的，但不管什么样的胶原蛋白都不能服用过量，服用过量还会刺激敏感的表皮细胞，让肌肤失去原有的弹性。

第二、胶原蛋白也会产生过敏

并不是所有的人都适合吃胶原蛋白的，特别是特殊人群是不能吃的，很多的胶原蛋白产品都是有禁忌人群的`，比如澳洲Swisse 活力胶原蛋白片、修正葡萄胶原蛋白咀嚼片等都是不适合未成年人来吃的，如果对胶原蛋白本身过敏的人也是不适合吃。

第三、服用添加剂的胶原蛋白会发胖

虽然现在的很多胶原蛋白口感非常好，但是有的产品当中加入了添加剂，会添加甜味剂等果味剂导致人体发胖。所以建议大家购买哪种无任何添加成分的，天然成分的胶原蛋白保健效果会更好。

吃胶原蛋白的副作用2

胶原蛋白的副作用

1、其实要问胶原蛋白有没有副作用，有什么副作用要加一个前提条件，就是使用的方式。

2、胶原蛋白包括口服、注射等几种方式，不同的使用方式带来的效果不同，可能产生的副作用也是不同的。

3、单纯对于胶原蛋白来说，它是没有副作用的，是很纯净的自然元素。只要适合地摄入，肯定不会对身体有任何不良的影响。

我们就来说说两个种方式使用胶原蛋白可能产生的不良作用：

1、对于注射来说，成本是很高的。而很多人即想使皮肤更好又不想花太多钱，就很容易被一些不正规的“低价胶原蛋白”所蒙骗。先不说这类的地方硬件设备如何，单就是胶原蛋白的原料就肯定不能过关。或是纯度不高的胶原蛋白，或是掺加了其它的物质。轻则没有效果，重则还有可能对皮肤产生危害，副作用的潜在几率很高。

2、而口服的方式要安全得多。目前胶原蛋白的市场已经相对成熟，没有很多小厂家来“捣乱”像安利这样的大品牌生产的胶原蛋白价格也不是很高，原料上不更不必有太多的疑虑，质量上可以让人放心。所以副作用几乎是不存在的。 所以要想补充胶原蛋白最好采用口服的方式购买正规厂家的产品，可以完全避免胶原蛋白所可能带来的副作用。

胶原蛋白的最佳使用时间

第一、早上空腹食用

早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

第二、睡前一到两个小时服用

睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

女性们什么时候最需要补充胶原蛋白?

第一：20岁以上女性在月经期补充胶原蛋白

20岁以上的女性再月经期间吃胶原蛋白最好，因为经期让MM们消耗大量的蛋白质、营养、能量，这时期补充胶原蛋白，不但能够达到补充体力的效果，而且吸收的情况也非常佳!

第二：更年期女性适合补充胶原蛋白

更年期也是吃胶原蛋白的最佳时间之一，更年期如果调理不好会出现脸部斑纹，精神烦躁等情况，这是胶原蛋白被大量消耗的原因，此刻补充胶原蛋白，能够很好的帮助女性们度过这个焦躁的时刻!

10. 胶原蛋白有副作用吗长期喝胶原蛋白有什么危害呢

胶原蛋白对我们的皮肤有很多好处，随着年龄的增长，我们皮肤的胶原蛋白会有所流失，补充胶原蛋白是很有必要的，是深受大家喜爱的保养皮肤方式。

为什么优质胶原蛋白有副作用

除了劣质的胶原蛋白吃了会有副作用以外，一些优质的胶原蛋白有些人吃了也产生了一定的副作用。这是因为有些厂家可以为了让消费者服用胶原蛋白后的效果产生的更快更好，可能在加工过程中添加了一些激素或者制剂，这样的胶原蛋白就会在长期服用后产生一定的副作用，所以要补充胶原蛋白最好还是选择无添加的纯胶原蛋白。