❶ 女人吃胶原蛋白有什么好处吃什么才能补胶原蛋白呢
吃猪蹄最好，可以美化皮肤！
❷ 女人吃什么可以补充胶原蛋白，让皮肤变好
女人可以多吃一些海鲜类的产品，比如说带鱼，海虾这样的食物能够补充胶原蛋白，让皮肤美容养颜的，
❸ 女性最主要的就是“胶原蛋白”，吃什么才能快速补充胶原蛋白呢
你好。
首先，胶原蛋白在人25岁之后才会逐年流失，所以25岁以下的人群服用胶原蛋白没有这个必要。
其次，猪蹄等食物吃进去之后，要先人体消化到最低级的分子再吸收，猪蹄里的胶原蛋白吃进去就被消化成单个的氨基酸了，只有极少量可以再合成胶原蛋白，而且这些氨基酸绝不会受食用者的主观愿望所支配，会被输送到体内其他部份如骨骼、血管、内脏等，并不一定反应到肌肤上。所以，食用猪蹄等食物用来以护肤是被夸大其辞了。
最后，如何减缓胶原蛋白流失？
其实减少体内胶原蛋白的流失主要有几点，第一是防晒。第二是不论外用还是内服，都要注意抗氧化物，因为自由基破坏的重点就是体内的胶原蛋白。还有一点是尽量避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油重的食物都容易产生自由基，加速老化。由此可见，猪蹄也不应该常吃的。
PS，胶原蛋白。它让皮肤饱满紧实的功效很多人都知道，但其实我们吃的并不是真正的胶原蛋白。中国有句古话叫吃什么补什么，但其实胶原蛋白其实并不是直接补的，内服的东西吃后要先消化到最低级的分子再吸收，蛋白吃进去就消化成氨基酸了，所以吃胶原补胶原的说法是不成立的。所以，吃的胶原蛋白只是提供了皮肤自己合成胶原蛋白的材料。如果说你买到的产品是声称纯胶原蛋白，那你就不要指望有什么效果了
❹ 女人吃什么胶原蛋白好
胶原蛋白分有口服和食物摄取的，口服的胶原蛋白吸收性比食物摄取的胶原蛋白吸收率要高很多倍，目前市场上本颜胶原蛋白(www.benyan.net)挺不错，其分子量在1000道尔顿左右，还能养护卵巢。应该是挺不错的一个牌子！
❺ 女人吃什么补充胶原蛋白
很多食物都可以补充胶原蛋白，比如鸡爪、猪蹄、鸡翅、猪皮等食物都含有丰富的胶原蛋白。