❶ 胶原蛋白片每天吃几粒
胶原蛋白片早上9点---10点吃吸收率最高，第二个时间就是睡前半小时吃。一天两次，一次三片到5片，用水送服。
每次服胶原蛋白之前最好吃点东西，不要饭前吃（就像肚子饿的时候喝牛奶一样），最好是吃胶原蛋白之前喝杯温热牛奶。
吃完之后做几分钟的眼部按摩、脸部按摩，对皮肤吸收胶原蛋白有很好的效果。
❷ 胶原蛋白口服液一天喝多少瓶
一天一次，餐前服食。
1.胶原蛋白粉每一个人每日的食用量务必在5-10mg上下。
2.胶原蛋白粉最好是的吃法就是配搭维他命C一起实际效果才会比较好，由于维他命C之中是由很多的蛋白质剂催化反应而成的。日常生活有的人人体自身的维他命C不够，此刻适度的补充一些胶原蛋白粉就是十分有利的。
3.一般来说，胶原蛋白粉是需要空腹吃用的。日常生活一些人要没有吃宵夜的习惯性，这类状况下早晨醒来时胃里边也早已没有一些不必要的食材残余了，因此此刻胃肠的消化吸收实际效果是最好是的。挑选此刻补充胶原蛋白粉也是十分非常好的。
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胶原蛋白粉长期性吃好么
胶原蛋白粉是在我们身体之中是基础代谢所需要的蛋白之一，这款商品是能够 长期服用的。对我们的身体也不会导致非常大的损害。适度的补充一些胶原蛋白粉可以使我们的皮肤莹润颇具光泽度、细致。假如都还没到二十五岁的年纪，能够 挑选多吃一些胶原蛋白粉的食材，例如猪脚或是是皮肉这些。
❸ 胶原蛋白一天吃几次比较合适
一天一次，餐前服用。
1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)。
2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好，因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂，如果身体的维生素C含量不足，那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。
3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说，若没有吃宵夜的习惯，清晨醒来胃里应该已经没有食物残留，这时候吃的东西，吸收程度最好。所以，选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间，就只好选择其他空腹时段。
❹ 胶原蛋白的服用量一天要吃多少
A1:日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量 A2:就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失1.5克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，我们一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。 另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量，而且不伤荷包。
❺ 胶原蛋白一天要喝几支
一般高含量的胶原蛋白，一天一支足够补充皮肤流失的胶原蛋白。LOTTE胶原蛋白饮品一支含胶原蛋白5000mg，可以充分补充每天所需。
❻ 胶原蛋白每次服用多少合适
服用量的多少也决定其效果，尤其是针对关节健康的有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果。如果仅针对改善肌肤状况，每天保持服用3-5克即可，比如vikki胶原蛋白的包装是一袋6g，每天服用一袋，皮肤问题严重的可以一天服用两袋
❼ 胶原蛋白一天吃多少
，其实整形美容不仅仅可以通过注射胶原蛋白，您也可以通过吃胶原蛋白进行补充体内流失的胶原蛋白成分，从而减少皱纹，虽然效果可能比不上注射美容，但是省时省力啊，不过却是很多人想知道的，我们来看看吧。，专家说服用量的大小也决定其效果，尤其是针对关节与骨关节炎有关的一系列症状，口服胶原蛋白的用量应达到每日7-10克，这是经过无数医学临床试验得到的结果。如果仅针对改善肌肤状况，每天保持服用3-5克即可，初期改善衰老或受损肌肤可以使用5-10克。现在大家有所了解了吧，那么怎么吃也是一个问题，专家说吃胶原蛋白可直接用室温纯净水冲服，或与牛奶、酸奶等流体食物并用，也可与各种自己喜欢的饮料或果汁中混合后饮用，即可收到美容护肤、强身健体、健康关节及加速骨关节炎、骨质疏松的改善等功效。
❽ 胶原蛋白一天要喝几支
一般高含量的胶原蛋白，一天一支足够补充皮肤流失的胶原蛋白。LOTTE
胶原蛋白饮品
一支含胶原蛋白5000mg，可以充分补充每天所需。
❾ 一天最多吃多少量胶原蛋白
A1:日本学者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，并建议搭配维生素C一起服用（维生素C是胶原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，胶原蛋白属于蛋白质，是高分子化合物，不能被人体直接吸收，只有当其被分解为氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人体内会被分解为二氧化碳、水和尿素，而尿素对人体细胞有毒害作用。虽然蛋白质对人体十分重要，但过多摄入会加重肝脏的分解负担和肾脏的代谢负担。所以说，什么都是有利弊的最重要的就是要适量
A2:就服用量而言，人从二十岁后开始流失胶原蛋白，每天约流失1.5克，因此每天摄取量至少2-5克。这些量是指纯的胶原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他营养素，所以摄取量较多。另一原因：若胶原蛋白粉本身因分子量过大，造成吸收率不佳，也就必须加量服用。以平均分子量为1000D的小分子胶原蛋白来说，我们一般建议服用最低服用5克，最高10克。胶原蛋白每天适量服用对皮肤是很有好处的切记不要过量就可以。
另外，很多人可能会选择市面上的胶原蛋白饮料，但是要注意的是，这种饮料为了让大家好入口，会添加很多不必要的化学物质或是多了很多不必要的热量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足够应付身体所需的量，所以还是建议大家吃纯的胶原蛋白粉，热量不高又够人体所需的量，而且不伤荷包。