水果牛奶煮燕窝怎么煮

A. 纯牛奶炖燕窝怎么炖 具体步骤

女人过了25岁胶原蛋白就会开始流失，所以才会有句话说“女人不补很容易老的”，很多人会选择各种保健品来吃，不过最崇尚的是食补，自己做的才是绝对的纯天然的没有添加剂的。牛奶炖燕窝就是其中之一，那么本文就来分享一下炖燕窝的具体步骤：

接下来放进炖盅里面炖，空腹吃燕窝当作早餐，吸收很好的，所以可以当早餐来吃的，不过想当晚餐，下午茶都可以，直接调到燕窝那一挡炖就可以了，不过一般燕窝那一档大部分炖盅厂家都是设置四十分钟，可以改成两个小时，时间长点能炖的透。最后加牛奶或者想要加椰汁也可以，牛奶的量自己做的话可以随意一点，多加少加不加都看个人的喜好。还有需要特别注意的是，纯净水，最后再强调一下一定要使用纯净水，炖的时候一定要加纯净水炖，燕窝不便宜的，值得和纯净水拥抱的哟！

B. 水果燕窝做法 如何做水果燕窝

1、原料：燕窝、苹果、冰糖。

2、将干燕窝泡发：干燕窝放入容器加入适量的纯净水泡发3-4小时左右，在泡发的第1-2小时之间要换水，初步过滤到脏东西，4小时燕窝泡至松软用镊子挑燕毛；

3、挑好的燕窝果清水冲洗3-4遍，沿着燕窝的纹理切成条沥干水分备用；

4、洗净处理好的燕窝放进炖盅，盖上盖子，隔水小火炖煮30分钟，出锅前5分钟加入冰糖；

5、将苹果去皮，切成小块，将牛奶和苹果块一起倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

C. 缤纷水果牛奶燕窝怎么做如何做好吃

主料 2人份
燕窝2盏、牛奶200毫升、芒果1个、水50毫升
辅料
桂花酱1勺、冰糖3颗
水果牛奶燕窝羹步骤1

取燕窝2盏
步骤2

用纯净水或矿泉水泡燕窝2小时左右。水要没过燕窝，完全泡住
步骤3

泡好的燕窝用水冲洗两次，洗去残留的杂质，羽毛等物，之后用手撕成细丝
步骤4

撕好的燕窝加入清水50毫升，准备蒸锅，上汽后就可开始蒸燕窝了
步骤5

隔水蒸20分钟
步骤6

蒸燕窝的时候准备好其他材料
步骤7

芒果切成方块备用
步骤8

燕窝蒸好后取出，加入冰糖，桂花酱，芒果和牛奶，再次蒸5分钟即可，搅拌均匀开始享用

D. 木瓜牛奶炖燕窝的做法

1、把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水。
2、泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透。
3、泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍。
4、把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出。
5、顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节。
6、加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可。
7、木瓜去皮去籽，切小块。
8、把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内。
9、加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
1. 鉴别是否特干燕窝的办法是，干燕窝浸泡后的发头效果很好，约是原重量的6-7倍，这可以证明是特干燕窝。
2. 品质好的燕窝炖煮完毕后呈完整的条状结构，口感q弹爽滑并且吃上去有股蛋白的清香。
3. 用明火隔水小火炖燕窝，一般45钟就够了。用电炖锅的时间要适当延长 。

E. 牛奶炖燕窝怎么炖

牛奶燕窝材料: 燕窝3克,牛奶300克,纯净水适量。 做法: 1、燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。 2、燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖25分钟左右。 3、燕窝炖好后,加入牛奶,拌匀即可食用。 注意:燕窝勿炖时间太长,容易破坏原有的营养成分,也容易化水,影响口感。传统中医认为,燕窝最好在早、晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

F. 水果燕窝的做法 水果燕窝的做法有哪些

1、草莓燕窝。原料：燕窝、草莓、冰糖少许。燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将洗净的燕窝放入炖盅，隔水文火炖煮30-45分钟。临出锅前加入冰糖，将炖好的冰糖燕窝晾凉，加上新鲜草莓即可。

2、苹果燕窝。原料：燕窝、苹果、冰糖、牛奶。将干燕窝泡发，并将残留在干燕窝中的绒毛清理干净。将挑毛后的燕窝清洗干净，沥干备用。将清洗干净的燕窝放到炖盅中隔水炖煮20-25分钟后放入冰糖继续炖煮燕窝3-5分钟。将苹果去皮，切成小块，将牛奶和苹果块一起倒入炖好的燕窝中搅拌均匀即可。

3、葡萄燕窝。原料：燕窝、葡萄。燕窝用水浸泡1小时，挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。将挑毛后的燕窝用水清洗干净，用滤网沥干备用。燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟左右。葡萄去皮和清水放入养生壶，将葡萄煮出味备用。放凉之后，将葡萄糖水与燕窝配在一起，按个人口味添加冰糖即可。

G. 牛奶炖燕窝的正确方法

牛奶炖燕窝的正确方法如下：

用料：

燕窝3-5克、牛奶60-80毫升、石蜂糖4-5克。

1、取一盏干燕窝，称一下一般在4-6克左右，一个人吃的话不宜过多，吃多了也吸收不了。用纯净水泡发4-6小时（最好凉水），泡发2-3小时后，把燕窝撕成条在泡发2-3小时。不仅燕窝泡发率高，炖出来的燕窝口感也很好，泡发后是差不多35-40克，7-8倍泡发率（注意：不要用自来水）。

H. 牛奶水果燕窝怎么做

用料
燕窝（燕条） 1片（5-8g）
牛奶 半碗
芒果 一小个
其他水果：蓝莓，草莓，树莓，樱桃，奇异果等 自选
蜂蜜 一茶勺
牛奶水果燕窝的做法
取一片燕盏或燕条（图为印尼产天然燕窝的大燕条）；

放入纯净水中开始泡发，2～4个小时左右即可泡发完全；

用小镊子将小燕毛挑出,像洗青菜一样多洗几遍，挑毛后将燕窝沥干;（或许还是有一些超小的燕毛,天然燕窝不可避免，但是亲大可放心，我们强大的胃酸一定会消化掉它的~

将清洗后的燕窝放入碗中，加纯净水至将满；

放入汤锅中，锅内加水，水位以超过炖盅1/2多一点为宜；

盖上炖盅的盖子，开始隔水炖40分钟左右，大火烧开，小火慢炖。中间要检查锅内的水是否蒸发殆尽，及时添水，千万别干锅哦！⚠️⚠️⚠️

炖好后取出炖盅放在碟子上；（小心烫！

用筛子沥干水分，放回碗内；

燕窝中加入半碗牛奶；

将喜欢的水果切成小块，（强烈推荐芒果，跟牛奶和燕窝真是绝配！）将水果加入燕窝牛奶中，然后加一茶勺蜂蜜，稍微搅拌。

这样，一碗养颜美容、营养丰富的水果牛奶燕窝就做好了～高蛋白质+丰富维生素，色香味俱佳，你有没有动心呢！

I. - 燕窝炖牛奶，要怎么炖呢 -

食材

燕窝5g

全脂牛奶粉适量

糖适量

制作时间：1-2小时

用餐人数：

步骤

准备好材料

拓展资料:

燕窝的营养价值

1、燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子。

2、燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。

3、燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。

4、燕窝含有独特的蛋白质成分和大量生物活性分子，还含有赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。

5、燕窝中含有50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。