❶ pola胶原蛋白粉的吃法
都是温水冲服的呀
我平时喝的是法澜秀，也是胶原纯粉，就是一天4克，用200ml左右的温水冲服，水温最好在30-40度之间，然后是晚上睡前喝或者早上空腹喝，吸收都是比较好的
❷ 胶原蛋白粉怎么吃一天吃几次
胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。由于每个人的吸收时间不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。我们可以每天分开2次服用。
❸ 怎样吃胶原蛋白
胶原蛋白是生活中比较流行的一种美容养生产品，对改善女性的皮肤状况有极好的效果，适合用于大龄女性，而且不含什么副作用，对身体的影响非常的小，可以放心的使用，而胶原蛋白片怎么吃比较好呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下，适当的使用这种效果独特的产品。
胶原蛋白是蛋白质构成的，而蛋白质是氨基酸结合而成的高分子化合物。从根本上来讲，其实吃胶原蛋白就是吃蛋白质。这个蛋白质跟肉和鸡蛋的蛋白，都属于蛋白质。从总体上来讲，吃的量可以参照每天吃的蛋白质量来定。
吃法1
一般的胶原蛋白产品都有说明书和产品标签，可以直接按产品说明书和标签的要求来吃。说明书和标签一般都在包装里面或上面。具体吃法一般是先放嘴里，再用温水送服。
吃法2
如果没有说明书，我们可以根据每天需要的蛋白质量减去食物摄入的蛋白质量的得数，来决定服用量。如一个人每天需要的蛋白质量是50克，他的食物可以提供40克蛋白质，那么50减掉40得10，他只需要每天吃大约10克胶原蛋白就行了。一般是先放嘴里，再用温水送服。
吃法3
也可以将胶原蛋白片放到温开水里面搅拌溶解后，再喝掉。
吃法注意事项
1、如果是皮肤胶原蛋白，最好在睡觉前1小时左右单独服用，这样更利于自身皮肤的皱纹缓解和消除。
2、如果是骨折病人，骨胶原蛋白除了在睡前服用外，最好还应该在下午5~7点服用一次，这样更利于骨骼的修复。
3、如果是筋损伤病人，服用筋胶原蛋白应该在晚上11点左右，更有利于筋的修复接续。
4、一般应空腹服用胶原蛋白，不要与其他东西混合服用。避免发生反应损失胶原蛋白。
❹ 胶原蛋白粉要怎么吃
平时可以同温水冲泡胶原蛋白粉，一次一两勺量就好，注意是温水啊！千万不要用热水去冲泡，过热的水反而会影响效果，像我吃的是汤臣倍健胶原蛋白粉，味道甜甜的像水蜜桃，适当补充下还是挺好的
❺ 胶原蛋白一天吃几次比较合适
一天一次，餐前服用。
1、胶原蛋白每个人的每日的建议服用剂量为5-10毫克(mg)。
2、建议最好搭配维生素C一起补充效果比较好，因为维生素C是胶促进原蛋白形成的催化剂，如果身体的维生素C含量不足，那补充再多的胶原蛋白效益也是有限的。
3、胶原蛋白要空腹服用。一般来说，若没有吃宵夜的习惯，清晨醒来胃里应该已经没有食物残留，这时候吃的东西，吸收程度最好。所以，选择早餐之前食用最好。若错过了早餐时间，就只好选择其他空腹时段。