胶原蛋白怎么那么多种

‘壹’ 现在的胶原蛋白种类实在是太多了，谁知道哪个更好啊这个也不能乱吃吧

市面上益生元饮品真不多啊，我对比了好久，还为此查阅了好多资料。成分作用想多了解些。老实说我是外观党，哈~ 萃元素水苏糖蓝莓饮包装盒彩虹形状挺讨人喜欢的，味道纯正 酸甜口感，喝了一周，腹泻、腹痛问题没有了，关键是肤色变好了

‘贰’ 市面上那么多口服胶原蛋白，应该怎么选

胶原蛋白氨基酸成分比例非常特殊，甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸合计需要达到50%左右，氨基酸配比达不到这个标准，那就是蛋白粉！

国家对胶原蛋白中，羟脯氨酸的的规定是大于3克！以下是国家文件

‘叁’ 如何正确的选择胶原蛋白

1、首先确定自己需要哪种类型的胶原蛋白

不同类型的胶原蛋白有不同的作用，目前科学已发现多种，其中以第1型和第2型胶原蛋白为人体占比最多的胶原蛋白类型。

第1型胶原蛋白主要作用为美容养颜，大部分存在于皮肤、血管、肌腱等部位。

第2型胶原蛋白主要作用为缓解关节疼痛，大部分存在于软骨组织。

2、尽可能选择1500道尔顿分子大小的胶原蛋白

这种一般是经过水解技术加工的胶原蛋白；它们可以帮助身体减轻消化负担，更直接快速地吸收营养。

3、选择优质来源的胶原蛋白

不同来源的胶原蛋白，对吸收率不一样。目前以深海鱼皮 > 淡水鱼皮 > 鱼软骨或鱼鳞 >牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白为顺序排列，最好的是深海鱼皮，纯净无污染，并且鱼皮中胶原蛋白的氨基酸占比与人体十分相似，具有更好的吸收率。

4、胶原蛋白的配方

衰老是多因素的综合结果，所以，配合一些促进胶原蛋白合成的营养素会有更好的表现。

公认比较好的是“维生素C”或“鱼子酱提取物”，它们对胶原蛋白的促进作用，可自行查找相关资料。

5、选择你喜欢的形式来补充胶原蛋白。

一般有胶囊、粉剂、液体等类型。除了粉剂，其它都容易携带服用，且一般不存在异味。

但粉剂也有一个好处是可以添加到不同食物中，如奶昔、饮料等，可以让味道多变。

6、小知识：胶原蛋白的合成过程

胶原蛋白合成过程

富含图中三种氨基酸的食物或胶原蛋白补剂，对于合成胶原蛋白更加有益处。

以上就是如何选择胶原蛋白的一些情况，如果有帮助，点赞分享吧。谢谢！

‘肆’ 市面上那么多口服胶原蛋白，应该怎么选

首先确定自己需要哪种类型的胶原蛋白不同类型的胶原蛋白有不同的作用，目前科学已发现多种，其中以第1型和第2型胶原蛋白为人体占比最多的胶原蛋白类型。
第1型胶原蛋白主要作用为美容养颜，大部分存在于皮肤、血管、肌腱等部位。
第2型胶原蛋白主要作用为缓解关节疼痛，大部分存在于软骨组织。
2、尽可能选择1500道尔顿分子大小的胶原蛋白这种一般是经过水解技术加工的胶原蛋白；它们可以帮助身体减轻消化负担，更直接快速地吸收营养。
3、选择优质来源的胶原蛋白不同来源的胶原蛋白，对吸收率不一样。目前以深海鱼皮 > 淡水鱼皮 > 鱼软骨或鱼鳞 > 牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白为顺序排列，最好的是深海鱼皮，纯净无污染，并且鱼皮中胶原蛋白的氨基酸占比与人体十分相似，具有更好的吸收率。
4、胶原蛋白的配方衰老是多因素的综合结果，所以，配合一些促进胶原蛋白合成的营养素会有更好的表现。
公认比较好的是“维生素C”或“鱼子酱提取物”，它们对胶原蛋白的促进作用，可自行查找相关资料。
5、选择你喜欢的形式来补充胶原蛋白。一般有胶囊、粉剂、液体等类型。除了粉剂，其它都容易携带服用，且一般不存在异味。
但粉剂也有一个好处是可以添加到不同食物中，如奶昔、饮料等，可以让味道多变。

‘伍’ 谁知道胶原蛋白的种类有哪些

种类较多，有Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型。胶原蛋白获得广泛运用，我用过四季 常青的刺梨胶原蛋白果汁饮品。

‘陆’ 人体有多少种胶原

胶原蛋白在人体本身就是有的，是细胞组织的主要组成部分，没有胶原蛋白，人体的衰老是挡不住的，那么，呢? 一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复
各损伤组织的重要原料物质。胶原蛋白是一种天然蛋白质，存在于所有脊椎动物和许多无脊椎动物的皮肤、肌腱和其他结缔组织中。人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白。 ?年轻的时候含量多，但是随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。 吃胶原蛋白的功效没有那么大 人体胶原蛋白的合成速率受年龄、遗传、疾病和外部环境等因素影响，通过吃猪蹄、牛筋等富含胶原蛋白的食物以补充皮肤胶原蛋白的想法，只是个一厢情愿的“美丽谎言”。因为，吃喝进去的胶原蛋白，都必须经过肠胃的消化、分解变成氨基酸被人体吸收后再合成人体组织蛋白分配到身体各处去，并不可能“精确制导”、直接以胶原蛋白的形式补到皮肤内。
注射胶原蛋白的用途有三： ① 面颈部皱纹：额横纹、眉间纹、鱼尾纹、口周皱纹、鼻唇沟、颈纹。 ② 面部轮廓：丰面颊、隆颏、丰颞、丰额、隆鼻、鼻尖矫正。 ③ 面部凹陷填充：痤疮瘢痕和其他面部凹陷等。

‘柒’ 胶原蛋白不是有很多种吗，选什么样的，哪个品牌好或者你们品牌的胶原好在哪

现在市场上的胶原蛋白很多，首先可以看原料，是陆生还是水生，比如猪牛（皮）骨，或者鱼鳞，鱼皮，都可以提取胶原蛋白，但是不同的提取来源，所含有的激素、重金属、致敏蛋白量都会有差别；第二是萃取的工艺，生产工艺决定了产品的质量，有酸、碱、酶法等工艺，酸、碱法工艺比较简单，成本低，可以去除胶原蛋白的腥味，但会对分子结构造成破坏，影响功能，酶解方法是目前最有效的方法，也是最安全和理想的；其次是分子量，分子量过大或过小，都不利于吸收或分子活性受破坏，控制在1000道尔顿左右的分子量是最容易被人体吸收的。其他还包括胶原蛋白的可溶性，是否快速溶于水，澄清度等等，需要综合评估选择，我目前吃的是步迈新鱼鳞多肽，吃了快半年了，也是经过精挑细选，整体感受很不错，比较放心。

‘捌’ 胶原蛋白分为哪几种

根据其结构，可以分为纤维胶原、基膜胶原、微纤维胶原、锚定胶原、六边网状胶原、非纤维胶原、跨膜胶原等。
根据它们在体内的分布和功能特点，可以将胶原分成间质胶原、基底膜胶原和细胞外周胶原。按功能，可将胶原分为两组，第一组是成纤维胶原，包括第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅺ、ⅩⅩⅣ和ⅩⅩⅦ型胶原；其余是第二组，非成纤维胶原。

‘玖’ 胶原蛋白的分类

胶原蛋白是一类蛋白质家族，已至少发现了30余种胶原蛋白链的编码基因，可以形成16种以上的胶原蛋白分子，根据其结构，可以分为纤维胶原、基膜胶原、微纤维胶原、锚定胶原、六边网状胶原、非纤维胶原、跨膜胶原等。根据它们在体内的分布和功能特点，可以将胶原分成间质胶原、基底膜胶原和细胞外周胶原。间质型胶原蛋白分子占整个机体胶原的绝大部分，包括Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型胶原蛋白分子，Ⅰ型胶原蛋白主要分布于皮肤、肌腱等组织，也是水产品加工废弃物（皮、骨和鳞）含量最多的蛋白质，占全部胶原蛋白含量的80-90%左右，在医学上的应用最为广泛。Ⅰ型胶原在鱼类胶原中一个最显着的的特点是热稳定性比较低，并呈现有鱼种的特异性。Ⅱ型胶原蛋白由软骨细胞产生；基底膜胶原蛋白通常是指Ⅳ型胶原蛋白，其主要分布于基底膜；细胞外周胶原蛋白通常中指Ⅴ型胶原蛋白，在结缔组织中大量存在。按功能，可将胶原分为两组，第一组是成纤维胶原，包括第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅺ、ⅩⅩⅣ和ⅩⅩⅦ型胶原；其余是第二组，非成纤维胶原。非成纤维胶原的α- 链既含有三螺旋域（胶原域，COL），还含有非三螺旋域（非胶原域，NC），其中成纤维胶原约占胶原总数的90%。
胶原蛋白的种类及其在组织中的分布图册参考资料。