胶原蛋白怎么使皮肤变紧

① 减肥后皮肤松弛，怎么补充胶原蛋白

1.
胶原蛋白现在补充的方法有三种，一种是直接注射胶原蛋白，价格昂贵，停留时间短；还有一种是食补胶原蛋白，像猪蹄，鸡爪等，但是食补胶原蛋白的分子量比较大，大概在30万道尔顿左右，很少能被人体吸收，人体吸收的是大量的脂肪和热量，很容易造成发胖，同时肌肤的改善比较微观；最后一种是口服纯度的胶原蛋白，保持时间长，性价比高，但要选择一些品质比较好的胶原蛋白，分子量小，吸收效果好，纯度高的胶原蛋白。
2.
要补充胶原蛋白，平时可选择性的食用一些牛蹄筋、猪蹄、花胶等富含胶原蛋白的胶质食物，但是也不能多吃因为脂肪含量很高。虽然食补类比较好吃又相对便宜，但食物里的胶原含量远远不够补充你皮肤日常所需。又想不长胖又想补充胶原蛋白，最好的办法就是服用靠谱的纯胶原蛋白粉。目前卖得最火也最安全的深海鳕鱼胶原蛋白粉不错，尤其是纯粉不含脂肪也不含添加剂，
胶原蛋白含量又非常高。你可以上淘宝搜搜，中央电视台还报道过其中一家呢！

② 怎么才可以使面部皮肤变得更紧致有什么好的办法吗

女性随着年龄的增长，面部皮肤会逐渐松弛，想要让面部皮肤变得紧致一些，就要从护肤习惯以及护肤品共同入手。日常在洗脸的时候可以用热水热敷皮肤也是能够达到紧致皮肤的效果，在涂抹护肤品的时候可以搭配上精油，尽可能的以往上提拉的方式来按摩，如果总是拉扯皮肤的话，会让皮肤变得更加松弛。日常也可以多补充一些维生素C，因为维生素C也是女性抗衰老必不可少的成分，是能够促进教育原因的生成，还能够抵抗衰老。

最后想让面部皮肤变得更为紧致一些的方法其实是非常多的，需要日常生活当中多注意调整就可以。

③ 怎么才能使面部皮肤变得更紧致

保持皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果的。下面有几个小方法，可以使皮肤更紧致。

3.冷热水交替洗脸

平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4、肌肤紧致霜

面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

5、补充维生素

多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切勿暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

6、良好的表情习惯

保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

7、防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

④ 胶原蛋白真的可以抗皱保持皮肤紧致吗

胶原蛋白是可以起到抗皱以及保持皮肤紧致效果的，女性一定要选择让自己多吃一些。对自己舍得，自己的皮肤状态才会越来越好。不少的女孩子会发现自己做了妈妈之后，自己的皮肤状态就会越来越差。皮肤和人的身体一样是需要营养的，是需要来改善里面的血液的。多吃一些胶原蛋白就能够解决营养缺乏的现象，也能够让自己的皮肤容光焕发。不要去轻易的相信网上贩卖的一些便宜的营养品，这也会对自己心理起到伤害。

总的来说每个人都应该多吃一些胶原蛋白，多多的去选择一些适合自己的产品。在吃东西的时刻一定要对自己有一个好的效果，才能够去保护好自己。维护皮肤弹性的方法是有很多种的，自己也要让皮肤达到更好的效果。

⑤ 紧致皮肤的5个诀窍

紧致皮肤的5个诀窍

紧致皮肤的5个诀窍，一般在我们到了一定的年龄的时候，脸部肌肉会变得松弛，主要原因就是胶原蛋白的流失，日常的护肤也是我们不能忽视的，以下了解紧致皮肤的5个诀窍。

紧致皮肤的5个诀窍1

第一、改善脸部肌肤。在洗脸的时候可以先用热毛巾蒸脸，然后用淘米水来洗脸，之后再用温水将脸部肌肤洗净，不过需要注意的是，用淘米水洗脸时不要过于频繁，建议两天用一次就可以了。这种方法可以帮助改善皮肤松弛的现象。

第二、适当去角质。很多女性朋友都喜欢在美容院做面部去角质，但是在过度去角质的情况下，会导致皮肤变薄，从而失去天然保护屏障，这样就容易导致皮肤变得敏感，而且容易出现皮肤松弛的现象，所以建议大家在平时最好一个月去一次角质。

第三、皮肤按摩。如果皮肤出现了松弛下垂的现象，除了需要涂抹紧致产品以外，还需要选择一些滋润的按摩产品，并且要适当的对皮肤进行按摩，这样可以促进血液的循环，从而来帮助紧致肌肤。

第四、补充胶原蛋白。在饮食上可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，包括猪蹄，猪皮，鱼皮，鸡皮等，这些食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以改善皮肤松弛的现象。

第五、注意防晒。大家都知道，如果皮肤过度暴晒在紫外线中，就会出现过度氧化，从而失去皮肤弹性，所以大家在平时一定要做好防晒工作，在外出时一定要擦好防晒霜，平时可以多吃一些富含维生素c的食物。

做上手术，大家对于紧致松弛皮肤的方法有了一定的了解。一般而言，年龄一旦过了25岁，皮肤就会开始衰老，所以在25岁以后就要学会保养，并且要适当的使用一些抗衰老的产品，这样可以有效避免皮肤出现松弛下垂的现象。

紧致皮肤的5个诀窍2

哪些成分能够紧致皮肤呢？来看看紧致皮肤的护肤成分介绍！

维生素A

维生素A还有着视黄醇和甲酸的别称，在各种抗皱紧致护肤品经常出现，属于非常流行的抗皱成分。

主要作用有控制自由基、促进皮肤胶原纤维再生和淡化斑点。

弹力蛋白

弹力蛋白组成弹性蛋白纤维，而弹性蛋白纤维也决定着皮肤的弹力，所以含有弹力蛋白成分的护肤品对紧致皮肤有明显作 用。

含有寡肽分子结构的弹性蛋白对皮肤深层有着直接的作用，能直接补充和修护皮肤。

积雪草

积雪草提取物具有优秀的合成纤维支撑能力，它能重新构建胶原纤维束结构，让皮肤轮廓保持紧致的状态。

除此外它还能减少金属蛋白酶的生成、抑制自由基的活性。

乙酰六肽

乙酰六肽能够通过阻断神经和肌肉间的传导，使得过度活跃的肌肉放松，从而达到淡化眼部动态纹、表情纹的作用。

胶原蛋白

胶原蛋白的存在能让皮肤保持弹性和紧致，一旦流失皮肤就容易变得松弛和干燥。且它还能为皮肤表皮不断提供水分，所以胶原蛋白是很多抗老护肤品的必要成分。

以上便是紧致抗皱成分的介绍，一款护肤品成分表若是在靠前位置看到它们的存在，那就代表着这款护肤品具有抗皱紧致的作用。

紧致皮肤的5个诀窍3

如何紧致脸部肌肤

按摩手法一改善要点：肌肤松垮

嘴角、下颚以及脸颊因为没有皮脂腺，真皮层比较薄，所以这几个区域是肌肤松垮常发地带。面对肌肤松垮可以借助有紧致肌肤功效的精华液以及面霜来进行早晚提拉按摩，让肌肤充分吸收养分从而恢复紧致。

按摩手法一具体方法：

将按摩霜放在手心温热之后以打圈的方式均匀涂抹于脸部肌肤，四指并拢，用提拉方式轻柔按摩，从嘴角至耳根部位、从鼻翼两旁至太阳穴部位，重复五次可有效提拉唇部肌肉。用两手手背交替从下颚往锁骨方向做提拉按摩，双手食指和中指呈剪刀状，从下巴中间开始，沿两颊轮廓线往耳下轻轻提拉，重复五次即可有效解决眼角下颚和脸颊肌肉的松垮问题。

按摩手法二改善要点：脸部皱纹

皱纹最能出卖一个人的年龄，由于生活作息不正常保养不及时脸部皱纹恒生，十分让人烦恼。每天只要按照正确的手法坚持按摩1分钟就能有效抑制皱纹，提高肌肤的'弹性，令肌肤饱满迷人。

按摩手法二具体方法：

将大拇指按压在耳朵和脸部的交界处，中指和食指放在鼻梁两侧，轻轻按压，然后边吸气边用食指和中指向太阳穴的位置移动按住太阳穴3秒之后呼气放松。用食指与中指呈剪刀状，从鼻翼处开始至嘴角部位，撑开法令纹的同时轻轻按压，每个动作重复5次就可以有效去除脸部皱纹了。

按摩手法三改善要点：双下巴

双下巴给人的第一感觉就是长胖发福了，女性长双下巴是非常难看的，为了让MM们去除双下巴恢复V脸型我来教你最有效的按摩手法。

按摩手法三具体方法：

先将脸部多余的皮脂与污垢洗干净之后沿着肌肉和淋巴的流向揉捏、按压脖颈和下巴，沿着骨骼进行提升，令下巴部位的线条流畅，沿着下巴的曲线做提拉按摩，最后再敷上有紧致保湿功效的绿竹成分的面膜，久而久之就可以将难看的双下巴去除掉恢复紧致V脸。

按摩手法四改善要点：眼周细纹

喜欢笑的人常常会长眼周细纹，为了防止细纹产生大家总不能憋着不笑吧。因此，为了除皱，我们不仅要做好眼部肌肉的早晚保养动作多擦眼霜，还要进行按摩紧致肌肤的动作。这样才能在尽情微笑的同时获得美颜。

按摩手法四具体方法：

指腹完全平行贴合肌肤，因为接触面积较大，力道才均匀适中，否则力道会落在指尖，力道太重且不平均，有可能破坏微血管产生淤血。对眼周进行适当力道的按摩之后就可以有效改善眼周细纹问题啦。

⑥ 如何让松弛的皮肤紧致有弹性，看完这些瞬间懂了如何

1、 玻尿酸钠

一些低分子的玻尿酸小分子，可以渗透肌肤底层，对肌肤细胞进行修复工作，还可以促进胶原蛋白的再生，让肌肤恢复弹力，让面部轮廓变得紧致。

2、 积雪草

积雪草有着很强的合成纤维支撑能力，还可以减少金属蛋白酶的生成，同时抑制自由基的活性，有效地合成支撑纤维，重新地塑造构建胶原纤维束的结构。

3、 胶原蛋白

我们都知道肌肤之所以紧致有弹力就是因为有充足的胶原蛋白。胶原蛋白就是专门为肌肤提供弹性跟紧致的，同时它还可以源源不断地为肌肤提供水分。如果胶原蛋白流失了，肌肤就会变得干燥松弛。所以在很多紧致肌肤的护肤品中，胶原蛋白是必不可少的成分。


4、 弹力蛋白

我们肌肤的紧致程度是由弹力纤维决定的，而弹力纤维90%是由弹力蛋白组成的，所以弹力蛋白对于紧致肌肤也是很重要的成分之一。含有寡肽分子结构的弹力蛋白可以直接作用在肌肤的深层，同时为肌肤提供最直接的补充还有养护。

5、 大豆萃取精华

大豆萃取剂可以促进I型胶原质的重塑，I型胶原质是肌肤细胞间质的关键元素，它可以加强胶原蛋白的排列定位能力，促进肌肤弹性的恢复。

6、 六胜肽

六胜肽是一种小分子蛋白质，它的原理跟肉毒杆菌很相似，所以也被称为类肉毒杆菌素。它可以接受肌肉收缩的信号，同时可以减轻肌肉收缩的力度，从而抚平动态纹、表情纹还有其他的面部细纹等等。

⑦ 怎样使得松弛的皮肤变得更加紧致

使得松弛的皮肤变得更加紧致：

1、不能熬夜。随着生活节奏的加快，熬夜已经成为了很多女性常见的事情，而经常的熬夜会导致睡眠不足，也容易让皮肤变差，造成皮肤松弛的现象出现。所以，要保持准时的睡眠时间，不能熬夜，保持良好的作息习惯是让皮肤稳定的首要方法。

2、多按摩。按摩也是一个可以防止皮肤松弛的方法，尤其是对脖颈皮肤比较松弛的人来说，每日进行脖颈处的皮肤进行按摩操可以很大程度上的缓解皮肤松弛的现象的。而且脖子也是一个比较容易衰老的地方，如果把它护理好了的话，也会让人显得更加年轻。

3、饮食摄入。还可以通过饮食的摄入来让皮肤变好，多食用一些富含维生素a和维生素c的食物，如西兰花、胡萝卜等。可以提高皮肤的耐受能力，可以让皮肤保持弹性，不容易被伤害。

4、注意做好皮肤清洁。由于我们一天接触的空气中充满了灰尘和各种微生物，这些如果附着在皮肤表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮肤粗糙。所以每天要做好皮肤的清洁工作，用温水清洗脸部，保持皮肤的健康。

5、注意护肤品不能随便用。因为每个人的肤质不同，有些是油性肌肤，有些是干性疾病。所以在选择护肤品的时候要有针对性，不能盲目使用或者听到别人说哪种好就用哪种，这样就容易让皮肤变得更糟糕。

6、多喝水。多喝水可以让身体内的水分充足，皮肤也会水润。如果每天喝不了那么多的水，也可以从食物中摄取，因为有很多食物中的水分是很高的，如水果蔬菜，所含有的水分一般都是超过70%，所以多从这些食物中摄取水分也是可以的。

⑧ 经常喝胶原蛋白肽皮肤会紧致吗

经常喝HE胶原蛋白肽可以使皮肤变得紧致，皮肤松弛主要是因为胶原蛋白流失严重造成的，会影响面部的形象，经常喝HE胶原蛋白肽会对皮肤的细胞进行修复，增加身体的新陈代谢，让皮肤上的胶原蛋白增生，让皮肤变得紧致∞

⑨ 怎么让脸上肌肤紧致

怎么让脸上肌肤紧致

怎么让脸上肌肤紧致，在生活中，随着年龄的增长，我们的皮肤会开始衰老，因此肌肤会慢慢的失去了弹性，有很多的女性想要让自己的肌肤更加的好，就会做很多的付出，下面一起看看让肌肤紧致的方法。

怎么让脸上肌肤紧致1

1、补充胶原蛋白

面部肌肤松弛不紧致，其根本原因是由于胶原蛋白的缺失，因此，美眉们应该要重视胶原蛋白的补充，可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、猪脚、鸡皮、猪皮等等，同时，也可以口服胶原蛋白原液来补充胶原蛋白，平时多涂抹含有胶原蛋白成分的面霜和乳液，都能够有效帮助肌肤改善松弛老化的状态，让肌肤更加紧致起来！

2、紧致面霜要用起来

美眉们经常食用紧致肌肤的面霜，可以有效改善面部肌肤松弛老化的状态，在使用紧致功能的面霜的时候，要将日霜与晚霜区分开使用，美眉们在这一点上不能混淆，日霜在紧致肌肤、修复肌肤细纹的同时，它还能够帮助肌肤抵御紫外线的辐射，防止肌肤由于紫外线辐射而提早地老化，而晚霜的营养成分是更多的，它能够在一整夜帮助肌肤深层次地修复，另外，有些紧致晚霜中还添加了可以去除死皮和角质的成分，这就更能够促进肌肤血液循环，吸收更多的营养成分和养分，改善肌肤松弛的状态。尤其是肌肤严重松弛老化的美眉们，紧致面霜一定要用起来。

3、冷热水交替洁面

采用冷热水交替的方式洁面，也能够帮助肌肤赶走松弛老化的状态，在洗脸的时候，美眉们可以先用适当的热水洗脸，首先，将毛孔打开，其次，再用冷水冲洗几下，这样又可以很好的收缩毛孔，进而再用手掌轻柔地拍打面部肌肤，经常采用这样的冷热水交替的方式来洗脸，能够有效将面部肌肤变得更加紧致，防止肌肤松弛和下垂老化。

4、做好防晒的肌肤护理工作

紫外线辐射会严重损伤肌肤，进而导致皮肤松弛老化下垂严重，因此，无论春夏秋冬，一年四季我们都必须要做好防晒的护肤工作，尤其是炎热的夏季，现阶段气温升高，美眉们在每次出门前都要提前做好防晒保护措施，涂抹好防晒霜，撑打遮阳伞，最好是选择有效抵御紫外线辐射的遮阳伞，同时再配戴遮阳帽和太阳镜，便可以有效抵御紫外线辐射，预防肌肤松弛老化。

温馨总结：想要让肌肤紧致细嫩，任何小的细节都不能忽视，以上几点美眉们都要细致地做起来哦。

5、坚持有氧运动

运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。美眉们要想肌肤紧致更有弹性，可以多做有氧运动，比如每天慢跑30分钟以上，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。这样不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质，和肌肤的紧致度，运动量增大一些还可以减肥瘦身哦。

6、适当补充维生素C

维生素C是美眉们肌肤对抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤松弛衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度，因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，适当地补充维生素C是很重要的，平时多吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、柠檬、苹果等，严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。

7、面部刮痧

面部刮痧不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，让肌肤永保青春!脸部刮痧在美容院是非常流行的美容手段，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮痧，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色，脸部也会紧致很多。

怎么让脸上肌肤紧致2

一、哪些生活的习惯可以让脸上肌肤紧致

1、不熬夜

没规律、经常熬夜的生活方式是皮肤的大敌。

中医认为，子时（晚上11时至凌晨1时）是皮肤自我修复的时间。王医师说，若长期熬夜，必使皮肤粗糙无光泽，也容易使熊猫眼浮现，甚至长痘痘。

睡眠不足、抵抗力降低，也影响皮肤的排毒功能。因此，我们常说早睡早起身体好，而早睡早起对于肌肤也是个好习惯。

2、勤防晒

阳光是造成肌肤老化的最关键外在因素。

紫外线不但会造成色素问题、肌肤老化，也可能造成皮肤癌。

此外，敏感肌肤也容易因此出现皮肤发炎的现象。

要远离这些肌肤问题，尤其是在全年皆夏的岛国，就得勤加防晒。

3、常护肤

要有好肌肤，肌肤护理自然不可少。然而，这并不表示涂抹越多护肤品越好。

涂越多护肤品，表示接触的化学成分越多，反而可能给肌肤增加负担，容易引起肌肤过敏。

所以，护肤品越简单越好，避免肌肤长期接触过多化学成分。

4、不抽烟

抽烟不只对肺部不好，也会加速肌肤老化的程度。要有好肌肤，别抽烟。

5、懂得减压

压力是另一危害皮肤的因素。两位专家都指出，压力可导致或是加剧许多皮肤和头发问题。

皮肤方面，暗疮、皱纹、皮肤炎、荨麻疹以及皮肤感染如带状疱疹（俗称生蛇）、病毒类疣都和压力有关。

压力往往也会造成头发变白和脱落。

因此，懂得如何释放压力，适度地松懈身心对于养好肤质也很重要。

6、不偏食

饮食宜多样化，以新鲜、清淡的食物为主，摄取均衡天然的营养才能有好肌肤。

从中医的角度，偏好咸、苦、辛、酸、甘味的食物，会使皮肤、毛发、指甲、肌肉等容易出现早衰现象。

7、少化浓妆

每天在脸部涂厚厚的浓妆，不但影响皮肤的呼吸与排汗，还会使化妆品残余堵塞毛孔，造成皮炎和痤疮。

因此除非必要，别给肌肤添加额外负，让肌肤适时透透气。

8、多喝水

水分对皮肤也是至关重要的，每天饮用6到8杯水是必要的。缺水的皮肤易出现脱屑、长皱纹，缺乏弹性。

要注意的是，别等到觉得口腔干渴时才来喝水。

除了日常所喝的清水，也可配搭一些果汁，如奇异果、苹果、胡萝卜、葡萄柚、黄梨汁等，以摄取蔬果的营养，避免皮肤黯淡无光。

二、紧致肌肤的日常妙招

1、早晨去角质更棒

别再以为去角质这件事是属于晚上的。试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的.肌肤，令肤色更红润柔嫩。比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持

2、日夜排毒不间断

随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

3、紧致精华来打底

肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品?试试改变你的 底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提升轮廓，让后续底妆更服贴紧实。

4、为保湿喷雾上锁

秋日的日间日益干燥，水份流失迅速，一层层地叠加一层乳液或乳霜复杂而厚重。如何锁住营养和水份?保湿喷雾可以做到。但除了矿物喷雾，你有了更好的选择--植物萃取型保湿喷雾。根据美国皮肤学家Michael Gold所言，水中的矿物质会加速肌肤的流失水份，而植物保湿成分如莲花萃取的加入就能在补水的同时锁住水份并为令肌肤得到松弛。此外，使用完喷雾后切记用纸巾轻按面部，或再涂上少许保湿霜，帮助更长时间锁住水份。

5、丝缎肤质伪装术

渐渐现形的法令纹、眉间纹与抬头纹会令你的信心一败涂地，即使上妆依然难以遮盖。此时，蕴含修复抗皱成分的柔肤乳霜有了用武之地:除了作为每日晨间护肤的必须步骤，你更可在完成底妆后，用双手手掌蘸取后拍打在外眼角的C区、以及额头部位。除了为光滑细腻的缎面妆效欢呼，更重要的是，其中所蕴含的油分能令细纹更好地被隐匿。

6、全方位点亮双眸

双眼最容易泄露年龄的秘密。眼睑与眼角的同步紧实才能令双眸真正做到"神采飞扬"。现在开始，请在使用眼霜时多加一个步骤:用食指将上眼睑的皮肤轻轻推至眉骨下方，就像在挑眉毛一样，然后紧闭双眼三秒钟，重复三遍后，这一动作能令眼睑与眼角的肌肤同时得到紧实。配合蕴含生长因子科技的眼霜，更好地促进细胞的信息交流，有助于锁住胶原蛋白，使眼部肌肤更紧致。

⑩ 怎样才能使皮肤变得紧致而有弹性

爱美的时尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剥壳鸡蛋般的皮肤。但身体发肤受之于父母，高不高挑你是决定不了的，但，皮肤，却可以修复、保养，通过你的呵护，呵呵，说不定那柔嫩细腻又健康的肌肤让你看上去更水灵剔透呢。

研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？

1、适量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

3、多食含铁质的食物

皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

4、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

5、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

除了以上几招以外，皮肤还要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒风，都会使皮肤变得粗糙，因而要根据季节的变化，适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦，会使被破坏的皮肤细胞来不及再生。注意保护皮肤，避免接触过酸过碱性物质，根据自己的皮肤选择合适的化妆品和清洁品，适当进行按摩。

如水的女人，如水的你，皮肤的保养不容怠慢喔。