胶原蛋白为什么能催奶

‘壹’ 为什么猪蹄下奶快的原理

猪蹄下奶快的原因主要是因为而猪蹄当中含有很多胶原蛋白，并且含有很多的蛋白质，在临床上有丰富的营养，在哺乳期的时候如果多煲猪蹄汤对乳汁的分泌起到积极的作用。

在坐月子的时候，或者在哺乳期的时候，绝大部分都采用猪蹄煲汤来进行催奶。而且猪蹄汤不仅可以催奶，由于含有大量的胶原蛋白，对女性的皮肤也会起到良好的作用，使皮肤具有弹性、光泽，所以即使是在非哺乳期的时候，多喝猪蹄汤对女性也是有好处的。

但实际上从科学的角度来讲，首先我们需要了解母乳分泌的机制，孕妇乳房在雌激素、孕激素等协同作用下，乳腺管迅速增长并促进乳腺腺泡进一步发育和成熟，但怀孕期间受到孕期激素的抑制，分娩后胎盘生乳素水平下降，孕酮水平下降，催乳素迅速释放，促进乳汁的生成而开始泌乳。现代科学研究表明，并没有明确证实有效的下奶食物。

不过也不是说猪蹄下奶是没有用的，因为饮食对于母乳分泌是影响很大的，猪蹄营养丰富，可以帮助妈妈均衡饮食，提高母乳的质量。并且人们相信吃猪蹄能促进母乳分泌，因此会有一定的效应。

‘贰’ 哺乳期奶水少吃什么能催奶是否有推荐的

序言：很多女性在生产完之后，因为各种原因都会出现奶水不足的情况，如果不及时调整的话就会影响到宝宝的健康。可以选择调整饮食来促进奶水的分泌，平时可以多喝一些鲫鱼汤，排骨汤，骨头汤，鸡汤等食物，这些食物中的营养物质非常的丰富，能够满足产妇对于营养的需求，也能够促进奶水的分泌，可以提高奶水的质量，宝宝在喝奶水的过程中，也能够促进宝宝的生长发育。

三、对宝宝的好处

平时也可以选择吃一些吃一些花生炖猪脚，因为猪脚中含有大量的胶原蛋白，可以让皮肤变得更加紧致，也能够促进奶水的分泌，发生有着补铁补血的效果，在一定程度上也能够提高奶水的质量，这两种食物结合在一起，对于身体有着很大的好处，宝宝在喝奶的过程中，能够吸收到足够的营养。

‘叁’ 自己的奶水比较少，多吃什么食物可以催奶

多吃丝瓜、木瓜、茭白、猪蹄、鲫鱼等食物可以催奶，也能促进产生身体恢复。

奶水少的时候多吃些丝瓜，能促进乳汁分泌，因为丝瓜是一种味干性寒，而且营养价值极高的绿色蔬菜，它能消除乳腺炎症和乳腺中出现的包块，对女性分娩后出现了乳汁分泌不畅有很好的调理作用，它具有很好的催奶功效，奶水少的时候用它煲汤或者把它清炒以后食用就能让乳汁分泌量增加。

四、鲫鱼

鲫鱼是一种常见的水产食材就很好的催奶作用，需要的时候把鲫鱼宰杀处理干净以后，与通草和适量的豆腐一起入锅，加清水煲煮成汤，煮好后让产妇吃鸡鱼喝汤就会有很好的催奶效果出现，能缓解女性产后的乳汁不足，也能促进女性产后身体恢复。

‘肆’ 30岁的女人常吃“猪蹄”，真能补充胶原蛋白吗

30岁的女人常吃“猪蹄”，真能补充胶原蛋白吗？

食入的胶原蛋白不可以被人体立即消化吸收，反而是在肠胃内被消化酶溶解变成极为细小的碳水化合物，才可以被肠胃消化吸收，进到人体后，这种碳水化合物的动向也是不明的，他们会任意被运到每个人体器官机构，在其中只是有不大、很小一部分被运输到肌肤。

滋补身体，猪蹄含有蛋白，人体脂肪糖类与碳水化合物及其钙磷镁铁，维他命a维他命D维生素E，维生素K1等有利成份适度之处可以减轻四肢乏力创伤性休克等状况也适用大术后及其病重手术恢复期的老年人应用。

催奶，猪蹄有催奶的作用。若是孕妇生完孩子缺乏奶水，可以多吃猪蹄炖花生仁或是炖大豆来催奶。但是因为孕妇生孩子以后身体耗费大，胃肠消化吸收工作能力变弱，生完孩子不必马上吃猪蹄，约在生完孩子3-5天以后，视状况服用。

补充钙质。猪蹄中富含大量的的矿物，尤以钙元素和铁制的占比最大。猪蹄熬汤可以融解钙元素，适当喝猪蹄汤，能为人体补充需要的钙元素，对推动青少年儿童成长发育及其防止中老年人骨质疏松有有效的功效。

‘伍’ 哺乳期补充胶原蛋白有助于下奶吗

哺乳期补充胶原蛋白是有助于上奶的，还可以补充一点阿胶可以补气血，然后多喝下奶的汤类。

‘陆’ 哺乳期吃胶原蛋白下奶吗

哺乳期妈妈们要保证自己和宝宝的营养。妈妈吃得好，宝宝也会养的白白胖胖。妈妈们挑食，宝宝也会营养缺乏，比较瘦弱。那么，在哺乳期可以吃胶原蛋白么？

胶原蛋白明确了孕妇不能食用；未满18岁的儿童、青少年不能食用；患有乳腺疾病的人群不能食用；患有肾功能低下者不能食用以及对海鲜过敏者不宜食用。虽然没有写明哺乳期妈妈不能食用，但还是不吃的好。因为宝宝吃妈妈的乳汁，妈妈吃的任何食物都会分泌，也会被宝宝所吸收。既然儿童不能食用，宝宝的各项机能还没有儿童成熟，所以妈妈们还是不食用的好。

胶原蛋白是有一定的美容效果，可惜吸收的比例只有百分之二点五。对于哺乳期妈妈来说现在还是以宝宝为重，又何必为了一点点美容效果，而拿宝宝的健康做试验。

哺乳期可以吃胶原蛋白么？建议是不要吃的。等到宝宝满一周岁以后，妈妈们再补充还是可以的。现在大部分家庭还是一个宝宝，什么都会给宝宝最好的，所以妈妈们还是再多坚持一年半载的。在哺乳期先不要吃胶原蛋白。

‘柒’ 哺乳期喝胶原蛋白能下奶水吗

胶原蛋白粉大伙儿也不生疏，针对身体益处较多，许多的女士以便保持皮肤的健康美丽，会附加的服食一些胶原蛋白粉，尽管很多人都了解胶原蛋白粉对女士的容貌有关键的功效，可是对其实际的作用和服用方法还是较为模糊不清的，尤其是许多哺乳期间的女士要想服用胶原蛋白粉，又担忧会影响到小宝宝。

哺乳期可以喝胶原蛋白粉吗?
哺乳期间是不能喝胶原蛋白粉的。尽管哺乳期间服食胶原蛋白粉一般不容易有退奶的状况，可是最好是不必服食，由于胶原蛋白粉商品中的成份可能会减少奶水品质，并会根据奶水传送给宝宝，对小宝宝有影响。
假如哺乳期间的宝妈妈吃蛋白粉导致肾脏功能承担，针对哺乳期间的小宝宝会一些影响，可能会造成 人体食材的消化吸收减少，内分泌混乱，奶的品质会有一定的影响。如今目前市面上的胶原蛋白粉产品品质良莠不齐，无法保证质量。哺乳期间可以根据吃些食材补充胶原蛋白粉，并不一定要借助保健品。

女性吃啥补充胶原蛋白粉?
1、淡水鱼胶原蛋白粉成分很高
都说吃鱼会越来越十分的聪慧，实际上淡水鱼中带有的胶原蛋白粉也是很丰富多彩的，实际上最出乎意料的就是说鱼鳞含有大量的胶原蛋白粉，可是鱼鳞基本上没人去吃，除开鱼鳞，鱼片也是含有胶原蛋白粉的，因此平常多吃鱼类、多喝鱼头汤，不容易长胖，还能补充到成分很高的胶原蛋白粉。
2、小动物软骨和骨骼
我们平时都喜欢吃小动物的肉，实际上要想补充胶原蛋白粉应当多吃小动物的骨骼，尤其是软骨，在猪排骨中，我们能够 将骨骼中的骨髓吸出来，是很美味的，例如颅骨、膝盖骨、脊柱骨，鸡骨架，鸭框架，剁椒鱼头，鱼骨头，牛骨头，羊骨头等小动物的骨骼。

3、小动物肌腱和肌肉筋膜
像牛腱、羊筋、鹿筋、猪脚等都归属于小动物肌腱和肌肉筋膜，能够 汲取到丰富多彩的胶原蛋白粉。小动物的小腿肚像猪小腿肚、羊小腿肚牛和狗小腿肚等小动物的小腿肚上都带有骨骼上的肌腱、肌肉筋膜和真皮，能够 摄入到丰富多彩的胶原蛋白粉。
4、小动物的真皮含有胶原蛋白粉
小动物的真皮含有胶原蛋白粉最大，例如猪肉皮，人造革，绵羊皮，猪皮、鸭皮、鱼片等，一般是煲汤喝胶原蛋白粉的摄入量大量。