怎么才让脸上满满胶原蛋白

‘壹’ 要怎么补充脸部的胶原蛋白

补充脸上的胶原蛋白可以选择食补，吃一些胶原蛋白含量较高的食物，比如猪蹄和软骨类，还有动物皮等，鸡皮，鱼皮，还有鸡翅，燕窝等。这些食物里面胶原蛋白含量都比较丰富，但是也要注意不要每天吃，一周可以吃两三次，吃太多会造成胆固醇过高或者引起肥胖。除去食补的方式，还可以涂抹一些含胶原蛋白成分的护肤品，最好选择正规的药妆。平时的时候做好防晒，防止胶原蛋白流失，不要熬夜。

‘贰’ 如何增加脸上的胶原蛋白

可以吃以下食物补充胶原蛋白：

1、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多。

2、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

3、鱼类

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。

‘叁’ 如何快速补充脸部胶原蛋白

我们看到一个美女时，你会发现她的脸部都是满满的胶原蛋白，看起来很健康，也很好看，那么，如果我们也想变美，那就需要补充胶原蛋白，那怎样补充脸部的胶原蛋白最有效？可以从以下四个方面着手。

如何快速补充脸部胶原蛋白?

1、食疗，有句流传的俗语是：吃什么补什么。所以，我们要补充胶原蛋白，那就需要补充含胶原蛋白的食物，像动物的皮、猪蹄、豆类等食物都是富含胶原蛋白的，可以多吃一些。

2、日常锻炼，虽然食疗很重要，但是日常锻炼也是必不可少的，这样会使我们的血液流通更加顺畅，排出有害物，增加对食物营养成分的有效吸收。

3、口服富含胶原蛋白的补品，现在市面上有不少富含胶原蛋白的补品，这些也是可以补充胶原蛋白的。

4、尽量少吃点垃圾食品和辛辣刺激食品，在这段时间内，注意一下饮食，尽量不吃或少吃垃圾食品，以防影响其他食物的吸收。

‘肆’ 想知道我是怎么让脸上的胶原蛋白满满的吗

新生胶原蛋白的均衡性和稳定性
胶原蛋白和玻尿酸，如同孪生姐妹，胶原蛋白是网状纤维，玻尿酸保湿因子是填充网状纤维缝隙的重要物质，并且支持胶原纤维的饱满性和圆润性。两种成分是相互存在，相对均衡和稳定，缺一不可。目前国内外都没有直接口服的玻尿酸能验证出可以生成玻尿酸和保湿因子。

胶原蛋白哪个牌子好之3点是衡量标准：

胶原蛋白人体吸收率
首先是分子颗粒在2000D以内的胶原蛋白不能直接透过粘膜吸收。需要通过胃部消化液进行分解吸收，胶原蛋白在被胃液的消化过程中会被分解成十八种氨基酸，然后进入体内，也就是说胶原蛋白通过胃液消化进入身体时胶原蛋白已经不存在。补充胶原蛋白应选择2000-3000D的小分子胶原蛋白肽。ACMETEA 修复因子可以达到透膜吸收，避免胃酸破坏。

胶原蛋白人体再生率
胶原蛋白再生是个非常复杂的过程。通过穿透细胞，打开细胞壁，激活细胞再生功能，胶原蛋白单独不能完成的，必须要借助ACMETEA修复专用配套营养雨生红球藻的力量，帮助胶原蛋白穿透细胞壁，完成激活细胞，才能使胶原蛋白穿透细胞壁，激活细胞的再生功能。

胶原蛋白人体合成率
胶原蛋白在体内的合成离不开活性维生素C的配合，胶原蛋白的合成过程中脯氨酸的羟化需要活性维生素C参加，所以活性VC缺乏，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。

‘伍’ 如何脸上补充胶原蛋白

多敷面膜，出门做好防晒，坚持每天护肤，同时饮食作息也要注意，不熬夜，早睡早起多运动，不食太辛辣，多吃蛋白含量高的食物。坚持下去一定能补充到一些胶原蛋白，如果还不行还可以推荐你去美容医院打胶原蛋白。

‘陆’ 怎么增加脸部皮肤胶原蛋白

第一、在饮食方面均衡饮食，不能节食，多吃肉类、胶原蛋白高的食物以及一些粗粮，补充维生素，增加脸上胶原蛋白的吸收。
第二、可以多用一些含胶原蛋白的护肤品，比如胶原蛋白面膜。可以每周坚持使用2到3次，补充面部的胶原蛋白。
第三、可以用水光针 或者皮秒等刺激胶原蛋白的产生，补充面部的胶原蛋白。

‘柒’ 怎样才会让皮肤胶原蛋白满满的

可以通过补充微量元素、维生素等物质刺激皮肤胶原蛋白生长的物质；
可以补充的物质有：
维生素C：除了是胶原蛋白制造过程中所必需的辅因子，亦是构成胶原蛋白的要素，它还能够促进胶原蛋白的合成和吸收，并预防自由基导致的胶原蛋白大量流失；辅酶：能够帮助体内胶原蛋白的合成，让胶原蛋白更容易转换成身体所需要的胶质，有效地防止皮肤衰老，减少皱纹产生；维生素A：能在人体内转换成维甲酸后抑制分解胶原的酵素，促进生成新的胶原；酵素：这种蛋白质酶可修复细胞损害，加强胶原蛋白的生成，是唯一被证明在实验室中能延长细胞寿命的成分。