手部缺乏胶原补充什么维生素

㈠ 手指脱皮是缺什么维生素

一般手上脱皮，第一个考虑的原因就是缺乏维生素C，那么可以通过吃富含维C的水果来补充体内缺失的维生素，如猕猴桃、柠檬、鲜橙等。

一般来说，孩子手老脱皮可能跟以下几种情况有关：

1、干燥性脱皮

在天气比较干燥、人体水分流失比较多，或者是平时父母给孩子选用的洗手液、香皂等碱性偏强时就容易出现脱皮现象，还有一些脱皮也可能是因为维生素缺乏所致，不过这种脱皮一般症状比较轻，只是手指或脚趾的轻度脱皮，没有合并红疹，也不会有瘙痒感。

像这种脱皮一般不必特别治疗，平时注意让孩子多补充水分、多吃新鲜蔬菜和水果，选用洗手液和沐浴露尽量温和少刺激就可以了。

2、手癣

如果先是一只手脱皮，慢慢变成两只手都脱皮，手掌上还可以见到红斑，并伴有明显的瘙痒，这种情况则要考虑是否为手癣。手癣具有一定的传染性，会传染至身体其他部位，如传染到脚上出现足癣。

手足癣一般是由真菌感染引起的，一旦确诊要在医生指导下及时规范地用药彻底治疗，同时还要特别注意脸盆、毛巾、手帕等个人日常生活用品要分开使用，以免传染到身体其他部位或传给他人。

3、汗疱疹

有些孩子是因手出汗较多而出现汗疱性脱皮，这主要是皮肤湿疹的一种，常表现为双手同时长出细小水疱，并伴有不同程度的灼热感和瘙痒感。预防这种汗疱性脱皮主要是保持孩子手部的清洁干燥。

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冬天手爱脱皮要多吃蔬菜水果，这6种果蔬应常吃

1、黑芝麻

许多人都知道黑芝麻营养丰富，还有许多的微量元素，对头发的生长有很大的好处。除此之外，黑芝麻中还含有丰富的维生素e，可以帮助人们养护肌肤，对滋润肌肤有很大的作用。

2、木瓜

木瓜被称为是水果中的水果皇后，它的营养成分非常的多，营养价值很高。木瓜中含有丰富的维生素和许多人体需要的微量元素，可以帮助人们促进新陈代谢，具有美容养颜的功效。手部脱皮，可以多吃一些木瓜，滋养肌肤。

3、草莓

草莓是非常受人们喜爱的一种水果，它的口感很好，而且它的维生素c的含量十分高，大约每天食用四五颗草莓就可以满足一个成年人对于维生素c的需要。多食用草莓可以帮助人体的肌肤发育。

4、猕猴桃

很多人冬季手部脱皮是由于缺乏维生素，所以冬季应该多多补充维生素。众所周知，猕猴桃含有十分丰富的维生素c，一个猕猴桃的维生素含量是人体一天所需要的两倍。同时维生素还含有许多氨基酸和酶，是护肤养肤的好帮手。

5、胡萝卜

胡萝卜是一种家常蔬菜，同时它也含有丰富的维生素c，具有护肝明目、增强免疫力等作用，可以很好地防止手脚脱皮。冬天可以多多食用胡萝卜，许多人喜欢生吃胡萝卜，但是食用油翻炒过的胡萝卜会更好，这更有利于人体吸收胡萝卜中的维生素。

6、西兰花

西兰花具有很好的抗氧化作用，因为它含有丰富的维生素a和维生素c，同时还含有大量的胡萝卜素，对血管和肌肤的损伤修复功能都有很大的帮助。经常食用西兰花，可以帮助维护肌肤的弹性，改善皮肤的健康状态。

㈡ 手部缺维生素脱皮，吃什么维生素药丸

手部脱皮一般认为与缺乏维生素有关，建议吃维生素复合片，比如九维片，善存维生素，21金维他等，请严格按照说明书服用，维生素补充并不是多多益善。

㈢ 手上掉皮是缺什么营养

手脱皮，就与缺乏维生素有关。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。

当人体缺乏维生素B时，可能会出现脱皮，痕痒，严重者会患皮肤炎。维生素C、E的缺乏也会导致皮肤脱皮的异常症状。

富含维生素e的食品有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素e；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素e的含量则很少。

㈣ 手脱皮是缺什么维生素维生素B2吗

手脱皮可能缺少维生素A、维生素 B、维生素C、维生素E等，若缺少维生素易导致手部脱皮，具体内容介绍如下：

维生素A：
维生素A属于脂溶性物质，可起到保护手部肌肤的作用，若缺少维生素A易造成手部肌肤干燥、脱皮，建议可通过食物来补充，如肉类、动物肝脏、乳制品等。

维生素 B：
维生素B主要推动体内新陈代谢，可将葡萄糖、蛋白质转化成热量，若缺少维生素B会导致细胞功能下降引起代谢障碍，手部易出现脱皮，可服用多维元素片、复合维生素片来补充。

维生素 C：
维生素C可增加肌肤抗氧化性、调整肤质等作用，若缺少维生素C也易导致手部脱皮，可选择复合维生素片、维生素C含片来补充。

维生素E：
维生素E属于脂溶性物质，若缺少维生素E易导致手部肌肤油脂分泌减少，易引起手部脱皮，建议口服多维元素片、维生素E软胶囊来补充。

㈤ 手干是缺什么营养啊

是缺少维生素E和维生素C。可以多喝些开水，果汁饮料、牛奶、豆浆等流质，以养阴润燥，弥补损失的水分。

造成手干裂的其他因素：

1、人为因素

经常洗衣做饭造成皮肤脱水，导致干裂。

2、天气因素

在寒冷的天气，血液循环差，皮肤弹性降低，容易引起手裂。在阳光下长时间曝晒，也会引起手裂。

3、生理性衰老

老年人新陈代谢缓慢，死亡的细胞多，新生的细胞少，皮肤弹性差，易发生手裂。

4、代谢紊乱

有些妇女生育后，引起新陈代谢紊乱，形成手裂。

5、湿疹

湿疹可致手裂。

6、真菌感染

角化增厚型手癣（鹅掌风）的症状表现亦为手裂。手足皲裂的发生与局部皮肤的解剖生理学特点及多种外在因素有关，也与全身状况有一定关系。手足解剖生理特点是手掌及足跟等处角质层极厚，可多达100余层，角质细胞排列不规则，并且这些部位无毛囊和皮脂腺，就使局部皮肤水分的保持，皮脂对皮肤的濡润受到一定限制，当外界各种因素影响时，容易发生皮肤皲裂。

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如果已经出现手干裂，可以用以下方法治疗：

1、温水洗手后，涂抹点杏仁肤脂，轻柔按摩至吸收。可以缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂。

2、在睡觉前先用温水泡15分钟，擦干后在患处擦硅霜、凡士林霜，然后用手轻轻揉搓患处，协助药物吸收。最后用塑料薄膜封包8—12小时，晨起拆除。

㈥ 手掌上起皮是缺那种维生素，吃什么

1、缺乏维生素A

手脱皮的原因有很多种，并不是一种情况造成。比如说当我们身体内缺乏维生素A之后，手就会有脱皮现象。这个时候我们就可以在日常的生活当中多吃一些胡萝卜。如果你没有痛风的毛病动物肝脏也可以适当吃一些。

2、缺乏维生素B

维生素B的缺失也是手脱皮的重要原因之一，维生素B又包含b1和b2不管缺少哪种，手都会脱皮。多吃一些绿色的蔬菜可以帮助我们很好的补充维生素B。

3、缺乏维生素C

缺少维生素C也是会引发手脱皮的，多吃一些水果会对手脱皮有帮助，我们通常吃的食物里面包含各种维生素，对于一般人来说这些维生素已经能够支撑身体，但是对有些人来说，这些食物中的维生素并不够身体使用，尤其是不按时吃饭，严重挑食的人。对于这一类的人群可以定时补充各种钙片。

4、缺乏维生素E

手脱皮很大程度上是身体缺乏维生素E所造成的，平时尽量多吃一些含维生素E较高的食物。比如梨。每天洗手后或者睡前涂抹护手霜，也可以用维生素E丸擦在手上，一边抹一边按摩，对手部的吸收会比较好。

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手脱皮推荐吃的水果：

1、草莓。草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体皮肤和神经系统生长发育具有良好的促进作用。

2、橘子。含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。

3、猕猴桃。维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多；还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。

㈦ 手部粗糙怎么护理,并吃什么维生素

1、最好不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

2、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜，果酸成分有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的肤质。

3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

4 、用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

5、随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形。

6、美手也需要以内养外，调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒、钙的食物。

1. 洗手 不要让手常时间浸在水中，尽量避免频繁洗手。洗手时用洗手液，绝不能用洗衣粉、肥皂等碱性大的洗护品。水温不能过冷或过热。 手洗净后，一定要用干净、柔软的毛巾擦手，然后抹护手霜(要马上抹，不要等到双手干透后再抹。在皮肤未干透时抹可及时锁住水分)。

2. 防晒 不管夏天还是冬天，防晒都是必须的。外出时，请给娇嫩的双手抹上防晒霜，然后戴上手套。即使是开车出去，也要按以上的方法防晒。紫外线会穿透玻璃，这是每个爱美的女性都应该知道的

3. 每周用磨砂膏进行一次手部按摩 洗净双手，用温水(最好能在水中加些橄榄油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上轻轻按摩。

   10分钟后洗净，抹上护手霜即可(若是临睡前进行，可戴上棉质手套睡觉)。

4. 勤抹护手霜 护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分，滋润保湿，缓解干燥皲裂症状，是防止双手干、裂、脱皮的好产品，特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜，更是手部保养的好东西。 洗一次手抹一次护手霜，不能省略。床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。 做家务前，最好先抹护手霜。

5. 为自己的玉手买几副专用手套(防晒用的、开车用的、睡觉用的、做家务用的)；经常修剪指甲；不做或少做仿真指甲。.做家务时一定要戴手套为了保护双手，使之避免接触刺激物质和水，做家 务前先在手上涂护手霜，再戴双层手套。第一层是棉质手套，第二层是橡胶手套。做家务时间较长时，应每隔半小时脱下手套让双手透气。摘菜或开瓶起罐时，尽量使用工具，以免损伤手部皮肤；避免双手直接接触酒精或其他消毒剂。

6. 每周或每两周到美容院做一次手部护理。 用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。 此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。具体操作：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。 用牛奶或酸奶护手具体操作：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。 鸡蛋护手具体操作：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。

7. 自我按摩 当劳累了一天的双手疲惫不堪时，自己给自己按摩一下手部，可舒缓不适，减轻手部疲劳。 具体方法如下： 洗净双手，涂上香精油或按摩油，放松双手。 右手给左手按摩： 用右手的拇指与食指，从左手小指与无名指开始，依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩； 将右手拇指与食指分置左手手指两侧，由左手指尖向手掌轻滑，至根部稍用力按压。 以右手拇指与食指夹住左手手指，由指根拉向指尖，以轻滑般的方式放开；把左手摊平，以右手的手掌，在左手手背上来回呈圆形揉搓。 左手给右手按摩。步骤如上。 按摩后抹上保湿或滋养手膜，裹上保鲜膜，包上一条热毛巾，再用一条干毛巾覆盖(若没有时间，此节可省略)。 约10分钟后用温水洗净双手，取适量护手霜，均匀涂于双手。

   专业护手程序

   1.清洁：双手彻底清洁，温热的毛巾轻揉，打开毛细孔。 2.去死皮： 涂上去死皮霜，彻底清除掉老旧角质。 3.浸泡： 双手在含有植物精华成分的水中浸泡，柔软皮肤。 4.上手膜： 这是专业护手的关键步骤，是自己在家无法完成的。无论是滋润还是美白，全要在这个步骤体现。将含有或美白或滋润的温热蜡水涂满全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分钟，让双手完全吸收热蜡中的营养成分。 5.揭掉蜡膜： 双手马上变得非常的柔软细腻。 6.舒缓按摩： 轻拽指尖、穴位按摩，彻底舒缓放松手部神经和肌肉。 7.涂护手霜： 全套护理完成之后，涂上护手霜轻揉，让营养成分再次渗入皮肤内。 手霜怎么使用效果更好，还要注意什么？ 每次洗手之后都要使用手霜，而且要马上使用，在手上还湿湿的时候使用效果最好，如果等手上的水分已经完全蒸发，皮肤感觉极干时再使用，那么手霜保湿的效果就会差许多。 什么样的手霜是好手霜？ 通过闻、看、用是可以辨别出好手霜的。首先是要闻一闻，好手霜应该气味淡雅或芳香，不应该有化学合成的味道或矿物油、动物油的味道；第 二要看成分，成分中最好是植物成分，具有滋润、美白甚至防晒等多种功能；第三要试一试，好的手霜虽然滋润但不能油腻，不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤 上。虽然不是十分轻薄，但渗透性要好，涂在皮肤上轻轻揉搓，很快就能被皮肤吸收

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㈧ 手脚蜕皮缺什么维生素

一般说来,人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至脱皮。宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。胶原蛋白具有保湿、紧肤、锁水的作用，可以补充含胶原蛋白多的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪、软骨和鱼皮等。平时也应补充大量的水，也可以多吃水果和蔬菜 。对于容易脱皮的人可以多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因为维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皮肤皲裂的作用，对防治脱皮有很好的效果，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥。护肤品最好选择含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分的。

㈨ 缺乏胶原蛋白应该吃些什么来补充

有很多啊，比如：海参、蹄筋、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡爪等，不过鸡翅和鸡爪的含量稍低些。多吃这些富含胶原蛋白的食物还有健美胸部的作用哦，可谓一举两得啊。

㈩ 手蜕皮缺什么维生素，吃什么水果好

吃水果没什么用，这是病得治。
受夏末秋初季节交替、气候干燥等因素影响，人们的手掌易脱皮。一般手部脱皮有四种类型，患者可根据手部症状判断自己属哪种类型，在日常生活中进行简单治疗。
类型一：剥落脱皮
症状：双手表面脱白皮，没有瘙痒、炎症。
治疗：1.医生指出，这是在初秋最常见、最易发生的手角质层剥脱症状。虽有碍外观，但一般不需要治疗，只要避免接触肥皂、洗手液等刺激性化学用品，2－3周后可自愈。
2.可配合口服药治疗：用中药苍参、黄柏、苍术各30克浸泡，涂抹于手掌，同时服用维生素c。
类型二：干燥性皮炎
症状：双手脱白皮，手指有裂口。
治疗：1.秋初干燥性脱皮最常见于中青年女性，与经常用香皂洗手有关。应减少洗手次数，避免用碱性的香皂、洗手液，洗衣服时尽量戴手套。
2.到医院或药店买肤康洁等杀菌性洗液外擦。
类型三：手癣
症状：先一只手出现脱皮现象，随后发展到双手。手掌出现红斑、炎症，瘙痒明显，而且患手癣的患者大多同时患脚癣。
治疗：因为手癣可传染，所以需要到医院早诊早治，坚持涂抹医生开具的专用药膏。
类型四：汗疱疹
症状：双手同时长红色水疱，有剧烈瘙痒的感觉。
治疗：和手爱出汗、敏感体质有关，需要在医生指导下外涂、口服药物。
（二）正确的护手方法
错误的肌肤保养习惯大致可以分为三类：产品的过度使用导致保养过度，基础保养没做好导致保养不足，不知道什么是适合自己的护肤品。
正值初春，护手愈发重要。本文把爱手护手分为两种境界，除了对号入座，你还可以看看别人对待手的态度有没有值得借鉴的地方。
境界一：洁净润滑的手就是漂亮的手
◆观点：手的功能性远远大于欣赏性。
◆理由：勤劳的双手，承担生活中绝大多数的劳作，何必让一些华而不实的修饰，成为双手的拖累。保持手的洁净润滑足矣。
◆特征及护手方式：
a、从不关注也不介意别人是否在意你的手。
b、洗手后，经常找不到护手霜，但会用面霜代替。
c、自己修剪指甲，外形长年不变。
d、偶然涂指甲油。
◆护手建议：
1、最好不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。
2、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素e的护手霜，果酸成分有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的肤质。
3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。
4、修剪指甲前要先用温水把指甲泡软，就不会使指甲裂开。
5、在涂指甲油之前，涂沫加钙亮油，保护指甲，以免指甲变黄变脆。