26岁口服什么胶原蛋白呢

Ⅰ 市面上那么多口服胶原蛋白，应该怎么选

首先确定自己需要哪种类型的胶原蛋白不同类型的胶原蛋白有不同的作用，目前科学已发现多种，其中以第1型和第2型胶原蛋白为人体占比最多的胶原蛋白类型。
第1型胶原蛋白主要作用为美容养颜，大部分存在于皮肤、血管、肌腱等部位。
第2型胶原蛋白主要作用为缓解关节疼痛，大部分存在于软骨组织。
2、尽可能选择1500道尔顿分子大小的胶原蛋白这种一般是经过水解技术加工的胶原蛋白；它们可以帮助身体减轻消化负担，更直接快速地吸收营养。
3、选择优质来源的胶原蛋白不同来源的胶原蛋白，对吸收率不一样。目前以深海鱼皮 > 淡水鱼皮 > 鱼软骨或鱼鳞 > 牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白为顺序排列，最好的是深海鱼皮，纯净无污染，并且鱼皮中胶原蛋白的氨基酸占比与人体十分相似，具有更好的吸收率。
4、胶原蛋白的配方衰老是多因素的综合结果，所以，配合一些促进胶原蛋白合成的营养素会有更好的表现。
公认比较好的是“维生素C”或“鱼子酱提取物”，它们对胶原蛋白的促进作用，可自行查找相关资料。
5、选择你喜欢的形式来补充胶原蛋白。一般有胶囊、粉剂、液体等类型。除了粉剂，其它都容易携带服用，且一般不存在异味。
但粉剂也有一个好处是可以添加到不同食物中，如奶昔、饮料等，可以让味道多变。

Ⅱ 26岁适合吃什么牌子的胶原蛋白

Ⅲ 吃什么可以补充胶原蛋白

促进皮肤胶原蛋白生长的方法：
1、多吃豆类
豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮，一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生，同时还能令加速皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制，从而延缓皮肤衰老。
2、多吃鱼类
胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
3、多吃猪蹄
作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。
4、多吃虾皮
虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。
(3)26岁口服什么胶原蛋白呢扩展阅读：
需要补充胶原蛋白的人群：
1、节食的人
胶原蛋白填充进真皮层后，增加皮肤紧密度，产生收缩张力，缩小毛孔，收紧松弛肌肤，使皮肤紧绷有弹性。同时对于由于减肥造成的皮肤松懈，胶原蛋白在不增加脂肪的情况下，帮助收紧、淡化减脂纹。
2、 经常熬夜的人
不规律的生活会使女性身体循环不畅，毒素堆积使肤质恶化，当然本身制造胶原蛋白的能力也变差，因此更要通过内服胶原蛋白，既滋养皮肤、改善皮肤细胞的正常营养供应，从而淡化幼纹、防止色斑、发痘和“桔皮脸”，延缓衰老。
3、环境污染、过度化妆的人
胶原蛋白本身会随着年龄的增长而流失，但如果皮肤长期处于污染环境，如过度化妆，就会让皮肤免疫力下降，胶原蛋白加速流失。这就要从内调理改善肤色的黯淡无光，补充胶原蛋白可迅速增加皮肤亮泽，显得年轻健康。

Ⅳ 口服胶原蛋白哪种好

目前来说口服的胶原蛋白还是深海鱼类的好，富含胶原蛋白，活性也比一般禽类提取的好，最主要是污染少，胶原蛋白提纯就比较容易，安全性高。
建议选用粉剂的类婴儿食品安全，，延缓胶原蛋白流失也蛮重要的，事半功倍。。

Ⅳ 吃什么食物可以补充胶原蛋白

含有胶原蛋白的食物有很多，如猪蹄、猪皮、瘦肉、牛肉、牛蹄筋、鸡爪、羊肉、鲍鱼、鱿鱼、生蚝、木耳、银耳等，适当的吃一些含有胶原蛋白的食物可以增强皮肤中胶原蛋白的活性，防止皮肤胶原蛋白的流失和皱纹生长，吃含有胶原蛋白的食物对补充皮肤的胶原蛋白是有一定效果的，但是见效时间会比较慢。含有胶原蛋白的食物多是由肾脏排泄，经常吃含有胶原蛋白的食物可能会增加肾脏负担，出现肾脏损害，还可能导致体内热量过剩，体重增加，从而出现肥胖的现象。所以要想补充胶原蛋白，建议选择口服胶原蛋白，我有吃过赫熙pola等其他几个品牌最终选择了vikki家的，他家的胶原蛋白纯正，安全，分子量也是国际认证的，闺蜜被我安利后都一直服用，现在肌肤保养的非常好，想要补充胶原蛋白的可以去了解一下

Ⅵ 胶原蛋白口服，哪种最好呢

FANCL、安利Amway、花飞语、等都不错的。超大牌的胶原蛋白一般都是天价,如果不适合你也未必好用，还要看自己的身体特性也很重要！胶原蛋白口服

有一个关于胶原蛋白的网站，汇聚了很多目前热销品牌的胶原蛋白，还有一个月的销售数量它们功能的评测，总结的很不错，可以参考一下的.胶原蛋白口服

参考资料：市面上胶原蛋白大比拼，至诚评测！（图）

zmqnqi-30l.info/jy/jytop.html
希望能对你有所帮助的哦！！胶原蛋白口服

Ⅶ 现在药房里的口服胶原蛋白哪种好啊

10分钟认清胶原蛋白
胶原蛋白（collagen）是动物体内含量最多、分布最广的蛋白质，是一种与组织器官功能有关的功能性蛋白，富有多样性及组织分布的特异性。
胶原蛋白主要分布在哺乳动物的结缔组织中，对动物和人体皮肤、血管、骨骼、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要，是这些结缔组织的主要物质基础。因此，可以毫不夸张地说，胶原蛋白是一切生命存在的支架。
胶原蛋白在高等动物肌体中的含量丰富，约占蛋白质总量的1/3，其中皮肤总量的70％为胶原蛋白，而软骨中几乎都是胶原蛋白，肌腱，韧带（俗称筋）中胶原蛋白纤维约占80％，而人体正常骨骼中也含80％的胶原蛋白。胶原蛋白的功能主要是利用其网状结构将钙、磷、矿物质等成份粘着，然后构成骨质。
由于胶原蛋白的螺旋结构，普通胶原蛋白的生物利用度常常较低，水解胶原蛋白是通过酶解方式，将复杂的螺旋状态的胶原蛋白分子羟化为极易分解的小分子肽结构，经过酶解转化的胶原蛋白即胶原蛋白肽，容易被人体吸收，其生物利用度大大提高。
胶原蛋白分子中含有大量的甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸。其中羟脯氨酸是人体无法自身合成的，而羟脯氨酸又是人体软骨组织及结缔组织必要的物质基础。由此可见，补充胶原蛋白对人体健康是非常必要的。
作为保湿剂，胶原蛋白的效果没有玻尿酸好，但它有改善肤质的功效，这是很多保湿剂所不具备的。仅0.01%的胶原蛋白纯溶液，就能很好地抵抗多种辐射，给予含有胶原蛋白的皮肤层所必需的养分，补充18种对人体有益的氨基酸，保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，以达到滋润皮肤、延缓衰老的功效。
胶原蛋白对皮肤虽然重要，但因其分子大而在直接涂沫时并不能被皮肤接受。胶原蛋白肽就是将大分子的胶原蛋白以水解的方式处理成小分子量的蛋白。水解蛋白在单纯的保湿效果上并不如其它保湿剂，但因其尚有改善肤质的功能，所以不失为护肤的优选之一。目前市面上的保养品中所称的胶原蛋白有些其实使用的就是胶原蛋白肽，如果朋友们能在成份单上确认“肽”一词，那您可以知道抹到脸上的胶原蛋白是可以被吸收的，钱没有白扔。与水解胶原蛋白类似的、同时具有保湿和改善肤质效果的还有弹力蛋白肽、小麦蛋白肽、燕麦蛋白肽、丝蛋白肽等——但请注意要看清“肽”这个字！
在改善骨密度、预防骨质疏松、抗皱、修复、赋予皮肤弹性、丰胸及美发美甲等方面的作用自然是不用多说，下面还是说说大家在选择胶原蛋白产品时可能会存在的一些误区吧：
首先：胶原蛋白是动物体内才含有的，市场上所谓的植物胶原蛋白的说法是不科学的，因此，大家不要被这些不实的宣传给弄迷糊了，一定要看清楚了是不是真正的胶原蛋白。
其次：胶原蛋白的来源广泛，目前市场上的产品主要有从牛皮牛骨来源的、鱼皮鱼鳞鱼骨来源的、猪皮猪骨来源的等，还有一些从其他动物中提取的。经过专门的仪器检测和对比，牛来源的胶原蛋白中的羟脯氨酸的含量是相对比较高的，这跟原料本身的组织结构有关，虽然鱼来源的可能给人的感觉是无污染、天然等等，但是鱼原料本身确实含有的羟脯氨酸不如牛的高，大家很清楚羟脯氨酸是胶原蛋白里面最重要的氨基酸，其他的就不必多说了。
第三：在各种来源的胶原蛋白之中，牛来源的胶原蛋白是与人体的胶原结构最为接近的，因此，在为人体吸收利用上有着极大的优越性。想想为什么牛奶能代替母乳哺育人类，而且牛奶又这么广泛的被人类食用，成为全世界公认的优质蛋白食品就能明白这一点。
第四：现在市面上有不少胶原蛋白是从明胶里面提取的，而明胶的来源就比较复杂了，各种动物的皮毛骨等部位都是可以提取明胶的，包括制革用剩下的边角毛料都可以提取明胶，因此，用明胶生产提取的胶原蛋白就比较复杂了。好的原料才能提取到好的胶原蛋白。大家在选择胶原蛋白的时候一定要认清了，不要选择到这样的胶原蛋白，如果你是信仰伊斯兰教的，那就更要小心了，说不定用来提取胶原蛋白的明胶是用猪皮猪骨提炼的。
第五：现在市场上比较推崇鱼来源的胶原蛋白，大家盲目的认为鱼来源的可能无污染，在原料方面更加天然。其实市场上常见鱼来源的又可分为鱼鳞来源和鱼皮来源两种，鱼皮来源的还相对好些，而鱼鳞来源的大家就要慎重了，因为鱼鳞的灰分含量比较多，在生产过程中需要使用大量的强酸强碱除去鱼鳞中的灰分，在这个过程中，其中的胶原蛋白也会受到破坏，到最后得到的胶原蛋白大家可想而知。
第六：在市场上碰到的胶原蛋白可能物理状态各有不同，相比之下进口的胶原蛋白在物理状态上会相对好些。但是，大家一定要从天然安全有效的角度来考量产品的好坏。蛋白质酶解成小分子肽产品之后肯定会有些肽产品固有的味道和颜色，如果完全没有了这些特征，你就要小心了。漂白剂可以脱去其中的颜色，但是会导致蛋白质的破坏和漂白剂残留。还有些公司的产品做成水溶液后放置好几天都不会变质，大家可以想想，这种高蛋白产品，营养这么丰富怎么可能不被微生物利用而变质呢，这其中的道理大家应该能想得到，无非是加了防腐剂呗。
我知道大家补充胶原蛋白的心情急切，但是正是这样才要擦亮眼睛选择天然、安全、有效的胶原蛋白。否则，花了冤枉钱不说，起不到效果，白忙活一场多不值啊！
希望以上几点能在大家选择胶原蛋白的时候派上用场。
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Ⅷ 哪种胶原蛋白效果好

现在的胶原蛋白最好的是鱼皮中萃取的胶原蛋白，品质良好的胶原蛋白粉溶液的颜色应接近为无色，完全溶于水，且为清澈透明状态，与清水差别极小，几乎看不出来有颜色。
有果汁味道或者是口感很好的话肯定是添加了一些添加剂，所以不要追求口感，觉得有鱼腥味，可以加些果汁或者牛奶，都是可以的。
25岁以上，每天服用4克左右的量，连续服用3个月，体内的胶原蛋白基本能达到平衡了
35岁以上每天服用8克左右的量，连续补充6个月，停1个月，再用6个月可以减量服用4克一段时间的，这样可以更好的保养皮肤，维持效果就更好了。
40岁以上每天服用8-12克左右的量，连续补充6个月，停1个月以后可以减量服用8克3个月，如果前期效果明显，无需减量，持续使用。