胶原蛋白什么都吃吗

A. 什么食物可以补充胶原蛋白

随着年龄的增长不管男性还是女性都会因为皮肤真皮层上的胶原蛋白流失而出现皮肤松弛、皱纹的现象，而这个现象也已经在提醒你，你的身体已经渐渐的进入了衰老期。而在民间流传着吃猪蹄能够补充胶原蛋白，那么到底吃猪蹄能够补充胶原蛋白吗？其实猪蹄的胶原蛋白只含在表皮上面，而表皮下面则含有大量的脂肪，这样吃猪皮不仅不能让你补充胶原蛋白，而且还会使你变胖哦！那么吃什么才能够补充胶原蛋白呢？在这里我就和大家介绍四种补充胶原蛋白的食物。

第一，
鱼皮。鱼皮中的胶原蛋白含量可以虽说是身体上含量最高的一个部位了，而且鱼皮也是常见的含有胶原蛋白食物中较高的一种，可以说经常吃鱼皮的话，能够补充你的胶原蛋白。

总之，要想补充皮肤上的胶原蛋白，除了吃这些食物外，还需要注重脸部的美容与保养。

B. 所有的人都可以吃胶原蛋白吗

是的一般人都可以服用但是不要过量。胶原蛋白对人有很多好处，比如紧肤平皱，保湿滋润，恢复弹性，丰胸健美乳。但康途网专家指出服用不可过量因为食用的胶原蛋白会先在人体内消化分解成胺基酸，然后再成为身体合成胶原蛋白的原料，人体合成胶原蛋白已经足量时，多余的胺基酸将合成为其他人体所需之蛋白质，蛋白质可以大量转化为脂肪。目前口碑很好的是益寿堂胶原蛋白软胶囊，在康途网都可以找到的。

C. 胶原蛋白可以吃食物补吗哪几种食物含有胶原蛋白

胶原蛋白是蛋白质的一种，也是人体含量最多的蛋白质，胶原蛋白中含有大量人体必需的氨基酸，可以补充钙，预防心血管疾病等，具有功效，消除美容皱纹，使皮肤充满弹性，是所有女性的爱情。

D. 胶原蛋白可以每天都喝吗什么牌子的好

胶原蛋白口服液有很多的，胶原蛋白当然可以每天都喝啊，因为胶原蛋白是特殊的蛋白质嘛！像是好品质的诸如新肌饮高端胶原蛋白，功能胶原蛋白，中等有DHC和H2O的，要看你的经济基础了，不过胶原蛋白还是吃相加比高的。

E. 吃什么可以补充胶原蛋白

吃猪蹄，鸡爪，还有鱼皮，这些都是含有的，但是这些食物里边含有的成分太少，并且很难被身体吸收，所以建议针对性去补充胶原蛋白

F. 吃什么食物可以补充胶原蛋白

富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
但要注意：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
胶原蛋白有保养皮肤的功效

G. 胶原蛋白是靠吃什么食物摄取的

动物的皮都含有较多的胶原蛋白，但是，谁都不能从它身上吸取到多少胶原蛋白
原因很简单，没有谁经常吃这个，更重要的是，它们含有胶原蛋白多的同时，含有的脂肪和胆固醇也特别多，所以，靠吃动物的皮来补充胶原蛋白，是极不明智的做法。
其实，只要在日常的饮食中，注重补充蛋白质和维生素C，身体就会将它们在体内合成维生素C

H. 胶原蛋白怎么吃

如果睡前3小时吃，有帮助减肥的作用，原则上胶原蛋白和什么一起吃都可以，也没有需要忌口的东西。因为胶原蛋白是人身体基础的蛋白质的一种。我一般都是冲到白水里面，睡前吃的。现在我在吃胶囊的胶原蛋白，是德国的原料，我查过，是世界上最好和最大的胶原蛋白厂商产的，效果不错。吃完明治的，你可以试试这个，叫美丽姣媛，比较一下效果。祝你越来越美哦！

I. 胶原蛋白可以通过饮食吸收吗

胶原蛋白可以通过饮食吸收。

1、富含胶原蛋白的食物有很多，例如：鸡脚、猪尾、猪皮、猪蹄、甲鱼、鱼类等。尤其是在动物的皮，软骨中，胶原蛋白含量更高。

2、胶原蛋白除了存在于常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物还有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。

(9)胶原蛋白什么都吃吗扩展阅读：

要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。每天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和2种不同的水果，

食物颜色越多样化，吃进的不同种类的抗氧化物越多。另外不要忘了还要喝点红酒和茶，它们含有丰富的抗氧化物，可以保护皮肤内的胶原蛋白。

避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速皮肤老化如果少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。