❶ 燕窝一个月吃几次合适
其实呢，燕窝可以每天吃。每天吃大概3-5克，克数超过那个就浪费了，身体也吸收不了那么多的蛋白质。关于一个月吃几次，是要看个人的能力嘛。因为燕窝是要长期食用才有明显的效果，所以最好是刚开始每天吃，两周以后可以慢慢的减少两三天一次。反正一周最少吃一次，最好是一周能吃两次哦。
❷ 大家一个月要吃多少克燕窝呀
有条件可以每天3-5g，我现在吃参之源的燕窝，是每周2次，每次3-5g，要保持吃的周期，不要吃一段时间又不吃，坚持吃才行
❸ 燕窝知识知多点#燕窝需要吃多久和吃多少量
在食用燕窝的时候，在最开始大家不能抱着吃一两次就有效果的心态。食用燕窝，最重要的是要坚持。一个月如果只吃一两次燕窝，这肯定没办法体现出效果。那么，食用燕窝的时候，要每次要放多少克？每个月要吃多少次才是最适合的呢？
【经济型的用量】
如果只是想普通的保养，对于食用燕窝的时候，每个月差不多准备40-60克。每周差不多两三次，再者，每次食用3-5g燕窝。这类型的进补，主要比较适合上班族，经常要面对电脑的，食用燕窝，用来改善亚健康状态。
【标准型食量】
对于要长期保养的人来说，尤其是中年人，或者孕妇，哺乳期，产后修复的人，这时候每个月差不多要食用100-150g的燕窝，每天吃一次，每次同样是3-5g。每天食用燕窝，能够调节内分泌，同时也能够改善体质，保证营养均衡。尤其是皮肤比较暗淡，或者开始长皱纹，再者是长痘痘，这时候都可以每天吃一次燕窝，保证皮肤的胶原蛋白。尤其是孕妇，在孕期食用燕窝，不仅能够保证自己的皮肤保持弹性，同时也能有助于宝宝肌肤的发育。
【辅助理疗量】
如果是近期需要大补的人，比如孕妇，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，手术后等人群，这时候每个月则需要差不多180-300g的燕窝，每天一到两次，每次差不多5-10g。这时候的进补，是有针对性的，如果有失眠的话，则在睡觉前一小时，开始食用燕窝，如果是孕妇的话，在怀孕三个月之后，可以适当的增加食用量。燕窝能够针对皮肤顽疾，肺部、心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗。
当然，燕窝的价格比较昂贵，在选购燕窝的时候，一定也要注意选择正规的燕窝品牌，现在市场上有一些伪劣的燕窝，在购买的时候，一定要认真查看之后再购买。
❹ 燕窝能天天吃吗每天吃多少量好
每日3-5克干燕窝是参考建议量，
蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，如刘德华连开十五场演唱会前只吃燕窝，既保持体型，又有充足营养。但这样吃法对大多数人来说毕竟太奢侈了。
建议有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。
如关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；杨千华“每日一汤匙已经足够”；郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝，杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。
❺ 保养的话，燕窝每个月大概要吃多少
燕窝每个月大概30克左右就够了。
❻ 燕窝一个月吃几次合适
初次食用燕窝的朋友，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可每星期吃2~3次。坚持食用3~6个月，才能明显感觉到吃燕窝的效果。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
燕窝的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被肌肤吸收了多少。无论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。假如你这个时间还没睡觉，那么，这个就是其中一个让燕窝吃了而没发挥最大作用其中一个原因。
每次的量约干燕窝3-5克。看情况早晚吃、每天吃，或者隔天吃。通常3到6个月后，可以见到成效。当你抱怨吃燕窝不管用的时候，也许你错怪了它。要感受到明显的效果，有点耐心才行，每日所吃的燕窝其实都是在聚沙成塔。
❼ 燕窝怎么吃比较好一次吃几克一个月吃几次
长时间坚持吃效果比较好。成人一次3-5克，一周吃两次，这样最好。儿童一次2-3克就够了。选择安全正宗的燕窝才是关键，市面上假燕窝太多了，选大品牌的才有保证
❽ 燕窝一个月吃多少
50-80g左右，每天大概3-5g，可以天天吃，隔天吃，吃3天休息1天再吃3天，都可以，但一定要有规律的吃
❾ 一个月大概要吃多少克的燕窝才会起到美容作用
燕窝属于温补食品，需要长期坚持科学的食用方法。
如果每周3次，建议每次的量在3-5g，如果天天吃当然是最好的，这样量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
选择早晚空腹食用吸收会最好！
❿ 燕窝怎么吃每天吃多少量比较好啊
每日3-5克干燕窝是我们的参考建议量，蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，如刘德华连开十五场演唱会前只吃燕窝，既保持体型，又有充足营养。
但这样吃法对大多数人来说毕竟太奢侈了。
我们建议有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。
如关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；
施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；
黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；
杨千华“每日一汤匙已经足够”；
郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；
梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝，杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。