补充胶原蛋白的汤有什么

❶ 女性经常喝哪种汤，双重胶原蛋白，效果胜过化妆品

到了夏天对于女人来说简直就是太残酷了，虽然可以穿许多漂亮的小裙子，但是外面的太阳实在是太大了，只要稍微的不注重防晒就更可能把自己轻度晒黑，中度就可能晒伤了。晒黑了不说要是晒出了色斑可就更难了，所以每次出门我都是穿的很厚，涂得防晒也是，这个时候就千万不要手软了，一定要厚涂防晒，包里面也要长时间的备着防晒才行。这个表面功夫做好了，也要多吃一点抗氧化的菜品，并不是只有化妆品才能抗氧化的，有的一些蔬菜和食材也是可以抗氧化的，在饮食上面也要多加的注意。因为咱们每天都落不下的事情就是吃了，所以每天吃什么，怎么吃都非常的重要。

【小贴士】：

1、有自己喜欢的食材也是可以放的，例如红枣，百合，莲子等等。

2、南瓜泥也是可放可不放。

❷ 吃什么可以补充脸上的胶原蛋白

胶原蛋白是维持脸部皮肤紧致富有弹性必不可少的物质，年轻时身体机能良好，体内会合成大量的胶原蛋白。但随着年龄增长，胶原蛋白流失，脸部也变得松弛暗淡。爱美人士希望能食疗补充脸上的胶原蛋白。那么，吃什么补充脸上的胶原蛋白呢?
吃什么补充脸上的胶原蛋白
1. 豆类
不仅肉类含有较多的胶原蛋白，其实豆类的食物胶原蛋白液很丰富。而且所含有的植物蛋白更不容易使身体发胖。豆类含有较多的黄体酮和能够双向调节作用的雌激素，可以有效的改善人体内的循环，非常适合女性食用哦。
2. 鱼类
鱼类中也有丰富的胶原蛋白，而且其胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。
3. 动物筋腱和筋膜
女性在平时可以多吃含有丰富胶原蛋白的牛腩、猪蹄、牛筋等食物。其次，猪、羊、牛等动物的小腿当中同样含有筋腱、筋膜和真皮等组织，多吃这些食物同样能帮身体补充丰富的胶原蛋白。
4. 动物皮
各种动物的真皮当中含有大量的胶原蛋白，也是女性朋友们平时不可错过的食物，除了之前提到过的鱼皮之外，还有猪皮、鸡皮、鸭皮等，把这些食物炖汤喝，可以摄取到更多的胶原蛋白。其次，鸡爪、鸭掌、鹅掌当中同样也是不可错过的帮身体补充胶原蛋白的食物。
最后要提醒大家的是，想要更好的提高皮肤状况，在平时也要注意多吃其他营养丰富的食物，避免挑食、偏食等行为，同时还应做好日常基础护理措施。

❸ 吃什么补胶原蛋白

香蕉,芋头,鱼,藕,骨头汤,猪蹄,银耳,海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝FANCL的胶原蛋白 鱼,猪皮,鸡爪,猪蹄,鸡皮等都含有丰富的胶原蛋白。

❹ 哪种汤含胶原蛋白怎么做

补胶原蛋白其实效果最好的应该是黄豆猪爪汤了！！！我经常做的很有效的哦！！！当然鸡爪也可以

❺ 除了吃猪蹄还有哪些食物可以有效补充胶原蛋白

胶原蛋白可以抗衰老，皮肤白白嫩嫩的没有皱纹，对女人来说应该算得上是一个美容的利器了。

皮冻，肉皮焯水，剪成小块，在用热水烫一下，高压锅一比一的比例按牛肉按键就可以了，出来以后放凉，三天之内吃完。

卤猪皮，猪皮焯水，用白线卷成一卷，锅里放油，熬白糖，葱姜放进去，猪皮放进去炒一下，放老抽，生抽，花椒大料，盐，料酒，放水，十三香，炖大约二十五分钟就可以了，吃的时候切一下。

银耳，梨冰糖银耳莲子汤，银耳，莲子泡好，我用砂锅熬的，把水烧开，放进去冰糖，放泡好的莲子银耳，小火熬就可以了，大约得一个小时吧， 才能把银耳里得胶原蛋白熬出来，快出锅前放梨，熬一会儿就可以了。

其实还有好多含有胶原蛋白得东西，还有鸡爪，鱼皮，在我印象里只要能成那种皮冻得都含有多多得胶原蛋白。

❻ 排骨汤很补胶原蛋白！让人永葆肌肤年轻活力！

是的，排骨汤富含胶原蛋白，胶原蛋白主要存在于结缔组织中，骨头，皮等，多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等，可以让人永葆肌肤年轻，但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

注意事项：
1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。
2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但目前没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。
3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。
4、采用先进的技术生产出来的鱼皮胶原蛋白不含任何脂肪和嘌呤，相对鱼鳞来讲，鱼皮胶原优于鱼鳞胶原：其灰分、脂肪、糖分、残留均低于鱼鳞胶原蛋白，另外鱼皮胶原蛋白的含羟脯氨酸肽段的序列更全面，所以营养更综合更全面，和人体的亲和性最好。

❼ 除了吃猪蹄，还有哪些食物可以有效补充胶原蛋白呢

胶原蛋白是对于皮肤非常好的东西，不但可以抗衰老，让人年轻，还可以改善人体机能，所以很多爱美人士都会补充胶原蛋白。

像花胶，花胶又称鱼胶，是鱼鳔辅助呼吸气官，富有很高的胶原蛋白物质，有海洋人参之名。食用时可搭配汤类炖品，有滋阴补肾的功效。但需要注意的是鱼胶腥味很重，烹饪时需注意，而且不宜食用过多，再者因为一条鱼的鱼胶并不多，所以价钱比较贵。

银耳，银耳相对花胶，价格很平民，银行健脾开胃，滋阴润肺，特别适合在秋天的时候进补，而且长期食用祛斑美容养颜，也因为便宜，所有效果没有鱼胶好，但如果天天拿来当点心吃，长期坚持，效果也挺好的。

猪皮，每次去食堂吃饭的阿姨都会推荐猪皮炖黄豆，说多吃猪皮皮肤好，补充胶原蛋白，的确，猪皮可以减慢机体细胞老化，多吃有宜补充胶原蛋白，是道不错的菜品，也是个不错的胶原蛋白补充品。

大豆，大豆中含有抗氧化植物激素可加速人体的胶才蛋白的生长，长期多次豆类食品可以增加皮肤的弹性，延缓衰老。

鸡爪，应该来说动物的真皮都富含较高的胶原蛋白成分，多吃可以增加肌肤的弹性其实特别形象，吃皮补皮，而且鸡爪成本低，易制作，口味多样化，无论是冷菜、红烧、清蒸还是做汤，都是非常美食的料理。

鱼类，都说鱼的胶原蛋白和人体最为相近，也最容易被人体所吸收，而且多次不会发胖，在控制体重的同时抗衰老，一举两得。再者就是鱼皮同样具有胶原蛋白，双向吸收，能有效地滋养肌肤。

我觉得要补充胶原蛋白一定要从饮食出发，这种直接可食的物品不添加任何添加剂、合成剂，对人体也都是最好的，而那些美容养颜的产品，价格又高，效果不一定会好，还不知道是不是健康，所以我并不推荐。

❽ 求几款 补胶原蛋白 的汤，谢谢！

猪蹄花生粥

原料：
猪蹄1个，大米100克，花生仁30克。

辅料：
葱花、盐、味精各适量。

做法：
1． 猪蹄洗净，剁成小块，放入开水锅中焯烫，去血水，然后再放入开水中煮至汤汁浓稠。
2． 大米淘净，加水煮开，放入猪蹄、花生仁，煮至烂稠，加入盐、味精、葱花即可。

特色：
猪蹄是多用途的良药。猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是构成肌腱、韧带及结缔组织的最主要的蛋白质成分。在人体内，胶原蛋白约占蛋白质的1/3。若胶原蛋白合成发生了异常，就会引起“胶原性疾病”。 它还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，使指甲有光泽。骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架，所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
此外，猪蹄还有补血，健腰腿的功效，很适合血虚者、老年体弱者食用。

灵芝猪蹄汤：灵芝30克、猪蹄2只。将灵芝浸泡、猪蹄去毛洗净切块,共放瓦锅内，加生姜、胡椒、炖至烂熟即可佐餐食用。现代药理研究证明：灵芝具有补肺益肾、健脾安神以及提高人体免疫力的作用，猪蹄含有丰...

❾ 什么汤补胶原蛋白

含胶原蛋白的物质比较多，如猪蹄等。但胶原蛋白并不能直接被人体吸收，所以其实你吃再多的胶原蛋白也是没有用的，它在人体内还是要被转化成蛋白质分子才能被人体所吸收利用。建议你还是注意均衡营养就可以了，同时注意作息时间，内分泌好了皮肤自然会好。