人体的胶原蛋白到多少岁是充足的

‘壹’ 胶原蛋白多少岁可以开始服用

一般在25-35岁期间，胶原蛋白 的流失速度最快，这个年龄段补充胶原蛋白最好。胶原蛋白还有助于预防骨质疏松，胶原蛋白还可以起到护发的效果，如果缺乏胶原蛋白，头发就会变的很干燥，容易分叉、断裂，而足够的胶原蛋白，可以让头发变得柔韧有光泽。
胶原蛋白有美容护肤的效果，当年纪上来以后，人体的胶原蛋白就会慢慢的流失，这时候，皮肤会慢慢失去弹性，并变薄老化，出现色斑、皱纹等老化现象。而胶原蛋白可以有效维持肌肤弹性，延缓肌肤老化的速度，修复受损肌肤，去皱纹。
胶原蛋白还有助于预防骨质疏松，因为骨骼中百分之七十五左右的有机物都是胶原蛋白，当胶原蛋白缺失，就会引起骨质疏松等骨骼问题。
再者，胶原蛋白还可以起到护发的效果，如果缺乏胶原蛋白，头发就会变的很干燥，容易分叉、断裂，而足够的胶原蛋白可以让头发变得柔韧有光泽。

‘贰’ 男人的胶原蛋白多少岁流失

胶原蛋白对肌肤的作用不必多说，而随着年龄的增长胶原蛋白的流失也是必须要面对的。一般来说25岁之后，人体胶原蛋白的流失速度开始加快，当供给不及消耗时，再加上紫外线以及人体氧化的作用，肌肤就会变得失去光泽和弹性，所以补充胶原蛋白应该从25岁开始。

‘叁’ 人体每天大约需要摄取多少量的胶原蛋白

一、如何使用胶原蛋白效果最佳？
1、内服：每天晚上睡觉前服用0.5g~2.6g（平平1汤勺约0.5g），晚上睡觉前（约10点左右）皮肤是新陈代谢最旺盛的时候，这个时间段服用可以很好的修复肌肤，如果你有果汁、牛奶或VC片，同时口服一片有加强吸收和美白保湿的效果！要想修复效果快，最好每天服用2g~3g，年龄偏大者每天5-10g。请注意：服用时间与吃饭时间至少隔开2至4小时。
2、外用：外用的话可以用于面膜或眼膜中，按1g:100g的比例加上SUM胶原蛋白精华粉（随做随用，取出一片面膜或眼膜，用SUM胶原蛋白精华粉打上一层轻薄的底后，敷在面部或眼部，这时就同时具有了活性胶原蛋白精华面膜的效果哦！）
3、DIY：可以自己DIY制作活性胶原蛋白护肤品：添加该产品后，对化妆品的保质期没有影响；胶原蛋白作为一种蛋白质，本身具有营养作用，在配方调整时予以注意；因为胶原本身的保湿性和润滑性较好，添加后可适量减少油脂的添加量，减少化妆品的油腻感。专家建议：胶原蛋白的保养时机，最好是在肌肤去角质后，皮肤处于最薄的阶段所做的理疗性保养。

二、使用胶原蛋白应注意的事项：
1、忌高温，40度左右可入口为宜；
2、最好不要与碳酸饮料冲饮；
3、配合服用 Vc 片能更好吸收；
4、晚上睡觉前9-10点钟使用最佳；
5、DIY胶原护肤品时，注意不要与含酒精成分的护肤品一起使用，因为酒精会破坏胶原蛋白的活性；
6、保持良好的饮食与作休习惯；

专家提醒：口服胶原蛋白至少要坚持一个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失的1/4，所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

‘肆’ 人体的胶原蛋白是如何形成

胶原蛋白是有机物里的一种主要物质，胶原蛋白有美容、保健的功效，因为人体皮肤的70-80%是胶原蛋白，并且人体的骨骼、软骨、肌腱、内脏器官、角膜、虹膜等部位胶原蛋白无处不在，充满于所有的结缔组织中。胶原蛋白对延缓衰老和提高免疫力、预防关节炎等有很好的作用。 如何有效摄取胶原蛋白 外涂补充？ 护肤品所含的胶原蛋白份子很大，涂抹后只能停留在肌肤表层，难以直达储存胶原蛋白的真皮层。要补充胶原蛋白，还须以饮食补充。 年轻肌肤需不需要补充？ 除年龄增长外，紫外线照射、生活压力、饮食不均、吸烟都会令胶原蛋白流失。所以即使年轻人士也需要补充胶原蛋白。 食物补充？ 食物所含的胶原蛋白份子相当大，进食后会被消化分解得支离破碎，只有极少量可以再合成胶原蛋白，而大部份只能成为蛋白质量的成份，则被输送到体内其他部份如骨骼、血管、内脏等。 服用美肌食品补充? 皮肤所需的是一种由三个氨基酸份子组成的“三肽氨基蛋白”。可是，人体的消化酵素却难以将一般胶原蛋白分解成“三肽氨基蛋白”。而服用美肌食品氨基酸胶原蛋白，则能更快更直接被身体吸收胶原蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主成分，但是20～25岁以后，肌肤中的胶原蛋白开始流失，人的皮肤陆续开始出现皱纹（如表情纹、眉间纹、抬头纹、鱼尾纹）、凹洞、斑点等老化现象，此时开始补充胶原蛋白，可产生立即性的效果

‘伍’ 亲，你知道吗人体内的胶原蛋白20岁开始老化，25岁开始流失，40岁以上胶原蛋白滋生就不会产生了！

精华答案 好评率：100%皮肤较好的少女肌肤，用手指按压，不仅富有弹性，还非常的湿润，好像可以挤出水来的感觉；而已到中年的妇女，肤质往往会变得干燥、粗涩、张力不足。皮肤内的胶原蛋白含量因为年龄的不同而不同，主宰着女性肤质的变化。胶原蛋白是一种高分子蛋白质，存在于人体肌肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。从美容的角度来看，胶原蛋白是维持肌肤、肌肉弹性的主要成分，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供真皮层坚定有力的支撑。随年龄增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，皮肤便会失去弹性并变薄老化。因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系。但当我们的年龄超过25岁、肌肤中的胶原蛋白开始流失，就好像弹簧床内的弹簧老化弹性变差，致使床下陷一样，人的肌肤也因为弹性变差而开始出现皱纹、斑点等老化现象，这时我们应该开始给肌肤补充胶原蛋白。胶原蛋白(collagen)是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，皮肤中的胶原蛋白含量逐年下降，25岁则开始进入流失的高峰期， 40岁时，皮肤中的胶原蛋白含量不到18岁时的一半。胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。胶原蛋白之父布兰特博士断言：“皮肤衰老过程，就是胶原蛋白流失的过程。”同时女性由于月经、生育等生理因素的影响，胶原蛋白流失量是男人的2.5倍。当你的身体出现以下信号时：1）早上醒来后脸上的睡痕很长时间无法消失；2）抚摸自己皮肤时感觉非常干涩；3）乳房不再挺拔甚至开始下垂；4）指甲容易断

‘陆’ 胶原蛋白是人体分泌出来的吗20岁以后就不在分泌了吗

人体可以自身合成胶原蛋白，但是不能满足人体需求，主要通过内服补充胶原蛋白。20岁以前，生命活动旺盛，人体能够将食物中的营养成分，经过复杂的生理活动，转化胶原蛋白，满足身体的生长发育的需求。但是随这年龄的增长，到了20岁以后，人体新陈代谢减缓，胶原蛋白的合成能力急剧下降，而且流失速度加快，已经不能满足人体维持年轻状态需求，细胞失去富含弹性的支架，身体体开始出现衰老的性征。到了40岁以后，胶原蛋白不及20岁的一半，人体衰老特征越来越明显。 女性胶原蛋白合成能力也低于男性，女性胶原蛋白流失的速度远大于男性，这样是女人比男人老的快的原因，女人衰老的真兇——胶原蛋白流失！

胶原蛋白根据女性的生理特征，一方面，女性生理期间将损耗大量胶原蛋白，经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白；

另一方面女性生育、人工流产：子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白；女人的青春很短暂，女性过了25岁之后身体及皮肤的新陈代谢逐渐减慢，细胞代谢和吸收营养速度变缓，胶原蛋白流失加速，自身胶原蛋白的合成远不能满足人体的需要，所以衰老迹象便开始不断显现，这也是女性在25岁之后就要使用防衰老护肤品的原因！

‘柒’ 胶原蛋白适合多大年龄吃

人体体内的胶原蛋白成分在二十岁之后，就会逐年减少。所以在18岁成年以后，就需要考虑适时补充胶原蛋白的相关成分。虽然，日常的某些食物含有一定的胶原蛋白，但是因为食物中的胶原蛋白是属于大分子物质，并不容易被身体吸收，因此，即使是食用了相关的食物，也不一定可以为身体补充充分的胶原蛋白。

胶原蛋白几岁开始吃，就应该越早吃越好。很多人都说，这么年轻就开始吃胶原蛋白，是不是真的有这个必要。但是，胶原蛋白几岁开始吃，就表示你的容颜停留在什么阶段。也就是说，如果你十八岁就开始吃胶原蛋白，那么你的肌肤状况就会持续保留在十八岁的阶段。但是，如果等到你四十岁才恍然大悟要马上补充胶原蛋白，那么就为时已晚了，所以要想青春常驻，一定要马上开始补充。

‘捌’ 人体胶原蛋白流失最快的是哪个年龄段

大约25岁一过，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，都可能破坏胶原蛋白的结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。所以补充胶原蛋白从25开始吧

‘玖’ 人体皮肤每日需要的胶原蛋白到底是多少

一般来说，如果是补充皮肤的话，5g/天就够了，但是如果是补充骨骼和关节要在8g/天以上，这是指的纯品胶原蛋白，安利的蛋白质粉，不是胶原蛋白，是植物蛋白和动物蛋白的配比，大家要学会看配料表，配料表里有两种以上的物质就不是纯品，我朋友在嘉吉公司做，他们的原料是99.7%以上的纯粉，泰瑞乐是嘉吉德固赛的代理商，内部员工称泰瑞乐的粉粉是纯品分装的，我看过他们成品的国家送检报告，胶原蛋白含量在99%以上。真正的无添加，无色素无香精无防腐剂无糖无激素。你可以去淘宝上搜一下，据说他们现在不做店面，只做网上的销售，所以价格比较实惠

‘拾’ 人体中含多少胶原蛋白

一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位，其功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复 各损伤组织的重要原料物质。

胶原蛋白是一种天然蛋白质，存在于所有脊椎动物和许多无脊椎动物的皮肤、肌腱和其他结缔组织中。人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白。

年轻的时候含量多，但是随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐的流失，从而导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤就会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象，所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

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胶原蛋白的应用：

1、护肤

小分子胶原蛋白作为一种有效的化妆品原料，可以滋润肌肤，赋予其平滑感觉，因此被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。

胶原蛋白加入护肤类化妆品中，与其它原料配伍性佳，协同效果良好，能对受损肌肤有效好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，普遍反映肤感细腻、润滑、细小皱纹得到很好的舒展，肤色有所增白。

2、血管

胶原蛋白在结缔组织与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织形成的网状结构，能保持血管壁弹性，防止血管破裂、栓塞。胶原蛋白还有凝血作用，胶原与血小板作用后,引起后继的与血液聚集相关联的一系列过程的进行，从而可迅速凝血。

3、骨骼

骨骼中有机物的70—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，因此，有人称胶原蛋白为骨骼中的骨骼。

胶原蛋白能使钙质和骨细胞结合，不致于钙质的流失而导致的骨骼疏松。如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保全，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已经减少。所以要保住骨本，可由食物中摄取或是以胶原蛋白保健食品来补充。

4、眼睛

眼角膜是眼睛中重要结构之一，其中所含胶原蛋白纤维呈现规则排列，此种结构不但可以让光线透过，也因为此种胶原蛋白纤维特殊的排列方式，眼角膜呈现透明。

由于胶原蛋白是眼角膜主要成分蛋白质，所以以胶原蛋白为原料所制造的隐形眼镜很适合人体也就是身体合适性高，而且比其他材料为原料的隐形眼镜保水性还佳。