胶原蛋白口服液怎么选择

‘壹’ 如何正确的选择胶原蛋白

1、首先确定自己需要哪种类型的胶原蛋白

不同类型的胶原蛋白有不同的作用，目前科学已发现多种，其中以第1型和第2型胶原蛋白为人体占比最多的胶原蛋白类型。

第1型胶原蛋白主要作用为美容养颜，大部分存在于皮肤、血管、肌腱等部位。

第2型胶原蛋白主要作用为缓解关节疼痛，大部分存在于软骨组织。

2、尽可能选择1500道尔顿分子大小的胶原蛋白

这种一般是经过水解技术加工的胶原蛋白；它们可以帮助身体减轻消化负担，更直接快速地吸收营养。

3、选择优质来源的胶原蛋白

不同来源的胶原蛋白，对吸收率不一样。目前以深海鱼皮 > 淡水鱼皮 > 鱼软骨或鱼鳞 >牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白为顺序排列，最好的是深海鱼皮，纯净无污染，并且鱼皮中胶原蛋白的氨基酸占比与人体十分相似，具有更好的吸收率。

4、胶原蛋白的配方

衰老是多因素的综合结果，所以，配合一些促进胶原蛋白合成的营养素会有更好的表现。

公认比较好的是“维生素C”或“鱼子酱提取物”，它们对胶原蛋白的促进作用，可自行查找相关资料。

5、选择你喜欢的形式来补充胶原蛋白。

一般有胶囊、粉剂、液体等类型。除了粉剂，其它都容易携带服用，且一般不存在异味。

但粉剂也有一个好处是可以添加到不同食物中，如奶昔、饮料等，可以让味道多变。

6、小知识：胶原蛋白的合成过程

胶原蛋白合成过程

富含图中三种氨基酸的食物或胶原蛋白补剂，对于合成胶原蛋白更加有益处。

以上就是如何选择胶原蛋白的一些情况，如果有帮助，点赞分享吧。谢谢！

‘贰’ 胶原蛋白口服液或粉哪种好

粉末和片剂或者胶囊的胶原蛋白是最原始的了，比较难吸收，效果也不是很明显。
口服液的一般都是玻璃瓶装的，不易携带，易碎。而且常常含有防腐剂。
现在市场上有果冻型的胶原蛋白了，这是最新一代的胶原蛋白，不管是效果还是口感或者是便携性方面都做的很好，国内也只有一款——美薇鱼胶原蛋白果冻型。如果你想补充胶原蛋白的话，建议你买最新一代的。

‘叁’ 哪个牌子胶原蛋白好

好的胶原蛋白品牌推荐：姿美堂胶原蛋白粉、恩喜曼胶原蛋白粉、唯恩诗深海鱼胶原蛋白肽、Elelen胶原蛋白口服液、安利胶原蛋白。

1、姿美堂胶原蛋白粉

截至2019年12月，参考价格：188元/180g

选购注意：

1、看胶原蛋白的类别

目前市面上在售的胶原蛋白主要成分都是普通的胶原蛋白。

2、看胶原蛋白的分子量

胶原蛋白的吸收率也是选购时要注意的重要因素，因为，吸收率决定产品所呈现出的效果。。

‘肆’ 知道如何选择一款胶原蛋白口服液吗

胶原蛋白还是选择固体较好，液态的为了保存都会含有防腐剂。

‘伍’ 口服胶原蛋白哪种好

目前来说口服的胶原蛋白还是深海鱼类的好，富含胶原蛋白，活性也比一般禽类提取的好，最主要是污染少，胶原蛋白提纯就比较容易，安全性高。
建议选用粉剂的类婴儿食品安全，，延缓胶原蛋白流失也蛮重要的，事半功倍。。

‘陆’ 补充胶原蛋白的产品应该怎么选

1.分子量：分子量小，更容易吸收 胶原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。研究证明，当分子大小在1000-3000道尔顿之间时，服用两小时就能进入体内全身循环，吸收率达90%以上！ 2.高品质多肽，安全无负担 补充胶原蛋白需要长期服用胶原蛋白肽，这对胶原蛋白肽产品品质提出了高要求：低脂或零脂，同时不含其他有害杂质，产品必须严格通过国家标准，确保补肽健康。 3.添加花青素或维生素，协同增效 就像补钙的同时需要补维生素D3一样，补充胶原蛋白肽的同时也要补充花青素或维生素。花青素也是合成胶原蛋白的必要营养元素，在补充胶原蛋白肽的同时补充花青素能促进胶原蛋白的合成。 膳食摄入胶原蛋白肽能改善皮肤的保湿度和柔软度，减少细皱纹，预防深皱纹，改善皮肤光滑度。需要明确的是，口服胶原蛋白肽时间长短不同，效果也不同。一定要选对专业的胶原蛋白肽产品，补够时间补够量！

‘柒’ 怎么选择好的胶原蛋白

随着胶原蛋白的知名度日渐升高，很多人都开始关注胶原蛋白，但是市场上鱼龙混杂的胶原蛋白产品，无疑给人们的选择增加了很多困难，那么该如何选择胶原蛋白产品呢？选择胶原蛋白产品要遵守哪些标准呢？

工具/原料

• 胶原蛋白原料分为鱼胶原蛋白（以鱼骨鱼皮为原料），骨皮胶原蛋白（以牛猪骨和皮为原料）胶原蛋白是一种生物性高分子物质，在动物细胞中扮演结合组织的角色。

方法/步骤

• 1

  第一 胶原蛋白的分子量在1500-3000道尔顿之间最好

  这个分子量范围的胶原蛋白活性最强，使用后吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人体吸收，太小不稳定影响效果，购买时尽量选择贴有ARTHRED标示的SUM胶原蛋白，因为ARTHRED是国际胶原蛋白的标杆，是高品质胶原蛋白的保证。

• 2

  第二 尽量选择食品级胶原蛋白

  胶原蛋白有化妆品级（主要用于保湿）和食品级两种，他们的区别在于主要成分是胶原蛋白还是胶原多肽。许多销售商在销售时也不是特别清楚，所以在购买前一定要问清楚，或者购买有食证字的食品级胶原蛋白，既可内服又可外用，一举两得。

• 3

  第三 尽量选用没有添加的纯胶原蛋白产品<br />
  口服类胶原蛋白产品，有些厂家为了增加口感，会添加一些不同的添加剂，如各种不同口味的香精，并做成不同口味的胶原蛋白来吸引消费者，其实，这是一种消费的误区，添加剂已经被国家严格限制使用，这充分说明它对人体的潜在危害。

• 4

  第四 胶原蛋白片与胶囊的选择

  胶原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸，其中维持人体生长所必需的氨基酸有7种。胶原蛋白中的甘氨酸占30%， 脯氨酸和羟脯氨酸共占约25% ，是各种蛋白质中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比较高．同时还含有在一般蛋白中少见的羟脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白质几乎不存在的羟基赖氨酸。所以胶原蛋白的营养十分丰富。
  

注意事项

• 人体在吸收胶原蛋白时，胶原蛋白分子量的大小是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。研究指出，谛伊嘉的分子量要在1000道尔顿以下，而且活性最强，使用后吸收效果也是最好的，最适合肠道吸收，适用于口服。

‘捌’ 哪个牌子的胶原蛋白口服液比较好

H2o，elelen，FANCL，翌生美，Amway，维纳斯精纯胶原蛋白，VIKKI等这些品牌都是知名的(在选取胶原蛋白口服液时，不要选猪皮为原料的，因为猪皮容易有激素，而鱼类胶原蛋白结构和作用与人体最接近，最容易被人体组织辨识吸收，而且深海鱼制取的胶原蛋白无污染也不会使人发胖，所以最好选深海鱼皮原料制成的。还有一定要去正规的品牌直销店去买，千万不要图省事省钱之类的在网上或其他店面购买，以免到时喝的你小叶增生之类的，让你后悔莫及。。。对了，还有最好不要烫发、染发之类的，这样会使胶原蛋白流失的更多，无论你喝多少也补不回来的。。。）胶原蛋白这个东东还是有用的，也许它不像化妆品那么明显，但是它的作用日积月累下来就很明显了，吃胶原蛋白的人和没吃胶原蛋白的人几个月也许看不出，但是几年就可以明显的看出来了。

‘玖’ 胶原蛋白口服液有什么好的推荐吗

长时间的服用胶原蛋白口服液，能给皮肤补充水分，缓解干燥的现象，如果效果不太明显，也可以选择到正规的医院注射胶原蛋白，能维持皮肤的弹性，改善皮肤有皱纹或衰老的情况

‘拾’ 胶原蛋白什么品牌最好

好的胶原蛋白品牌有：mmv胶原蛋白肽、Vikki、汤臣倍健、明治胶原蛋白粉金装金罐、HACCI蜂蜜胶原蛋白口服液

1、mmv胶原蛋白肽

用了原蛋白之后，皮肤水嫩谭华就像英国女王的贡品红酒胶原一样，而且酸甜口感双倍增效。

5、HACCI蜂蜜胶原蛋白口服液

HACCI是日本着名的天然护肤品牌，全线的产品都是采取无添加配方，这款胶原蛋白口服液也是利用鱼胶原蛋白、蜂王浆和蜂蜜等作为原料，以此来给予身体充分的营养，长时间的饮用下来，皮肤会变得特别细腻有弹性。