燕窝吃多久可以停吃

⑴ 燕窝能天天吃吗 燕窝多久吃一次最好

首先，燕窝是金丝燕产的我，准确的说是金丝燕的口水，燕窝有丰富的营养成分，所以，现在有很多爱美人士都在吃燕窝，吃燕窝一定要掌握一定的服用量，燕窝虽然滋补，但是也不适合多吃，成人一天吃干燕窝5克以内就够了，孩子控制在3克以内，吃多了的话人体也不会吸收掉。所以，燕窝每盏5-7克，一炖一定吃不完的，燕窝可以放在冰箱中储存，但是总要注意保持干燥。想要燕窝滋补，就要有耐心，一顿两顿是看不出效果的，循序渐进才能慢慢体会到燕窝带来的滋补效果。当然，如果有条件，可以天天吃燕窝的，吃燕窝做好的方法是冰糖炖燕窝，隔水文火炖煮，之后加冰糖调味，一般炖燕窝加冰糖的时间段有两种，一种是把冰糖跟燕窝放在一起炖，另外一种燕窝先炖好，再加冰糖。不同的人有不同的喜好，如果觉得麻烦想要省事的话，可以将冰糖跟燕窝放在一起炖，如果习惯出锅前再加入调料调味的话，可以先将燕窝炖好，然后再加冰糖。炖煮燕窝之前，必须先把燕窝泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名老牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。

⑵ 燕窝坚持吃多久才会有效果

至少三个月吧，时间短了跟没吃一样的

⑶ 养生燕窝坚持吃多久才会有效果

燕窝毕竟不是什么神丹妙药，吃完不能立即看到效果。但是长期服用燕窝会对身体有明显效果，至少也要吃个2~3个月。

⑷ 燕窝天天吃好，还是吃段时间再停一段时间这样吃因为有人说天天吃会慢性中毒

传统中医认为，燕窝性平味甘，食用后，可归肺、胃、肾三经，有养阴、润燥、益气、补中、养颜等五大功效，是补而不峻、补而不燥、补而不腻的“平补”佳品.

燕窝主要成分及含量如下：
水分(%) 9.25
粗灰分(%) 8.22
粗蛋白质(%) 58.62
总醣(%) 24.62
热量(千卡/100克) 440

燕窝以上的所有成分，对人体都没有任何毒副作用，反而是人体所需的重要营养成分，因此长期食用燕窝并不会产生任何副作用。

除了选择适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次1-3克的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入，吸收，循序渐进调理我们的身体。

鑫燕燕窝提示：燕窝贵在坚持，一般要坚持吃3-4个月才会有明显的效果，但要因人而异。

⑸ 燕窝是要一直喝才有效果吗

很多人都知道这样一个常识：燕窝需要坚持长期吃才能见效。坚持吃的时间越长，效果越好。那你知道吃燕窝1个月和吃燕窝1年，效果有什么不同吗？中医认为：

燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。现代医学发现：燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等多种功效。吃燕窝是一个由内而外，慢慢滋养的过程

⑹ 燕窝一天要吃多少吃几天合适

每日3-5克干燕窝是我们的参考建议量，蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需要摄入蛋白质70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，如刘德华连开十五场演唱会前只吃燕窝，既保持体型，又有充足营养。但这样吃法对大多数人来说毕竟太奢侈了。我们建议有条件的话每天吃当然较为理想，由于每人职业、进食时间、饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是必要的。如关之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窝；施念慈认为“吃燕窝最好每天都吃，每次吃一匙，还要定时食用，这样便可让身体习惯吸收燕窝的营养，而我则习惯于睡前吃两匙燕窝”；黎姿“每星期会连续吃三日，然后停三日，再吃三日，这样循环下去”；杨千华“每日一汤匙已经足够”；郑秀文每天早上空腹吃一碗，然后再喝鲜奶；梁芷珊每天早上一定会先吃燕窝，杨采妮吃的就不多，每个月吃燕窝一次。

⑺ 燕窝吃多久可以停一段时间

可以根据自己的身体状况和想要达到的效果选择燕窝的用量。

1.经济用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善未成年人亚健康状况。

2.标准摄入量：每月90-150克（每天3-5克/次，每天一次）

适用人群：中年人，吸烟，长期计算机工作，长期户外工作，长期化妆，孕妇，母乳喂养，产后恢复，更年期，体质虚弱，内分泌失调，营养失衡以及正在塑形的人阶段综合症，妇科，内分泌失调，体质虚弱，营养不良，皮肤色素沉着，肤色暗沉，出现明显皱纹，表皮晒伤，皮肤干燥，混合皮肤，长豆角，无名的肿胀，中毒，上火，呼吸道不适，心脑血管，内脏虚弱。

3.辅助理疗量：每月150g / 300g（每天5-10g，每天1-2次）

适用人群：孕妇，产后无奶少奶，中老年人肺呼吸系统疾病，妇科患者，手术后等人群，用于慢性皮肤病，肺，心血管等内脏器官的辅助治疗疾病。

提醒：称干品定量不如直接炖好后用勺去定量来的简单准确，炖好的燕窝一勺约为干品一克，失眠者应在睡觉前1小时以上使用燕窝。 。孕妇4个月后应增加剂量。

⑻ 燕窝要吃多久才有效果

吃燕窝是需要一个相对长期的坚持才有明显的效果的，一个星期一到2次，连续2-3个月，就可以看到效果。
燕窝对女性不但有养颜及改善皮肤作用外，对小孩食欲不振，健脾虚胃弱，多痰多咳，用燕
窝褒粥，疗效也不错。至于老人、体弱人士能促进新陈代谢，增强身体免疫能力。男士因工
作劳心或抽烟者，服后可使精神饱满，精力充沛既有润肺、益气之功效。适合男女老少皆宜
食用。

⑼ 燕窝吃多久有效

吃燕窝没有讲速成的 一个月吃3-4次 每次一个人平均2克 吃多了也没用 吸收不完 一般吃上3个月你会感觉有变化 气色会很好 注意事项：如果在吃燕窝过程中感到不适就马上停止食用 因为现在燕窝假货很多 感冒和疾病患者千万别吃

⑽ 燕窝虽好也要坚持吃，燕窝坚持吃多久才会

我坚持吃燕窝已经一年多了，跟大家分享一下，我自己的经验。燕窝并非药材，短期食用效果并不会非常明显，但是坚持长期食用，燕窝里面的燕窝酸，和蛋白质对人体都是非常有益处，对改进体内得新陈代谢都有一定的帮助，还能美容养颜。燕窝毕竟不是药，不能三天打鱼两天晒网，偶尔的服用一次或者是没有节制的服用，都是不能达到很好的效果的。真的是需要长期坚持定期的去吃，才可能有毕竟好的效果。