吃胶原蛋白多少钱一盒

A. 营养美学多少钱一盒最近想补充点胶原蛋白，有喝过的吗，效果怎么样

首先跟大家说一下结论
1.口服胶原蛋白可以改善皮肤状态，是有科学依据的！
2.口服胶原蛋白产品可能产生的副作用有过敏，增肥、月经紊乱等副作用，这可能是产品中其它成分导致的。
分析
皮肤是人体内最大的器官，由外至内分别是表皮、真皮、皮下组织。

胶原蛋白主要由甘氨酸Gly、脯氨酸Pro和羟脯氨酸Hyp这三种氨基酸组成的。
我们经常看见说明书上写的“胶原蛋白水解产物”其实就是把大分子的胶原蛋白切割成小肽后的产物。
胶原蛋白与我们皮肤的弹性、水合度、皱纹、平滑程度等方面息息相关。
我们成年人每年都会损失掉1%的胶原蛋白，由于女性总胶原蛋白没男性多，所以这种流失会表现的更明显！

那为了留住胶原蛋白
吃胶原蛋白到底有没有效？

实验证明
服用胶原蛋白水解产物（也叫胶原蛋白肽）可以提高皮肤弹性、增加含水量和减少皱纹。
·原理1：
小的胶原蛋白肽（寡肽）可以直接被肠道吸收并送往皮肤
一些小的寡肽（比如Pro-Hyp\Gly-Pro-Hyp）可以直接被吸收到血液中；虽然经过了消化系统的重重关卡，仍然会有部分肽段会被保留、吸收并送往皮肤。
·原理2:
寡肽在真皮层的作用
寡肽既可以激活胶原蛋白的产生，又可以抑制胶原蛋白网的破坏分子MMP1。
还可以影响皮肤角质形成细胞和成纤维细胞里部分基因的表达，以及诱导胶原蛋白以及透明质酸的产生。还有就是，口服胶原蛋白水解产物还可以刺激成纤维细胞数量的增加。
需要注意的
因为有不少人在吃胶原蛋白时有发胖、食欲下降、过敏等副作用，所以在购买口服胶原蛋白时，要注意看其成分，是否含有激素、风味剂、防腐剂等。

B. 什么食物含胶原蛋白最多

富含胶原蛋白的食物：

1、银耳

对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。

2、虾皮

虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质，因此专家建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补钙。

3、猪蹄

作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平，味甘咸，营养堪比熊掌；猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。

4、鱼类

当然富含胶原蛋白的食物中还包括最主要的鱼类。鱼类胶原蛋白的结构组成是与人体最为接近，是最适合也是吸收率最高的胶原蛋白。深海鱼类的软骨中还有丰富的鱼类胶原蛋白，因此，鱼翅被名媛仕女们用来滋养皮肤是有一定道理的。

5、花胶

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性滋补的同时却不用担心发胖，有滋阴补肾的功效哦。花胶一般都是作为炖品出现，一次也不宜食用过多，配合瘦肉或者老鸭煲汤，风味绝佳。

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当人体缺少胶原蛋白以后，就会有多种表现呈现出来，常见的表现主要有：

1、胃部和肠道

胶原蛋白流失，胃部出现胃酸，胃胀，打嗝，胃痉挛，阵痛，胃痛，胀气便秘，消化吸收能力差，宿便存留，胃肠炎，额头长小痘，体重变化，有虚胖现象。

2、排毒和代谢

胶原蛋白流失出现毒素堆积，身体变黄，皮肤粗糙，便秘，体质过胖，体质偏酸，各种内脏衰退，肾脏与脾脏代谢障碍，肾炎，较重者导致肾衰竭，肌肤成片起皮，红肿，皮肤瘙痒，皮肤疼痛，长痘各种问题。

3、骨骼

胶原蛋白流失，导致骨密度降低，形成空洞，钙也会大量流失!骨关节疼痛，骨刺，肌肉萎缩，骨骼变粗，易引发骨癌，双腿麻痹，腿脚不灵活，不能弯腰提重物，骨质疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆。

C. swisse胶原蛋白和蔓越莓可以一起吃吗

swisse胶原蛋白和蔓越莓不可以一起吃，两者服用需要间隔4个小时，否则妨碍两者吸收。

swisse蔓越莓是随餐服用，每日1次，每次1粒。服用1小时后，配合有氧运动效果更佳。遇经期需暂停服用。服用时间不宜在晚上，它会加加速新陈代谢，影响睡眠。

swisse胶原蛋白的每天1片，餐后15分钟内温水服用。经期、孕期、哺乳期，胶原蛋白都可以服用。

服用后不要马上大量饮水，因为会降低肠胃中的脂肪浓度，影响吸收。

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swisse胶原蛋白的功效

胶原蛋白是一种高活性的生物分子，人体的众多组织都是依靠胶原蛋白来维持。胶原蛋白对于女性来说最重要的作用在于美容养颜方面的功效。人体的肌肤状态以及骨骼的强韧度等等和胶原蛋白的含量直接相关。身体内的肌肤是依靠着结缔组织维持紧密连接、保持弹性。随着时间的推移、肌肤的结缔组织逐渐失去活性，就会出现皮肤松弛、产生皱纹等情况。而胶原蛋白则能够有效的维持结缔组织的活性，从而保证肌肤弹性紧致状态。

swisse蔓越莓的功效

蔓越莓中的维生素、类黄酮等物质含量及其丰富，在排除身体毒素，美容养颜抗衰老的同时还可以对于膀胱和尿道炎症等疾病有预防作用。经常食用蔓越莓制品的人，患尿道感染的风险将会大大降低。另外，蔓越莓对于胃脏的守护也非常重要，幽门螺旋杆菌是常见的胃肠道疾病，蔓越莓能够有效的阻止幽门螺旋杆菌对于胃部上皮细胞的粘附，从而极大的降低了胃溃疡、胃癌的发病率。

D. 吃胶原蛋白一下黑了很多什么原因

因人而异，胶原蛋白没有变黑的因素。

胶原蛋白适用女性：

1、长期熬夜，没有得到充分睡眠的女性：

休息的不规律，很容易导致内分泌失调，造成体内胶原蛋白的流失，引起皮肤粗糙、细纹、松弛和过早衰老。一天工作需要对着电脑的女性：电脑具有很强的辐射作用，长期的受到这种辐射的刺激，皮肤会长痘痘、长斑，并且会增加皮肤色素的沉积。

2、有黑眼圈、眼袋的女性：

虽说睡眠不足会导致黑眼圈的产生，但是胶原蛋白的缺失同样会让你出现黑眼圈，再者胶原蛋白缺乏使得皮肤细胞排列不紧密，眼部皮肤变得松弛而出现眼袋。实际上胶原蛋白能让皮肤保水能力更上一层楼，加强皮肤的保湿效果。去除皱纹的滋生。

3、肌肤干燥没有光泽的女性：

皮肤缺乏胶原蛋白会导致皮肤互动感应通道断裂，从而使得皮肤变得干燥而没有弹性。

4、皮肤暗黄长斑的女性：

体内胶原蛋白缺乏，不能给皮肤提供足够的营养。长期户外活动以及使用劣质化妆品或使用化妆品不当的女性：这些都会使得皮肤受到损伤，而过早的出现皱纹、脱皮、红肿和毛孔粗。

女人皮肤排毒，也可以依靠胶原蛋白为皮肤血管扩张，温度上升，增加血液循环，提高毒素的排除。这样滋生雀斑，黑痣的机会大大下降了。

5、27岁以上的女性：

女性过了27岁以后，体内每天都会流失一定量的胶原蛋白。对美要求高，想让自己更加美丽的女性。很多油性皮肤的女孩，坚持使用胶原蛋白可以调整皮肤油脂量，不至于痘痘肆意。皮肤也会非常光滑。

胶原蛋白可以让皮肤组织更加紧密。很多油性皮肤的女孩，坚持使用胶原蛋白可以调整皮肤油脂量，不至于痘痘肆意。皮肤也会非常光滑。胶原蛋白可以让皮肤组织更加紧密，做素颜的基底。

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胶原蛋白适用人群：

1、由于工作劳累，睡眠不足形成的皮肤晦暗无光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状。

2、由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象。

3、由于体内异常黑色素分泌旺盛，大量沉积皮肤表面，肌肤不能及时代谢出异常黑色素，形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、雀斑、早期老年斑等。

4、由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤，过早出现细纹,皮肤干燥、脱皮、红肿、毛孔粗大等不良症状。

5、由于内分泌功能紊乱，皮肤肤质差、皮肤发油、发暗，易长青春痘留下的色印、色素沉着等。

6、由于生活无规律,电脑辐射,吸烟等因素,造成的黑眼圈,眼袋等问题。

7、由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易过敏、黑头密集、皮肤大面积死亡。

E. 汤臣倍健多种维生素能和胶原蛋白一起服用吗

能的，我平时喝美迹的胶原蛋白，饭后吃的葡萄籽和玫瑰精油，

F. ME胶原蛋白多少钱一盒，吃着管用吗

498元一盒，吃着还是比较管用的，可以有效的为肌肤补充胶原蛋白。

G. 牛奶和胶原蛋白可以一起喝吗

牛奶和胶原蛋白可以一起喝，因为胶原蛋白也是一种蛋白质。牛奶和胶原蛋白一起喝需注意牛奶不宜生喝，加热见沸后即取。

牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低营养价值。牛奶久煮颜色变褐，脂香降低、蛋白质变性出现沉淀，维生素也损失，奶中含有防婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体，也遭破坏。

空腹身体处于饥饿状态，需求能量阶段。此时喝牛奶和胶原蛋白将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短，很快排泄至肠道，不利于消化吸收。

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补充胶原蛋白的注意事项

1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。

2、通常不建议孕妇服用胶原蛋白产品，因为孕妇是需要高度保护的对象，服用任何药品、营养品都需要注意。但目前没有服用胶原蛋白引起的不良反应的报道或试验及相关科学权威文章表述。

3、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤，保持皮肤弹性、不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。

胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。

它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。