冰糖燕窝孕妇喝了有什么好处

‘壹’ 人们把燕窝提到了一个很高的地位，孕妇吃燕窝有哪些好处

孕妇可以适量吃燕窝。燕窝作为一种保健品，对孕妇有很多好处。怀孕的前三个月是胎儿生长发育的关键时期。燕窝酸又称神经氨酸，对胎儿大脑发育和免疫系统的改善有重要作用。孕妇吃燕窝可以帮助胎儿补充神经氨酸，促进大脑发育，提高记忆力。燕窝中含有的激素和表皮生长因子可以促进细胞分裂，促进细胞再生，增强免疫力，增加身体对光和其他辐射损伤的抵抗力。

能滋阴润燥益气补中清虚热治虚损，对咳血吐血久咳带痰阴虚发热等导致津液流失的疾病有很好的疗效。孕妇可以吃燕窝，但是燕窝是大补品，不能吃太多。忌讳的人不注意分辨真正的燕窝重量在克以上，优质的燕窝重量在克左右。真正的燕窝泡在水里没有油渍和粘液。

煮熟后形状丝滑长短粗细不一或结块不规则真正的燕窝煮熟后有淡淡的蛋白质味，口感滑润嫩滑，颜色为淡乳黄色，不太白半透明。采购战略的鸟巢包括白燕毛焰和东燕。白燕的质量是最放心的。

‘贰’ 孕妇吃燕窝对宝宝到底有什么好处

首先，燕窝含有丰富的蛋白质，所以燕窝一直是一种非常不错的补品，对于孕妇来说也是非常不错的补充营养的选择。孕妇在怀孕前前两三个月吃燕窝知道生产之后，生出来的宝宝身体更为强健，更为聪明。吃燕窝进补对于孕妇来说，更有力与产后恢复身材的苗条。另外，孕妇，吃燕窝最大的好处还有养颜，提高免疫，孕妇吃燕窝一定要适量服用，每天干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克，吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，燕窝的处理分为四步：清洗、泡发、挑毛、炖，可以提前一天晚上泡发，用手顺着燕窝的纹理撕开可以换水继续泡发，泡发率是衡量燕窝品质优劣的最基本特征，譬如国内的知名品牌福临门燕窝，其发头往往可以达到7倍以上。此间可以用镊子挑毛，因为不论燕窝挑毛有多干净，还是会留有部分燕窝，不用过于担心，因为这些燕毛的本质是角蛋白，对人体没有害处；接着就炖燕窝，把燕窝放入炖盅中，加入30度左右的温开水炖20分钟即可。 最后，加冰糖调味即可。

‘叁’ 冰糖燕窝孕期可喝吗

冰糖燕窝有挺好的养身、美容的作用，可以在女性怀孕期间和产后吃冰糖燕窝，怀孕期间吃能达到安胎、补胎的作用，同时胎儿可以通过胎盘吸收冰糖燕窝的营养成分，促进胎儿的身体、大脑的生长发育；产后如果也能坚持吃，对恢复产后的身体有很大的帮助。冰糖燕窝对很多身体虚弱者有很大的帮助。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

‘肆’ 怀孕吃燕窝，对孕妇身体有什么好处

燕窝是滋补产品中佳品，燕窝的价格比其他的滋补产品来说相对比较高，也有物以稀为贵，因为燕窝的产量比较低的，而且在生产工艺上比较复杂，燕窝的等级也有比较多，价格越高说明燕窝的纯度越高，营养价值也比较好。怀孕的时候，很多孕妈妈都会选择吃燕窝，因为燕窝不仅对孕妇的身体有好处，可以提高孕妇的抵抗力而且对胎宝宝也是有好处的。

燕窝的营养价值虽然营养价值比较高，但是有些孕妇也是不适合使用的，比如对燕窝过敏的朋友或者是体质寒凉的朋友都是不建议使用的。而且燕窝在市面上的牌子特别多，而且良莠不齐，所以我们在选购燕窝的时候一定要选择正规的牌子，预防买到劣质的燕窝，有损我们的健康。