胶原蛋白怎么补元气

A. 怎样补气血

补中益气加四物汤
补中益气汤：黄芪15、人参15、白术10、灸甘草15、当归10、陈皮6、升麻6、柴胡12、生姜9片、大枣6枚
方中黄芪补中益气、升阳固表为君；人参、白术、甘草甘温益气，补益脾胃为臣；陈皮调理气机，当归补血和营为佐；升麻、柴胡协同参、芪升举清阳为使。综合全方，一则补气健脾，使后天生化有源，脾胃气虚诸证自可痊愈；一则升提中气，恢复中焦升降之功能，使下脱、下垂之证自复其位。
四物汤：当归（10克）
川芎（8克）
白芍（12克）
熟地（12克）
补血调血
冲任虚损。月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下。血瘕块硬，时发疼痛。妊娠胎动不安，血下不止，及产后恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。
营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。

八珍汤：当归(酒拌)10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄(酒拌)15g、人参3g、白术(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。
本方在原书用治于失血过多,以致气血皆虚诸证。
肢体倦怠乏力,面色苍白无华,短气懒言,心悸怔忡。
脉细虚,舌淡苔白,皆为气血两亏,心脾不足所致。
肝藏血,开窍于目肝血亏,故头晕目眩。
方用参、术、苓、草补脾益气;
归、芍、地滋养心肝,加川芎入血分而理气,则归、地补而不滞;
加姜、枣助参、术入气分以调和脾胃。
全剂配合,共收气血双补之功。
四君四物加姜枣，八珍双补气血方。再加黄芪与肉桂，十全大补效增强。更加橘味志去芎，养荣补心安神良。
人参（30克）
白术（30克）
白茯苓（30克）
当归（30克）
川芎（30克）
白芍药（30克）
熟地黄（30克）
炙甘草
（30克）
也可以合而用之！

B. 怎么才能补元气，调理出好气色呢最近两年脸色暗黄，气色也不好

多吃点阿胶膏，补气色，用当归煮鸡吃，补元气，气色补上去了，脸色就好看了。

C. 气血不足怎么吃补气血

血不足患者可以而且可以吃一些桑葚红糖，平时可以跑一杯红糖水大枣和龙眼干泡着喝，而都能够有效的补气血，这段时间适当的锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能。

D. 如何才能有效的补充胶原蛋白流失

我们说过，皮肤松弛与衰老有关，它是无法避免的事情！但是，我们却往往忽略了皮肤保养的重要性！要知道，美丽都是靠养出来的！所以，正视自然衰老，趁早紧追保养风潮！才是减轻皮肤松弛的关键！

首先，熬夜是伤害皮肤的“第一大元兇”！很多人都清楚，皮肤的自我修复大都是靠睡眠时间才调养的！而控制不住熬夜的你，就白白错过了皮肤恢复元气的最佳时机！那么，深深伤害它的你，只能面对松弛下垂的状态了！

其次，好心情得自我控制！就像面子一样，只有自己挣来的才是极好的！而你心态的控制、对待生活的阳光也完全是借助自身来调养的！生活中是有很多的糟心事！但你要时刻告诉自己，那都不叫事！

而身体内在的饮食习惯可与外表息息相关！而控制好饮食习惯，就如同控制好清泉的源头一样，让肾脏等各功能维持着平衡与健康，才会在外表上显示出最关键的魅力哦！

另外，外界的伤害就像是抽丝的人一样，会无时无刻的伤害脆弱的皮肤！所以，减少太阳直射、避免刺激性化妆品及护肤品、杜绝狂风暴雨的侵害等等，这些可都是在能做到的基础上对皮肤进行保护的重点哦！

E. 女人吃什么补气血

桂圆
桂圆是补气血，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善。

银耳
银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用。

红枣
红枣是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝。

苹果
一天吃一个苹果，你将永葆青春，虽然这句话比较夸张了一点点，但是通过吃苹果，我们可以迅速补充体内缺乏的铁元素，也就是血液的主要组成元素。

豆浆
豆浆性质很温和平和，能够让女人延缓月经周期，让美丽绽放的时间更加久一些，喝豆浆最好是在早上的时间段，很疲惫的时候也可以喝一喝豆浆，对于补足气血是有不少的帮助的。
如果您对我的回答感到满意，请在我回答后为我点击一下采纳！谢谢啦！

F. 怎样食疗大补元气

一、小米：

小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

二、板栗：

板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。另外，板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛，也有很好的作用。

三、薯仔：

因为对人体有诸多益处，薯仔又被称为“地下水果”。薯仔补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。薯仔含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。薯仔食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。

四、韭菜：

生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。

(6)胶原蛋白怎么补元气扩展阅读：

食疗补元气法则：“断舍戒”

1、断：不饥不食

我们习惯了一日三餐，到了饭点就要吃饭，但这时有多少人在吃饭的时候想一下自己到底饿不饿？也许我们已经很久没有体会到饥饿的感觉了，如果不饥为什么要吃东西？胃每天24小时都在工作，适当在不饥时不食，甚至保持点儿饥饿的感觉，让胃得到休息，不失为很好地养胃方法。

2、舍：不渴不饮

我们的身体都有正常的需要，饿了自然要吃，渴了自然要喝水。不同的人对水的需求有很大差异。经常出汗的人固然需要多补充水，很少出汗的人就未必需要8杯水。饮水过量不仅会给肾脏造成负担，还会导致体内水湿潴留形成水肿。

3、戒：忌寒冷

现代生活为我们带来了更多冷食的机会，时髦的冷餐会、各种冷饮、冰激凌……而在传统中成药的说明书中，往往写明“忌生冷、忌寒凉”。任何事物的消化都离不开酶，摄入冷食需要身体的能量去把它捂热，其实就是在消耗脾气。多温热、戒寒冷是对脾胃用心的照顾。

G. 怎样补充胶原蛋白 ，请问芙艾医美哪些项目可以做

胶原蛋白什么时候吃最好？

为了达到更好的吸收效果，吃胶原蛋白时间是有讲究的。胶原蛋白什么时候吃最好？问过不少朋友，都是饭后顺着水就一起喝了。这是最多人犯的一个误区：服用时间没选对！

正确时间：饭后2小时或睡前服用。

原因：空腹的时候我们的消化系统可以专门分解胶原蛋白中的蛋白质，吸收率比其它时间都高。而睡前服用是因为睡觉的时候我们的肌肤正在自我修复，这个时候补充胶原蛋白更利于它的修复，就好比口渴的时候正遇上一杯温水，事半功倍。

网上卖的胶原蛋白可信吗？

网上卖的胶原蛋白可信吗？胶原蛋白市场鱼龙混杂，对于缺乏鉴别力的朋友，如果盲目跟风，没有查看规格成分，就很容易入坑。青檬报告建议选用大品牌，知名厂家生产的，有权威认证的，相对靠谱些。

另外，要注意看胶原蛋白含量、分子量，有无协同增效成分等。

举个例子，朋友去年冬天入了一个网红胶原蛋白，本来想着是抗衰缓解面部下垂和皱纹，结果吃了3个月都没什么效果，去网上查了才知道人家胶原蛋白含量少得可怜！就是迎合少女出的产品，吃着一乐。

好在后面吃了我推荐的自然阳光胶原蛋白肽，现在不仅指甲茁壮成长，就连肤色也均匀透亮了，抗衰产品就要有抗衰的样子。

吃胶原蛋白吃多久呢？

急于求成，无法长期坚持补充胶原蛋白的第三个误区。

俗话说契而舍之，朽木不折。变美是一件持之以恒的事情，有些人却妄想一步登天。断断续续服用、三天打鱼两天晒网；坚持了一个星期、两个星期发现没有效果就放弃；这都等于变相浪费！吃了等于没吃，还浪费了钱和时间。

吃胶原蛋白吃多久呢？这跟你选用的胶原蛋白饮品的含量，你的年龄阶段都有关系。一般建议连续服用6个月，可以见到明显的效果。

胶原蛋白流失与年龄的关系

不同女性胶原蛋白流失的速度也是不同的。人在15岁左右是胶原蛋白最丰富的年龄，20岁开始，胶原蛋白的合成就会减缓，25岁以后，胶原蛋白的合成速度低于流失速度，就应该开始抗初老了；到了30岁，胶原蛋白的流失呈现断崖式下跌，每天需要补充3-6克胶原蛋白，40岁时，胶原蛋白仅为18岁的一半，脸色暗黄、皮肤粗糙、长斑等都与胶原蛋白流失有关。

胶原胶原蛋白的流失，最直接的影响就是皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤出现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、色斑等衰老现象。

有朋友问青檬报告，毛孔粗大吃胶原蛋白有作用吗？当然有作用，胶原蛋白把皮肤撑得饱满了，毛孔自然就会变小嘛。

胶原蛋白的功效与作用

胶原蛋白是生物高分子，功效也很多：

1、养颜护肤，因为胶原蛋白具有滋润肌肤的作用，能够有效的维持肌肤的弹性，保其润泽和光弹，修复受损伤的肌肤，有效的紧肤祛皱，保持润肤；

2、润泽发质，,头发的主要组成部分是蛋白质，如果缺乏蛋白质，头发的营养就不足，容易干燥分叉，足够的蛋白质能够维持头发的营养，让头发柔软有光泽；

3、丰满胸部，胸部的组织构成大多是脂肪和结缔组织，其中胶原蛋白是结缔组织的主要成分，足量的胶原蛋白能够有效的支撑胸部，体现出挺拔胸姿；

4、预防疾病，机体五脏六腑都受胶原蛋白的影响，缺乏胶原蛋白就会严重的影响脏器的健康，甚至会引发一些疾病，如果充分的补充胶原蛋白可以补益内脏器，协助内脏器官营养补充和运动，有效地预防一些疾病。

H. 气血不足导致的气色差，如何快速补气血

可以吃一些补血的食物，益气养血的药剂，口服液，注意劳逸结合，不熬夜，不偏食，不挑食。

I. 补胶原蛋白和补气血一样吗

不一样，我总结了一下， 1 首先是年龄，气血的话，女生大姨妈开始来了之后就可以补了，小孩子发育缓慢也可以补的，而老人的气血不足对健康很不好的。而胶原蛋白超过25岁才有必要，当然20岁以后也可以补了，提前防衰老嘛~ 2 然后是作用，补气是 温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。也就是调养脏腑形体经络和骨窍。而血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活、神清气爽、思维敏捷。血液是精神活动的物质基础。 胶原蛋白是起到延缓衰老，补充皮肤活力，美容作用的。还有一种说是补充骨胶原蛋白，但个人认为补钙铁锌什么的也就行了。 3 对身体影响不同 气血重要很多，气虚会导致畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。 而血不足就会导致面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。 随着年龄增长皮肤与肌肉中的水分就会减少，胶原蛋白纤维开始变小、弹性蛋白的弹性也会减低，从而使“真皮层中胶原蛋白”与“弹性蛋白”交互构成有规则的网状结构逐渐崩解，最后导致皮肤产生粗糙、出现皱纹。所以就健康来说气血充足很重要，尤其是对老年人。 但是 对人体都是必不可少的一种物质，补充了以后是对人体有好处的，这一点是相同的啦~~