‘壹’ 家里买了一些燕窝，有朋友知道怎么吃吗
我就在吃燕窝的。我吃的是正典燕窝的燕盏。一般燕窝需要先挑毛（正典燕窝基本不需要的）。然后泡发。燕窝泡发需要2~4小时即可，泡发时间过长会影响其营养等，如果需要长时间泡发的基本上是水货，是经过特殊处理的，千万不要购买。燕窝一般是清炖或者放冰糖的。下面说下步骤：1挑毛、泡发；2燕窝放进炖盅，加入没过燕窝的纯净水；3明火慢炖，等火烧开以后，炖30分钟左右。如果是冰糖燕窝，在炖好后加入冰糖，当然也可以加入热牛奶、玫瑰花枸杞。另外密封好的燕窝可以放冰箱保存三天，平时有空拿出来吃几勺很不错哦。
‘贰’ 买了正典干燕窝，要怎么炖
燕窝是一种营养价值含量极 高的自然产物，极其珍贵。成人每次食用燕窝的分量最好是3-5克，燕窝提前泡发好，将其撕 开，将红枣洗净切开放入炖盅内加入木瓜和少量清水，燕窝隔水炖煮15分钟后，再加入牛奶 和蜂蜜，隔水炖煮10分钟。
炖好后装盘即可，撒上葡 萄干装饰，冷热均可食用。
‘叁’ 正典燕窝怎么吃
干燕窝的话使用纯净水泡发2~4个小时，然后小心撕成条状放进炖盅里面。加入适量的水（150~200g的水/5g燕窝）后，隔水炖煮30~45分钟就可以了。最后将燕窝取出来倒入碗中，可以根据自己的口味喜好添加一些酸奶、蜂蜜、果汁或者是其他的辅料一起食用。
‘肆’ 正典燕窝吃多久有效果
一般情况下来说，燕窝至少要吃一个月才能看到效果，人与人的吸收程度不一样，所以有效的时间点也不一样，有的人一个月就可以看出神情气爽，面色红润有光泽，但是吸收不好的人，差不多三个月左右才会看到效果，所以燕窝一定要常时间的坚持食用
每个人的身体吸收情况不同，快的话，吃上一个月，就会有效果，例如毛孔变细、皮肤有光泽，长期吃下去更会觉得身体抵抗力好了，少感冒、少疲劳。
在一般情况下，人体会在半年内更新掉身体98%的组织细胞。如果我们从现在开始为细胞更新提供优质的营养，通过体内细胞的更新，半年后我们就能收获一个相对健康崭新的自己。
虽然都同属于细胞，但身体各部位的细胞更新的周期是不同的，因此，燕窝的营养对于身体各部位的起效的时间长短也会不同。
燕窝是讲究长期少量多次的食用，一次吃100克肯定没有2个月吃100克来得效果好
建议天天小半碗，或者隔天一次也可以。例如隔天一次的话，一个月的分量大概是50克，几百块钱吧，其实，还没水果贵呢
女人的的补血好闺蜜：红枣冰糖炖燕窝
在怀孕期间，确实可以适当的补充燕窝，因为这个对身体非常的好，而且对妈妈的皮肤也是很好的，但是也不能总是吃这些大补的东西，也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
孕妇吃燕窝一般一次5克，早上空腹吃即可。
不同的人，吃燕窝的效果也会不一样。只有坚持不懈地吃、有计划地吃燕窝燕窝，才能把燕窝的效果最大化，留住燕窝的神奇效果，再也不用抱怨“吃燕窝没效果”了
‘伍’ 正典鲜泡燕窝怎么样想买一盒试试。
我自己也一直在吃，确实不错。正典鲜泡燕窝因只需沸水焖烧10分钟就可食用，所以对于原材料的要求也特别高，选取的都是新鲜燕盏的盏身部分，更柔嫩更适合冲泡，营养价值也更高，再经过真空冷冻，燕窝的新鲜度和营养都被完美的保留下来，是创新和营养兼具的产品，亲可以试试。
‘陆’ 正典燕窝的鲜泡燕窝怎么吃才美味
我目前在吃的是正典燕窝家的鲜泡燕窝，如果不添加任何辅助食材的话味道蛮像蛋清味的，吃起来口感细腻滑润。平时我会根据自己的口味爱好放一些配料，如蜂蜜、木瓜、牛奶等，正典燕窝家的鲜泡燕窝、即食燕窝、即炖燕窝食用起来都很方便的。
‘柒’ 买了正典燕窝，要怎么炖
正典干燕窝做法很简单的，不用挑毛，温水泡45分钟-1小时左右，没有硬芯再放点红枣直接炖就好了，也可以炖好后放点牛奶跟自己喜欢的水果，也很好吃。平时我早上起来就是这么炖着吃的，营养又美味，对皮肤也好。
‘捌’ 新鲜燕窝怎么吃最好
燕窝本身没有特别的美味，带有蛋白质的蛋腥味，没有好吃的味道。所以燕窝必须依靠其他配料的香气才能让食用者觉得好吃。燕窝好吃必须在配料上下功夫，燕窝的好吃在于它的口感而不是味道，一般炖燕窝是自古以来的简单食用方法。
燕窝一般上炖20到25分钟即可。蒸燕窝：干燕窝3-5克，先冲洗干净置于容器内。用常温的水浸水泡发约2小时，以每克干燕窝1克对水50c.c。泡发后把燕窝撕开，泡发燕窝的水可以直接炖不用倒掉。加入自己喜爱的配料，加入适量冰糖后隔水蒸20-25分钟，冷热皆宜。
成人份量3-5克，一周至少3次，小孩吃燕窝按年龄计算，6岁以下每次1克干燕窝，泡发后约8-12克，12岁以下每次2克，12岁以上3克，可以和成人一样的份量就可以供给身体所需营养。
一般天然纯净的真品燕窝炖超过30分钟就会开始融化。燕窝炖到融化其实营养吸收更全面，在我们原产地，老奶奶祖辈都是把燕窝炖到融化后才喝，所以我们这都是说喝燕窝而非吃燕窝。换句话说吃口感还是吃营养。在于养身，燕窝最好是空腹食用，吸收比较全面。
以下提供燕窝在我们原产地的几种常见的制作方法：
燕窝食谱：
一、干品配料炖燕窝
材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。
加入果干如：龙眼干2-3颗、红枣2-3颗、枸杞子适量（每次只需加入其中单一配料）可以加入花旗参补气。制作炖法：将发泡好的燕窝加入其中一种干品配料，适量冰糖及用250c.c.冷水隔水炖煮水沸腾计时30分钟，再焖20分钟即可。
二、清炖
材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量。
炖法：将发泡好的燕窝加入适量冰糖，冷水250c.c.炖煮，外锅水沸腾计时30分钟，再焖20分钟即可。
三、燕窝炖鸡汤
材料：燕窝一盏约5克，鸡腿一个,可以加入配料如红枣2-3颗 。
炖法：将发泡好的燕窝，加入鸡腿及配料，用300c.c冷水炖煮水沸腾计时30分钟，加入适量盐调味即可。
四、材料：燕窝一盏约5克，冰糖适量、季节水果打成鲜果汁。
炖法：将发泡好的燕窝加入适量冰糖，冷水100c.c.炖煮，外锅水沸腾计时30分钟，待凉后加入锅中搅拌均匀即可。
如果是要用蜂蜜替代冰糖，燕窝的水温必须在60°C以下，以免破坏蜂蜜的活性物质。
以上一人份。
‘玖’ 正典鲜泡燕窝真的可以沸水焖烧10分钟就吃吗
点先泡燕窝，可以沸水焖烧十分钟就可以吃了
‘拾’ 正典干燕窝怎么吃
干燕窝的话使用纯净水泡发2~4个小时,然后小心撕成条状放进炖盅里面。加专入适量的水(150~200g的水/5g燕窝属)后,隔水炖煮30~45分钟就可以了