100g鸡爪多少胶原蛋白

① 吃鸡爪能补充胶原蛋白吗

食用鸡爪特别是没有抽取蹄筋的猪蹄，肯定能补充胶原蛋白，但由于个人体质不同，很难保证补充的量和效果，要知道从动物组织提取胶原蛋白就是一个复杂的技术过程。况且，同时吃下的还有大量的动物脂肪、胆固醇和其他不利于人体健康的东西。

② 鸡爪中有丰富的胶原蛋白，吃多了会长肉吗

鸡爪虽然含有丰富的胶原蛋白，吃多了不仅会长肉，也是会有副作用的，科学合理的膳食才是美容的重要条件，没有什么食物是可以无限量地吃，凡事都有个度，过了就会带来副作用，我们不是常说“过犹不及”吗？就是这个道理。

适合自己的运动：生命在于运动，这句话大家都懂，能坚持做到的人很少，只有少数聪明人才能做到。

不要迷信单一食物的某种功能，健康和美丽是科学生活的结果，过犹不及在什么时候都适用。