‘壹’ 胶原蛋白占人体的百分之多少的含量要怎么补充胶原蛋白才有效
人体中胶原蛋白大约有三公斤，主要存于人体皮肤、骨骼、眼睛、牙齿、肌腱、内脏(包括心、胃、肠、血管)等部位，其功能维持皮肤和组织器官形态和结构也修复。胶原蛋白年轻时候含量多，随着年龄增长胶原蛋白会逐渐流失，从而导致支撑皮肤胶原肽键和弹力网断裂，其螺旋网状结构随即被破坏，皮肤组织被氧化、萎缩、塌陷，肌肤会出现干燥、皱纹、松弛无弹性等衰老现象。
补充胶原蛋白的方式主要有两种，其一，摄入富含胶原蛋白的食物。其二，使用含胶原蛋白的面膜，进行外敷补充面部皮肤的胶原蛋白。补充胶原蛋白比较实际的方法，仍为经常摄入富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鱼皮、银耳等食物，补充所需的胶原蛋白。胶原蛋白是人体结缔组织中，非常重要的蛋白，分布十分广泛，主要分布于真皮层。胶原蛋白形成的胶原纤维与弹力纤维互相结合，构成真皮的网状层而支撑皮肤，使皮肤具有明显的弹性。但随着年龄增长、皮肤老化，真皮内胶原蛋白的更新变慢、变缓，导致皮肤出现皱纹和各种沟纹，影响美容。因此，在生活中，应及时或尽量地补充胶原蛋白，以改善皮肤老化。
‘贰’ 怎样选择胶原蛋白比较好
怎样选择胶原蛋白？
胶原蛋白对于美容和骨健康有非常多的好处，很多人都想买一些吃吃看看效果，但是面对市场上的品牌繁多、种类繁多的胶原蛋白产品一时眼花缭乱，不知道购买哪个产品更好？选择胶原蛋白产品是个很头疼的问题，下面说一下怎样去选择购买胶原蛋白。
第一步，首先选择正规生产厂家。
看资质资料是否齐全？加工车间是否达到标准（一般都是通过GMP认证的车间）？检验报告上检测项目是否齐全？合格的生产厂家产品质量差别不大。
第二步，看使用的原料。最好选择鱼胶原蛋白。
1、鱼原料几乎没受过环境污染，也不存在疯牛病、猪流感等问题；
2、鱼胶原蛋白更接近人体的胶原蛋白，人体更容易接受鱼胶原蛋白；
3、鱼胶原蛋白的活化温度较低10℃左右，而猪和牛的活化温度大约35℃，这样鱼胶原蛋白更利于身体活化、吸收，尤其做面膜更应该选择鱼胶原蛋白，因为面部温度较低。
第三步，看产品包装。
尽量选择有独立小包装的，就是每次吃1小袋的，这样方便卫生。大包装的打开后每次吃的时候都会受到空气中的细菌污染，同时还容易吸潮。那么片剂和胶囊包装的好不好呢？如果每天能摄入纯的胶原蛋白5g以上也可以选择，但是恐怕每天要吃10多片才能达到5g的计量吧，这个时候补充1个月需要多少钱就不得不考虑了！
第四步，看产品品质。
1、胶原蛋白是小分子活性肽，分子量在3000D以下最佳，最利于吸收。
2、品质越好的胶原蛋白气味和味道越小；品质越好的胶原蛋白水溶液越澄清透明，最好的胶原蛋白水溶液是无色透明的。
第五步，看胶原蛋白纯度。
有些产品是经过复配的，胶原蛋白的含量当然达不到100%，这时就需要核算一下1个包装产品到底含多少g胶原蛋白（不标注胶原蛋白含量的产品我劝您不要买，连含量多少都不敢标注您说他的产品含量能高吗？），纯的胶原蛋白每天的摄入量是5~10g（注意是纯的），这是经过大量临床数据得来的，所以一定选择每天摄入纯胶原蛋白达到5g以上的产品。
第六步，比价格。
从上面算出来的胶原蛋白净含量算一下价格比，看看同等g数哪个更便宜，这个是算数问题我就不多说了。
润可儿100%纯鱼胶原蛋白粉选用深海无污染的鱼作为原料，在经过认证的GMP车间生产，胶原蛋白的含量百分之百，而且绝无防腐剂、激素、色素等有害物质添加，润可儿胶原蛋白是小分子活性肽，分子量在3000道尔顿以下，最利于吸收。气味和味道做到最小；水溶液接近无色透明的，质量一流！选择润可儿胶原蛋白是您选择美丽、健康的开始！亲近自然的美才是最健康的美！
‘叁’ 人体中含多少胶原蛋白怎么补充
一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白，胶原纤维是构成支持人体各组织细胞的支架。在人体的皮肤成分中，有70%是由胶原蛋白所组成。可以吃胶原蛋白补充，比如日本BRA胶原蛋白粉美漾饮。好喝易吸收。
‘肆’ 胶原蛋白肽怎么选择
标准一：原料天然，国际标准
标准二：深海鱼胶原蛋白肽
标准三：肽含量高
标准四：分子量小
标准五：含有维C，协同增效成分
卡歌采取的是大西洋和太平洋1500米深海珍贵鳕鱼的精华，再加上全球最为尖端科技的微生物科技，卡歌胶原蛋白完全能高效改善皮肤问题，皱纹、痘印、衰老都能有所改善
‘伍’ 怎么识别胶原蛋白肽
识别胶原蛋白肽方法：
一．颜色鉴别
1.将胶原蛋白肽粉末或颗粒倒少量在一张事先准备好的白纸上，将胶原蛋白肽的颜色与白纸的颜色进行比对。颜色越鲜亮，越接近白纸颜色的胶原蛋白肽品质越纯越好。
品质良好的胶原蛋白肽在颗粒状态下的颜色应为白色或类白色。在过40目筛的颗粒状下应呈类白色，颗粒越大颜色稍深，但溶解度也会越好。（要求必须能达到迅速自溶状态）颗粒越小颜色越白，溶解度相对也就越差。粉末状态下则应相对接近为白纸色。100目以上粉末状态，颜色白好看但溶解比较慢。但色泽均必须保持鲜亮且有光泽。
一般或低级品质的胶原蛋白肽在颗粒状态下的颜色为黄色、灰色、灰黄色或略带微红混杂的黄褐色且色泽灰暗，无光泽，即使在100目以上粉末状态下也为黄色、浅黄色，或浅黄色中带微红等不纯正的杂颜色。
2. 将胶原蛋白肽按照5%的浓度（在透明度好的玻璃杯中，将5克胶原蛋白肽溶于95毫升水中，普通温度即可）完全溶解，再倒一杯100毫升清水或矿泉水，比对观察两个杯里液体的颜色。溶液越接近无色（清水）的，胶原蛋白肽的品质越纯越好。
品质良好的胶原蛋白肽溶液（5%）的颜色应接近为无色，且为清澈透明状态，与清水差别极小，几乎看不出来有颜色。
品质低级的胶原蛋白肽溶液（5%）的颜色则较深较明显，呈黄色，颜色越深品质越差。
二、气味检测
1.将胶原蛋白肽粉末或颗粒装入一个事先准备好的塑料自封袋中，装入量为自封袋容积的一半，将封口条封住，然后将自封袋上下晃动约10次左右，再拆开自封袋封口，立即闻自封袋口，气味越小的胶原蛋白肽品质越好。
2..将胶原蛋白肽按照10%的浓度（10克胶原蛋白肽溶于90毫升水中）完全溶解，涂少许到手背上，待完全晾干（约10分钟左右）后立刻闻手背的气味。
品质良好的胶原蛋白肽应该闻不到任何气味。
品质低劣的胶原蛋白肽能闻到比较刺鼻的气味或腥味，也有的胶原蛋白肽产品，能闻到一股淡淡的香精的香味，或化学药品添加剂等的故意掩盖气味。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
‘陆’ 媄怡神的胶原蛋白饮怎么样
胶原蛋白是一种结构物质，在人体皮肤的真皮组织中，70%-85%都是胶原蛋白。含量在18岁时最高，以后开始慢慢流失，到40岁时，差不多只剩不到原来的一半了。 它的主要功能，就是像“支架”或者“弹簧”一样，支撑着整个表皮组织，让皮肤看起来更饱满，媄怡神的胶原蛋白分子量只有九百道尔顿，能够很快被吸收。
‘柒’ 买什么牌子的胶原蛋白饮品好
目前市场的胶原蛋白产品品类繁多，品质有好有坏，怎么判断产品的好处呢？可以从客观方面去分析对比
第一：考虑分子量大小
分子越小越容易吸收，氨基酸抱团就是蛋白质，分子量的大小直接决定了吸收程度。
第二：胶原蛋白的来源
海洋鱼胶原＞动物胶原＞植物胶原蛋白，纯植物胶原基本没用。
第三：看含量
不要光比价格，还要对比含量。
市面上很多商家基本只宣传的功效，不喜欢宣传成分和含量，到底哪胶原蛋白产品比较适合自己的需求呢？从目前卖得比较火的胶原蛋白做一下对比分析。
POLA BEAUTY UP
日本品牌，主要成份：赤芽柏、维C、玻尿酸、荷花胚芽提取物，㬵原蛋白含量比较低，只有1000毫克。
FANCL HTC
日本品牌，主要成分：玫瑰提取物、神经酰胺、维C，越橘提取物、玻尿酸胶原蛋白含量只有2600毫克，
Lumi
台湾品牌，主要成分：鱼胶原蛋白5000 毫克，苹果多酚、绿茶多酚、维C VIERRA海洋
Swisse HAIR SKIN NAILS
也是澳洲知名品牌，主要成：血橙+维C，但是只有促进胶原蛋白再生的功效，和补充胶原蛋白没关系！
娇原满满胶原蛋白饮
高配版胶原蛋白，以成分高效果好着称，选用日本进口原料，6000mg胶原蛋白低聚肽+膳食纤维 ，两者搭配能调身体代谢功能，直接功效就是抗衰。
通过以上分析，希望能帮助你知道怎么选择适合自己的胶原蛋白产品。
‘捌’ 40岁吃胶原蛋白含量1000Mg 好还是含量6000的好
选择胶原蛋白的标准
胶原蛋白的分子量越小越好
人体在吸收胶原蛋白时，分子量是非常关键的因素，分子量越小越易被人体吸收。胶原蛋白的分子量要在3000道尔顿以下，才适宜被人体吸收。
胶原蛋白的数量越多越好
人体在每天的自我更新中会不断流失胶原蛋白，女性从20岁开始每天要流失5000mg的胶原蛋白，随着年龄的增长，这一数值还在不断增加。因此，每天服用的胶原蛋白饮料中胶原蛋白的含量不应少于5000mg。